健康常青人生

健康常青人生第一頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六倒霉富翁的困惑第二頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六

有這樣一組數(shù)字：87人中，高脂血癥51例，高血壓37例，高粘滯血癥35例，頸椎病或椎間盤膨出31例，脂肪肝22例，冠心病6例，腦梗塞4例，糖尿病13例，高尿酸癥9例，代謝綜合征15例，前列腺增生26例……這是中國(guó)企業(yè)家健康工程溫州醫(yī)療基地——溫州市友好醫(yī)院對(duì)溫州地區(qū)87名著名企業(yè)家進(jìn)行體檢后的結(jié)果。其中每一個(gè)數(shù)字都意味著：企業(yè)家的健康狀況不容忽視。87名企業(yè)家無(wú)一人健康第三頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六世界衛(wèi)生組織總干事：只要采取預(yù)防措施，能減少一半的死亡，就是說(shuō)有一半死亡完全可以預(yù)防的。鐘道恒博士：許多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知。因此再三提出告誡，不要死于愚昧，不要死于無(wú)知，因?yàn)楹芏嗖∈强梢圆蛔屗l(fā)生，可以避免死亡?，F(xiàn)在影響我們身體健康，主要是什么病呢？心血管病是第一位，去年全世界死于心腦血管病是1550萬(wàn)人，占整個(gè)總死亡的四分之一，是全世界危害最大的疾病。第四頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六

醒過(guò)來(lái)不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來(lái)又坐半分鐘；兩條腿下垂在床沿又等半分鐘。經(jīng)過(guò)這三個(gè)半分鐘，不花一分錢，腦缺血沒(méi)有了，心臟不僅很安全，減少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風(fēng)。

三個(gè)半分鐘：第五頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六

就是每天早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，打打太極拳，跑跑步，但不能少于三公里，或者進(jìn)行其它運(yùn)動(dòng)其次，中午睡上半小時(shí)，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時(shí)，下午上班，精力特別充沛，老年人更是需要補(bǔ)充睡眠，因?yàn)橥砩侠夏耆怂迷?，起得早，中午非常需要休息。三是，晚?至7時(shí)慢步行走半小時(shí)，老年人晚上睡得香，可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率三個(gè)半小時(shí)：第六頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六健康的四大基石

合理膳食；適量運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；心理平衡。

第七頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。

健康第一大基石——合理膳食第八頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六

什么叫“一”呢？

每天一袋牛奶中國(guó)人差不多99%缺鈣，缺鈣什么結(jié)果呢？第一骨疼；第二龜背；第三骨折正常人每天需要800毫克鈣，而我們的飲食里僅有500毫克，缺少300毫克，怎么辦呢？每天補(bǔ)充一袋奶，正好補(bǔ)齊什么時(shí)候喝呢？從一歲開始喝，喝到什么時(shí)候呢？終身喝奶。第九頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六

“二”是什么意思呢二是二百五十克到三百五十克碳水化合物，相當(dāng)于六兩至八兩的主食

近來(lái)科學(xué)家提出一句話減肥：飯前喝湯，苗條健康標(biāo)準(zhǔn)體重=身高（cm)-105(公斤數(shù))體重指數(shù)=體重（公斤）|身高（米）平方（18.5-22.9）大于23為超重大于25為肥胖第十頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六

“三”是什么意思呢？三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得越快我們知道人有三十二顆牙齒，其中四顆是臼齒，吃肉用，二十八顆是門齒，用來(lái)磨碎蔬菜和淀粉，也就是要以素食為主，適當(dāng)吃肉那么什么蛋白質(zhì)最好魚類蛋白質(zhì)好植物黃豆蛋白質(zhì)最好第十一頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六

“四”是什么意思呢？四句話：有粗有細(xì)不甜不咸三四五頓七八分飽

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“五”是什么意思呢？就是500克蔬菜和水果。人生最大的痛苦是癌癥，怎么能不得癌癥呢？八兩蔬菜二兩水果，經(jīng)常吃點(diǎn)這個(gè)預(yù)防癌癥最好第十三頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六什么叫紅、黃、綠、白、黑“紅”是一天一個(gè)西紅柿，特別提醒男同志，一天一個(gè)西紅柿，前列腺癌減少45%?？缮倭亢赛c(diǎn)紅葡萄酒或紹興酒、米酒，喝酒千萬(wàn)不要喝太多?！包S”是什么意思呢？中國(guó)人膳食缺少維生素A，缺維生素A有什么表現(xiàn)呢？小孩感冒發(fā)燒，扁桃腺炎；中年人癌癥，動(dòng)脈硬化；老年人眼睛發(fā)花，視力模糊含維生素最多的蔬菜：胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，或者都叫紅黃色蔬菜第十四頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六“綠”是什么意思呢？綠茶里含一種抗氧化作用的茶多酚，減少老齡化。武夷山的茶農(nóng)說(shuō)：“我們這茶好，因?yàn)槲覀冞@里很多人茶壽；這里不叫高壽、長(zhǎng)壽，而叫茶壽。“白”是什么意思呢？----燕麥粉、燕麥片英國(guó)前首相撒切爾夫人膽固醇很高，不吃藥，她就是每天早晨吃燕麥面包。每早早上喝燕麥粥燕麥粥不但降膽固醇、降甘油三脂，而且對(duì)糖尿病、通便、減肥特別好黑是什么意思？------黑是指黑木耳它對(duì)調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處，能抗血小板聚集，降低血黏度。黑木耳吃后，血液變稀，不易得腦血栓，也不易得冠心病。第十五頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六什么運(yùn)動(dòng)最好？走路是世界上最好的運(yùn)動(dòng)。要做到三個(gè)字：三、五、七。什么叫“三”？最好一次三公里三十分鐘以上?！拔濉?？一個(gè)禮拜最少運(yùn)動(dòng)5次?！捌摺保棵糠昼娦奶螖?shù)加自己年齡等于170健康第二大基石

適量運(yùn)動(dòng)第十六頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六抽煙不好就不要說(shuō)了，如果同志們能戒煙一定要戒煙，戒不了煙的，一天不超過(guò)4支煙。

健康第三大基石戒煙限酒心理平衡的作用超過(guò)一切保障作用的總和。一看八寶山二看井岡山三看普陀山心理平衡健康第四大基石第十七頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六…聲望家庭愛(ài)情榮譽(yù)事業(yè)金錢0000001健康第十八頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六您現(xiàn)在沒(méi)去考慮的一些事情并不代表它就不會(huì)發(fā)生！二十一世紀(jì)最寶貴的是健康！第十九頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六過(guò)去吃的簡(jiǎn)單——綠色食品而現(xiàn)在？高脂、高熱、高糖毒米、毒油、毒菜、農(nóng)藥、生長(zhǎng)激素、轉(zhuǎn)基因您知道嗎？？禽流感！蘇丹紅一號(hào)！第二十頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六就在我們身邊癌癥患者

新增700萬(wàn)/年，死亡140萬(wàn)/年。全世界死亡630萬(wàn)/年。平均6.64/秒有一個(gè)人死亡。原因于慢性?。ㄐ哪X血管病及糖尿病，高血壓等等）。高血壓患者1.3億人。15-20%是乙肝病毒攜帶者，占全世界75%。您知道嗎？？第二十一頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六醫(yī)療技術(shù)的快速發(fā)展，治愈大病已不是夢(mèng)想，但財(cái)務(wù)支持是根本……重大疾病的治愈率逐年提高腎移植的5年存活率達(dá)到90%被確診患癌癥開始，5年依然存活的概率，男性為65%，女性為78%2/3中風(fēng)病人可以治愈第二十二頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六驚人的重大疾病治療費(fèi)用！疾病治療費(fèi)用平均費(fèi)用心肌梗塞4萬(wàn)冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)5萬(wàn)/一橋腦中風(fēng)8萬(wàn)癌癥12萬(wàn)尿毒癥8萬(wàn)/年重大器官移植10-20萬(wàn)暴發(fā)性肝炎治療12萬(wàn)嚴(yán)重?zé)齻?萬(wàn)/1%表皮數(shù)據(jù)來(lái)源：《2003年中國(guó)衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展情況統(tǒng)計(jì)

》第二十三頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六醫(yī)療費(fèi)用每年19%上漲收入每年能上漲19%嗎家庭開支增大還有通貨膨脹呢？第二十四頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六2002年cctv-2《生活》節(jié)目曾做報(bào)道：《中國(guó)老百姓最關(guān)心的話題》1、健康與醫(yī)療費(fèi)用問(wèn)題86%2、子女教育與學(xué)費(fèi)問(wèn)題67%3、社會(huì)治安問(wèn)題55%4、物價(jià)上漲（通貨膨脹）問(wèn)題39%…………現(xiàn)在人們最關(guān)心的話題是什么?第二十五頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六老了，病了，誰(shuí)來(lái)養(yǎng)我呢？社會(huì)保險(xiǎn)兒女給錢養(yǎng)老個(gè)人儲(chǔ)蓄、投資商業(yè)保險(xiǎn)有計(jì)劃的儲(chǔ)蓄第二十六頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六

“社保只能是低水平的保，而不是“包”，實(shí)際上，我們是包不起的！”

----朱镕基第二十七頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六2020年的某個(gè)中國(guó)家庭-421：孩子夫妻父親母親母親父親母親母親父親母親母親父親父親父親一對(duì)夫妻竟要同時(shí)撫養(yǎng)8~12個(gè)老人第二十八頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六久病床前無(wú)孝子!第二十九頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六靠自己積蓄?。?？難道把我們一生辛苦賺來(lái)的血汗錢成為一生為醫(yī)院工作的打工仔？到了晚年打折轉(zhuǎn)交給醫(yī)院怎么辦？第三十頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六買房始終無(wú)法達(dá)到您的養(yǎng)老目標(biāo)存存存買車其它消費(fèi)（病、老）……存款時(shí)間個(gè)人理財(cái)能否達(dá)成?第三十一頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六10萬(wàn)130萬(wàn)、40萬(wàn)23保險(xiǎn)是人生規(guī)劃的保證，保值增值！保險(xiǎn)的真諦第三十二頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六保險(xiǎn)的作用老有所養(yǎng)病有所醫(yī)第三十三頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六重磅炸彈震撼上市平時(shí)當(dāng)存錢分紅穩(wěn)賺錢養(yǎng)老不缺錢萬(wàn)一領(lǐng)大錢

第三十四頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六選擇理由一保險(xiǎn)新概念健康+分紅目前國(guó)內(nèi)唯一健康加分紅保險(xiǎn)計(jì)劃享有保單分紅，增值、保障兩不誤

通過(guò)公司的投資運(yùn)作，保費(fèi)能夠保值、增值第三十五頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六選擇理由二應(yīng)對(duì)升息經(jīng)濟(jì)周期，滿足理財(cái)需求分紅保險(xiǎn)客戶可以分享公司的經(jīng)營(yíng)成果。在中國(guó)目前所處的升息經(jīng)濟(jì)周期,我要特別提到分紅險(xiǎn)的一個(gè)最大優(yōu)勢(shì),就是隨著利率的上升,客戶能夠通過(guò)分紅險(xiǎn)獲得更多的利益。

平安在央行2004年10月底首次升息后的兩個(gè)月,推出分紅重疾保險(xiǎn)計(jì)劃,可以說(shuō)是順應(yīng)了客戶在升息周期的理財(cái)需求,這也是我們對(duì)保障計(jì)劃成功推出充滿信心的源泉所在?！桨踩藟鄱麻L(zhǎng)特別助理、北美精算師(FSA)李源祥先生

第三十六頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六2004年平安保險(xiǎn)上半年純利增長(zhǎng)25.8%于香港上市的中國(guó)平安保險(xiǎn)昨日公布了上半年業(yè)績(jī)。截至6月底，該公司總保費(fèi)收入為人民幣322.97億元，經(jīng)營(yíng)純利潤(rùn)15.04億元，同比增長(zhǎng)25.8%，每股盈利達(dá)到了0.30元。

壽險(xiǎn)業(yè)務(wù)是平安保險(xiǎn)上半年的主要利潤(rùn)增長(zhǎng)點(diǎn)。期間來(lái)自壽險(xiǎn)業(yè)務(wù)的凈利潤(rùn)達(dá)13.82億元，較去年同期增長(zhǎng)了38.2%。投資業(yè)務(wù)上半年凈投資收益率為4.1%?！渡虾ＷC券報(bào)》記者葉展

2004-08-26第三十七頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六中國(guó)平安榮膺“新上市公司最佳投資者關(guān)系”獎(jiǎng)新華網(wǎng)北京11月7日電（肖萍）中國(guó)平安保險(xiǎn)（集團(tuán)）股份有限公司有關(guān)負(fù)責(zé)人7日介紹，11月4日，全球著名的《投資者關(guān)系》雜志（InvestorRelationsMagazine）2004年亞洲獎(jiǎng)項(xiàng)在香港頒獎(jiǎng)。中國(guó)平安保險(xiǎn)集團(tuán)以今年上市運(yùn)作的上佳表現(xiàn)，榮獲該雜志亞洲區(qū)“新上市公司最佳投資者關(guān)系”獎(jiǎng)。上市以來(lái)，作為目前香港市場(chǎng)廣為投資者關(guān)注的股票，平安被列入恒生H股指數(shù)和大摩中國(guó)指數(shù)。新華網(wǎng)北京頻道

2004-11-7第三十八頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六重疾保障范圍廣，男女分別對(duì)待男性：25種疾病女性：28種疾病 疾病種類多，均為多發(fā)病、常見(jiàn)病一類重大疾病是指嚴(yán)重惡性腫瘤、急性心肌梗死、腦中風(fēng)、重要器官移植、慢性腎衰末期（尿毒癥）、多發(fā)性硬化、失明、肢體缺失、癱瘓、帕金森氏癥、Ⅰ型糖尿病、肝病末期、原發(fā)性肺動(dòng)脈高壓、急性出血性壞死性胰腺炎、深度昏迷、良性腦腫瘤、再生障礙性貧血、暴發(fā)性肝炎、乙腦、惡性葡萄胎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、嚴(yán)重?zé)齻?2種疾病。

二類重大疾病指冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)、言語(yǔ)功能喪失、失聰、主動(dòng)脈手術(shù)、心臟瓣膜置換術(shù)、女性原位癌6類疾病。選擇理由三第三十九頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六交費(fèi)期豁免保費(fèi)權(quán)益，盡顯人性關(guān)懷保費(fèi)豁免

給付上述“一類重大疾病保險(xiǎn)金”或“二類重大疾病保險(xiǎn)金”后，本公司豁免本合同的以后各期保險(xiǎn)費(fèi)。選擇理由四第四十頁(yè)，共四十六頁(yè)，編輯于2023年，星期六發(fā)生重疾提前給付，是雪中送炭重疾提前給付◆如果發(fā)生重疾，對(duì)應(yīng)類別給付一類80%、二類20%的重疾保險(xiǎn)金，保險(xiǎn)責(zé)任繼續(xù)有效，同時(shí)豁免以后各期保費(fèi)。選擇理由五第四十一頁(yè)，共四十六頁(yè)