中小學(xué)青年教師工作壓力的成因及其對(duì)策

#iiii悶和消極情緒，內(nèi)心痛苦不堪，工作熱情降低。3對(duì)青年教師業(yè)務(wù)指導(dǎo)徒有虛名，青年教師水平不高，自我效能較低。由于許多學(xué)校采用量化管理，者的評(píng)優(yōu)晉職與教學(xué)成績(jī)掛鉤，再加上有部分學(xué)校采用未位淘汰制，教師闖競(jìng)爭(zhēng)因此加劇，即使安排負(fù)責(zé)指導(dǎo)青年教師的同志，本身不愿意投入時(shí)間和精力，使得不少學(xué)校對(duì)青年教師的指導(dǎo)工作雖然制訂了諸多的制度、措施、大多徒安虛名，沒(méi)有起到實(shí)質(zhì)性的作用，導(dǎo)致青年教師整體業(yè)務(wù)水平不高，許多青年教師對(duì)工作的危機(jī)感不斷增加。個(gè)體因素作為獨(dú)立的個(gè)體，由于每個(gè)人都有不同的行為特征，不同的閱歷與經(jīng)驗(yàn)，不同的價(jià)值取向，它們之間的交互作用和教師個(gè)體的壓力息息相關(guān)。教師個(gè)體之間的差異性導(dǎo)致壓力的主要來(lái)源對(duì)他或她來(lái)說(shuō)都是獨(dú)一無(wú)二的。1、 教師對(duì)自身能力，水平認(rèn)識(shí)不足，過(guò)高估計(jì)自己，自我期望值過(guò)高，經(jīng)常導(dǎo)致活動(dòng)失敗而導(dǎo)致的工和壓力過(guò)大。2、 人格特征是引起教師壓力的一個(gè)重要因素“人格”是一個(gè)具有寬泛意義的概念。在心理學(xué)中，“人格通常是指一個(gè)人所具有的獨(dú)特的穩(wěn)定的心理特征的集合，如性格、興趣、愛好及能力等?！彼且粋€(gè)相對(duì)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)組織。戴維和瑞德(David&Reda)的研究表明，人格特征是引起教師壓力的一個(gè)重要因素[4]。A型人格特征或外控型的教師由于其性格內(nèi)向，好靜，憂郁，難以適應(yīng)環(huán)境，往往承受更大的職業(yè)壓力。3、教師思考問(wèn)題的方式和角度不正確而造成工作壓力過(guò)大。應(yīng)該用自己的實(shí)際行動(dòng)，積極尋求問(wèn)題的解決。要加強(qiáng)教育理論學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解，加強(qiáng)文化科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面充實(shí)和提高自己。要正確認(rèn)識(shí)自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊免得思想，完善人格。要不失時(shí)機(jī)地向社會(huì)宣傳正確的人才觀、科學(xué)的教育觀及教師勞動(dòng)的特點(diǎn)等，爭(zhēng)取獲得社會(huì)的理解和支持。4、少部分青年教師在進(jìn)入師范院校進(jìn)行學(xué)習(xí)之前，其心理素質(zhì)存在缺陷，不適宜從事中小學(xué)教育教學(xué)工作。這種素質(zhì)缺陷在以后的教育教學(xué)中日益突出，使得部分青年教師在工作中與大得多困難和障礙，自我感覺(jué)工作壓力過(guò)大。5、教改、課改給青年教師提出全新要求，對(duì)于青年教師來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種嚴(yán)竣的考驗(yàn)和空前的超越。面對(duì)諸多不可回避的問(wèn)題和全新的要求，許多教師感到自身的素質(zhì)與之相差甚遠(yuǎn)，高不可攀，因而必有余悸，手足無(wú)措，頗有“跟不上形勢(shì)，技不如人”之感。他們能正視自己、接納自己，常常自慚形穢，陷入自卑、自責(zé)、無(wú)助的泥潭而不能自撥，進(jìn)而氣餒，自暴自棄、自甘落后，對(duì)前途失去信心。青年教師中存在的工作壓力過(guò)大的現(xiàn)象，影響了學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量的提高。壓力是動(dòng)力，還是阻力，就看教師如何應(yīng)對(duì)。如果教師不能通過(guò)有效的方式去應(yīng)對(duì)壓力，必然會(huì)出現(xiàn)負(fù)面影響。針對(duì)這些情況，我認(rèn)為應(yīng)該以以下幾個(gè)方面著手，減輕青年教師的工作壓力和負(fù)荷。二、緩解和克服中小學(xué)教師壓力的對(duì)策教師壓力產(chǎn)生的因素是多種多樣的，解決教師壓力問(wèn)題必然也要求多方面的努力。（一）尋求社會(huì)的支持，爭(zhēng)取社會(huì)為教師“減壓”社會(huì)各界應(yīng)充分認(rèn)識(shí)教師工作的特殊性、艱巨性，不應(yīng)求全責(zé)備;不應(yīng)把培養(yǎng)下一代的責(zé)任全都?jí)涸诮處熒砩?，社?huì)應(yīng)承擔(dān)的應(yīng)有的責(zé)任。1、對(duì)教師的期望和要求應(yīng)合情合理教師是真實(shí)的人，并非是全能的“圣人”，教師的能力也是有限的。社會(huì)各界、學(xué)校和家長(zhǎng)等對(duì)教師的期望和要求應(yīng)切合實(shí)際，為教師創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松的輿論環(huán)境和工作環(huán)境，使教師從完美形象的期望中擺脫出來(lái)，成為現(xiàn)實(shí)中的人，能正視自身弱點(diǎn)的人。2、提高教師的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)地位“必須更加努力支持教師在困難境況中所表現(xiàn)的積極性。為了挽留優(yōu)秀教師繼續(xù)任教，應(yīng)向他們提供令人滿意的工作條件和與其他要求同等教育水平的職業(yè)類別相同的報(bào)酬。對(duì)在邊遠(yuǎn)地區(qū)和條件較差地區(qū)工作的教師要給予特別的優(yōu)惠，這對(duì)鼓勵(lì)他們留下來(lái)，不致使因合格教師的缺乏而更差是非常必要的?！盷5]應(yīng)及時(shí)兌現(xiàn)政策報(bào)酬，在經(jīng)濟(jì)上對(duì)教師的工作加以肯定。從而引起公眾關(guān)注教師的工作，認(rèn)可他們的勞動(dòng)，使教師真正體會(huì)到社會(huì)的關(guān)愛。（二）學(xué)校及教育行政部門要為教師“減壓”學(xué)校和教育行政部門對(duì)教師的管理和要求應(yīng)樹立“以人為本”，應(yīng)有充滿人文關(guān)懷的管理理念，實(shí)行民主管理，使教師感受到組織的溫暖。1、 改進(jìn)學(xué)校的管理，建立良性支援機(jī)制管理的真諦在于發(fā)揮人的價(jià)值，發(fā)掘人的個(gè)性。學(xué)校應(yīng)由強(qiáng)調(diào)整齊劃一的“剛”性管理轉(zhuǎn)變?yōu)橛休^高智慧水平的“柔”性管理?！叭嵝怨芾硎且环N采用非強(qiáng)制方式和非權(quán)力性影響力，在人們心目中產(chǎn)生潛在的說(shuō)服力。從而把組織意志轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X(jué)行動(dòng)的管理。其最大特點(diǎn)是以人為本。有專家認(rèn)為，柔性管理將成為21世紀(jì)中小學(xué)管理的主要模式?！盵6]為此，學(xué)校對(duì)教師的管理，首先是應(yīng)合理安排教師的工作，做到知人善任，用其所長(zhǎng)，人盡其才，使每位教師都能適得其所，在各自的崗位上發(fā)揮聰明才智，提高工作質(zhì)量和效率。其次，要滿足教師的合理、正當(dāng)?shù)男枰?。如住房，子女就業(yè)、夫妻分居、學(xué)習(xí)進(jìn)修、個(gè)人發(fā)展等問(wèn)題。在學(xué)?，F(xiàn)有條件下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)盡可能給予關(guān)心和幫助；再次，在當(dāng)代教育思想觀念迅速發(fā)展，教育改革風(fēng)行的情況下，學(xué)校對(duì)在職教師的培訓(xùn)要講究實(shí)效，學(xué)校應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況制定規(guī)劃和明確的目標(biāo)，建立健全各種學(xué)習(xí)、進(jìn)修、獎(jiǎng)勵(lì)等制度，使教師在日常工作中得到培養(yǎng)和提高。2、 營(yíng)造寬松、和諧、民主的工作氛圍和人際關(guān)系良好的學(xué)校民主氛圍能為教師發(fā)展提供有力支持。研究表明，教師在民主友善的氣氛中，容易發(fā)揮積極性。反之，在專制氣氛下容易產(chǎn)生壓抑、郁悶等消極情緒。為此，學(xué)?？梢灾贫ㄓ?jì)劃，如開展豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)，增加教師交際的機(jī)會(huì)；定期為教師提供相互交流的機(jī)會(huì)，減少其孤獨(dú)傾向；成立教師咨詢機(jī)構(gòu)，為教師提供及時(shí)咨詢與合理宣泄的渠道等具體措施。3、改革考試和評(píng)價(jià)制度，建立“發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度”“發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度”對(duì)解決教師壓力，改善教師的生存狀態(tài)具有重要意義。華東師大王斌華教授認(rèn)為：“發(fā)展性教師評(píng)價(jià)制度是一種面向未來(lái)，以促進(jìn)教師未來(lái)發(fā)展為目的的形成性評(píng)價(jià)制度。它沒(méi)有將教師評(píng)價(jià)制度作為獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的機(jī)制。其目的是，在沒(méi)有獎(jiǎng)懲的條件下，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展?！彼饕歉鶕?jù)教師的不同起點(diǎn)和工作表現(xiàn)，確定教師個(gè)體發(fā)展需求，制定教師個(gè)體發(fā)展目標(biāo)，為教師提供日后培訓(xùn)或自我發(fā)展機(jī)會(huì)；它不以評(píng)價(jià)結(jié)果作為獎(jiǎng)懲依據(jù)，認(rèn)為評(píng)價(jià)不僅僅是對(duì)教師工作狀況的鑒定，更重要的是為促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)和提高教學(xué)水平服務(wù)。（三）教師個(gè)人的主觀努力，自己給自己“減壓”來(lái)自社會(huì)與學(xué)校管理者的支持固然是重要的，但只是外因，而外因畢竟通過(guò)內(nèi)因才起作用，內(nèi)因才是關(guān)鍵。因此，有效緩解教師壓力最重要的還是教師的自我調(diào)節(jié)。1、應(yīng)培養(yǎng)健康的人格，使自己的人格不斷地豐富完善。加強(qiáng)對(duì)自身心理健康的維護(hù)和人格鍛煉，是減少心理挫折和壓力的根本途徑。教師應(yīng)直面社會(huì)現(xiàn)實(shí)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，以平穩(wěn)的健康心態(tài)去主動(dòng)接受現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)；只有教師自身執(zhí)著地追求，努力拼搏，使自己充滿力量和智慧，才能具備獨(dú)特人格魅力。2、應(yīng)培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，增強(qiáng)自我效能感。學(xué)校制度的完整性、工作中所獲得的發(fā)展條件、學(xué)校的支持系統(tǒng)、學(xué)校風(fēng)氣、教師關(guān)系、師生關(guān)系等六類學(xué)校因素與教師的自我效能感存在顯著的正相關(guān)。3、 要修正自己的認(rèn)知觀念，堅(jiān)定正確的職業(yè)理想和信念，教師應(yīng)正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不要給自己過(guò)高的期望。研究表明，了解自己的教師比不了解自己的教師更具有緩解壓力的能力。因此，教師應(yīng)正視自己，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受挑戰(zhàn)，勇于競(jìng)爭(zhēng)，積極進(jìn)取，加快專業(yè)知識(shí)的充實(shí)提高，積極參加繼續(xù)教育和業(yè)務(wù)進(jìn)修，在堅(jiān)定自己的職業(yè)理想和信念的同時(shí)，在自己力所能及的范圍內(nèi)，盡自己的努力，找到理想與現(xiàn)實(shí)的最佳結(jié)合點(diǎn)。4、 提高自身素質(zhì)，盡快提高自身的業(yè)務(wù)水平。青年教師應(yīng)不斷提高自身的職業(yè)道德水平， 敬業(yè)愛崗，大膽實(shí)踐，不斷探索，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，盡快適應(yīng)教育教學(xué)工作的基本要求， 盡快地提高自己的業(yè)務(wù)水平。認(rèn)真向有經(jīng)驗(yàn)的教師學(xué)習(xí)， 堅(jiān)持聽課，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)。此外，要善于接納他人，學(xué)會(huì)欣賞別人。在工作中，生活上與同事互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作，以自己的真誠(chéng)，換來(lái)同事、家長(zhǎng)、學(xué)生的信任。建立良好的人際關(guān)系以及培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，合理安排時(shí)間，注意勞逸結(jié)合也是緩解自身壓力的有效途徑。參考文獻(xiàn)朱從書，中繼亮，等.中小學(xué)教師職業(yè)壓力源研究 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姓名：簡(jiǎn)歷模板http://性 另U： 男出生日期：1989年2月年 齡： 37歲戶口所在地：上海政治面貌： 黨員畢業(yè)生院校：專業(yè)：地址：電話：E-mail:-教育背景1983/08--1988/06華東理工大學(xué) 生產(chǎn)過(guò)程自動(dòng)化 學(xué)士-個(gè)人能力這里展示自己有什么的特長(zhǎng)及能力-專業(yè)課程《課程名稱（只寫一些核心的）》簡(jiǎn)短介紹《課程名稱》：簡(jiǎn)短介紹-培訓(xùn)經(jīng)歷2002/06--2002/101998/06--1998/08某培訓(xùn)機(jī)構(gòu)某建筑工程學(xué)校計(jì)算機(jī)系統(tǒng)和維護(hù)建筑電氣及定額預(yù)算上海市勞動(dòng)局頒發(fā)的初級(jí)證書上海建筑工程學(xué)校頒發(fā)-實(shí)習(xí)經(jīng)歷2011年5月一一現(xiàn)在某（上海）有限公司 XX職位【公司簡(jiǎn)單描述】屬外資制造加工企業(yè)，職工1000人，年產(chǎn)值6000萬(wàn)美金以上。主要產(chǎn)品有：五金制品、設(shè)備制造、零部件加工、