中醫(yī)基礎(chǔ)-中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)與理念

&理念中醫(yī)養(yǎng)生的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)第一節(jié)生命觀—、生命的起源1、 自然條件一天地陰陽之氣2、 精先天之精一父母之精I(xiàn)—-I-—\|，士二，生命的運(yùn)動(dòng)形式升、降、出、入氣化？三，生命的維持和死亡?氣一生命活動(dòng)的根本和動(dòng)力；》精、血、津液一生命的物質(zhì)基礎(chǔ);1=＞神死亡的概念＞沒氣（呼吸）了?生命的輪回?＞沒脈搏（心跳）了?負(fù)1?靈與肉體的分離?醫(yī)學(xué)界把腦干死亡12小時(shí)判斷為死亡o第二節(jié)自然觀一、人以天地之氣生1、四時(shí)2、 晝夜晨昏3、 日月星辰4、地理環(huán)境二、順應(yīng)自然和主動(dòng)能動(dòng)作用三、人與社會(huì)的統(tǒng)一觀第三節(jié)壽夭觀>_、何謂天年?天年，就是天賦的年壽，即自然壽命。> 人的生命是有一定期限的。古代養(yǎng)生家、醫(yī)家認(rèn)為在百歲到百二十歲之間。二、壽命時(shí)間年齡生物學(xué)年齡心理年齡影響因素有哪些?第四節(jié)防治觀＞二、治未病?1、特點(diǎn)?2、基本原則攝生防病一一首要原則將病先防一一重要原則既病防變一一現(xiàn)實(shí)意義病后防復(fù)一一引起重視中醫(yī)養(yǎng)生理念第一節(jié)天人相應(yīng)，順應(yīng)自然一、人與自然1、四時(shí)變化與人體情志

氣血臟腑經(jīng)絡(luò)發(fā)病2、晝夜晨昏與人體3、月亮盈虧與人體4、地理環(huán)境與人體＞要求:E＞遵循自然界正常的變化規(guī)律，如“

春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”；＞慎防異常自然變化的影響，如預(yù)防

SARS、甲流等。二、人體與社會(huì)環(huán)境1、社會(huì)人口結(jié)構(gòu)2、社會(huì)制度及文化第二節(jié)注重整體，綜合調(diào)養(yǎng)一、陰陽平衡形神合一形為神之基，神為形之主形神對(duì)立統(tǒng)一?三、綜合調(diào)養(yǎng)>_事、運(yùn)動(dòng)、藥物等四時(shí)、起居、飲食、情志、房第三節(jié)正氣為本，和諧均衡-、臟腑協(xié)調(diào)二、經(jīng)絡(luò)暢通?簡便易行的固護(hù)正氣的方法每天灸灸足三里勝吃一只老母雞灸足三里B10?15min/次，3?5次/周，1個(gè)月為1療程第四節(jié)預(yù)防為主，審因施養(yǎng)一、因人養(yǎng)生年齡、性別、體質(zhì)、職業(yè)、生活習(xí)慣等。二、因時(shí)養(yǎng)生春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。三、因地養(yǎng)生四、藥物養(yǎng)生?慧仁神仙粥：?慧苣仁100g,生黃茂12g（布包）

枸杞子12g,百合12g。?冬天加大棗，夏日增綠豆，同入鍋,熬至爛熟，每日下午、或晚間半小碗。鼎釧,騙吿編/神好、$睽胃癡年壽，返老還童立功勞?銀耳保陰粥?銀耳（白木耳）30g,百合12g,粳米250g,冰糖適量。?同入鍋，熬至爛熟。?適用于陰虛火旺者，尤其適用于第五節(jié)動(dòng)靜適度，持之以恒/動(dòng)，即運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝一增

強(qiáng)體質(zhì)；/靜，即靜養(yǎng)，心神宜靜。,《內(nèi)經(jīng)?上古天真論》“