中學(xué)生寫(xiě)作心理淺探

中學(xué)生寫(xiě)作心理淺探隨著年齡的增長(zhǎng)，中學(xué)生的寫(xiě)作能力在不斷地提升。但是，在寫(xiě)作過(guò)程中，很多中學(xué)生經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的心理問(wèn)題，如焦慮、緊張、失落等，這會(huì)影響他們的寫(xiě)作成果。在學(xué)習(xí)寫(xiě)作時(shí)，合理地解決這些問(wèn)題不僅可以提高寫(xiě)作水平，還可以提高自我認(rèn)知和自我管理能力。本文將從中學(xué)生寫(xiě)作的心理問(wèn)題入手，淺析中學(xué)生寫(xiě)作心理的淺探。

一、寫(xiě)作焦慮

寫(xiě)作焦慮是寫(xiě)作過(guò)程中需要避免的心理問(wèn)題之一。它會(huì)給寫(xiě)作帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致拖延癥等硬傷。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，寫(xiě)作較難且對(duì)于語(yǔ)言水平的要求較高，易引起寫(xiě)作焦慮。寫(xiě)作焦慮的表現(xiàn)一般為：無(wú)法集中注意力，難以啟動(dòng)，缺乏動(dòng)力等。那么，如何緩解寫(xiě)作焦慮呢？

1.找到寫(xiě)作重點(diǎn)。通過(guò)找到寫(xiě)作的重點(diǎn)，確定寫(xiě)作目標(biāo)，將大作文分成小步驟，一個(gè)一個(gè)完成，這會(huì)降低寫(xiě)作難度和焦慮。

2.創(chuàng)造良好的寫(xiě)作環(huán)境。減少干擾因素，設(shè)定一個(gè)好的目標(biāo)，這有助于讓中學(xué)生更加集中精力，緩解寫(xiě)作焦慮。

3.正視并接受自己的不足。要承認(rèn)自己還需要努力學(xué)習(xí)，嘗試不斷地學(xué)習(xí)提高，這會(huì)讓中學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)更加堅(jiān)韌。

二、寫(xiě)作緊張

寫(xiě)作緊張是中學(xué)生寫(xiě)作過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題。表現(xiàn)為“手抖腳軟、語(yǔ)無(wú)倫次、頭昏眼花、毫無(wú)頭緒”等等。寫(xiě)作緊張通常會(huì)增大完成一篇文章的難度，阻礙中學(xué)生發(fā)揮寫(xiě)作才能。所以要如何緩解寫(xiě)作緊張呢？

1.提前做好準(zhǔn)備。提前做好學(xué)習(xí)，了解寫(xiě)作要求，掌握寫(xiě)作技巧，讓中學(xué)生在寫(xiě)作過(guò)程中有信心。

2.特別強(qiáng)調(diào)自信。在完成一篇文章時(shí)，要充分認(rèn)識(shí)到自己的知識(shí)和能力，通過(guò)自我肯定來(lái)增加自信心，從而減少寫(xiě)作緊張。

3.設(shè)法幫助自己釋放壓力和緊張情緒。如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、散步、寫(xiě)日記、喝茶等，與朋友聊天，發(fā)泄自己的情緒，從而更加輕松地完成寫(xiě)作。

三、寫(xiě)作失落

寫(xiě)作失落是中學(xué)生寫(xiě)作過(guò)程中的又一個(gè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題。當(dāng)一篇文章寫(xiě)作完成后，由于自我期望過(guò)高或過(guò)低，中學(xué)生會(huì)有不同程度的自我否定和失落情感，例如：對(duì)自己的文章不滿意，又帶著遺憾的心情提交了，或者沒(méi)能按照預(yù)期把想說(shuō)的話都說(shuō)出來(lái)等等。如何緩解寫(xiě)作失落呢？

1.認(rèn)識(shí)風(fēng)險(xiǎn)。在寫(xiě)作過(guò)程中，認(rèn)識(shí)到自己的不足，承認(rèn)自己的漏洞和錯(cuò)誤，這樣才能真正完善自己的文章。

2.合理對(duì)待成長(zhǎng)過(guò)程。寫(xiě)作是一項(xiàng)需要不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展的技能，合理對(duì)待自己的成長(zhǎng)過(guò)程，設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，承認(rèn)自己正向成長(zhǎng)。

3.科學(xué)評(píng)估。通過(guò)學(xué)習(xí)寫(xiě)作知識(shí)和技巧，多尋求和他人交流以獲取反饋，不斷對(duì)文章進(jìn)行科學(xué)評(píng)估，分析評(píng)估結(jié)果，從而更好地提升文章質(zhì)量。

結(jié)論

為了有效地緩解中學(xué)生在寫(xiě)作過(guò)程中的心理問(wèn)題，我們需要從三個(gè)方面做下努力：一方面是了解中學(xué)生的心理狀態(tài)，保持積極的寫(xiě)作態(tài)度和表現(xiàn)；另一方面是提供必要的心理支持和鼓勵(lì)，在充分了解中學(xué)生的特點(diǎn)和需求的基礎(chǔ)上，幫助他們掌握寫(xiě)作技巧，提升寫(xiě)作能力，更加積極地投入到寫(xiě)作當(dāng)中；第三方面是倡導(dǎo)中學(xué)生學(xué)習(xí)自我規(guī)劃，讓學(xué)生根據(jù)自己