馬斯洛人體主義心理學

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〃第三勢力〃：人本主義心理學馬斯洛的主要理論 （四）存在性世界的描述

馬斯洛認為，在超越性體驗的時刻，人們直接了解了人類的最高美德與理想。他把它們稱為“存在性價值”。例如，美、正義和完善等。相反，在日常生活中占統(tǒng)治地位的則是一些次要的“匱乏性價值”，如恐懼、懷疑等。他曾經這樣描述他所理解的“存在性世界”：

1、通過有意識地進入存在性世界，可以走出匱乏性世界。去參觀藝術展，參觀博物館，觀賞美麗或者莊嚴的樹木，去圖書館讀書，到山上或海邊去陶冶情操。2、默默地體會那些值得贊賞、值得熱愛和尊敬的人，感受和思考他們的美德。3、進入奧林匹斯山的清新空氣，進入純哲學、純數(shù)學和其他自然科學領域。4、努力縮小注意的范圍，全神貫注地陶醉于一些微小的世界，例如，螞蟻或地上的昆蟲。細細地觀察花朵或地上的葉片、沙粒和塵埃。專心致志地觀察而不受外界干擾。 5、用藝術家或攝影師的眼光來觀察物體的本質。例如，用鏡框將它鑲起來以把它和周圍的環(huán)境分開，把它與你的先入之見、預想以及關于它應該怎么樣的種種觀點分開。把物體放大了看，瞇著眼看，以觀察它的大概輪廓?；蛘邚牧硪粋€異常的角度來觀察，如把它顛倒過來看一看，或通過鏡子里它反射形成的影子。也可以將它放入特殊的背景中，用特殊形式來擺放它。或透過不同顏色的濾光鏡來看它，長時間地盯著它，同時特別地進行自由聯(lián)想，任意發(fā)揮。6、長時間地與嬰兒或兒童呆在一起。他們比其他人更接近存在性世界。有時候，當你與一些動物，如小貓、小狗、猴子士蜴學到族班界0%4-勿刀NN7、站在歷史學家的高度對自己的生活進行反思，一百年，一千年后它會是什么樣子的呢？8、從別的動物角度來對自己的生活進行思考，如自己在一只螞蟻眼中會是什么樣子的呢？9、假設你只能再活一年了，你會怎樣對待你的生活呢？10、思考一下，你的生活在一個遠方的人看來是怎么樣的，例如，一個遠在非洲的小山村里的人，他是怎樣看的。11、當你看到一個熟人或熟悉的情況時，假設你是第一次見到，用一種新鮮的眼光去看。12、當看到同樣的熟人或熟悉的情況時，換一種方式，假設這是最后一次見到了。13、以偉大的睿智的哲人的眼光來看問題，如以蘇格拉底、斯賓諾莎、伏爾泰的眼光來看問題。14、試著與歷史上的偉