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最全的476種食物升糖指數(shù)一覽表看完不再糊涂21-627得，首飲本物快，哪速一以它血數(shù)（GI），GI數(shù)值高度。這解的GI指數(shù)能少尿友的師了起信的~注物能食物GI決還、有關(guān)說雜糖緩~476種食物血糖生成指數(shù)表?說明書低血糖生成指數(shù)食物：在胃腸停留時間長，釋放緩慢，餐后血糖峰值較低GI＜55。表中用綠色表示。中血糖生成指數(shù)食物餐后血糖峰值介于低血糖生成指數(shù)食物和高血糖生成指數(shù)食物之間。55%≤GI≤70%。表中用黃色表示。高血糖生成指數(shù)食物I＞%。476種食物血糖生成指數(shù)一覽表
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