女性喝烏雞湯補氣血嗎：女人補氣血烏雞湯做法

第第頁女性喝烏雞湯補氣血嗎：女人補氣血烏雞湯做法1、烏雞湯的做法：

食材：烏雞，紅棗適量，枸杞適量，檔參，黃芪，當歸，鹽適量

2、烏雞湯的做法：

烏雞洗干凈放入鍋中，加入適量的清水煮沸，然后再將紅棗，枸杞，檔參以及黃芪洗干凈放入鍋中，最后加入適量的調(diào)味料，大火煮開后，再用小火慢燉5小時即可食用。烏雞湯的做法也很簡單，將烏雞洗干凈后用熱水焯一下。然后放入砂鍋中，加入適量的清水，放入適量的料酒，蔥，姜和紅棗，蓋好后，大火煮，水開后改成小火，慢燉1個半小時。最后加入適量的食鹽調(diào)味兒即可。烏雞湯的做法也很簡單，將烏雞洗干凈后用熱水焯一下，然后把紅棗洗干凈后，將紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸后改成小火慢燉5分鐘即可。烏雞湯的做法很簡單，只要將烏雞處理干凈切成小塊，然后放入砂鍋當中，加入適量的食鹽調(diào)味兒即可。

3、烏雞湯的功效：

烏雞湯的做法很簡單，把烏雞洗干凈后，把紅棗和枸杞洗干凈，放入砂鍋當中，加入適量的清水，然后加入適量的食鹽調(diào)味兒即可食用。烏雞湯的做法很簡單，將烏雞處理干凈，切成小塊放在鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，再用小火慢燉5~1小時即可。

女人補氣血烏雞湯做法

氣血兩虛對女性的身心健康擁有非常大的影響，因而許多女性朋友在平常的情況下便會挑選補血補氣養(yǎng)血烏雞湯來開展調(diào)養(yǎng)，那麼有關(guān)補血補氣養(yǎng)血烏雞湯的做法有什么呢！接下去文中就為大伙兒詳細介紹四種補氣補血烏雞湯的做法，僅作大伙兒參照。要想掌握這種專業(yè)知識的盆友能夠討論一下哦！

1、材料：烏雞半只，當歸、黃芪、枸杞、桂圓肉各適量

做法：

2）把烏雞洗凈剁塊，放入沸水中略焯一下，撈出洗凈。（注意，當歸、黃芪、枸杞、桂圓肉分別洗凈備用）

3）將烏雞、當歸、黃芪、紅棗放入電燉紫砂鍋內(nèi)，加水煲1.5小時，加鹽即可。

4、功效：滋補肝腎，養(yǎng)血烏發(fā)

做法1：烏雞去毛和內(nèi)臟，切塊，與當歸、黃芪、枸杞、桂圓肉一起放入砂鍋中，加水燉至雞肉爛熟。加鹽、味精調(diào)味即可食用。

5、功效：補氣養(yǎng)血，健美肌膚

做法二：

材料：當歸、黃芪各10克，雞肉150克，生姜3片，鹽適量。

1、做法：

2）雞肉切塊，焯水，洗凈，瀝干水分。2）將當歸、黃芪、生姜放入砂鍋中，加入適量水，先用大火燒沸。3）轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，放鹽即可食用。

3、功效：補氣補血、健脾養(yǎng)心

做法三：

材料：紅棗16個，枸杞子160克，雞胸肉100克，生姜2片。做法：1）紅棗洗干凈，去核；枸杞子洗干凈；雞胸肉洗凈，切小粒。2）鍋中燒開水，放入雞肉焯去血水。3）將雞肉、紅棗、枸杞放入砂鍋中，再加入適量的水，用大火燒開。4）轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。5）加鹽調(diào)入味即可。

女人喝烏雞湯補氣血嗎

女性在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些貧血的情況，這時候可以通過一些飲食來進補，比如說吃阿膠，吃烏雞湯是不錯的補血的飲食，另外平時吃一些紅棗，山藥和紅棗都是不錯的補血養(yǎng)氣的食物，在補氣血方面的效果也是不錯的。

1、材料準備，紅棗15顆，桂圓6個，枸杞1小把，烏雞一只，鹽適量。

做法：

2、烏雞清洗干凈，然后切成塊。

3、將烏雞塊放入沸水中，加入料酒去腥去血水，然后用清水沖洗干凈，再將烏雞塊放入沸水中，焯水去血水。

4、將焯過水的烏雞塊放入燉鍋中，加入紅棗，桂圓和枸杞，然后倒入清水沒過烏雞。

5、蓋上燉鍋蓋，用小火慢燉1個小時左右。

6、最后加入食鹽調(diào)味即可。

小貼士：

7、如果想要湯更濃更鮮美，可以適當放點鹽進去。

8、紅棗和桂圓都是補血佳品，如果想要湯更濃更鮮美，還可以適當放點紅糖。

喝烏雞湯補氣血嗎

1、雞

性平味甘，入脾、胃、肺經(jīng)，能滋補養(yǎng)血，補益五臟，調(diào)經(jīng)健脾、補中益氣?！侗静菥V目》中說：“雞，性平味甘，入脾胃肝腎經(jīng)，補中益氣，養(yǎng)陰益血，從營養(yǎng)學(xué)角度講，雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

2、黃鱔

入肝、脾、腎三經(jīng)，有補血、補氣、補肝腎、祛風濕的作用，對血虛萎黃、眩暈心悸、四肢麻木、頭暈眼花、腰膝酸軟、、消渴等有很好的食療作用。

3、黑豆

入腎、脾經(jīng)，有補血、補腎、補腎、補肝腎、祛風濕、抗衰老的作用，因此黑豆既可以生食，也可以熟食，而且可以用來煮豆?jié){或者是煮黑豆粥，都能起到補血養(yǎng)腎的作用。

4、胡蘿卜

入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血和改善腎虛的上好食材，并且對改善貧血、夜盲癥等也有一定的功效，因此被稱為補血佳品。

5、菠菜

菠菜中含有豐富的鐵、維生