教師心理健康的維護(hù)-做幸福的教師課件

教師心理健康的維護(hù)——做幸福的教師教師進(jìn)修校：馬炳春海藝辱師事件學(xué)生可恨，老師可憐，老教師按理教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，駕馭課堂能力值得信賴(lài)。為什么不能贏得學(xué)生的尊重，獲得教師的快樂(lè)？老教師的消極、膽怯值得思考。

面對(duì)這段令人心酸的視頻，我們應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己，我的心態(tài)健康嗎？我的工作快樂(lè)嗎？我的生活幸福嗎？教師心理健康的維護(hù)

——做幸福的教師交流的主要話題一、教師心理健康問(wèn)題二、教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)三、教師心理健康維護(hù)四、尋找教師幸福之路一、教師心理健康問(wèn)題1、教師心理健康狀況《檢察日?qǐng)?bào)》：我國(guó)正常人群心理障礙的比例在２０％左右。國(guó)家中小學(xué)生心理健康教育課題組前不久對(duì)遼寧省內(nèi)１６８所城鄉(xiāng)中小學(xué)的２２９２名教師所進(jìn)行的檢測(cè)，結(jié)果表明中小學(xué)教師心理障礙發(fā)生率竟高達(dá)５０％！問(wèn)題到底有多嚴(yán)重？孩子們?cè)馐軞埍┑膽土P事例1、罰吃蒼蠅。云南玉溪教師四選一懲罰：同學(xué)打1000棍；老師打100棍；吃1000只蒼蠅；吃樹(shù)上綠蟲(chóng)，苦求，作罷。事例2、學(xué)生臉上刺字。六年級(jí)學(xué)生偷10元錢(qián)，班主任帶到辦公室，按其頭，刺“賊”字，涂墨水。事例3、火鉗燙傷幼兒。陜西幼兒園長(zhǎng)心情糟，學(xué)生調(diào)皮，講不聽(tīng)。怒火燒，火鉗燙傷10人。事例1、江蘇鹽城市３０歲男教師不能答就自殺。遺書(shū)：“我不知怎么了，干事沒(méi)頭緒，遇事急躁，沒(méi)教好，心里難受，誤學(xué)生，不如死。事例2、無(wú)錫河塘小學(xué)老教師考題超大綱服毒死。遺言：“活著不討領(lǐng)導(dǎo)喜歡，死了讓領(lǐng)導(dǎo)頭疼！”事例3、江西小學(xué)老師32歲，因在兩年一評(píng)的教師評(píng)聘中列最后一名，服毒自殺了。教師令人心痛的悲劇教師心理健康調(diào)查據(jù)專(zhuān)家分析，事例，并非個(gè)別現(xiàn)象，教師成為高發(fā)人群。數(shù)據(jù)枯燥，最具說(shuō)服力的：天津市調(diào)查：教師中患精神疾病抑郁、焦慮的占10％以上。其他職業(yè)人群中平均為２％。成都市青羊區(qū)對(duì)2000多名教師的調(diào)查：教師中普遍存在著煩躁、憂郁等不良情緒，89.1％的認(rèn)為工作量過(guò)大，63.2％的希望接受心理健康咨詢(xún)

四川閬中中小學(xué)教師調(diào)查：270多位小學(xué)教師中有37％需要心理咨詢(xún)和幫助。教師心理健康調(diào)查人大公共管理學(xué)院教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查：超過(guò)80％的被調(diào)查教師反映壓力較大，90％左右的教師存在一定的工作倦怠，近30％的教師存在嚴(yán)重的工作倦怠，近40%的被調(diào)查教師心理健康狀況不佳，20%的被調(diào)查教師生理健康狀況不佳，超過(guò)60％教師工作不滿意，部分有跳槽的意向。

2、教師心理問(wèn)題的表現(xiàn)適應(yīng)不良職業(yè)心理問(wèn)題人際交往問(wèn)題（1）、適應(yīng)不良適應(yīng)不良是個(gè)人與環(huán)境不能取得協(xié)調(diào)一致。原因：理想與現(xiàn)實(shí)之間的差別：一部分教師經(jīng)驗(yàn)不足，能力有限，難以在工作上出彩，誘發(fā)嫉妒、自卑等心理問(wèn)題。外界的影響：炒股、炒房、考公務(wù)員、買(mǎi)彩票浙5.14億、家教人際關(guān)系緊張。職稱(chēng)、榮譽(yù)、獎(jiǎng)金造成了對(duì)立和矛盾。（2）、教師職業(yè)心理問(wèn)題選擇這一職業(yè)是無(wú)奈或迫于就業(yè)壓力。把教師的職業(yè)視為無(wú)賴(lài)之舉，怨氣沖天，甚至厭惡。缺乏職業(yè)認(rèn)同感。怎樣看待教師職業(yè)？首先，不能藐視，褻瀆我們的職業(yè)就是褻瀆我們的人格，不喜歡，就離開(kāi)，不允許逃避，就選擇熱愛(ài)。老校長(zhǎng)的話：你連自己看不起的工作都干不好，你能干好什么。不管什么理想，必須扎根崗位，干好工作，贏得尊重。（3）、人際交往問(wèn)題教師常見(jiàn)人際交往心理障礙

教師常見(jiàn)的人際交往心理障礙有：①、自卑心理：客觀上，教師的收入低、工作苦。盼績(jī)效工資到了、望接近，欲望無(wú)境，折磨自己，不如快樂(lè)?！按u工收入”主觀上，遠(yuǎn)大的理想遭遇冰冷的現(xiàn)實(shí)。案例：陜西兩女教師煤氣中毒，一死，一傷。傷者郝老師性格內(nèi)向，死者田老師熱情、活波。教學(xué)上的反差，班會(huì)上的反差到；這樣活著，還不如上五臺(tái)山當(dāng)尼姑。②、自傲心理

②、自傲心理是一種過(guò)度的自信，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)以點(diǎn)帶面，孤芳自賞，瞧不起其他人，不接受建議和批評(píng)，缺乏自我批評(píng)。把自己的意志強(qiáng)加在別人身上，難以和他人心理相容，影響人際交往。案例：高校女教師趙某，31歲，心理學(xué)博士，高傲，乘坐校車(chē)，長(zhǎng)相年輕，誤為學(xué)生要求買(mǎi)票。趙某不解釋不出示證件，發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，語(yǔ)言和粗魯失去理性。③、嫉妒心理嫉妒是慢性毒藥，蠶食理智，吞噬健康，謀殺人際關(guān)系。競(jìng)爭(zhēng)加劇和分配拉大，教學(xué)成績(jī)、班級(jí)管理、職務(wù)晉升、評(píng)優(yōu)選先都給了嫉妒可趁之機(jī)。嫉妒無(wú)法抑制的毒瘤，侵蝕人際關(guān)系，折磨自己靈魂。嫉妒引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，胃腸功能失調(diào)，神經(jīng)衰弱。故事：一人遇上帝。上帝：可滿足你一愿望，前提鄰居雙份。細(xì)想：我一田產(chǎn)，鄰居兩份；我一箱金子，鄰居兩箱；我一美女。光棍得兩。不甘，挖我一眼珠吧。”④、猜疑心理猜疑是人性的弱點(diǎn)之一，歷來(lái)是害人害己的禍根。一個(gè)人一旦掉進(jìn)猜疑的陷阱，必定處處神經(jīng)過(guò)敏，事事捕風(fēng)捉影，對(duì)他人失去信任，損害正常的人際關(guān)系，影響個(gè)人的身心健康。案例：曹操刺殺董卓敗露后，逃至呂伯奢家。呂伯奢本想殺豬款待，可曹操聽(tīng)到磨刀聲，又聽(tīng)縛而殺之，起疑，拔劍誤殺無(wú)辜。

⑤、焦慮心理

焦慮一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮心理狀態(tài)，常伴隨心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅癥狀。案例：年輕教師的博客教書(shū)五年，成績(jī)不錯(cuò)，獎(jiǎng)勵(lì)七八，論文若干，領(lǐng)導(dǎo)和同事好評(píng)。承擔(dān)公開(kāi)課。平時(shí)自如，想到教師、領(lǐng)導(dǎo)，恐懼。吃不好，睡不好。焦慮故事：早晨死神向城市去，人問(wèn)干什么？死神：帶走100人人去提醒。晚遇死神。質(zhì)問(wèn)為何帶走1000人。死神：只帶走100人，焦慮帶走其他人。3、教師心理問(wèn)題的危害情緒影響你的健康(大喜傷心)心主喜心花怒放，喜則氣散心臟病人死(大怒傷肝)肝主怒怒發(fā)沖冠，大動(dòng)肝火(過(guò)思傷脾)脾主思諸葛亮運(yùn)籌帷幄思慮過(guò)度

(過(guò)悲傷肺)肺主憂肺氣郁結(jié)影響循環(huán)黛玉多愁善感(驚恐傷腎)腎主恐屁滾尿流（1）、教師心理問(wèn)題危害自己人的心理問(wèn)題往往會(huì)引發(fā)生理問(wèn)題：心理壓力應(yīng)激狀態(tài)血壓、呼吸、心跳、四肢出汗內(nèi)分泌失調(diào)免疫功能下降病毒、病菌侵襲心理狀態(tài)影響人的身體健康調(diào)查：武漢某中學(xué)102名教師，患心、肺、胃、肝疾病57名，占65·5%；上海某小學(xué)67名教師，患高血壓、心臟病、美尼爾氏綜合癥60名，占85.7%（2）、教師心理問(wèn)題危害學(xué)生教師心理問(wèn)題，會(huì)在教育教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生造成潛移默化的影響。損害學(xué)生的心理健康。媒體報(bào)道，學(xué)生塑料袋扔廁所，女教師一怒，逼迫學(xué)生含在嘴里。幼教毒打兒童（3）、教師心理問(wèn)題危害社會(huì)教師職業(yè)特殊性，其他行業(yè)人員心理問(wèn)題，造成的影響是局部的、個(gè)人的，教師心理問(wèn)題影響是社會(huì)的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的。教師問(wèn)題往往被放大，教師心理健康比專(zhuān)業(yè)知識(shí)、教學(xué)方法和管理工作更重要。教育家索羅門(mén)教授：教師的影響僅次于父母。一個(gè)孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛(ài)，又得到一個(gè)身心健康的教師的教育，那是無(wú)比幸福的。二、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)教師身心健康八標(biāo)準(zhǔn)五快：食很快內(nèi)臟、便得快腸胃、睡得快神經(jīng)說(shuō)得快心肺、走得快精力身體三良：個(gè)性：性格溫和、意志堅(jiān)強(qiáng)、感情豐富人格處世能力：自控、適應(yīng)力強(qiáng)能力人際關(guān)系：大度、和善三、教師心理健康的維護(hù)教師的心理健康不僅關(guān)乎自身，而且影響學(xué)生的一生。教師不僅要傳授知識(shí)、道德和文明，更要播種希望、歡樂(lè)、幸福。1、正確認(rèn)識(shí)自我教師只有樹(shù)立正確而穩(wěn)定的自我概念，對(duì)自己的身體、能力、性格、態(tài)度、思想做出客觀評(píng)價(jià)，制定切實(shí)可行的目標(biāo)，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。2、掌握維護(hù)心理健康的方法1、合理宣泄人的不良情緒如果不及時(shí)疏導(dǎo)與釋放，就會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)和正常生活，甚至造成身心疾病，危害健康。合理宣泄的方式：

叫喊、運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)日記、大哭合理宣泄：叫喊叫喊可以將不良情緒產(chǎn)生的毒素排出體外。日本公司：出氣室，制作像管理人員的假人，供不滿者打又罵消氣。

合理宣泄：運(yùn)動(dòng)人盛怒，肌體會(huì)產(chǎn)生大量的能量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量釋放出去，可消除不良情緒，又可鍛煉身體。法國(guó)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。鋪滿海綿，任人滾打，盡情發(fā)泄。專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)，做“減壓消氣操”。合理宣泄：寫(xiě)日記寫(xiě)日記、博客不受限制想怎樣寫(xiě)就怎樣寫(xiě)，痛快淋漓地發(fā)泄郁悶合理宣泄：哭哭是自我保護(hù)，研究顯示哭能緩解緊張、焦慮?！本W(wǎng)絡(luò)罵人俱樂(lè)部“

耐心聽(tīng)、偶爾安慰，收費(fèi)10分鐘1元2、找人傾訴

傾訴不是懦弱，而是自信與豁達(dá)，學(xué)會(huì)傾訴，實(shí)際上是傾倒心理垃圾，為心靈減壓。心理垃圾積存太久，毒化心靈，失去信心。3、學(xué)會(huì)自嘲自嘲表面上是拿自己開(kāi)玩笑，實(shí)質(zhì)上是宣泄郁悶、平衡心理，制造快樂(lè)的一劑良方。遭遇挫折不妨阿Q精神：吃虧是福、破財(cái)免災(zāi)、無(wú)官一身輕春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，臺(tái)藝人凌峰自介：中國(guó)五千年的滄桑和苦難全都寫(xiě)在我臉上。一般來(lái)說(shuō)，女觀眾對(duì)我印象不太良好：有的女觀眾對(duì)我的長(zhǎng)相已經(jīng)到了忍無(wú)可忍的地步，他們認(rèn)為我是人比黃花瘦，臉比煤炭黑。但是，我要特別聲明：這不是我的錯(cuò)，實(shí)在是父母的錯(cuò)誤，當(dāng)初沒(méi)經(jīng)過(guò)我的同意就把我生成這樣…4、轉(zhuǎn)移升發(fā)情緒轉(zhuǎn)移法”，即暫時(shí)避開(kāi)不良刺激，把注意力、精力和興趣投入到另一項(xiàng)活動(dòng)中去，如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、奕棋、釣魚(yú)、澆花、做家務(wù)、郊游。公司的領(lǐng)導(dǎo)情緒不好，找下級(jí)發(fā)作，逐級(jí)領(lǐng)導(dǎo)向下級(jí)發(fā)泄，最后女職員實(shí)在沒(méi)有人可以發(fā)泄，就回家向孩子發(fā)作，孩子更無(wú)處可發(fā)，踢了家中小狗了事。四、尋找教師幸福之路教師要給學(xué)生幸福，首先應(yīng)成為一個(gè)幸福的人，一個(gè)懂得創(chuàng)造幸福，享受幸福的人。1、明確教育的真諦

讓學(xué)生獲得人生的幸福。讓孩子在離開(kāi)學(xué)校、走上社會(huì)以后，仍然快樂(lè)，仍然快樂(lè)地追求著幸福。教育不是僅僅是讓人走向上流社會(huì)，而是獲取智慧、力量和快樂(lè)。2、弄清教師的幸福是什么？故事：幸福就在眼前。20小伙趕路，尋找幸福；人到中年，依然趕路，尋求幸福；”人到老年，依然尋找？問(wèn)者竟是幸福之神。

幸福就在我們身邊，藏匿在生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，用心去體會(huì)，無(wú)處不在:

傳播知識(shí)就是傳播希望是幸福。潛心教研形成獨(dú)特風(fēng)格是幸福。節(jié)日里收到學(xué)生的賀卡是溫馨幸福。前輩的指導(dǎo)這是一種被攙扶的幸福。學(xué)生的成才這是一種成就的幸福。同事的協(xié)助這是合作的幸福。領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)這是最欣慰的幸福。3、樹(shù)立崇高的職業(yè)理想有理想的人生才是充實(shí)、快樂(lè)的人生，對(duì)于樹(shù)立理想的教師來(lái)說(shuō)，教育不是犧牲，而是享受；教育不是重復(fù)，而是創(chuàng)造：教育不是謀生的手段，而是生活的本身。我們一生不一定要干成驚天動(dòng)地的偉業(yè)，但他一定要像花一樣，展開(kāi)是一朵花，凝聚是一枚果。胸懷理想的教師，成就學(xué)生，也成就自己。胸懷理想的教師應(yīng)該是“心中盼頭，手中有事做、工作有成就、身邊有親友”的四有新人！4、養(yǎng)成健康的工作和生活習(xí)慣學(xué)會(huì)善待自己：留點(diǎn)時(shí)間給生活，留點(diǎn)生活給自己。

學(xué)一點(diǎn)浪漫，多一點(diǎn)情調(diào)。我們的目標(biāo)：工作有規(guī)律，生活有空間。工作忙心不忙，生活苦心不累。首先，合理安排工作和休息時(shí)間，防止大腦過(guò)度疲勞。第二，適當(dāng)文體活動(dòng)。放松心情、增強(qiáng)體質(zhì)、增添樂(lè)趣。第三，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一是飲食有規(guī)律，早餐吃好，晚餐適當(dāng)。二是多吃水果和蔬菜。三是不要染上吸煙、酗酒、賭博、游戲等不良習(xí)慣。5、投身教育教學(xué)改革

搞好本職工作社會(huì)不斷進(jìn)步，教育也如此。所以我們需要不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，調(diào)整教學(xué)行為，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，發(fā)揮自己的聰明才智在工作中找到幸福和快樂(lè)。帶著興趣專(zhuān)研教學(xué)，醫(yī)生的真功夫在病床上，教師的真功夫在課堂上，得課堂者得天下。如果我們能講出令學(xué)生驚奇的科學(xué)現(xiàn)象，講出令學(xué)生嘆服的解題方法，講出令學(xué)生捧腹的科學(xué)故事，這些都將帶給我們快感。只要你把專(zhuān)業(yè)玩透了，學(xué)生服，上課將是一種樂(lè)趣。6、以書(shū)為伴讀些好書(shū)金庸：只要有書(shū)讀，做人就幸福。契訶夫：人有三個(gè)頭腦，生來(lái)的一個(gè)，從書(shū)中得來(lái)的一個(gè)，從生活中得來(lái)的一個(gè)。哲學(xué)家：人類(lèi)的精神史就是一部閱讀史。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，書(shū)籍是最好的美容品；對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，書(shū)籍是一張挺酷的名片。一本好書(shū)就是一個(gè)知心朋友，無(wú)論身處逆境，還是遭遇苦難，他不離不棄，默默相隨，指引前進(jìn)方向，帶給心靈慰藉。幸福的教師都會(huì)熱愛(ài)讀書(shū)，把讀書(shū)當(dāng)作一種生活方式，當(dāng)作一種生活習(xí)慣；7、善待他人

教師是生活在各種社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中的一員。與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)友好交往，與親朋友和睦相處，建立和諧的人際關(guān)系，就會(huì)積極樂(lè)觀、心情舒暢、精神振奮，工作效率高。故事：救人救己。戰(zhàn)斗中，敵機(jī)俯沖下來(lái)。上尉撲倒小戰(zhàn)士挽救了小戰(zhàn)士，也拯救了自己。8、善待學(xué)生

善待學(xué)生，最大的意義在于讓我們自己快樂(lè)。孩子們純凈的心靈帶給我們無(wú)限的美好，孩子們青春熱情帶給我們不老的感覺(jué)。只有愛(ài)學(xué)生才會(huì)在工作中收獲快樂(lè)。才能在節(jié)假日受到更多濃情的祝福。9、善待同事

佛說(shuō)：百年修得同船渡。我們之間的矛盾是內(nèi)部矛盾。沒(méi)什么值得計(jì)較。做老師的工作既然發(fā)不了大財(cái)，我們就積累一份濃情和關(guān)愛(ài)。善待同仁多一些情誼，少一些糾紛；多一些合作，少一些競(jìng)爭(zhēng)；多一些關(guān)懷，少一些冷漠。善待同事于己于人于學(xué)校都是高價(jià)值。善待同事最有害的是嫉妒心理。故事：醫(yī)院里兩個(gè)絕癥病人，一個(gè)住在窗前，一個(gè)住在門(mén)邊。窗前人常向外望，非常高興。一晚病發(fā)，門(mén)前人不肯救，等自己住到窗前才發(fā)覺(jué)窗外一片瓦礫。10、知足常樂(lè)

知足常樂(lè)，不是不思進(jìn)取，是一種養(yǎng)生之道。脫離現(xiàn)實(shí)追求空中樓閣，徒增煩惱，飽受煎熬。生活累，一半源于生存，一半源于攀比。不要羨慕名車(chē)、豪宅。兩假期，同樣令人羨慕。知足常樂(lè)會(huì)帶來(lái)健康生活。故事：蘇格拉底知足常樂(lè)蘇氏單身和朋友住七八平方米房子，樂(lè)呵呵。朋友搬出，只剩蘇氏，仍樂(lè)。蘇氏：一書(shū)一位老師樂(lè)。蘇搬底樓，不安靜，不安全，不衛(wèi)生。蘇樂(lè)融融。底樓讓朋友搬七樓。蘇快樂(lè)。11、良好的心態(tài)

心態(tài)是幸福的催化劑。生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。當(dāng)你笑時(shí)，全世界都在笑；當(dāng)你哭時(shí)，只有你一個(gè)人在哭?！逼匠Ｐ钠匠Ｐ氖且环N冷靜、理智、忘我的心態(tài)。海明威：現(xiàn)實(shí)不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面向美好的心。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我們不能一味地沮喪和抱怨。不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。

短信：出東海，落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人舒坦，心舒坦；常與知己聊聊天，談?wù)劰牛務(wù)劷?；不是神仙勝神仙寬容之心世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。寬容是一種胸懷、度量。教育的過(guò)程就是一個(gè)不完美的人引領(lǐng)著另一個(gè)不完美的人追求完美的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程需要我們懷著一顆寬容之心去包容學(xué)生的缺點(diǎn)，成就他們的夢(mèng)想。故事：老和尚的寬容心。老和尚晚散步見(jiàn)院墻邊椅子，知是小和尚違規(guī)越墻出，夜半老和尚移椅子蹲，小和尚踩師傅背，老和尚說(shuō)夜深天涼回去睡。感恩之心

感恩，是一種歌唱生活的方式，是一種積極的生活態(tài)度。生活中一切的不如意，其實(shí)都有積極的一面，上帝關(guān)閉一扇門(mén)的同時(shí)也會(huì)打開(kāi)另一扇門(mén)。常懷一顆感恩的心，你會(huì)面帶笑容，春暖花開(kāi)。感激傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹荆桓屑そO倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧；感激藐視你的人，因?yàn)樗X(jué)醒了你的自尊；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虝?huì)了你的獨(dú)立。樂(lè)觀之心

個(gè)人的力量很渺小，不能左右事物的發(fā)生發(fā)展，但我們可以用積極的心態(tài)和樂(lè)觀精神去面對(duì)它。積極的人，象太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的人，象月亮，初一十五不一樣。心態(tài)決定我們我們的生活，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的未來(lái)。故事：秀才第三次進(jìn)京趕考一夢(mèng)墻上種白菜；二夢(mèng)下雨天戴斗笠還打傘；三夢(mèng)跟心愛(ài)的表妹脫光背靠背。12、換個(gè)角度思考橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。一件不好的事情，換個(gè)角度去思考，或許就會(huì)覺(jué)得并沒(méi)有那么糟糕。站在同樣的位置，一個(gè)人看到了陽(yáng)光，另一個(gè)人看到了陰影。因此，教師換個(gè)角度看問(wèn)題，常能海闊天空。故事：玻璃瓶里的蜜蜂與蒼蠅。瓶口打開(kāi)瓶底朝陽(yáng)光。蜜蜂瓶底竄，沒(méi)幾天，蜜蜂死。蒼蠅亂碰，一分鐘，全飛出。你看到了什么？你看到了什么？少女還是老太太？是兩個(gè)老人還是兩個(gè)琴手？你能找出隱藏的拿破侖嗎？13、要學(xué)會(huì)放棄人生有太多讓我們心動(dòng)的東西。但實(shí)際上我們不能全部擁有，假如我們偏偏不愿正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，就必然會(huì)引起許多不必要的煩惱。

中青院副院長(zhǎng)李家華：幸福是做減法，做一個(gè)幸福的教師，有必要把那些沉重的、過(guò)于疲憊的追求去掉，如豪車(chē)、大房子等等。學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)榉艞壥且环N美。故事：少婦投河。漁夫救起，結(jié)婚兩年，丈夫遺棄，孩子病死。沒(méi)樂(lè)趣?”漁夫：“兩年前，生活?”自由，無(wú)憂。漁夫：送你回到兩年前。14、學(xué)會(huì)等待這個(gè)故事告訴我們：揠苗助長(zhǎng)，就會(huì)欲速則不達(dá)；瓜熟蒂落，才會(huì)水到渠成。我們教育管理學(xué)生尤其是后進(jìn)生要善于等待，樂(lè)于攙扶。急于求成，只會(huì)徒增煩惱。故事：破蛹助蝶。小孩撿蛹，看蛹羽化。蝶掙扎很難出，助其力，身臃腫，翅干癟，不久死。15、做一個(gè)積極的人故事：老木匠準(zhǔn)備退休，享受天倫之樂(lè)。老板不舍，求其建最后一房。木匠心不在，用軟料，出粗活。房子建好，老板贈(zèng)房子，木匠愧。很多時(shí)候，我們面對(duì)工作很也是這樣。不是積極行動(dòng)，而是消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻不能盡最大努力。我們面對(duì)的學(xué)生不可能回頭重來(lái)，積極一點(diǎn)，認(rèn)真一點(diǎn)，對(duì)得起學(xué)生，對(duì)得起自己。做幸福的教師其實(shí)很簡(jiǎn)單一個(gè)中心：是以健康為中心。健康是1，聰明、財(cái)富、地位、權(quán)勢(shì)、嬌妻等等都是0。兩個(gè)基本點(diǎn)：糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)。從容三大作風(fēng)：助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)。積極四個(gè)改變:改變不了環(huán)境，但可以改變自己；孟母三遷墳場(chǎng)、集市、學(xué)校改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度；陷阱中的老驢。改變不了明天，但可以改變今天；改變不了生命的長(zhǎng)度，但可以改變生命的寬度。像花兒那樣生活像花兒一樣生活吧不要學(xué)風(fēng)無(wú)休止地流浪像花兒那樣歌唱像花兒那樣舞蹈像花兒那樣沉靜像花兒那樣微笑也像花兒那樣熱情奔放讓疲憊的心深紅或橘黃依傍在每一戶(hù)的窗臺(tái)遐想和開(kāi)放祝每位老師都像花兒那樣生活——自由、快樂(lè)、幸福讀一本好書(shū)，就是和許多高尚的人談話。---歌德書(shū)籍是人類(lèi)知識(shí)的總結(jié)。書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。---莎士比亞書(shū)籍是巨大的力量。---列寧好的書(shū)籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時(shí)候我也不會(huì)滿足，越是多讀書(shū)，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識(shí)貧乏。---馬克思書(shū)籍便是這種改造靈魂的工具。人類(lèi)所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果

喜歡讀書(shū)，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時(shí)刻。---孟德斯鳩如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。---霍伯斯[英國(guó)作家