籃球比賽規(guī)則大全

籃球比賽規(guī)則大全大家知道嗎？打籃球的時候，最重要的不僅是技術，還要懂得規(guī)章，假如連籃球競賽規(guī)章都不知道的話，那么就會很簡單造成犯規(guī)。這次美麗的我為親帶來了5篇《籃球競賽規(guī)章大全》。

打球最常見的受傷篇一

手指戳傷、腳踝扭傷、腰部扭傷

1、怎么避開手指受傷呢？首先在打籃球之前，你就應當檢查自己的手指甲，這是特別有必要的，假如有點長，那就剪一下然后再去打，這樣的目的在于避開你的手指受傷或者跟你打球的同伴受傷，假如不慎手指受傷了，那么抓緊找鹽水浸泡一會，浸泡完以后不要運動，恢復幾天就好了。

2、打籃球需要我們不停的跑動，跳動，這樣才能盡情打球，但是假如沒有做好預備工作，很簡單受傷。打球最怕的就是腳踝受傷，所以每次彈跳抓籃板球或者突破內線首先看好落地的地面，免得踩到別人導致自己的腳踝受傷，如不慎腳踝受傷了，那么抓緊脫掉鞋子和襪子找涼水敷在受傷的腳踝上面，但是不要用冰箱里冷凍的水，你剛剛大量運動血液流淌快你突然用冰凍的誰會導致血液流暢不通，所以用涼水或者冰水就行，敷20分鐘半個小時后就可以了，然后就是多吃養(yǎng)分的東西恢復。

3、假如采納不正確的方法打籃球，那么特別簡單使自己的腰部受傷，因此，在打球過程中就要留意了，假如你的滯空不是很好的時候建議不要做高難度的空中動作，那樣最簡單腰部受傷，假如腰部受傷了那么抓緊停止運動休息，消息幾天覺得沒問題了，開頭每天做仰臥起坐這樣更好的讓你腰部不留暗疾。否則年紀大了就會復發(fā)。

技術規(guī)章篇二

（1）技術犯規(guī)：技術犯規(guī)是指全部不包括與對方隊員接觸的隊員犯規(guī)。隊員不得漠視裁判員的勸說或運用不正值的行為。

（2）兩次運球：又稱“非法運球”，球員第一次運球結束后不得再次運球，失去了對球的掌握以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

（3）帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀干上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

（4）阻擋犯規(guī)：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，實行了不合理的位置、不正確的身體姿態(tài)、不正值的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規(guī)。

（5）打手犯規(guī)：又稱“非法用手”，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規(guī)。

（6）走步：又稱“帶球走違例”，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規(guī)章所述的限制向任一方向[5]非法移動。

(7)24秒違例：1.當一名隊員在場上掌握量個活球時，該隊必需在24秒鐘內完成投籃。計時器是籃球競賽不行缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢后的飛行軌跡中，假如籃球最終觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，假如投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例；2.掌握球隊在24秒鐘內未投籃，要發(fā)出24秒信號的聲響，違反本條規(guī)章為違例。

（8）八秒違例：負責進攻的球隊必需要在八秒鐘內把球運到對方的半場，假如在八秒之前運不過對方前場的話，那么裁判就會判給對方發(fā)球，競賽也因此會重新開頭。

(9)5秒違例：1.進攻球員必需在5秒鐘之內擲出界外球；2.在被嚴密防守時，必需在5秒鐘之內傳、投或運球；3.在罰球時，罰球隊員必需在5秒之內將球投出。

（10）雙方犯規(guī)：雙方犯規(guī)是2名互為對方的隊員大約同時相互發(fā)生侵人犯規(guī)的狀況。如發(fā)生雙方犯規(guī)，應給每一犯規(guī)隊員登記一次侵人犯規(guī)，不判給罰球，并且只給隊員登記犯規(guī)，不登記全隊犯規(guī)。

判定球的標準篇三

1、籃球規(guī)章里有兩種判定球的標準分別有：活球或死球。

2、籃球規(guī)章中判定為活球的狀況如下：

（1）跳球時，藍球被一位跳球員合法拍準時。

（2）罰球時，藍球置于罰球員可處理的位置。

（3）發(fā)界外球時，籃球置于發(fā)球員可處理的位置。

籃球的“界外球”是指:當在籃球場上，因個人或其他因素，而使球觸遇到了場外，或遇到場外的任何物品，則會判出界，裁判需把球交給對方。

簡而言之，只要最終一位被遇到的球員。就算是出界。

3、籃球規(guī)章里判定為死球的狀況：

（1）投球合法中籃后，活球或連續(xù)競賽時，任何一位裁判鳴笛。

（2）罰球時球確定不能中籃，而罰球后又另有罰球。

（3）每一節(jié)終了，計時鐘信號響起。

（4）一隊正在掌握球時，二十四秒信號響起。

（5）投籃之后，球正在空中，發(fā)生下列狀況后，被任何一位球員觸及:

4、在以下狀況是籃球規(guī)章不判定為死球，而且投中有效

（1）投籃時，球在空中，且：

①任一裁判鳴笛。

②每一節(jié)終了計時鐘信號響起。

③二十四秒信號響起。

（2）罰球時球在空中，任一裁判鳴笛而非主罰球員本身違規(guī)時。

每節(jié)競賽時長詳解篇四

球規(guī)章大全之競賽時間、得分與延長賽：

1、競賽表訂開頭時間前，應有20分鐘的休息時間。

2、中場的休息時間為15分鐘。

3、競賽時間應為4節(jié)。

4、在第一節(jié)與其次節(jié)及第三節(jié)與第四節(jié)之間以及每一延長賽之前，其休息時間為2分鐘。

5、第四節(jié)時間終了得分相同時，應進行每次5分鐘的延長賽。直到分出勝敗為止。

6、競賽終了前，幾乎在計時鐘信號響起同時，遇有犯規(guī)，應競賽結束后進行罰球。

7、若由于此罰球而進入延長賽，任何在競賽時間終了后的犯規(guī)，視為發(fā)生在競賽休息時間內的犯規(guī)，應于延長賽開頭前執(zhí)行罰球。

籃球規(guī)章大全之每節(jié)或競賽的開頭與結束：

1、跳球當球被一位球員合法拍撥時，第一節(jié)開頭。

2、其他各節(jié)開頭于發(fā)界外球后，當球觸及一位場上球員或被一位場上球員合法觸準時。

3、一隊出場球員不足5人時，競賽不得開頭。

4、全部競賽的下半時，兩隊應互換球籃。

5、全部延長賽，應連續(xù)第四節(jié)之進攻方向。

籃球競賽規(guī)章大全篇五

1、競賽方法

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。競賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。競賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝敗為止。

2、得分種類

球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

競賽開頭由兩隊各推出一名跳球員至中心跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開頭競賽。擲界外球。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可臨時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場競賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的狀況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的懲罰，賜予另一隊的機