2022年大學生的心理健康教育心得體會4篇

2022年大學生的心理健康教育心得體會4篇2022年大學生的心理健康教育心得體會1

大學生要成長為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人，成長為全面建設(shè)小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必需既具有較高的科學文化素養(yǎng)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素養(yǎng)和健全的人格。加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代進展和社會全面進步對培育高素養(yǎng)創(chuàng)新人才的必定要求。

大學生正處于身心全面進展的關(guān)鍵時期，簡單引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理苦惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要緣由是對心理沖突調(diào)適不當。大學生正處于學問儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關(guān)鍵時期，在這個時期很簡單引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學生無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當，很簡單產(chǎn)生心理障礙，嚴重地影響身心的健康進展。

大學生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康學問，解析心理異樣現(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面進展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導(dǎo)我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學會進行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實的自信；由學會學問到學會學習；學會健康地去“愛〞；學會與他人相處；做好勝利走向社會的預(yù)備。

結(jié)合生活實際，引導(dǎo)我們樹立“健康〞新觀念，增添我們的心理保健意識?！坝^念〞是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用?！敖】胆暿俏覀兯熳R的概念，也是人們所關(guān)注的問題。人們特別留意自己的健康狀況，但一提到“健康〞，總把它與“疾病〞相聯(lián)系，認為身體無“疾病〞就是“健康〞。其實就人的軀體而言，“健康〞并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康〞，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。〞這說明，人作為一個整體，身體和心理是互相依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康〞。

因此，老師引導(dǎo)我們樹立“健康〞新觀念，增添我們心理保健意識。在課堂講授中，特殊強調(diào)學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，留意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。

因為：

〔1〕心理健康是保證生理健康的重要條件。

〔2〕心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化學問的前提，是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到進展的保證。從現(xiàn)實狀況和社會進展需要來看，作為新世紀的一代大學生，除了具有良好的思想道德素養(yǎng)和科學文化素養(yǎng)外，還必需具有相應(yīng)心理素養(yǎng)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增添，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大改變，要想盡快適應(yīng)社會，重要的一條是提高心理素養(yǎng)和適應(yīng)能力。

結(jié)合大學生心理健康實際，培育學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價，他在人格形成、進展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的進展狀況既是以往心理進展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格進展的新起點。因此，老師幫助我們正確地認識自我，了解自身的心理健康實際，培育我們健全的自我意識。

辯證唯物主義指出，外因是改變的條件，內(nèi)因是改變的依據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素養(yǎng)，最重要的是必需解除學生自身存在的不正確的“自我觀〞，培育其健全的自我意識。

為此，在教學中，老師引導(dǎo)我們：

〔1〕正確認識自我，即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數(shù)，對自己的能力能充分估計，做到自知之明。

〔2〕主動地悅納自我，即主動地喜愛自己、確定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、勝利的和失敗的。

〔3〕有效地掌握自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調(diào)整和支配自己的心情和意志。只要一個人能正確地認識自我、主動地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己進展的弱點，以自尊、自信、自強、獨立的心態(tài)去面對人生的一切，就會在生活和學習中避開心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面都得到充分進展的將來的建設(shè)者。

2022年大學生的心理健康教育心得體會2

在學習幽默詼諧博學多才的肖xx老師開設(shè)的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信念創(chuàng)造美妙將來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學會了調(diào)整自己面對的負面心情，調(diào)整壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動好玩的語言講了許多掌握自己的心情的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶著大家唱歌等等。這些方法，在許多時候想起來，也是特別有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是勝利的秘訣。

心理健康教育讓我了解了許多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對許多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個勝利的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)覺作為大學生的我們確實很困惑很迷茫。比方說：關(guān)于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大珍貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導(dǎo)了該如何處理學習生活上的困惑。

心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力進展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培育良好心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護心理健康的學問或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有許多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有許多的問題，比方目標的失落和確立的沖突。高中我始終以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我向往中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談〞。在我心中大學應(yīng)當是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，興奮，開心之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)覺現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〞三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的互相競爭也讓我明白，假如不轉(zhuǎn)變，假如不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓舞我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁冗雜的“課堂〞，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和頑強。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W習，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的獨特，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育，讓我學會了更好的去審視自己，并且在許多時候，我開始學會去觀看別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的將來。

2022年大學生的心理健康教育心得體會3

在上大學前就聽說大學要開設(shè)心理健康科，于是我就始終在猜想，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)懷理學的學問呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松許多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很興奮，主動的商量起來。老師跟我們講了許多心理學上的好玩學問，比方情商的高低和智商的高低對人以后的進展的影響大小。

心理健康課與大學生活也息息相關(guān)，比方談到的大學生宿舍關(guān)系，如今現(xiàn)代飛速進展的.社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比方大學宿舍里寢室之間同學們的人際關(guān)系對于許多人來說是一個很嚴峻的問題。比方如今許多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)整就十分的重要。有的人在初中高中的時候始終是學校里的好學生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之后，發(fā)覺沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰視自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，假如再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特殊自私，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情〞學問。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實心情，但是一般人不簡單捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實心情，有利于雙方的溝通和真實的溝通。

心理健康課讓我學到了許多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)受，有的人從今一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永久悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行〞，所以他終將勝利。有一個良好的心理的樂觀的看法，才會將你引向勝利。

2022年大學生的心理健康教育心得體會4

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與缺乏和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始漸漸了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。

仔細回想一下，心理進展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到準時解決的話，就會演化成心理障礙，心理疾病。特殊是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)受了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)受，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承