《陽光心態(tài)》培訓(xùn)心得讓陽光普照心田

PAGE1PAGE1《陽光心態(tài)》培訓(xùn)心得--讓陽光普照心田《陽光心態(tài)》培訓(xùn)心得讓陽光普照心田4月18日，我有幸參加了輝騰商學(xué)大講堂關(guān)于《陽光心態(tài)》課程的培訓(xùn)，這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛圍中進(jìn)行的，是一堂很好、很生動的心理教育課。當(dāng)我們說到陽光的時候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的，正面的心態(tài)；樂觀的去面對生活；成就幸福，美麗的人生。程度，從而得到一種心理的共鳴。真的很不公平，也很是對不起自己。人，自己也是個小太陽，照亮周圍的人和事。要想有一個很陽光的心態(tài)，那么就要說說他的核心：觀念。ABC“ABC60由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。ABCABC，A評價；CBC。這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時所提出的概念：本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠(yuǎn)都是無意識的。自我處于本我和超我之間，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實(shí)原則來行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動靜，給予適當(dāng)滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無意識狀態(tài)的東西。會懷疑“這一個我是不是我”？或者內(nèi)心有不同的聲音在對話：“做得？做不得？”或者內(nèi)心因?yàn)橛偷赖碌臎_突而痛苦不堪？或者為自己某個突出其來陽光心態(tài)讓我認(rèn)識到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié)果。心態(tài)決定同時，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。實(shí)現(xiàn)我的人生價值。讓陽光普照心田，活出精彩的人生！讓陽光普照心田談教師健康心理的培養(yǎng)四川省彭州市小魚洞鎮(zhèn)九年制學(xué)校陳國斌胡文林呵護(hù)他關(guān)鍵詞：教師心理健康培養(yǎng)1：2：20xx32最終，他草率的結(jié)束了自己重壓的一生。20xx作的中國教師職業(yè)壓力與心理健康調(diào)查顯示，被調(diào)查教師中有82.2%感覺壓力18.8%僅次于刑警。那么，怎樣來挽救我們那可敬、可憐的老師呢？一．重新給教師定位教師是人，是一個普通人，他是為人師表者，是組織管理者，是學(xué)生的保護(hù)者，同時也是七情六欲者。他們也有喜、怒、哀、樂，也是食人間煙火的人，常人可以做的事情，他們也可以做。手舞足蹈，痛哭流涕皆正?，F(xiàn)象，不是什么異端。二．重視交往態(tài)。三．賞識自己，喜歡自己Q點(diǎn)，這是動力的源泉。四．熱情真誠對待生活和工作而熱情最能感染人，是一種像火一樣能溫暖人心的品質(zhì)，冷漠，冷酷，冷峻的人誰能喜歡，把自己封閉起來的人，內(nèi)心不能接納人，別人也不會接納他。對工作充滿熱情，自然不會覺得工作繁瑣，反而會心生激情，樂觀上進(jìn)。五．悅納尊重他人他人最大的接受和承認(rèn)。六.學(xué)會調(diào)節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，心境愉快心理學(xué)研究表明，情緒穩(wěn)定是心智成熟的表現(xiàn)，成熟的人往往可靠，可信，可依托。人非草木，喜，怒，哀，樂，具皆人之常情，當(dāng)消極情緒有可能支配我們時，要善于像我們勸別人一樣勸自己，真正做到勝不驕，敗不餒，避免喜極而悲，悲極而亡。當(dāng)此同時，也不要過分地壓抑，掩飾自己。要學(xué)會表達(dá)，與人溝通。表達(dá)方式很多可以向友人，愛人，親人傾訴，可以寫信，寫博客，也可以寫日記，甚至自言自語等。學(xué)會微笑，微笑是對生活的肯定，對困難的藐視。對他有位作家在《簡單與復(fù)雜》一文中說道：“這個世界其實(shí)很簡單，只是人心很復(fù)雜；其實(shí)人心也很簡單，只是利益分配很復(fù)雜；窮人簡單，富人復(fù)雜。人，不必把人生想得太復(fù)雜，不必把吃，穿，住，行搞得太復(fù)雜。人，赤條條來，赤條條去。很多東西生不帶來，死不帶去，去想簡單了什么