國旗下講話稿之國旗下講話稿：霧霾天氣如何做好個人防護

國旗下講話稿之國旗下講話稿：霧霾天氣如何做好個人防護?國旗下講話稿之國旗下講話稿霧霾天氣如何做好個人防護

老師們，同學們，大家早上好！近段時間一場罕見的大范圍霧霾覆蓋著我國。

從華北到東南沿海、甚至是西南地區(qū)，有很多城市不同程度地消失霧霾天氣。

這對我們的健康有相當大的影響。

但是，我們的學習和生活依舊得連續(xù)，所以我們需要知道霧霾是什么？霧霾天氣需要留意些什么？以保證我們的健康。

從物理本質來講，霧和霾是兩種不同的天氣現象。

霧的成分90%以上是水。

霾的成分80%以上是粉塵顆粒。

而“霾”就是空氣患病污染而消失的天氣現象。

霧霾天氣對人體造成的危害主要有以下幾種

引發(fā)上呼吸道疾病。

如上呼吸道感染、支氣管哮喘、甚至肺癌等。

簡單誘發(fā)心血管疾病。

引起結膜炎、角膜炎。

導致人體缺鈣等等。

霧霾天氣，我們如何做好個人防護呢？

1.喜愛晨練的人可以改為室內熬煉。

假如要進行室外熬煉，在冬天比較好的時間段是上午9點。

2.霧霾天，仍舊需要通風換氣。

請大家不要把窗戶關得太嚴。

假如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。

開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以選擇課間或中午陽光較充分的時候短時間開窗換氣。

3、盡量遠離公路。

上下班高峰期和晚上，污染物濃度最高。

假如不得不走在公路上，那么盡量少說話，或者帶個口罩。

4、霧霾天氣盡量削減去人多的地方。

外出歸來應準時洗手、洗臉，也可用生理鹽水清洗鼻腔。

5、可以喝點清肺潤肺的茶比如羅漢果茶。

6、平常多飲水、清淡飲食。

多進食新奇的蔬菜水果，加強熬煉，增加免疫力。

十二月份本市進入冬季，天氣轉冷，常有寒潮影響，多霜凍。

由于受到大環(huán)境影響，我校同學的呼吸道疾病發(fā)生率也隨之上升。

但由于不少同學和同學家長對流感熟悉并不充分，預防意識較薄弱。

在此，針對我校的狀況，提示同學們務必做到以下幾點

1、為了自身的健康，為了周邊同學們的健康，請發(fā)燒的同學自覺在家隔離。

這一點在預防流感工作中尤為重要。

由于只要有傳染源也就是發(fā)燒同學坐在教室里，病毒就會持續(xù)不斷地傳播開來。

我們即使實行再多的預防措施也無濟于事。

2、有感冒癥狀的同學，請自覺戴上口罩。

這樣，能防止帶有病毒的飛沫污染教室空氣。

3、流感是由病毒引起。

預防或者治療初期，請服用抗病毒藥物，如清開靈、板蘭根等，切不行覺得自己發(fā)燒了，吃顆退燒藥了事。

這樣只能掩蓋和延誤病情。

4、請各班做好室內衛(wèi)生工作，抑制流感病毒的滋生。

同時，應留意個人衛(wèi)生，勤洗手。

5、各班請指定一位同學，特地負責下課開窗通風的工作。

只有流通空氣，才能有效避開上呼吸道疾病的交叉感染。

假如需要教室消毒，請聯系醫(yī)務室。

6、各班如有因病缺課的同學，請準時告知醫(yī)務室。