老年人髖關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)鍛練

關(guān)于老年人髖關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)鍛練第1頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三髖關(guān)節(jié)由股骨頭與髖臼相對(duì)構(gòu)成。伸、屈、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋等六個(gè)方位的運(yùn)動(dòng)。第2頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三第3頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三髖關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題股骨頭壞死摔傷或者車禍等引起股骨頭或頸骨折，髖關(guān)節(jié)脫位，或軟組織損傷長(zhǎng)期酗酒、大量使用激素類藥物，潛水及高空飛行作業(yè)引起的減壓病高血壓病，糖尿病，動(dòng)脈硬化，肥胖癥，痛風(fēng)等第4頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三治療方法

休息與功能鍛煉、藥物治療、高壓氧療、電刺激療法等。

閉合或者切開(kāi)復(fù)位、內(nèi)固定、關(guān)節(jié)置換等非手術(shù)手術(shù)第5頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三第6頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三術(shù)后康復(fù)術(shù)后體位第7頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三術(shù)后1～3天以恢復(fù)肌肉力量、促進(jìn)下肢血液流、防止血栓形成為目的。暫不活動(dòng)髖關(guān)節(jié)1.屈伸踝關(guān)節(jié)：平躺，伸直膝關(guān)節(jié)，足盡量向上勾，保持5秒，再往下踩，保持5秒。

2轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)：由內(nèi)向外轉(zhuǎn)動(dòng)配合握拳練習(xí)和手指活動(dòng)、氣壓治療第8頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三術(shù)后3天～2周

術(shù)后3天～到兩周1、體位訓(xùn)練2、關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)器①臥位到坐位②坐位水平轉(zhuǎn)移③坐位到站位④行走訓(xùn)練CPM機(jī)鍛煉第9頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三3、每天重復(fù)10遍下面練習(xí)術(shù)后3天～到兩周①屈伸膝關(guān)節(jié)②臀肌鍛煉③外展練習(xí)④股四頭肌鍛煉⑤直腿抬高第10頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三下床：先好腿上床：先患腿

第11頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三助行器→患腳→好腳行走鍛煉原則：助步器→雙拐→單拐→棄拐第12頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三下樓：助行器→患腳→好腳

(減少患髖負(fù)重屈曲)上樓：助行器→好腳→患腳

第13頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三1.向后移直到雙腿都貼到椅子2.一次一只手，向后找到椅子把手抓牢3.伸直術(shù)腿使膝蓋低于髖

4.緩慢坐下去，避免屈髖大于90度坐下或起立第14頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三預(yù)防脫位坐在高的椅子上，膝蓋應(yīng)低于髖部。

避免身子往前探

1.避免髖部屈曲大于90度第15頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三2.躺、站、坐避免交叉膝關(guān)節(jié)或踝部3．躺、站、坐避免內(nèi)轉(zhuǎn)腳或內(nèi)旋腿第16頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三正確的姿勢(shì)正確的坐姿正確的起立正確的撿東西正確的穿脫鞋第17頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三關(guān)節(jié)保健減少關(guān)節(jié)負(fù)重減少或避免一些有害動(dòng)作：如爬山上下樓梯應(yīng)扶樓梯扶手第18頁(yè)，講稿共20頁(yè)，2023年5月2日，星期三從現(xiàn)在開(kāi)始，成為伴隨一生的好習(xí)