宿醉后第二天怎么緩解

第第頁宿醉后第二天怎么緩解

1、第二天適當(dāng)飲食，比如喝小米粥，喝水，補(bǔ)充電解質(zhì)。

2、另外，想辦法幫助減輕酒精的影響?？梢猿詼p少酒精毒副作用的食物，比如喝牛奶、水果、檸檬、香蕉等。還可以吃甘蔗，喝綠豆湯，喝蜂蜜水等。可以醒酒助代謝，促進(jìn)酒精分解排出。

3、尤其是適當(dāng)?shù)妮斠海睇}水，葡萄糖鹽水等。應(yīng)盡快給予促進(jìn)循環(huán)和新陳代謝。還需要使用護(hù)肝利尿的食物，幫助身體快速擺脫酒精中毒。這些都要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，效果更好。

延伸閱讀

宿醉解酒的最快方法

1、醋宿醉

醋解酒的原理之一是酒里的酒精與醋里的有機(jī)酸發(fā)生反應(yīng)，從而降低人體內(nèi)酒精的濃度。方法簡便易行，用醋煮一碗酸湯。

2、糖茶解酒。

喝適量的糖茶水可以稀釋血液中的酒精濃度，加速排泄。

3.白蘿卜可以解酒。

白蘿卜1斤，搗碎，取汁，喝兩次；也可以生吃蘿卜，或者在白蘿卜汁中加入適量的紅糖。

宿醉是什么意思

1.宿醉是指短期攝入大量酒精或酒精飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，行為和意識異常。

2.宿醉是由過量飲酒引起的。過夜休息后，體內(nèi)酒精已完全排出，但仍有頭痛、頭暈、乏力、惡心、胃部不適、嗜睡、出汗、口渴過度、認(rèn)知模糊等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細(xì)胞無法清除酒精代謝后的乙醛等所有有害物質(zhì)，導(dǎo)致急性中毒癥狀。

宿醉怎么辦

操作方法

1、喝肉湯。喝酒會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)的過度流失，當(dāng)身體的蛋白質(zhì)減少時，身體會感到疲勞和虛弱。所以喝點(diǎn)肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)彌補(bǔ)宿醉帶來的傷害，喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時體內(nèi)流失的鹽分，以及醉酒后排尿過多流失的鉀鈉。

2、洗個熱水澡。宿醉后早上洗熱水澡對緩解頭暈和全身無力最有效。洗澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)酒精濃度的新陳代謝，還有提神醒腦的作用，讓你可以更加精力充沛地投入一天的工作和學(xué)習(xí)。

3、少量咖啡和茶?？Х群筒杩梢宰鳛檠苁湛s劑，提神醒腦，緩解頭痛。茶葉中的茶多酚也有一定的保護(hù)作用。但是不要喝濃茶沖咖啡，免得副作用畢竟比。

4、吃柿子。柿子是一種富含果糖和維生素c的水果，在中國古代被用作預(yù)防醉酒和消除宿醉的有效食物。柿子中所含的澀味成分可以分解酒精；其中所含的鉀有利尿作用。柿葉也可以曬干制成柿葉茶。

5、吃甜點(diǎn)和水果。甜點(diǎn)和水果富含糖分，除此之外，水果還富含維生素c和維生素b，這些營養(yǎng)素可以作為酒精分解時的潤滑劑，可以保護(hù)肝臟，尤其是西瓜和柑橘，對宿醉的效果更好。

6、蘆筍。蘆筍含有乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種成分對宿醉都有幫助，而且蘆筍中還含有大量的氨基酸，可以刺激這些關(guān)鍵酶的作用，因此可以快速將酒精代謝成無毒的醋酸鹽，進(jìn)而加速酒精在體內(nèi)的分解。

7、酸奶。鈉富含許多有益細(xì)菌，可以保護(hù)我們的胃腸健康。很多蒙古人都很會喝酒。酸奶是他們解酒的秘方。一旦酒喝多了，就喝酸奶。酸奶可以保護(hù)胃粘膜，延緩酒精吸收。而且因為酸奶中的鈣含量也很豐富，所以喝了之后也有緩解煩躁的作