淺談大衛(wèi)生大健康理念心得

淺談大衛(wèi)生大健康理念心得在生活節(jié)奏加快的今日，面對學習和工作帶來的壓力，我們應當更加自覺地留意個人衛(wèi)生和健康。下面是我為大家整理的關于淺談大衛(wèi)生大健康理念心得體會，歡迎大家來閱讀。

淺談大衛(wèi)生大健康理念心得

通過上高校心理健康課程，讓我了解了很多關于心理方面的問題，也使我更好的熟悉了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少高校生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理詢問中心或是專家尋求解決方法。例如一些高校生常常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“孤獨?????”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平?？磥頉]什么大不了的事情，也可能成為導致他們心情崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平常都不為他們所重視，他們意識不到簡單引發(fā)的危機，也就不會主動尋求關心，直至最終問題日積月累、一發(fā)不行整理。所以高校生應當更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題大事時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、信念愛好下降等不適或特別表現(xiàn)時，堅決大方地走進心理詢問室，要準時傾吐，或上學校心理詢問中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理詢問，就像得了感冒看內科醫(yī)生一樣自然。同時一些性格孤僻內向的同學可以多參與集體活動，擴大交友圈子，多聽伴侶老師的建議。將心理問題及早的排解。對于我們來說，在新的環(huán)境里，我們更應當注意自己的心理健康，注意對自身的體察和分析，強調獨立，注意自我的確立。在面對各種壓力，困惑時，要樂觀向上，樂觀豁達，樹立起正確的人生觀，價值觀，世界觀。讓自己更好的去完善自己，適應社會。同時，在熟悉評價社會問題時，要切合實際。真正讓自己在高校生活里得到熬煉，得到進步，使自己向著健康的心理努力，以便更好的適應以后的社會生活。

心理健康可以促進高校生全面進展健康的心理品質是高校生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)心理健康利于高校生培育健康的共性心理。高校生的共性心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指心情反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨立思索、參加意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長。學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到很多困難和挫折，所以高校生要取得優(yōu)秀的學習成果，把握更多的科學文化學問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。健康的心理，以樂觀進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大抱負，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內驅力，推動高校生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是高校生把握文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。假如離開良好心理的培育，就培育不出具有先進文化學問的合格高校生。綜上所述，心理健康訓練不僅是提高高校生整體素養(yǎng)的要求，而且也是高校生全面進展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

淺談大衛(wèi)生大健康理念心得

這次心得健康的學習，使我熟悉到心理健康的真正意義，它是心理和身體的健康而且是能夠正確和接納自我，能正確感知并接納現(xiàn)實。要實現(xiàn)提高同學素養(yǎng)，促進同學的人格全面進展，老師的作用是巨大的。這次學習我有很大的收獲，感受頗深。

一、補充了大量的心理健康方面的學問。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的狀況是常常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能消失某些不夠健康的心理狀態(tài)。很多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。

每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴峻程度和影響學習生活的程度不同而己。老師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速進展的布滿競爭的社會，對老師提出了更高的要求，給老師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

二、對老師和同學的心理調適有了肯定的了解。

老師心理不健康就不能正確理解同學的行為，更無法奇妙地處理同學問題，輕則影響師生關系，重則可能損害同學心靈。因此，為了更好地訓練同學，老師自己首先必需是心理健康的人。

老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優(yōu)秀的老師應當能夠處理好兩個方面的關系--既關注同學的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在需要的時候能承受巨大的壓力，

但他絕不應讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和把握新的學問，盡快適應新的教學觀念，把握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

三、學會放松，做一個健康的人。

一個盡職的老師是特別辛苦的，需要休息和放松。充當無所不能的訓練者形象的確使人精疲力盡。因此，老師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使老師得到放松，而且可以開闊老師的視野，增加老師的學問面。老師可以把從其他工作體驗中獲得的閱歷、樂觀心情帶到訓練工作中來，更好的促進訓練工作。

淺談大衛(wèi)生大健康理念心得

高校生健康問題是我們高校生目前所關注的重要話題之一。這學期，我們學習了高校生健康訓練這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關于高校生健康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的熟悉當前高校生中存在的健康問題。下面就是我學習之后的心得體會：高校生是從為數(shù)眾多的中同學中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進高校生全面進展健康的心理品質是高校生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展的重要,是以健康的心理品質作為基礎的，

一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

那么，如何消退他們的心理規(guī)律障礙呢?其詳細的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。其次，加強自我調整。第三，樂觀參與業(yè)余活動，進展社會交往。第四，求助心理老師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。

心理健康是高校生把握科學文化學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結合，加之其他樂觀因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了樂觀作用。

淺談大衛(wèi)生大健康理念心得

低碳，這兩個平凡的字，但它意義非凡。若我們每人都能做到低碳，那我們的城市多么美妙。道路上，少了很多吵鬧的汽車;郊區(qū)、花園里，花草樹木愈來愈多。我們的空氣，不再受到污染，人類的壽命延長再延長。

低碳，環(huán)保，綠色，或許只有一張紙的厚度;或許只有一彎腰的高度;或許只有一元錢的額度;或許只有一株苗的重量。但或許就一張紙，你也懶得一彎腰;或許是一元錢，你也懶得花去買一株苗。

“汽車開在道路上，排放著可惡的尾氣，一輛又一輛，路上‘嗶嗶巴巴’，越來越多的人因心臟病發(fā)作而死亡;很少有人用手帕，大多數(shù)人都毫無顧慮地在那一張又一張的用紙巾;一次性東西在飄舞，只有城市的美容師在那辛苦的打掃。我們的城市缺少綠色，環(huán)保者稀有，幾乎沒有一人過著低碳環(huán)保的生活?！边@就是現(xiàn)在，我們要轉變它。

我的心里有一個漂亮環(huán)保的低碳城市。人們再也不用紙巾，再也不亂砍濫伐，社區(qū)的汽車少的可憐，一次性的東西找不到，地上若有垃圾也會順手清理掉。人們都用手帕，愛惜、種植綠化，人類創(chuàng)造了充電公車。每人都過著美妙的低碳生活：

“電動公共汽車在綠樹和鮮花中穿行，它不排放可惡的尾氣;大人們上班從不開車，乘的是地鐵，公共電車;我們學校生都養(yǎng)成良好習慣，也不用關在教室里，開著燈學習了，而是在老師的帶領下走進花園、來到海邊，聽老師傳授學問，觀賞著漂亮的風景?！边@是一個綠色家園，人們的生活是那樣美妙。

伴隨著新的世紀正邁著盼望的腳步，作為地球村的重要成員，草木蔥郁，綠樹成蔭，鳥語花香，空氣清爽是我們夢寐以求的家園。地球是人類唯一居住的地方，人類要在地球上安居樂業(yè)，就要愛惜地球，愛惜大自然。

曾記否，我們的前人生活的環(huán)境是那樣的美妙：茂密的森林和青青的綠草掩蓋著大地，清爽的空氣中瓢著陣陣花香，豐腴的土地和清亮的河水培育著大地上的生物，鳥兒在樹上唱歌，魚兒在蔚藍的大海中暢游。

建設綠色家園，低碳讓生活更美妙。就要大力提倡低碳生活和樹立綠色文明理念。人在自然中生長，綠是自然的顏色。綠色是多么珍貴啊!它是生命、是盼望、是歡樂，讓我們行動起來，為珍惜綠色，制造綠色獻出自己的一份力氣吧。

低碳生活有利于愛護環(huán)境，削減天災發(fā)生，遏制全球變暖，使空氣變清爽;建設可持續(xù)進展社會!低碳生活的好處數(shù)不勝數(shù)，我們人人應以身作則。低碳生活從我們每一個人的點點滴滴做起。

“綠草茵茵四季華，何人忍心采芳花。勸君呵護清爽境，美化人居靠大家?！弊屛覀兘ㄔO綠色家園，低碳讓生活更美妙!

淺談大衛(wèi)生大健康理念心得

地球是藍色的，它的表面掩蓋滿了海洋;地球是綠色的，海洋上飄著幾座大陸;地球是白色的，在極地有一片片漂亮的冰川?？墒窃诮?，地球溫度上升，廢氣增多，冰川漸漸的消逝了。有一件蹊蹺的事也消失了：地球的版圖上，又多了幾片白色。白色掩蓋了大陸，掩蓋了海洋。這些白色的物質在空中飛，在地上滾，在水里飄著。這種白色的物質就是廢塑料。

塑料剛創(chuàng)造出來的時候，它無疑是一場科技革命。它價格低廉，非常受人們的歡迎。在長時間濫用塑料后，這些不能降解的物質就成了地球的一大災禍，成為了人們唾棄的對象。

假如塑料能說話，它確定會為自己“申辯”的：它使用便利，硬度很強，可以代替鋼鐵，在生活中受到廣泛的應用。假如失去了它，過度使用布料、金屬，對地球的危害也不亞于塑料的危害。

其實我們生活中許多塑料是可以避開使用的：比如許多人在出去吃飯時沒有攜帶餐具的習慣，于是商家為了吸引顧客，就會給消費者們供應一次性餐具。這些餐具基本是用塑料做的，而這些塑料許多是不能被降解的。這些永生的物質和其他垃圾一起待著，不能被再利用，只能用焚燒或者填埋處理。假如焚燒會污染大氣，假如填埋會污染地下水和土壤，對地球會造成極大的危害。更有甚者把它們直接扔在海里，不僅污染了海水，還導致很多愛吃水母的動物誤食了塑料袋，導致死亡。有人發(fā)覺在太平洋中有一個塑料的大陸，它的面積是香港的1000倍。這樣一個垃圾島，就會吸引許多的動物，誤導動物們以為是他們食譜中的獵物，讓他們致命。

幸運的是，在21世紀的今日，人們看明白了這一點。人們把它評為20世紀最糟糕的創(chuàng)造，呼吁人們少用一次性塑料，有償供應塑料袋，還有國家開頭征收塑料稅。這些舉動，讓人們對一次性塑料的使用削減了。

為了更有效的再利用塑料，很多社區(qū)都招募了義工。這些義工們勸導人們垃圾分類，關心人們垃圾分類。還有些科學家們，在討論一種可在水中降解的塑料，讓這些物質不再危害地球。

沒有買賣，就沒有損害。雖然科學家們想盡方法在改造塑料，但是，真正起到作用的，是必需不使用一次性用品。讓我們禁購一次性塑料，讓呻吟的地球不要再受到損害。

杜絕一次性，從我做起!

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通過學習《中同學心理健康訓練》，使我覺得當今社會競爭激烈，小考、大考、升學率、家長抓、學校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到肯定的宣泄。然而現(xiàn)在的獨生子女都以自我為中心的問題也顯得越來越嚴峻;再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和訓練環(huán)境。面對這些問題，作為一名老師，感到責任和壓力都挺大的。

通過這次的學習培訓，使我重新熟悉中同學心理健康訓練的重要性，心理問題已成為現(xiàn)在學校訓練最麻煩的問題，不良心理睬對現(xiàn)代教學帶來極大的危害。通過同學心理問題的分析來解決或消退一些同學比較常見的心理問題，促進教學工作的正常開展，讓教學始終運行在良性軌道上。

通過這次培訓了解到當前同學心理問題的主要表現(xiàn)。同學心理問題的現(xiàn)狀是從事討論的中同學心理健康前提。本人通過自身多年的從教發(fā)覺不少同學存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學、執(zhí)拗、自我為中心、孤寂等幾種。

同學心理問題的分析是解決同學心理問題必需首先剖析的。中同學心理問題的形成主要有內部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個方面。內部主要是由同學年齡的增長而隨之消失的心理和生理的成熟造成的。外部主要是學校，家庭和社會，其中家庭是同學心理問題產(chǎn)生的溫床，同學的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經(jīng)濟以及家庭成員的素養(yǎng)、態(tài)度是其產(chǎn)生的直接緣由，學校對同學心理問題的形成主要來自于學習的壓力。此外社會的冷漠和殘酷促成了同學心理問題的產(chǎn)生。

同學心理問題的對策是我們學習的目的和意義所在。針對同學存在的心理問題，要依據(jù)實際，實行相應的措施。主要從兩方面著手，一方面，學校教學，這是解決同學的心理問題的主渠道。以班主任為核心，多角度進行幫助訓練和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的資源進行教學。

通過這次的培訓豐富了我的專業(yè)學問，并接觸了最新的心理討論成果和進展動向，使自己的教學工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。無論怎樣，中同學心理健康訓練是管理和訓練好同學的基礎，是需要不斷的去努力學習和查找方法來針對問題進行訓練。

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心理素養(yǎng)是指以人的自我意識進展為核心，由樂觀的與社會進展相統(tǒng)一的價值觀所導向的，包括認知力量、需要、愛好、動機、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結合的簡單整體。有專家為學校生心理健康制定了以幾點標準:正常的智力、穩(wěn)定的心情、適度的反應、和諧的人際關系、心理與行為符合年齡的特征、能夠適應學習生活等。站在特別訓練的角度看，智障同學由于生理缺陷,家庭、學校訓練和社會等諸多因素的影響，其心理健康進展水平，往往比健全學校生心理健康的標準水平相差懸殊，我們當然不能用學校生心理健康標準來衡量智障兒童。但在特教學校實行素養(yǎng)訓練的今日，我們要提倡以人為本的訓練理念，讓同學成為一個完整的自己,就無法繞開“還給智障兒童一個健康心理”的課題。筆者認為特教學校要有意識地深化開展對智障兒童心理素養(yǎng)訓練，雖然這是一個隱蔽得較深的、簡單被忽視的課題，但這個課題的落實，對智障兒童的實效價值，卻極其重要。由于智力的康復、心情的穩(wěn)定、正確的認知、頑強的意志等心理素養(yǎng)，是他們將來適應社會生活與尋求自身進展的關鍵。同時，開展對智障兒童心理素養(yǎng)訓練，也是我們落實訓練目標、完成訓練任務、保持訓練幸福感的捷徑之一。

在方法上，老師要在同學日常的生活、學習活動中，用自己良好的形象和親和的態(tài)度，影響熏陶同學;同時要結合授課科目的特點，挖掘出對智障兒童進行心理素養(yǎng)訓練的素材，通過對同學心理各層面施行樂觀影響，補償其心理缺陷，以培育出良好的心理態(tài)勢，為他們的一切行為供應健康的心理背景。詳細作法闡述如下:

一、開發(fā)以生活為核心的課程體系，開展同學智力康復訓練

智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的主要標準。特教學校只有推行以生活為核心的課程體系，才能系統(tǒng)、穩(wěn)步地開展對同學的智力康復訓練，以取得抱負的訓練效益。目前供智障兒童使用的教材是1988年編寫，已經(jīng)有20多年，現(xiàn)在看來，它注意文化學問的傳授，忽視智障訓練的多維目標;注意訓練內容和方法的同一，忽視同學智力差異的多樣性;注意老師的主動，忽視同學的主體，因此，它在訓練目標、課程設置、教學方法與手段等方面，都已經(jīng)不適合當前智障訓練的需要。

智障訓練效果的衡量，并不在于同學學習了多少系統(tǒng)、簡單的學問，而在于其自身進展的需求得到多大程度的滿意，比如智力得到多大程度的開發(fā)、行為得

到多少矯正、自我服務水平得到多少提高等等。20__年《培智學校義務訓練課程設置方案》提出了“以生活為核心”的訓練理念，樂觀主見我們的訓練要從同學的實際生活需要動身，詳細的教學活動要以同學已有的生活閱歷為基礎，既要使同學在有用生活學問、技能以及習慣等方面得到培育與進展，又要讓同學體驗開心的學習過程，簡而言之，就是同學學習的東西要與他們的生活實際相適應?，F(xiàn)在，很多特教學校都在開發(fā)、整合新的訓練資源，革新訓練內容、方法和目標，訓練效益大大提高。筆者通過實踐與對兄弟特校的了解后認為，落實“以生活為核心”理念的訓練過程，就是最好的開展同學智力康復訓練的過程，正如陶行知先生說的那樣:“生活即訓練”。

智力康復訓練的過程,就是心理健康訓練的過程。在教學實踐中，老師要注意堅持好制造情感情境原則、趣味性和勝利性原則，以期獲得更好的心理健康訓練效果。制造良好的情感情境，可以使同學體會到老師的愛，保持開心的心情，達到與學習環(huán)境的和諧，是智障訓練勝利的重要因素。堅持趣味性原則的目的是激發(fā)同學學習的樂觀性和主動性，使他們動機明確，始終在歡快的心情中自我要求，進行學習。勝利性原則就是要我們老師在教學過程中，對同學賜予勝利的期盼，供應同學勝利的機會，并帶給同學勝利的體驗，這一原則對智障兒童心理健康訓練特殊重要。

二、建立友好的師生關系，制造訓練機會

筆者了解發(fā)覺:友好的師生關系，可以讓同學形成對老師劇烈的寵愛心情，這種心情具有固定化、持續(xù)化、依靠化的特點。就是說，同學很情愿接受并聽從于他心目中的領袖式的老師!

一般來說，培智班師生比不大，這為每個老師走進同學的心靈世界打開了便利之門。盡可能多地接近、了解同學，與同學交伴侶，成為他們心目中有威信、和愿意相信的人，是心理健康訓練最有效的方法。智障兒童有智力缺陷，但也有豐富的情感和精確?????的推斷力。當他真實地感覺到你在重視他、關懷他時，他就會嘗試主動走近你，期望在你這里得到關心和解脫，表現(xiàn)出無限的真誠。

關懷是建立良好師生關系的催化劑。學習上的關心、生活上的照看，小到一次鼓舞、一個欣賞的眼神，都能充分滿意同學期盼的被理解、被敬重、獲得勝利等各種情感需要，繼而讓他們產(chǎn)生深厚的“幸福”體驗并內化為進步的動力。這時，老師對于同學的號召力、管理力、“誘惑”力明顯增加。這樣，在和同學愉悅的溝通溝通中，我們既可以感覺到師生情意的樂趣，無形之中也制造出了很多心理健康訓練的機會。

在我們學校培智部，有的老師擅長處理和同學的關系，彼此親昵，和諧融洽，所以課堂紀律好、教學效果好，同學進步快。因此，良好的師生關系，能直接或間接對同學認知、需要、愛好、動機、情感、意志、性格等心理因素各層面施加樂觀的影響。

三、堅持個別化訓練原則，關心同學和諧進展

個別化訓練原則是說在教學過程中針對智障兒童的個別差異，為他們設計出各自所能達到的進展目標，然后實行相應的方法促進其實現(xiàn)。智障訓練中，即使是在一個班級里，同學的個別差異也很明顯，既有量的差別，也有質的差別，這樣就導致了他們內在或外在需要的差異，因此，“因材補償”顯得尤為重要。我們要在通過集體教學供應方法、材料的基礎上，還要通過個別輔導、編組輔導的方式來“開小灶”，加深學問印象，鞏固生活技能。雖然個別輔導的目標、內容、方法各不相同，需要老師有急躁，但越是個別化，訓練效果就越可能勝利。從心理健康訓練角度看，堅持個別化訓練原則，不僅直接有利于全部同學智力缺陷的補償，還能關心同學更好地適應學習和生活，培育樂觀樂觀的心理態(tài)度，促進同學和諧進展。

四、嚴格要求，培育同學自我服務力量

對自我事務的處理，是智障訓練的動身點，不管輕度、中度還是重度智力缺陷兒童，都應當在接受訓練后，可以自我照看或較少需要別人照看。在傳授基本學問技能的時候，老師賜予同學關懷、