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文檔簡介

猜一猜

我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺；今天在江河里奔跑，明天就在大海里歡笑；雙手抓不住，一刀劈不開；煮飯和洗衣，都要請我來。答案：水飲水有益健康烏鴉喝水你發(fā)現(xiàn)了什么？

水大約占我們身體的60%~70%，當水的流失達到身體的2%時就會感覺口渴，人的身體只要失掉15%的水，生命就有危險。人為什么要喝水水是人體的運輸車我們要喝什么樣的水

水是一切生命活動必需的物質(zhì)，是我們身體的運輸車。我們不僅要保證身體能攝入足夠的水，還要注意飲用健康的水。那么我們要喝什么樣的水呢？喝健康的水什么樣的水才是健康的水呢？沒有污染的水，無毒、無害、無異味，不含重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)；飲料香精色素甜味劑引起肥胖、蟲牙，影響骨骼成長，導(dǎo)致腸胃疾病等溫開水是最好的飲料你喜歡喝什么？

請同學(xué)們討論以下小朋友的問題？并回答。

我是小判官X>>X我們要喝多少水

小學(xué)生通過各種方式每天排出的水有2000毫升左右（約10杯水）。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升（約4杯），因此，我們每天大約要補充1200毫升的水（約6杯），才能保證機體的良好運轉(zhuǎn)。通過飲水補充約1200ml通過食物補充約800ml身體含水常量怎樣飲水才健康科學(xué)飲水應(yīng)注意：不要過快補水！吃飯的時候不宜喝水！飲料不宜多喝！不要等到口渴時才喝水！喝水歌手拿小杯子，大家來喝水：我們要喝溫開水，飲料不能喝太多，我們喝水不能急，一口一口慢慢喝；喝

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