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文檔簡介
愛護(hù)牙齒
從我做起1幼兒園愛牙宣傳2021年9月我們的牙齒牙齒是我們身體最硬的器官，比骨頭還硬。在上小學(xué)的階段，乳牙逐個脫落，由更加強(qiáng)壯的恒牙代替。這么堅硬的牙齒，為什么還會有洞？是蟲子把牙齒咬壞了嗎？恒牙比乳牙更強(qiáng)壯蟲牙？！細(xì)菌—牙齒的齲（qǔ）壞電鏡下的牙菌斑：每毫克牙菌斑中有大約一億個細(xì)菌和其它微生物刷牙，可以幫助我們清除掉這些細(xì)菌和牙菌斑！養(yǎng)成刷牙好習(xí)慣每天刷牙2
次，早晚各1次；每次刷牙2
分鐘；晚上一次刷牙后不再吃東西；刷完牙就不要再吃食物了哦！每天早晚刷牙推薦的刷牙方法：巴式刷牙法后牙：刷毛與牙面呈45度角2-3顆牙為一組前后水平震顫輕刷，移動幅度2mm-3mm結(jié)束前刷毛向上或向下輕拂前牙：牙刷豎起上下移動輕刷咬合面：刷毛朝向牙面前后移動水平輕刷哪些食物有利于牙齒的健康新鮮、應(yīng)季的蔬菜和水果；雞蛋、肉類、家禽、魚、牛奶、奶酪等；堅果類：腰果、核桃、杏仁、開心果等；水：最好的飲料
哪些食物不利于牙齒健康？糖果、巧克力、含糖餅干、葡萄干、水果干等；碳酸飲料含糖飲料；酸性水果和飲料如柑橘、檸檬、橘汁等科學(xué)飲食，保護(hù)牙齒如果吃甜食，放在三餐的時候一起食用；如果喝果汁或酸性飲料，用吸管喝以減少飲料與牙齒的接觸；控制吃甜食的次數(shù)和數(shù)量愛護(hù)牙齒，我能做到：每天刷牙2
次，早晚各1次；每次刷牙2
分鐘；每天使用1
次牙線；晚上一次刷牙后不再進(jìn)食；
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