《團體心理輔導活動方案 團體輔導方案7》

《團體心理輔導活動方案團體輔導方案7》第一單元初相識（90分鐘）單元目標領導者和團員相互認識了解團體心理輔導澄清團體目標建立團體規(guī)范，形成團體共識準備材料：汽球數(shù)十個，橡皮筋一包，紅繩，采訪卡，筆實施步驟一、領導者和協(xié)同領導者作簡單自我介紹（5分鐘）二、領導者介紹團體課程的基本內容，實施時間，基本目標（5分鐘）三、游戲（15分鐘）雞飛狗跳參加者每人分給汽球一個，橡皮筋二根，汽球吹大后，扎緊套于腳后跟。令下，參加者雙手抱胸，用腳去踩破他人的汽球，并保護自己汽球。最后汽球未被踩破的人為勝。游戲中可以用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。交流游戲體驗。四、報數(shù)分組，將協(xié)同領導者分配到各組（5分鐘）五、分組活動（35分鐘）誰是最優(yōu)秀的記者領導者拿出幾根紅繩，每位成員拿住紅繩一端，如果成員為單數(shù)，領導者也參與，隨機配對；配對成員按照記者采訪卡的問題采訪姓名，住址，家庭情況：興趣愛好：你覺得可以用什么動物形容你自己：對未來的期望：其他：回到小組，每位成員介紹自己的采訪對象按照了解信息的豐富程度，投票評選最優(yōu)秀的記者交流感受六、約定規(guī)范（15分鐘）領導者先舉例介紹團體的規(guī)范是什么，以及規(guī)范的意義成員提意見，補充團體規(guī)范，寫在白紙上。團體規(guī)范（參考）我一定準時參加每次團體活動，不遲到，不缺席對團體中每個成員所言所行絕對保密，不向任何團體外的人泄露，也不利用成員的秘密相互攻擊信任每個團體成員，愿意向成員敞開心扉，積極參加每個活動尊重每個團體成員，真誠接納每個團體成員，在他們說話時，認真傾聽，不打斷，不攻擊認真完成每次團體作業(yè)七、團體總結，填寫團體反饋意見（10分鐘）八、作業(yè)。你希望從團體輔導課程中學會什么。對團體有什么期望。第二單元溝通技巧訓練（90分鐘）單元目標學習基本的溝通交流技巧體驗團體歸屬感，增加團體凝聚力準備材料：布做的樹葉實施步驟一、簡單回顧上次團體，檢查作業(yè)，交流對團體的期望（10分鐘）二、游戲（15分鐘）翻樹葉（小組競賽）讓所有成員都站在樹葉上，領導者宣布游戲規(guī)則假設所有成員都是雨后受困的螞蟻，好不容易在水面上找到了一片救命的樹葉，卻發(fā)現(xiàn)葉面上有毒，只有把葉面翻過來大家才能活命。在翻葉子的過程中，所有成員都不能離開葉面。游戲開始，比賽哪一組完成得最快。游戲后討論。任務完成的關鍵是什么。在游戲過程中，是怎么樣溝通的。三、人際溝通基本技能練習（20分鐘）目光注視與傾聽角色扮演。請一名同學與領導者配合，進行角色扮演。同學隨便說點什么，領導者低頭不正視。對“目光注視”的主題討論。說話時不正視別人有什么不好。錯誤認知。正視別人是不禮貌的。重建認知。目光接觸是對對方和對方談話的關注，也是一種鼓勵，鼓勵對方把話說下去。人際溝通中如果缺乏目光接觸，會成為一種令人不悅的困難過程。角色扮演。請一位成員表演說話，領導者示范好的傾聽方式和不好的傾聽方式。交流體驗。傾聽的作用。四、禮貌用語（30分鐘）學會說“請”“謝謝”“對不起”“不”如果你有一道題不會做，剛好的你同桌會做，你想讓他教你，該怎么說。每個同學都回想一下，你最想道謝的人，說出為什么想感謝他，然后大聲說謝謝，其他成員齊聲答“不用謝”回想自己最想道歉的一個朋友，說出自己的懺悔，然后大勝喊“對不起”，其他成員對他說“我原諒你”角色扮演。同學邀請你去網(wǎng)吧玩游戲，你知道這種行為不好，不想去。表演邀請者的人使盡渾身解數(shù)說服他去，被邀請者想盡辦法拒絕。交流感受。最難說出口的是什么。“不”。合理說不的方法拒絕（禮貌說出，尊重別人）說出理由想出替代的方式（比較好的健康的大家都能接受的方式）五、團體總結，填寫單元反饋表（15分鐘）六、作業(yè)回想過去自己與人交往時，是不是做到了有禮貌，尊重別人，找出需要改進的地方，給自己做一份改進計劃，并實行，可以邀請一個同學相互監(jiān)督第三單元獨一無二的我（90分鐘）單元目標：發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點和缺點，接受自我發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)點，悅納他人增加團體的凝聚力準備材料：汽球，皮筋，紙，筆實施步驟：一、回顧上期內容，檢查作業(yè)（10分鐘）檢查是否制定了計劃，反饋改進情況，交流心得二、游戲（10分鐘）迭迭樂（小組競賽）全組同學圍成圈，每個人伸出一只手，互相搭在其他的手腕或手背上，老師將一個汽球放在團體成員的手中央，成員需合力拖球，將球向上打起超過頭部，計時三十秒，看哪一組拖起的次數(shù)較多，哪一組就獲勝各組談自己的感受三、優(yōu)點大轟炸推銷自我：每一位成員向團體介紹自己的優(yōu)點和缺點（15分鐘）：優(yōu)點轟炸：每一位成員都說出在某一位成員身上發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，被夸獎成員只需要靜聽，不必說感謝或其他的話（30分鐘）全體成員交流被轟炸的感覺四、每位成員為自己用文字描繪一幅自畫像，領導者提供一些參考詞匯，然后統(tǒng)一收上來，打亂順序，由領導者念出來，大家猜猜是誰（15分鐘）參考：漂亮的，聰明的，謹慎的，肯合作的，有創(chuàng)造力的，好奇的，大膽的，果斷的，堅毅的，寬容的，慷慨的，引人注目的，沖動的，瘦弱的，獨立的，孤僻的，懶惰的，樂觀的，消極的，能言善道的，耐心的，強壯的，實際的，機智的，不合群的，自信的，苗條的，敏感的，頑固的，猜忌的，溫和的，順從的，善良的，愛運動的，體貼的，誠實的，大方的，受歡迎的，斤斤計較的，粗魯?shù)模押玫奈?、總結，填寫單元反饋表（。）六、作業(yè)：描述我的現(xiàn)在與未來對自己現(xiàn)狀的認識與評價外貌能力成就性格其他對自己未來的期望與設計外貌能力成就性格其他第四單元：認識情緒（90分鐘）單元目標：1.認識情緒類型2.學會合理對待情緒準備材料：情緒卡片實施步驟一、回顧上次團體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）快樂動物園情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。表1決定你要學的動物是什么你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱水牛小狗鴨子公雞同學們圍著兩個圈，里圈和外圈的一對同學彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。點評：在這個簡單的游戲中，你的感覺如何。你是否感到既幽默有趣又有些尷尬。這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑。而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口。假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使二、情緒萬花筒（25分鐘）每個成員從下表中挑選出五個他們曾經(jīng)體驗過，或現(xiàn)在正有的情緒：厭煩丟臉寂寞悲傷生氣焦慮不感興趣驚嚇害羞驕傲郁悶愉快得意混亂無聊高興好笑擔心平靜羞愧煩惱興奮開心惱怒疲倦沮喪喜愛滿足受傷絕望消沉緊張嫉妒不安挫折愉悅沒有價值不自在冷靜緊繃描述體驗到這些情緒的情景，鼓勵成員去回想他們在學校，在家，在游戲等情況下曾強烈體驗到某些感受的情境腦力激蕩（30分鐘）每個成員都會遇到下列情景，首先判斷在下列情景中的情緒反應是什么，然后寫下另一種情緒反應，這個情緒反應要和原來不一樣，但不一定要更好，成員可以拿自己可能會有的身體反應跟范例情景中的反應作個比較：老師因為他沒有做過的事把他罵了一頓，覺得很生氣，很惱怒，很有挫折感她因為沒有做家務被媽媽罵一頓，但弟弟從來不做，卻從來沒有挨過罵，她覺得很嫉妒，認為爸爸媽媽不愛自己在這次小考中，班上幾乎每個人都比她考得好，她覺得失望又沮喪他的爸爸媽媽都到外地打工去了，他回家都得洗衣做飯自己照顧自己，看到鄰居家的孩子都有爸爸媽媽照顧，他覺得自己很委屈，很可憐他的好朋友告訴他，他找了一個朋友，不想和他玩了，他很生氣，又覺得自卑三、總結，填寫單元反饋表（10分鐘）四、作業(yè)：一周情緒日記第五單元我的困惑與煩惱（90分鐘）單元目標讓成員正視面臨的狀況，學習解決問題的方法學會從他人那里汲取支持準備材料實施步驟一、回顧上次活動，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）千頭萬緒讓成員圍成一個圈，每個人都雙手交叉，分別拉住左右成員的手，不能將拉著的手分開，請成員想辦法解開這個結，計時，看哪一組最快請成員分享做游戲中的體會，領導者引導成員體會困難就如同這個結一樣，一定能解決，同時需要一步步并且?guī)еe極的心態(tài)來解決三、我的煩惱（30分鐘）成員輪流說一件自己目前面臨的麻煩，其他人出主意，幫助解決，然后交流感受四、天使與魔鬼（15分鐘）三人組成小組，大家輪流扮演凡人，天使與惡魔，擔任凡人者說出自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力，凡人都不要說話。每次由天使先說30秒，再換惡魔說30秒，每人都要輪過三個角色。例：凡人：我覺得考試好難，好怕考不好惡魔：你考不好就完了，你一定要考好，要不就沒有前途了天使：考試盡力準備就好了，考試只是讓自己知道哪里還沒有學會，幫助自己知道弱點總結：簡單解釋情緒abc理論五、學習放松技術（10分鐘）握緊拳頭，然后慢慢松開，體驗從緊張到放松的感覺練習放松指導語?，F(xiàn)在找一個讓自己最舒服的姿勢躺下，把眼睛閉上，跟著我的聲音一步一步地做。。。。。調整你的呼吸，把氣吐完。。。。。。。慢慢的吸氣。。。。。。慢慢的吐氣。。。。。。。將身體慢慢的放松。。。。。。。放松。。。。。。。感覺你的身體緊緊貼住地板。。。。。。。。。。慢慢的調整你的呼吸。。。。。。。想象你正躺在一片青青的草地上，呼吸著新鮮的空氣，遠處傳來鳥兒清脆的鳴叫聲，一陣清風拂過你的臉龐。。。。。。。。五、作業(yè)練習放松技術。記錄一周中讓你感覺有壓力的事件，分析其中的不合理信念，然后用合理的信念代替它。第六單元：競爭與合作（90分鐘）單元目標：1.認識競爭與合作的關系2.學會正確處理競爭與合作準備材料：實施步驟：一、回顧上次團體，檢查作業(yè)（15分鐘）二、游戲（20分鐘）同心網(wǎng)成員圍成一個圈，一個成員握住一團毛線的一端，將線團拋給其他人中的一人，接到者再拋給其他人，如此反復，毛線足夠密足夠牢時，將一瓶飲料放在網(wǎng)上，若飲料直立不倒，游戲圓滿結束。小組比賽，評選完成的又快又好的小組交流感受：組內合作與組間競爭；競爭是個體或團體建立一種壓倒對方的心理狀態(tài)或活動；合作是兩個或兩個以上的群體，為了實現(xiàn)共同的目標而共同完成某項任務；三、腦力激蕩（20分鐘）競爭與合作存在于我們的身邊，是我們生存和發(fā)展的力量，我們的生活中既需要競爭，也需要合作大家分小組討論競爭和合作的意義，想好一條就寫在紙上，最后由小組代表報告，看哪一組列舉得最多為勝交流感受四、領導者講天堂與地獄的故事，成員談啟示（10分鐘）天堂與地獄（故事）。五、情景討論（15分鐘）如果你處于以下情景，你會怎么辦。合作伙伴的想法和自己不一樣自己的做法被合作伙伴誤會了合作中兩個人都需要某種東西六、總結，填寫單元反饋表八、作業(yè)。分析自己的性格與行為，哪些是利于合作的，哪些是不利于合作的，然后逐步調整改正。第七單元理想的朋友（90分鐘）單元目標1.了解自己對朋友的期待2.了解受歡迎的人際特質學會如何交往準備材料實施步驟一、回顧上次團體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（55分鐘）我要這樣的朋友（本活動亦適合于戶外舉行）活動準備活動前教師先請學生將桌椅挪至兩旁，將教室中間空出來。填寫問卷教師發(fā)給每位學生問卷，并請其回答問卷上的問題：1.如果你突然急需一筆錢，但你正好沒錢，你會向班上那位同學借。為什么。2.如果你想聊天，你會去找班上那位同學。為什么。如果你心情不好，想找人談談，你會去找班上那位同學。為什么。如果你想討論學業(yè)上的問題，你會去找班上那位同學。為什么。如果你想談一些比較嚴肅的有深度的問題，你會去找班上那位同學。為什么。如果你在生活上遇到一個大麻煩，需要人幫忙，你第一個想到的班上同學是誰。為什么。你覺得班上人緣最好的人是誰。為什么。你覺得班上最神秘的人是誰。為什么。平心而論，你覺得班上最有力的人是誰。為什么。你覺得班上的好好先生是誰。為什么。搭肩活動請學生起立進行“搭肩活動”。1.教師宣讀第一個題目，學生則至其答案中學生的身旁，將手搭在他（她）的肩上。2.待所有學生都站定后，教師再宣讀下一個題目。當所有題目皆進行過后，學生分組分享其在此活動中的感受及領悟。全班學生可回到原來的位子體驗與討論教師可公布學生所填答的理由，然后討論。當你填答問卷時：1.有無任何困難。如果有，原因何在。2.你有沒有想過將你自己填在答案欄上。如果有，你有沒有這樣做。當你搭在別人肩上時，或被別人搭肩時，是什么感覺。當時你想到什么。對你而言，什么樣特質的人你較易與他相處。1.這樣的特質與你自己的特質相似或是互補。2.有那些特質，你的看法和其它人一樣。而那些是不一樣的。三、游戲（15分鐘）取綽號（體驗同理心）成員圍成一個圈，每個人幫自己右邊的同學取一個綽號，越毒越好，進行時必須說“我?guī)湍衬惩瑢W取綽號某某”，待全部進行完畢時，則須把加在別人身上的綽號收回自己用。討論。幫別人取綽號時的心情，綽號收回自己用時的感覺。四、總結，填寫單元反饋表五、作業(yè)。第八單元我們都有一個家（90分鐘）單元目標促進對寢室人際關系的認識，明確和諧寢室關系的重要性增強對寢室生活的適應準備材料實施步驟一、回顧上次團體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）洗衣機成員緊密圍成一個圈，一個成員站在圈中央，閉上眼睛，身體自然地傾斜，往某一方向倒下，其倒下去的成員需將他接住，并輕輕推向另一邊倒，另一邊的成員將他接住再推向其他方向，如此重復，每個一個成員都要獲得站在圈中央的機會。交流游戲感受三、頭腦風暴（20分鐘）討論和諧寢室關系的重要以及一個舒服的寢室有哪些特點四、小組討論（15分鐘）說說你們寢室的情況，有哪些優(yōu)點，有哪些需要改進的地方五、角色扮演（20分鐘）學習解決寢室矛盾沖突的辦法：寢室某成員不講公共衛(wèi)生、某成員隨便拿用他人物品不遵守就寢紀律，熄燈后講話某成員不好相處，喜歡背后說人壞話，散步謠言六、總結，填寫單元反饋表七、作業(yè)：各寢室成員一起討論，建立一個美好的家第九單元男孩女孩（90分鐘）單元目標引導學生對異性交往進行探討，鼓勵實話實說樹立異性交往的正確觀念和態(tài)度，并初步掌握與異性相處的原則和藝術準備材料實施步驟一、回顧上次團體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）瞎子背瘸子目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則。男生與女生二人一組，男生背女生，男生當“瞎子”用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。討論游戲感受。三、領導者講故事（10分鐘）故事的名稱。有一個虔誠的教徒，一心想要把自己的兒子培養(yǎng)成與他一樣的人——專心侍奉，心無雜念，于是，他把兒子和外界隔離開來，以避免一切誘惑。兒子長到16歲，心里除了，什么都不想，父親就想，看來兒子已經(jīng)修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進城，頭一次看到外面的世界，兒子一時反應不過來，很木然?？僧斂吹脚藭r，眼睛一亮，問父親：“爸爸，這是什么。”爸爸很不高興的說：“綠鵝”傍晚要回家的時候，父親問兒子：“你想買點什么東西回去?！眱鹤雍敛华q豫的說：“我要買只綠鵝回去?！庇懻?，故事給我們什么啟示。四、男女生分開討論（25分鐘）我們欣賞什么樣的男孩（女生）我們欣賞什么樣的女孩（男生）我們討厭什么樣的男孩（女生）我們討厭什么樣的女孩（男生）總結：統(tǒng)計男生女生最受歡迎和最不受歡迎的特點，自己做對照，加以改進五、討論異性效應（10分鐘）你認為男女同學交往有好處嗎。在與異性同學交往過程中有沒有幫助。六、異性交往的原則（10分鐘）我希望這樣與男（女）同學相處七、總結，填寫單元反饋八、作業(yè)：照鏡子在你認為合適的括號內打勾，也可以寫上自己的想法我喜歡做一個女孩，因為沒有女性就沒有整個人類女孩溫柔可愛，讓世界變得豐富多彩特別崇拜居里夫人等偉大女性女性用愛和關懷來創(chuàng)造整個世界（請補充）我喜歡做一個男孩，因為男性比女性更強壯絕大多數(shù)英雄、偉人都是男性男性比女性更勇敢更有冒險精神欽佩爸爸那樣的男子漢（請補充）男（女）孩，我想對你說（。）第十單元師生交往單元目標正確認識師生關系克服與老師交往的畏懼心理學會從老師處獲取社會支持準備材料：色帶實施步驟一、回顧上期團體，檢查作業(yè)（10分鐘）二、游戲（15分鐘）扯龍尾?將玩者分成若干組（如5組），每組若干人（如6人）?每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。?游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。.若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。.游戲繼續(xù)進行，直至所有組成為一條龍為止。.排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。三、認識我的老師（30分鐘）語文老師數(shù)學老師英語老師生物老師地理老師歷史老師政治老師我最喜歡的老師最不喜歡的老師最畏懼的老師三、腦力激蕩。我們能從老師那里得到什么。（10分鐘）四、角色扮演在下列情景中，該如何做（25分鐘）1.數(shù)學課沒有聽懂2.英語是門新課程，想向老