2023學(xué)年完整公開(kāi)課版5表達(dá)法20150618

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師家庭教育指導(dǎo)師中國(guó)家聯(lián)今朝教育家長(zhǎng)團(tuán)訓(xùn)指導(dǎo)師高級(jí)督導(dǎo)王麗華“TF家長(zhǎng)訓(xùn)練班”第五講：表達(dá)法作業(yè)分享1、過(guò)去一周里，發(fā)現(xiàn)孩子兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)的，請(qǐng)分享！2、過(guò)去的一周里，你運(yùn)用傾聽(tīng)法了嗎？你有哪些收獲？本期課程目標(biāo)1、了解問(wèn)題所有權(quán)理論并學(xué)會(huì)判斷問(wèn)題的所有權(quán)；2、基本掌握表達(dá)法的表述方法，平和表達(dá)自己的感受，贏得孩子的理解和支持；3、建立互動(dòng)感恩的家庭教育理念。我承諾（大家圍成圓圈）安住當(dāng)下靜心學(xué)習(xí)用心體驗(yàn)積極分享見(jiàn)證成長(zhǎng)牢記一句話：投入有多大，收獲就有多大！情境再現(xiàn)星期天，媽媽在家里大掃除，掃地、擦地、洗衣服，忙了大半天，終于一切整理停當(dāng)。媽媽躺在沙發(fā)上正打算休息一會(huì)兒。這時(shí)，明明把自己的紅領(lǐng)巾舉到了媽媽面前說(shuō)：“媽媽，還有一條紅領(lǐng)巾沒(méi)洗呢！”媽媽此刻累得實(shí)在不想動(dòng)彈，就對(duì)兒子說(shuō)……想想，媽媽是怎么說(shuō)的？思考：我們是否可以永遠(yuǎn)這么年輕？是否永遠(yuǎn)可以這樣精力充沛？家長(zhǎng)也需要孩子的理解和尊重我們終將老去家長(zhǎng)也需要子女的愛(ài)和陪伴我們期待有子女在身旁陪伴覺(jué)察體驗(yàn)星期天，媽媽在家里大掃除，掃地、擦地、洗衣服，忙了大半天，終于一切整理停當(dāng)。媽媽躺在沙發(fā)上正打算休息一會(huì)兒。這時(shí)，明明把自己的紅領(lǐng)巾舉到了媽媽面前說(shuō)：“媽媽，還有一條紅領(lǐng)巾沒(méi)洗呢！”媽媽此刻累得實(shí)在不想動(dòng)彈，就對(duì)兒子說(shuō)……1、媽媽：你還能有點(diǎn)良心不啊，想把媽媽累死??！自己洗去！2、媽媽：我算是白養(yǎng)你啦！你咋那沒(méi)有眼力價(jià)呢，沒(méi)看媽媽都干了這么多活了嗎？你都這么大了，紅領(lǐng)巾自己不能洗?。?、媽媽：去去去，別來(lái)煩我，我要歇會(huì)！4、媽媽：好寶，你自己洗吧，洗完了媽媽給你買(mǎi)好吃的！5、媽媽：放那吧，媽媽一會(huì)兒再洗！6、媽媽：哦，還有一條紅領(lǐng)巾?。寢尭杏X(jué)太累了，今天干了太多的活了，現(xiàn)在特別想休息一會(huì)兒，你自己把紅領(lǐng)巾洗洗，可以嗎？一、表達(dá)的目的（一）為孩子提供怎樣的滿足1、我滿足2、他我滿足3、他滿足4、無(wú)滿足一、表達(dá)的目的（一）為孩子提供怎樣的滿足孩子在小區(qū)空地上玩，不小心把鄰居家的窗戶玻璃打碎了。1、我滿足：玩都不讓人放心，凈給我惹禍！2、他我滿足：怎么這么不小心??！沒(méi)什么大不了了，一塊玻璃，沒(méi)多少錢(qián)的，這事，我來(lái)解決。去玩吧！3、他滿足：玻璃碎了，一定是嚇一跳吧？看看自己受傷沒(méi)？沒(méi)受傷就好。發(fā)生了這樣的事情，你打算怎么辦？以后玩的時(shí)候，要注意些什么呢？4、無(wú)滿足：家長(zhǎng)不理睬，孩子被揪住辱罵，也讓孩子自己承受。不出面解決。孩子小時(shí)，家長(zhǎng)都做了些什么一、表達(dá)的目的（二）允許自己有需求讓孩子來(lái)滿足準(zhǔn)確表達(dá)“我信息”親子之間的愛(ài)，傳遞的是一種“情感”！這種情感是“附著”在日常生活的“點(diǎn)點(diǎn)滴滴”之中的。是通過(guò)“言行舉止”和“音容笑貌”來(lái)傳達(dá)的。二、表達(dá)法的核心（一）、明確“問(wèn)題所有權(quán)”（二）、準(zhǔn)確表達(dá)“我信息”“表達(dá)法”重點(diǎn)：學(xué)會(huì)分辨“問(wèn)題所有權(quán)”。掌握表達(dá)法的基本技巧。確立互動(dòng)感恩的基本理念。1、問(wèn)題所有權(quán)的提出《父母效能訓(xùn)練》創(chuàng)始人戈登博士提出了問(wèn)題所有權(quán)問(wèn)題，依據(jù)父母與孩子的需求區(qū)分問(wèn)題的所有權(quán)。（一）問(wèn)題所有權(quán)（1）、當(dāng)孩子需求的滿足受阻，則問(wèn)題是孩子的，此刻父母需要用“傾聽(tīng)法”，先共情式傾聽(tīng)，然后視情形決定是要協(xié)助找尋解決方法，還是讓孩子獨(dú)自面對(duì)事實(shí)。（2）、孩子需求滿足了，而他的行為也沒(méi)干擾到父母，因此雙方都沒(méi)有問(wèn)題。2、問(wèn)題所有權(quán)的類型（3）、孩子需求滿足了，但是他的行為干擾了父母，此時(shí)是父母的問(wèn)題。（4）、家長(zhǎng)有需求需要孩子滿足，此時(shí)也是父母的問(wèn)題。（5）、孩子與父母的需求有所沖突，雙方都有問(wèn)題，產(chǎn)生親子糾紛有待調(diào)解，則親子雙方需共同探索解決問(wèn)題的方法。2、問(wèn)題所有權(quán)的類型1、“我的信息”表達(dá)三步驟：（1）、描述自己感到被打擾的事件、行為。（2）、陳述自己的感受。（3）、陳述理由（或事情產(chǎn)生的后果）模式如下：事實(shí)+感受+理由對(duì)話形式：“當(dāng)……，我覺(jué)得……，因?yàn)椤崩何以缟蟿偸帐巴?，又要收拾一遍，我上班已?jīng)很累了。（二）、我的信息（簡(jiǎn)稱“我信息”）情境練習(xí)小學(xué)三年級(jí)孩子放假自己在家。媽媽下班回家后，發(fā)現(xiàn)早上剛收拾好的房間又被孩子弄得非常亂。玩具扔了一地，書(shū)本也到處亂放。媽媽可以怎么說(shuō)？媽媽看到地板上玩具擺得到處都是，書(shū)也到處都有，感覺(jué)很心煩，媽媽累了一天了，特別希望房間里能整潔點(diǎn)，你馬上把玩具和書(shū)都放回原處，好嗎？1、孩子放學(xué)回來(lái)，鞋子一甩，衣服一丟。媽媽看了，氣就不打一處來(lái)！問(wèn)題所有權(quán)歸媽媽2、孩子上完廁所，不沖水。媽媽一邊數(shù)落著孩子，一邊自己動(dòng)手！問(wèn)題所有權(quán)歸媽媽生活中的那些事！請(qǐng)分辨出下列事件中的“問(wèn)題所有權(quán)”歸屬3、吃晚飯，孩子把飯碗一推，就去玩了。媽媽只是無(wú)可奈何地笑笑，然后自己把碗堆放到水池中……問(wèn)題所有權(quán)歸媽媽4、吃過(guò)晚飯，小明嚷著看動(dòng)畫(huà)片，媽媽說(shuō)要先寫(xiě)作業(yè)，經(jīng)過(guò)好一番唇槍舌劍……最后，小明一臉的不高興回屋寫(xiě)作業(yè)去了，媽媽也是一肚子的怨氣地開(kāi)始收拾碗筷。問(wèn)題所有權(quán)歸孩子和媽媽生活中的那些事！請(qǐng)分辨出下列事件中的“問(wèn)題所有權(quán)”歸屬親親我的寶貝情景模擬1、孩子把你收拾好的客廳弄得很亂。沙發(fā)墊躺在地板上，茶幾上堆放著書(shū)本和小食品袋，拖鞋也被扔得東一只西一只的。2、你要趕時(shí)間上班，孩子卻拖拖拉拉，不馬上收拾書(shū)包。操作步驟1、清晰“問(wèn)題所有權(quán)”這是誰(shuí)的問(wèn)題？2、傳達(dá)的理念“愛(ài)”是相互的。沒(méi)有互動(dòng)，就沒(méi)有愛(ài)！3、表達(dá)方法“表達(dá)法”的基本句式：（1）描述自己感到被打擾的事件、行為。（2）陳述自己的感受（3）陳述理由（或事情產(chǎn)生的后果）

情景模擬1、孩子把你收拾好的客廳弄得很亂。表達(dá)法：看到客廳里的沙發(fā)墊躺在地板上，茶幾上還堆放著書(shū)本和小食品袋，拖鞋也被扔得東一只西一只的，媽媽感覺(jué)很心煩，因?yàn)槲蚁矚g家里的物品能擺放得整齊一些，同時(shí)，也希望家人能珍惜我的勞動(dòng)成果。情景模擬2、你要趕時(shí)間上班，孩子卻拖拖拉拉，不馬上收拾書(shū)包。兒子，看到你現(xiàn)在才開(kāi)始整理書(shū)包，并且還嚷嚷說(shuō)有的東西找不到了，媽媽非常著急，因?yàn)椋瑡寢屔习嘁t到了，我是個(gè)守時(shí)的人，我不喜歡遲到的事情發(fā)生。三、在“表達(dá)”中傳遞愛(ài)與規(guī)則問(wèn)題所有權(quán)與處理原則問(wèn)題所有權(quán)處理原則孩子需求未滿足，有煩惱積極傾聽(tīng)雙方?jīng)]有煩惱父母需求未滿足，受干擾我信息（表達(dá)法）雙方都有煩惱積極傾聽(tīng)+我信息（表達(dá)法）處理原則實(shí)例情境問(wèn)題所有權(quán)歸誰(shuí)共情式傾聽(tīng)我信息孩子跟好朋友吵架了。孩子看起來(lái)你現(xiàn)在很難過(guò)（不用幫助）父母在打電話，孩子不斷地來(lái)干擾。父母你不斷地來(lái)干擾，我覺(jué)得很鬧心，我聽(tīng)不清阿姨說(shuō)什么了。孩子磨著父母，嚷著要買(mǎi)一個(gè)很貴的玩具。孩子+父母你喜歡這個(gè)玩具，媽媽不給買(mǎi)，你心里很不舒服，是這樣的嗎？媽媽心里也很難受，你要的玩具太貴了，家里經(jīng)濟(jì)情況不允許買(mǎi)。共同尋找解決方法：1、放棄2、自己賺錢(qián)3、攢零用錢(qián)買(mǎi)1、孩子放學(xué)回來(lái)，亂丟書(shū)包、衣服。2、孩子最后出門(mén)，但忘了鎖門(mén)。3、全家約定外出，孩子臨時(shí)變卦，與朋友外出。4、孩子放學(xué)后，逾時(shí)未歸。5、孩子在客廳里打球。如何表達(dá)“我信息”表達(dá)法實(shí)施中的注意事項(xiàng)1、表達(dá)后處理公式：陳述事實(shí)（錄像機(jī)）+自我感受+理由+征詢解決意見(jiàn)（分兩種情況：一是需要當(dāng)時(shí)處理，二是需要預(yù)防第二次發(fā)生。具體在“處置法”中講解）2、經(jīng)驗(yàn)性說(shuō)明案例：1、孩子英語(yǔ)成績(jī)從90分下降到80分，家長(zhǎng)看了成績(jī)單，心里非常著急?？吹侥愕某煽?jī)從90分下降到80分，媽媽心里很著急，我不知道怎樣做才能幫你把成績(jī)提高上去?？吹侥愕某煽?jī)從90分下降到80分，媽媽很為你擔(dān)心，因?yàn)?，我?dān)心這樣下去你會(huì)跟不上的。你愿意跟媽媽一起分析一下你的試卷嗎？看看用什么方法可以提高英語(yǔ)成績(jī)。案例：2、媽媽讓小明去刷碗，小明很不高興地回了一句“我不去！”，家長(zhǎng)心里很難過(guò)，覺(jué)得孩子長(zhǎng)大了，反而變得不懂事了。聽(tīng)到你說(shuō)“我不去”這三個(gè)字時(shí)，媽媽感到很難過(guò)，因?yàn)閶寢層X(jué)得刷碗這件小事你是可以幫媽媽做的，沒(méi)想到你卻拒絕了，媽媽真的很難過(guò)！有時(shí)間，我們要談?wù)勱P(guān)于你每天需要參與做家務(wù)的事情！案例：3、孩子偷拿了家中抽屜里的錢(qián)，家長(zhǎng)很擔(dān)心孩子出現(xiàn)不良的行為。看到你沒(méi)經(jīng)過(guò)我的允許就拿走了抽屜里的錢(qián)，媽媽既自責(zé)又擔(dān)心，因?yàn)閶寢層X(jué)得自己很失職，沒(méi)能注意到你最近有需要用錢(qián)的地方，同時(shí)又擔(dān)心你這樣的行為一旦變成習(xí)慣，會(huì)很危險(xiǎn)。我覺(jué)得關(guān)于這件事情，我們要好好談一談。案例：4、孩子不小心把媽媽最喜歡的花瓶打碎了。看到你把媽媽最喜歡的花瓶打碎了，媽媽感覺(jué)很心痛，因?yàn)檫@個(gè)花瓶不但陪伴了媽媽很多年，而且還有著一段美好的回憶！以后在家里玩的時(shí)候，既要保證自己的安全，也要保證物品的安全，你覺(jué)得媽媽這樣要求，可以嗎？表達(dá)法的作用讓家長(zhǎng)學(xué)會(huì)真誠(chéng)表達(dá)自