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國旗下講話稿之國旗下講話-愛護視力，受益一生?國旗下講話稿之國旗下講話:愛惜視力，受益一生

老師們，同學們

大家早上好！當我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過是什么讓我們看到了這感動人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。

我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，可是慢慢地，由于讀寫姿態(tài)不當，用眼過度，很多人的視力不斷地下降。

有資料顯示，我國每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會消失一例新的盲人。

因此，我們必需要重視近視眼的預防和眼部的保??！

我校每天上午和下午第的眼保健操就是很好的一項眼部保健的措施！

眼保健操是依據(jù)祖國醫(yī)學的推拿法、經(jīng)絡穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。

它通過對眼部四周穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)養(yǎng)分，以達到消退睫狀肌緊急或痙攣的目的。

實踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以掌握近視眼的新發(fā)病例，起到愛護視力、防治近視的作用。

眼保健操對改善同學視力、緩解眼部疲憊效果明顯！正確的眼保健操方法，應當做到坐姿端正，動作到位。

可是我們有的同學在做保眼保健操時，不夠仔細，常常偷眼，這樣會影響效果。

所以，老師再次呼吁每一位同學都能仔細做好眼保健操！

其次，養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣也是預防近視的重要方法。

讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，寫字的時候不要歪著頭，更不用把頭枕在胳膊上。

不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

最終，健康的生活飲食習慣也能預防近視。

我們要保證充分的睡眠。

多做戶外運動，彎腰撿起地上的紙片、垃圾也是一種運動，要常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等富含種維生素的食品。

同學們，為了擁有一雙更清亮、更光明的

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