保護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿范文（8篇）

保護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿范文（8篇）

最新愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿1

親愛(ài)的教師、同學(xué)們：

大家好！

特別榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今日，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視！

說(shuō)到眼睛，我信任大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺(jué)的來(lái)源！我們需要靠它，才能看到祖國(guó)壯美的山河，此能觀賞的漂亮的風(fēng)光！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又特別的脆弱，假如我們不去愛(ài)惜和愛(ài)護(hù)它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校園！

但愛(ài)護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)潔。我們的身體非常的周密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中安康順當(dāng)?shù)纳睢?/p>

但與我們?cè)接迷矫艚莸拇竽X不同，眼睛作為承受外來(lái)信息的器官，其實(shí)特別簡(jiǎn)單受到外界的影響！光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺(jué)得刺眼，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成特別嚴(yán)峻的損害！不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的安康，到最終，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)特別多的麻煩。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是由于天生的原因?qū)е碌慕暎灿泻艽笠痪植客怯捎诤笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視！這是特別不應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

同學(xué)們，讓我們好好回憶一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有由于錯(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛(ài)看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要留意對(duì)自己眼睛的愛(ài)護(hù)！

眼睛是我們根本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛(ài)先靠眼睛去推斷。如今，假如說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能觀察前方，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？固然，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣，就真的會(huì)便利起來(lái)嗎？大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過(guò)程中，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等狀況，有些的時(shí)候，在嚴(yán)寒的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會(huì)給我們的生活帶來(lái)許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細(xì)的愛(ài)護(hù)自己的視力，愛(ài)護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對(duì)更加漂亮的明天吧！

感謝大家！

最新愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿2

同學(xué)們：

時(shí)下青少年近視問(wèn)題被社會(huì)廣泛關(guān)注，國(guó)家有關(guān)部門召開(kāi)了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛實(shí)行措施預(yù)防青少年近視。下面我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，由此導(dǎo)致了越來(lái)越多的近視眼的消失，而且年齡也越來(lái)越小，這是令家長(zhǎng)和學(xué)校特別擔(dān)憂的問(wèn)題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

（1）在學(xué)習(xí)中留意適中選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

（2）避開(kāi)連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。留意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量掌握每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。

（3）留意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充分，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要嚴(yán)厲，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照耀眼睛為宜。

（4）訂正不良看近姿態(tài)。閱讀和操作電腦時(shí)，要留意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿態(tài)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

（5）假如在持續(xù)看近的時(shí)候消失眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至消失眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)消失視覺(jué)疲憊病癥，要馬上停頓看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲憊。假如通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的嬉戲。現(xiàn)代城市學(xué)生嬉戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具、嬉戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有時(shí)機(jī)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要轉(zhuǎn)變嬉戲方式，多做室外活動(dòng)。

最新愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿3

敬重的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)覺(jué)，我們?cè)絹?lái)越多的人，年紀(jì)小小就開(kāi)頭戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題，或許許多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才覺(jué)察自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學(xué)都有這樣的想法呢？假如你現(xiàn)在有這樣的想法，我盼望大家都放棄，由于當(dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)覺(jué)許多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)許多麻煩。

這一次，我劇烈建議大家好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的時(shí)機(jī)就會(huì)很小，為了不讓將來(lái)的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開(kāi)頭好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候肯定要保持肯定的距離，平常學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持肯定的距離，其實(shí)許多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

其次點(diǎn)就是我們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)中肯定要懂得讓眼睛去休息，比方說(shuō)覺(jué)得眼睛疲乏的時(shí)候，多遠(yuǎn)眺窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平常眼睛也用的比擬頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲乏了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層愛(ài)護(hù)罩。

最終，我想告知大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是天性，我的姐姐告知我，假如我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不便利的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的消失了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些進(jìn)展，許多事業(yè)是需要視力的。比方我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的”一件事情，好好學(xué)習(xí)，安康用眼，歡樂(lè)成長(zhǎng)！

最新愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿4

親愛(ài)的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

一雙眼睛是身體最重要的局部。假如失去了，我們就看不到許多美妙的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落，所以我們應(yīng)當(dāng)好好愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來(lái)越多，平常作業(yè)太多寫晚了。有些是由于做作業(yè)時(shí)姿態(tài)不正確，平常躺在桌面上，會(huì)影響視力。而且，隨著科技的進(jìn)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)嬉戲，會(huì)使眼睛疲憊，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛(ài)惜他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)特別好。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開(kāi)頭玩電腦嬉戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛變得模糊，成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)懊悔，打算轉(zhuǎn)變過(guò)去，不再玩電腦嬉戲。

于是，他真的不玩嬉戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲憊。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了許多。

是的，假如我們不關(guān)懷我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)當(dāng)戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒適，而且不便利。

光明的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，悄悄地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙光明的眼睛是生活給我們的美妙禮物。擁有一雙光明的眼睛是人生最大的財(cái)寶。珍惜它！

最新愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿5

親愛(ài)的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周一早上好！

今日是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日歡樂(lè)！同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日歡樂(lè)！還有我們的教師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我盼望每一位教師和同學(xué)都能永久保持一顆童心，永久年輕！本周六——，也就是6月6日，是國(guó)際愛(ài)眼日。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中心、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合公布通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要。想象一下，假如我們的眼睛是黑色的，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在許多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)惜眼睛而變得模糊。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒(méi)有。

好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人到達(dá)了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)消失一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)到達(dá)了1000萬(wàn)。愛(ài)護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、“一好”仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛。

最新愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿6

敬重的教師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好。

假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢？

1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

5、多熬煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的養(yǎng)分均衡。

6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、堅(jiān)持充分的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來(lái)了很多不便，所以我們要愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

最新愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿7

同學(xué)們，教師們：

現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)峻，除社會(huì)環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長(zhǎng)期調(diào)查討論后又提出了新的觀點(diǎn)，對(duì)愛(ài)護(hù)兒童的`視力極其重要。

一、少吃甜食可愛(ài)護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過(guò)多會(huì)使體液變成中性或弱酸性，不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。

二、護(hù)腳有益于愛(ài)護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛親密相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過(guò)緊和凹凸不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。

三、熬煉咬肌有益愛(ài)護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，常常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常常吃蛋糕類軟食物的兒童，常常熬煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增加視力的作用。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以愛(ài)護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)整運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增加，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是愛(ài)護(hù)和提高視力的最正確運(yùn)動(dòng)。

盼望大家根據(jù)以上方法試一試，會(huì)使你的眼睛更加光明。

最新愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的演講稿8

敬重的教師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今日陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好像儀仗隊(duì)舞動(dòng)猶如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎？能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那大方的傘頭槐嗎？你能清楚地觀察每一片葉子在閃耀著它的動(dòng)人顏色嗎？能看出一串紅葉片的外形和花瓣的個(gè)數(shù)來(lái)嗎？假如都能清晰地觀察這一切，這就是一件特別幸福的事情，由于我們擁