淺談大眾健美操在大同市礦區(qū)的普及與發(fā)展畢業(yè)設(shè)計論文

PAGEPAGE1 本科畢業(yè)論文題目：淺談籃球核心后衛(wèi)前期培養(yǎng)學院：體育學院淺談籃球核心后衛(wèi)前期培養(yǎng)摘要：籃球比賽是一項集體對抗性質(zhì)的競技項目。它不僅要求運動員更要求核心后衛(wèi)具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求具備良好的籃球意識。具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動地尋找和把握戰(zhàn)機，采取恰當?shù)膶Σ吆托袆?，最大限度地發(fā)揮本人和全隊的優(yōu)勢，克敵制勝。世界各國籃球水平不斷提高，而我國籃球運動水平不能有較大的突破，原因在于我國的核心后衛(wèi)無論在思想修養(yǎng)、技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)意識、組織能力等方面與世界先進水平有較大的差距，如何提高我國核心后衛(wèi)的能力，是我國籃球運動發(fā)展的基礎(chǔ)，而在青少年時期的培養(yǎng)是最關(guān)鍵的，本文通過分析籃球運動核心后衛(wèi)應具備的能力素質(zhì)，為培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球核心后衛(wèi)提供理論依據(jù)關(guān)鍵詞：籃球；核心后衛(wèi)；前期培養(yǎng)目錄TOC\o"1-2"\h\z\u1.前言 12.研究方法 12.1文獻資料法 12.2邏輯分析法 13.研究結(jié)果與分析 13.1核心后衛(wèi)的作用 13.2核心后衛(wèi)應具備的能力 13.3核心后衛(wèi)的培養(yǎng)和訓練 33.4打核心后衛(wèi)的很容易出現(xiàn)如下問題 44．結(jié)論與建議 54.1結(jié)論 54.2建議 5參考文獻 61.前言組織后衛(wèi)又稱核心后衛(wèi)，是球隊中起主導作用的人物，是一個球隊的靈魂，是一個球隊攻防體系的核心部分，是場上比賽的組織指揮者，是教練的得力助手，對貫徹執(zhí)行，對貫徹執(zhí)行教練戰(zhàn)術(shù)意圖、帶領(lǐng)全隊團結(jié)奮戰(zhàn)，取得勝利具有重要作用。本文通過分析籃球運動核心后衛(wèi)的作用、應具備的能力素質(zhì)，為培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球核心后衛(wèi)提供理論依據(jù)2.研究方法2.1文獻資料法閱讀有關(guān)資料，了解當前國內(nèi)外對青少年籃球運動核心后衛(wèi)前期培養(yǎng)能力的研究狀況，為論文提供了理論依據(jù)。

2.2邏輯分析法以系統(tǒng)思想為基礎(chǔ)理論依據(jù)，采用分析、歸納、總結(jié)等邏輯方法進行深入研究3.研究結(jié)果與分析3．1核心后衛(wèi)的作用3.1.1籃球運動是一個集體運動項目，它不僅僅是技術(shù)、體力的比賽，同時也是比思想、比作風、比全隊的協(xié)作精神。因此，作為技術(shù)較為薄弱的學校球隊，在比技術(shù)的同時，全隊的協(xié)調(diào)一致、配合默契顯得更為重要。在激烈的比賽中，要充分發(fā)揮每個隊員的優(yōu)勢作用，形成一個堅強的作戰(zhàn)集體，光靠場外的教練指揮是不行的，而主要依靠核心后衛(wèi)的貫徹執(zhí)行。核心后衛(wèi)要隨時根據(jù)場上局勢變化和同伴的情緒及技術(shù)發(fā)揮狀況，發(fā)現(xiàn)問題,及時解決,保證隊員水平的正常發(fā)揮,爭取比賽的勝利。

3.1.2在比賽中，核心后衛(wèi)的作用表現(xiàn)直接影響著全隊隊員，尤其是年輕的隊員。作為場上比賽的組織指揮者，核心后衛(wèi)必須帶頭樹立自信心，勝不驕，敗不餒，發(fā)揚頑強拼搏精神。不論比賽多么激烈、緊張的情況下，都能保持冷靜的頭腦，越是困難時，越要沉住氣，穩(wěn)定軍心，增添勇氣，堅定信心。積極、主動攻擊對手，取得勝利。

3.1.3核心后衛(wèi)是教練的得力助手，因此，必須與教練思想統(tǒng)一起來，切勿我行我素，不顧大局，同時要學會用手勢、眼神、話語等身體語言與教練隨時保持聯(lián)系，以便即時發(fā)現(xiàn)比賽中的問題，控制比賽節(jié)奏，即時解決問題。因此，核心后衛(wèi)必須有敏銳的觀察能力和廣闊的視野。這對他能否扭轉(zhuǎn)不利局面或擴大戰(zhàn)果具有關(guān)鍵的作用。

3.2組織后衛(wèi)必須在隊中有威信，有強大的凝聚力和號召力，應起到表率作用，有崇高的理想和無私的奉獻精神，思想境界高尚，心胸開闊、待人誠懇、虛心好學，并勇于自我批評，能調(diào)動全隊的積極性，能正確處理個人與集體的關(guān)系，勇于承擔責任，具有責任感、榮譽感。培養(yǎng)方法：（1）加強思想教育和理論學習，多用榜樣的力量培養(yǎng)運動員優(yōu)秀的思想品質(zhì)；（2）教練員幫助組織后衛(wèi)在隊中樹立威信，培養(yǎng)球隊領(lǐng)袖氣質(zhì)；（3）培養(yǎng)集體榮譽感，加強團結(jié)，營造良好的球隊氛圍。

3.2組織后衛(wèi)必須有良好的心理素質(zhì)，有主見、有毅力、有氣魄、有自控能力，要善于克服困難和控制局面，并有不服輸?shù)念B強精神。3.2.2.1作為場上組織指揮者，核心后衛(wèi)要特別善于跟對手斗智，要有敏捷的思維，寬闊的視野，能夠及時發(fā)現(xiàn)對方全隊的攻擊點，發(fā)現(xiàn)自已防守的對手的特長與弱點，組織全隊采取及時的對策。3.2.2.2核心后衛(wèi)在場上的重要任務(wù)是能隨時找到對手的薄弱點，以便有可能助攻、解圍或借以破壞對方的防守配合。3.2.2.3核心后衛(wèi)應清楚地明白，比賽中不能僅僅想到自己的意愿，要多考慮同伴的行動意圖和全隊的攻守平衡，具有大公無私的精神。同時必須具有良好的心理素質(zhì)和文化素養(yǎng)，能經(jīng)得住重要比賽的考驗，無論比賽處于有利還是不利的局面，都能冷靜沉著，果斷地帶領(lǐng)全隊取得勝利。

3.2.2.4核心后衛(wèi)必須具備全面的基本技術(shù)和良好的戰(zhàn)術(shù)意識

3.2.3能傳能接球核心后衛(wèi)能在各種情況下，特別是在人叢中進行各種巧妙傳球，擺脫緊逼防守者，接住各種路線來球。傳接球是全隊組織配合的關(guān)鍵，熟練、巧妙、快速、準確、及時傳球，可以破壞對方防守陣形，創(chuàng)造有利的進攻機會。

3.2.4能運球運球技術(shù)對核心后衛(wèi)來說非常重要。進攻時將球從后場推至前場，控制比賽的節(jié)奏，組織集體配合，都必須具有良好的運球技術(shù)。核心后衛(wèi)要學會用有效的急起、急停、變速、變向等運球技術(shù)，熟練掌握左、右手轉(zhuǎn)身、背后、胯下等各種運球方法和運球突破技術(shù)，使自已有較強的控球能力，為組織全隊更好地發(fā)揮水平打下堅實的基礎(chǔ)。

3.2.5能投籃投籃對核心后衛(wèi)更為重要，核心后衛(wèi)如果沒有準確的中、遠距離投籃的能力，就無法給對方以威攝，也無法吸引住自己的防守者，而使防守者放棄你去協(xié)防，這樣無形中就給自己的隊友進攻增加困難。核心后衛(wèi)必須以準確的投籃拉開對方的防區(qū)，為同伴創(chuàng)造進攻的機會，組織全隊有效的進攻，更好地發(fā)揮其組織指揮作用。

3.2.6能突破核心后衛(wèi)必須能夠在適宜時機突破上籃或分球，吸引對方防守、協(xié)防，這樣可以增加對方防守的困難，擴大進攻范圍，制造空檔，為隊友創(chuàng)造有利的投籃機會。

3.2.7能防守核心后衛(wèi)必須是防守最積極、最活躍的隊員，要哪里有危險，就出現(xiàn)在哪里。在防守對方后衛(wèi)時，要通過積極頑強的搶位力爭減少他接球次數(shù)，減少其組織全隊進攻的機會，還要積極封堵其傳球角度，將手伸出放在傳球路線上，迫使其不得不改變傳球方法，延誤其傳球的時間。核心后衛(wèi)防守時,一定不能讓對手從中路突破進去，因為從中路突破打入本隊的腹地是很難補防和協(xié)防的。不要過于緊貼對方運球的后衛(wèi)，因為貼得太緊易被突破，要誘使他從外側(cè)運動切入，最理想是把對方后衛(wèi)擠向邊線。核心后衛(wèi)除具備良好的個人防守技術(shù)外，還要具備較好的集體防守意識，較強的協(xié)防能力，如：換防、堵位、夾擊、拖斷，真正做到“眼觀六路，耳聽八方”。

3.2.8核心后衛(wèi)必須具備高超的組織指揮能力。核心后衛(wèi)是教練的助手，場上的組織指揮者，其組織指揮強弱起著至關(guān)重要作用。核心后衛(wèi)必須掌握籃球比賽的一般規(guī)律，熟悉規(guī)則和各種戰(zhàn)術(shù)配合形式，熟悉掌握本隊常用的戰(zhàn)術(shù)配合，并要善于捕捉戰(zhàn)機，組織有效的進攻。3.2.9戰(zhàn)術(shù)意識所謂戰(zhàn)術(shù)意識，可理解為通過反復運動實踐而形成的對球場上各種復雜情況所做出的自然的應變；是運動員在比賽中與身體活動密切聯(lián)系的自覺心理活動，意識是從訓練、比賽中不斷培養(yǎng)積累起來的，掌握攻守規(guī)律，正確處理各種辯證關(guān)系，如：攻與守、主與次、快攻與陣地進攻、內(nèi)線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動的轉(zhuǎn)化等等，處理好這些關(guān)系，才能組織好比賽。另外，核心后衛(wèi)必須頑強、鎮(zhèn)定，具備控制局勢變化的能力，掌握比賽的節(jié)奏，不與對方斗氣，而是斗智。要能經(jīng)得住沖擊，對方的挑逗甚至戲弄，要想方設(shè)法引誘對方后衛(wèi)發(fā)火、發(fā)脾氣，失去理智?？傊粋€良好的核心后衛(wèi)不僅要具備高超技藝，而且要善于運用自己的語言、眼神、手勢和合理戰(zhàn)術(shù)行動，審時度勢地組織指揮、協(xié)調(diào)全隊的行動。

3.3核心后衛(wèi)的培養(yǎng)和訓練3.3.1在同樣的條件下，要力求核心后衛(wèi)的身高，向高后衛(wèi)方向發(fā)展，這樣可以使其具備能里能外的本領(lǐng)，活動范圍大大增加，增大本隊的攻擊能力。

3.3.2要全面發(fā)展核心后衛(wèi)的身體素質(zhì)。只有具備良好的身體素質(zhì)才能發(fā)揮出技術(shù)水平。因此，教練員在技術(shù)水平訓練的基礎(chǔ)上，要對核心后衛(wèi)進行系統(tǒng)的素質(zhì)訓練，使其具備速度、耐力、靈敏、力量、彈跳力、爆發(fā)力、搶斷能力等這些良好身體素質(zhì)。

3.3.3要加強中、遠距離投籃的訓練。培養(yǎng)核心后衛(wèi)的中、遠距離投籃能力至關(guān)重要，加強三分球投籃的訓練。這樣可以擴大進攻范圍，加強個人攻擊能力。訓練時應把投籃這項練習作為天天練的內(nèi)容，從定點投籃、原地跳投、行進間跳投到傳切、策應投籃的訓練。要讓隊員清楚，賽場上的一個成功投籃是訓練數(shù)百次、數(shù)千次投籃訓練換來的。

3.3.4訓練中要注意培養(yǎng)各類專門訓練。例如：后衛(wèi)與前鋒、后衛(wèi)與中鋒、后衛(wèi)與后衛(wèi)之間的策應、傳切配合練習，使其在激烈、緊張的比賽中能在擺脫對手的同時，掌握好位置、時間，與同伴配合默契，自如地應用發(fā)揮技術(shù)水平。

3.3.5要重視核心后衛(wèi)特長技術(shù)訓練，在全面提高的基礎(chǔ)上，使其具備較強的攻擊力和有效性的“絕招”，能夠在比賽的關(guān)鍵時刻發(fā)揮作用。

3.3.6在著重培養(yǎng)核心后衛(wèi)的籃球意識。所謂意識是指自覺地適應比賽，機靈地觀察戰(zhàn)術(shù)變化，能主動地適應戰(zhàn)局，創(chuàng)造性地完成戰(zhàn)術(shù)的配合能力。

3.3.6.1要加強核心后衛(wèi)的視野、觀察、判斷能力的培養(yǎng)，這是培養(yǎng)籃球意識的前提。

3.3.6.2要著重訓練身體素質(zhì)和提高運動技術(shù)，自如默契的運用戰(zhàn)術(shù)，這是培養(yǎng)籃球意識的基礎(chǔ)。

3.3.6.3要加強籃球理論知識學習，提高理論水平，擴大知識面，這是培養(yǎng)籃球意識的保障。只有在通過加深理論知識學習的基礎(chǔ)上，通過學習他人先進經(jīng)驗，在理解階段進行認識提高之后，在訓練中，運動員才能自覺按照籃球運動規(guī)律要求自己，正確培養(yǎng)籃球意識，在比賽中才能得心應手。

3.3.7核心后衛(wèi)的培養(yǎng)中，要結(jié)合個人的特點及實戰(zhàn)需要進行模仿訓練。多打比賽是訓練的最佳的方法。只有通過比賽，才能磨練出高水平的核心后衛(wèi)。教練要在賽后認真分析不足的地方，積累處理關(guān)鍵時刻的比賽經(jīng)驗以及教訓，使其在日后的比賽中發(fā)揮組織指揮的重要作用。3.4打核心后衛(wèi)的很容易出現(xiàn)如下問題3.4.1太愛帶球：這種錯誤是最多見的，后衛(wèi)總是把球粘在手里，運過來運過去，就是不傳球，有時延誤了戰(zhàn)機；有時干脆被別人一緊逼，不是被斷，就是運丟了（特別是和我們以及體校打的時候特別多，幾乎是一逼就掉）。

3.4.2太愛助攻：有人會說后衛(wèi)愛助攻是好事?。〉拇_，一個核心后衛(wèi)助攻是好事，可過頭了也就變成壞事了。（其實一場實力接近的比賽后衛(wèi)能助攻12到15次就相當不錯了）因為那幾乎可以說是愛帶球的延續(xù)，總是追求一傳致命，總是追求“妙傳”不顧場上的情況，不按戰(zhàn)術(shù)要求打，亂來，不打集體配合在場上打小集團，這種后衛(wèi)雖然一般運球技術(shù)不錯，也可以傳球，但一旦成了習慣改不過來發(fā)展空間不大（也就是人們常說的打球很“油”）。

3.4.3會運不會傳：有些隊的后衛(wèi)明顯傳球基本功不好，雖然帶球不錯，可傳球?qū)嵲谔钊菀资д`，這有時是一個后衛(wèi)的致命傷哦！當然，有些傳球的技術(shù)還可以，但是傳球意圖太明顯，是人就知道他要往哪里傳，這也不好，容易被斷球。

3.4.4太沖動：后衛(wèi)應該是一個隊伍中最冷靜的，可有些小孩打后衛(wèi)太沖動、太急噪。

3.4.5打著打著不打后衛(wèi)了：這就是典型的業(yè)余表現(xiàn)，打著、打著就不知不覺的打到了別人的位置上去了。

3.4.6太愛往籃下沖：籃球是攻守平衡的游戲，后衛(wèi)往往是球隊的最后一道防線（防快攻），后衛(wèi)打到籃下時，一定要有人補后衛(wèi)的位置，可一般的球隊特別是沒經(jīng)過訓練的高中生一般是做不到的，所以結(jié)果總被別人打快攻。

3.4.7沒有節(jié)奏：這個毛病幾乎每個隊的后衛(wèi)都有，主要是還不成熟，太年輕，沒經(jīng)驗。有時領(lǐng)先了還一味的快，明明身高、力量都不如對手還慢吞吞的打陣地等等。

3.4.8太愛進攻、一個人單干4．結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1國內(nèi)外核心后衛(wèi)在失誤、蓋帽、搶斷方面沒有明顯差異，但在助攻、籃板球方面差異明顯。

4.1.2國內(nèi)核心后衛(wèi)注重技術(shù)的規(guī)范性，國外核心后衛(wèi)具有全面的個人技術(shù)、基本功扎實；他們既可以在外圍投又能在內(nèi)線攻；個人攻擊時，又能不失時機助攻、妙傳與同伴配合；突破能力強是他們的優(yōu)勢。

4.1.3國外核心后衛(wèi)身體素質(zhì)出眾、體力充沛、爆發(fā)力強、彈跳驚人，在場上腳下移動快，攻則迅疾如風，守則及時到位。國內(nèi)后衛(wèi)與之相比差距明顯。

4.1.4國內(nèi)核心后衛(wèi)技術(shù)發(fā)揮不穩(wěn)定，而國外核心后衛(wèi)有較強的自信心，發(fā)揮穩(wěn)定，有較強的應變能力。

4.2建議4.2.1應加強核心后衛(wèi)身體力量訓練，全面提高攻擊技術(shù)、對抗能力，特別是突破技術(shù)。

4.2.2核心后衛(wèi)應努力提高應變戰(zhàn)術(shù)和組織能力，增強捕捉戰(zhàn)機能力，提高技術(shù)的實效性，同時應全面發(fā)展，保持攻守平衡并根據(jù)自身特點，練就絕招。參考文獻：[1]孫民治.籃球運動高級教程[M].北京：人民體育出版社，2000.10：78—98.[2]孫民治.籃球縱橫[M].北京：高等教育出版社，2002：30—80.[3]袁鳳生,程亞飛.論籃球運動優(yōu)秀組織后衛(wèi)培養(yǎng)[M].北京：中國體育科出版社，1999：123—130.[4]孫民治.籃球[M].北京：人民出版社，1999.3：79—108.[5]馬振洪.籃球[M].北京：北京體育大學出版社1998.8：15—21.[6]李訓錦.籃球后衛(wèi)訓練方法[J].武漢體育學院學報，2002.3：70—72.[7]程陪鵬.第28屆奧運會中國男籃后衛(wèi)與世界強隊差距[J].遼寧體育科技，2003.4：40—42.[8]陳章云.籃球意識研究[J].北京體育大學學報，1996.9：23—32.[9]楊樺.論現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)意識[J].成都體育學院學報，1998.1：15—18.[10]孫民治.球類運動——籃球[M].北京：高等教育出版社，2001.7：23—31.OntheBasketballGuardPre-coreTrainingAbstract:Thegameofbasketballisacollectivefightagainstthecompetitivenatureofheproject.Itnotonlyrequiresathletesrequiremoreguardshaveagoodcoreofthehysical,technical,butalsohaveagoodbasketballsense.Haveagoodbasketballsense,thegamewillbeunderattackanddefensemarketsituationandtaketheinitiativetofindandgraspthefighters,totakeappropriat