健康的演講稿(匯編8篇)

第健康的演講稿(匯編8篇)該如何才能達到主題演講稿的良好效果呢？不論時節(jié)轉(zhuǎn)換，演講稿已成為越來越多人所使用并廣受歡迎的工具。一份精心準備的演講稿能更加精準地表達自己的觀點。因此，我精心制作了本文“健康的演講稿”，為您帶來極致的享受。還請您珍藏此網(wǎng)頁地址，以免遺失。

健康的演講稿【篇1】

親愛的同學(xué)們：

大家好，首先問大家一個問題，大家知道為什么我們要反對吸煙嗎？現(xiàn)在我就來談?wù)勎鼰煂ξ覀兊奈：Α?/p>

首先，吸煙影響個人形象。對于這一點，同學(xué)們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙勳黃，并且口臭，常常大聲咳嗽，隨地吐痰，他們的臉色大都昏暗無光。這些都嚴重影響了個人形象與社會交往。

其次，如果你一點都不在意，而且你的煙齡很長，下面就更為可怕了，那就是吸煙會導(dǎo)致肺癌、喉癌、口腔癌等多種癌癥。也會導(dǎo)致心血管病、慢性支氣管炎、肺氣腫、腸潰瘍等很多疾病。吸煙幾乎損害了人體全部的重要器官。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。有人調(diào)查了1000個家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

第三，吸煙傷害無辜，為什么要這樣說呢？根據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)表的研究報告指出：被動吸煙俗稱二手煙，在人體吸煙所呼出的氣體中，含有大量的尼古丁，焦油等物質(zhì)，據(jù)研究，一支香煙所含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙所含尼古丁能毒死一頭牛，而且尼古丁等有毒物質(zhì)大多處于吸煙所呼出的氣體中。所以被動吸煙者的病率比直接吸煙者高出很多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學(xué)會保護自己。世界上什么東西最寶貴？毫無疑問，是人的生命！每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關(guān)愛、老師的呵護，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。

因此，禁止吸煙不僅是一個衛(wèi)生問題，而且也是一個社會問題。聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十世紀的瘟疫。為了祖國的未來，每一個人都有責(zé)任保護下一代的健康；為了祖國的未來，我們青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。為了我們自身健康，也為了他人健康，讓我們遠離香煙，讓我們校園的空氣更加清新吧！我的演講結(jié)束，謝謝大家。

健康的演講稿【篇2】

各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負起將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20__年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5、適當休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

二、及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、健康的心理活動

什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

中學(xué)生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團結(jié)，如過低的認識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

中學(xué)生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到

內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。

平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)

豐富的'營養(yǎng)能促進中學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國學(xué)生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因為青少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達小康邁進，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

五、眼睛的衛(wèi)生保健

中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠?；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇

看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

健康的演講稿【篇3】

曾幾何時，明月松間照，清泉石上流的詩句常在耳邊回響；曾幾何時，一粥一飯，當思來之不易，一絲一縷，恒念物力維艱的古訓(xùn)仍在心頭縈繞；曾幾何時，偉大詩人喬治。鉑金斯里擲地有聲的一句話樵夫，別砍那棵樹指引著幾代人參與環(huán)保、美化環(huán)境；曾幾何時，人們亂砍亂伐，使大自然的生態(tài)平衡遭到了破壞，沙丘吞噬了萬頃良田，洪水毀了秀麗可愛的家園。大自然的報復(fù)使人類尷尬啞然。沒有自然，便沒有人類，這是世界一大樸素的道理。一味地掠奪自然、征服自然，只會破壞生態(tài)系統(tǒng)，咎由自取，使人類瀕于困境。這句話說得沒錯，人不給自然面子，自然當然也不會給人類后路，98洪水，2000年的沙塵暴，512汶川大地震，414玉樹大地震其實，這是大自然對人類發(fā)出的警示。曾幾何時，人們亂捕亂殺，使人類的朋友慘遭涂炭，千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅這是對捕殺動物后的最真實的寫照。人類此刻正面臨著嚴峻的考驗保護環(huán)境，每個人都在思考這個問題，有人問我能做什么？答案很簡單，那就是從我做起，從小事做起，從身邊的一點一滴做起。

仔細回顧一下從身邊流走的每滴水，在洗碗、洗臉刷牙、洗發(fā)、洗澡、沖洗廁所等的時候，可曾想過節(jié)約每滴水？在使用電燈、電腦、空調(diào)、飲水機等的時候，可曾想過做到環(huán)保？低碳生活是一種十分環(huán)保、禮貌的生活方式，節(jié)水、節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣等能夠幫忙我們將低碳生活變?yōu)楝F(xiàn)實。

此刻的汽車是作為禮貌與前進的象征，已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊粋€重要組成部分，但頻繁的堵車，渾濁的尾氣使人們在安享汽車帶來便捷的同時，更多的是要去思考汽車給人們帶來的污染而產(chǎn)生的嚴重影響。此刻人們不僅僅僅是汽車的領(lǐng)有者以及駕駛者，還是制造污染的控制者，所以在開車的時候要避免突然變速，選取適宜檔位，避免低檔跑高速，定期更換機油，輪胎氣壓要適當和少開車內(nèi)空調(diào)，盡量減少汽車對自然的污染。

夏天，我們在家用空調(diào)的時候，不要長時間開著，用一兩個小時后就關(guān)掉，再開電風(fēng)扇，這樣就能夠節(jié)省50%的電；在冰箱內(nèi)放食物時，食物的量以占容積的80%為宜，用塑料盒盛水制冰后放入冷藏室，這樣就能延長停機時間、減少開機時間，更節(jié)電；用微波爐加工食品的時候，最好在食品上加層無毒塑料或蓋上蓋子，這樣被加工的食品水分就不易被蒸發(fā)，食品的味道更美味并且更節(jié)電平時我們勤動手動腦也能夠?qū)崿F(xiàn)低碳。一般家庭都有很多廢棄的盒子，如肥皂盒、牙膏盒、牛奶盒等，其實將這些廢棄的盒子稍加裁剪，就能夠簡單將它們廢物利用。比如：制作儲物盒，能夠在里面放置茶葉包或化妝品之類的物品；還能夠利用方便面盒、罐頭瓶、酸奶盒等制作一盞漂亮的臺燈，喝過的茶葉渣，曬干後還能夠做成一個茶葉枕頭，既舒適還能改善睡眠；普通燈泡換成節(jié)能燈，盡量步行、騎自行車或乘公交車出行，隨手拔下插頭這些看似不經(jīng)意的小事都是在為減碳做貢獻。

我們就應(yīng)從節(jié)水、節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣等這些小事做起。

森林是綠的，大地是綠的，天空是綠的，小草是綠的，荷葉是綠的世界萬物都散發(fā)出綠的氣息，而低碳生活就是我們要建立的綠生活，只要我們?nèi)バ袆?，就能夠接近低碳生活，到達低碳生活的標準。

我們的地球需要我們共同來愛護，讓我們從身邊的小事做起，珍惜資源，減少污染，讓我們建立綠生活，讓生活更完美。

健康的演講稿【篇4】

老師們、同學(xué)們：

大家好！

今天是5月25日，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，隨著心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動月，5月25日為心理健康活動日?！?.25”是“我愛我”的諧音，確定的意義是愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，體驗到自己存在的價值，用尊重，友愛，信任，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛和友誼，與他人同心協(xié)力。所以，我今天講話的題目是《關(guān)注心理健康，陽光成長》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理？我看主要有兩方面：

第一，要正確認識自己。正確認識自己就是不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當別人都嘲笑他做的板凳不好看時，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。

第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重。

老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造一個健康、和諧的校園。謝謝！

健康的演講稿【篇5】

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

身處快節(jié)奏的緊張生活中，擁有健康的身體無疑是我們每個人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習(xí)慣，低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習(xí)帶來巨大的負面影響，同時它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢，不保重健康的身體，不克服種種陋習(xí)，不保證高質(zhì)量的生活，又如何能更好的工作和學(xué)習(xí)呢?

而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場所，又是摒棄陋習(xí)、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1、建立一種有規(guī)律的生活方式

2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣

3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律

4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法

5、擁有一些能夠娛樂身心、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛好

6、露出一張青春煥發(fā)、樂觀向上的微笑面孔

7、培養(yǎng)一種熱情、開朗的性格

8、保持一副坦蕩、豁達的寬廣胸懷

9、樹立一種從容對待困難和疾病的心態(tài)

10、營造一個安詳和諧、優(yōu)美清新的生活環(huán)境

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！币虼?，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。

樹立科學(xué)正確的人生觀、價值觀和積極樂觀嚴整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實和改造自己，自覺遵守和維護公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培養(yǎng)與時代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式，讓疾病遠離你，愿健康永伴你”。最后，讓我們攜起手來，互相促進、互相監(jiān)督，共同創(chuàng)造我們自己美好的明天。

健康的演講稿【篇6】

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康》

俗話說得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學(xué)習(xí)成績再好都不如一個健康的身體，當你抱有很大理想的時候你肯定會先想要把學(xué)習(xí)提上去，你從來不會想想自己的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的理想，而是你要讓你自己在完成理想的過程中，也要保護好自己的身體。

首先要保護好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整，我們要拒絕三無產(chǎn)品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大家都知道吧！三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，既然它們出于路邊，但是同學(xué)們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當于吃細菌嘛嗎？讓它們來危害你的身體，至于超市里的零食，有的同學(xué)可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無產(chǎn)品當然可以吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產(chǎn)品一樣，說出來你們可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。

我鄰居特別寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來不看是否健康他女兒我也長得也特別漂亮。如果站在一群人當中，那么她就是亮點。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病?，F(xiàn)在他們后悔了，可是為時已晚，世界上沒有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今天。

所以千萬不要讓自己后悔遠離垃圾食品，讓自己身體更健康。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

健康的演講稿【篇7】

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

在整個歷史的長河中，人類文明始終受制于人類對大自然界的認識程度。當我們從這個意義上重新衡量人類文明的功過時，我們便沒有足夠的信心來贊美今天的人類文明了，至少我們不能盲目地加以贊美。聽一下地球的自述吧：“我這時氣得不得了，我們?yōu)槿祟愖龅谋M心盡力、毫無所求，為什么人類還要損壞地球呢?我們對人類無私奉獻，人類為什么還這么自私、自利呢?”人類啊，醒醒吧，難道你們就不吝惜自己的家園嗎?當我們吃飯時，你是否能節(jié)約一粒糧食呢?當我們看完電視時，你是否能把插頭拔掉，節(jié)約一度電呢?當我們淘米時，你是否能把水循環(huán)使用，節(jié)約一滴水呢?當山峰不在綠草如茵，當溪水不在清澈見底，當水流花謝的時候，你是否會想到地球有一天會停止轉(zhuǎn)動呢?因此，我呼吁人類：保護環(huán)境從我做起，保護環(huán)境就從身邊的小事做起。

地球上所擁有的自然資源是有限的，因此，水資源也是有限的。我們洗臉的水可以用來洗腳，洗腳的水可以用來澆花，或者澆灌土地。我們洗手時，應(yīng)該及時關(guān)掉水龍頭，當你看到別人沒關(guān)時，你也應(yīng)該及時去關(guān)掉水龍頭，節(jié)約每一滴水。水本來是源源不斷的，讓我們?nèi)≈槐M、用之不竭，但現(xiàn)在，人類不斷的浪費水資源，造成了許多地區(qū)缺水。我們之所以要節(jié)約用水，是因為有很多地區(qū)已經(jīng)沒有純凈的水喝了。請大家攜手一起節(jié)約一滴水吧!

節(jié)約用電能減少能源消耗，能減少碳排放，能保護好環(huán)境。隨著科技的發(fā)展，我們的生活越來越好，因此用電量也越來越大，浪費用電的現(xiàn)象也越來越嚴重，所以節(jié)約用電迫在眉睫。節(jié)約用電從我做起，從走出家里隨手關(guān)燈做起，從看完電視拔掉插頭做起，日復(fù)一日，年復(fù)一年，如果人人都做到了，就能節(jié)約無數(shù)度電呢?請大家攜手一起節(jié)約一度電吧!

“鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！币涣＜Z食來之不易，但生活中，你能想象到人類多么的浪費糧食嗎?在校園、在街上、在城市，隨時動能看見人類在浪費糧食，也許你沒有意識到自己在浪費，也許你認為浪費一點點不算什么，也許你仍然認為我們的祖國地大物博……也許“節(jié)約”一詞早已在你腦海中消失得無影無蹤或者你已經(jīng)忽視了。現(xiàn)在全國13億人口，占了全世界的四分之一，如果每人每天節(jié)約一粒糧食，一年就節(jié)約了13億粒糧食，如果每人每月節(jié)約500克糧食，一年可以節(jié)約65萬噸糧食，如果每人每年節(jié)約1噸糧食，一年后，可以節(jié)約48.6億噸糧食?，F(xiàn)在人口不斷的增加，土地不斷的減少，我們更應(yīng)該節(jié)約一粒糧食!請大家攜手一起節(jié)約一粒糧食吧!

節(jié)約一滴水，節(jié)約一度電，節(jié)約一粒糧食，從小事做起，保護環(huán)境從我做起。

健康的演講稿【篇8】

老師們，同學(xué)們：

上午好！今天我講話的主題是《給心靈一米陽光，用陽光照亮彭中》。

2000年，團中央、全國學(xué)聯(lián)向全國大、中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大、中學(xué)生心理健康日?！?·25”的諧音即為“我愛我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己。發(fā)起者解釋說：懂得愛自己才能更好地愛他人。5.25活動的主題是：“我愛我，給心靈一米陽光；我愛我，用陽光照亮世界”。通過心理活動月，我們希望能達到以下幾個效果：

一、能正確理解健康的標準

健康是指人除了身體健康之外，還要有心理健康。關(guān)于心理健康，目前相對權(quán)威的標準有10條，具體內(nèi)容是：

①有相對充分的安全感；

②充分了解自己，并對自己的能力作恰當?shù)墓烙嫞?/p>

③生活目標能切合實際；

④有充分的適應(yīng)能力，與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸，能動地適應(yīng)并改善現(xiàn)實環(huán)境；

⑤能保持人格的完整和諧；

⑥有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；

⑦能保持良好的人際關(guān)系；

⑧適度的情緒表達，善于協(xié)調(diào)和控制情緒；

⑨在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的情況下，個人基本需求能恰當滿足；

⑩具有較強的意志和品質(zhì)，心理行為符合年齡特征。

當然，要完全符合這10條，似乎也不容易。因為我們每個人的經(jīng)歷不同，如重大的生活事件，成長的家庭環(huán)境也不一樣，心理健康也受一些性格特征的影響。而且，因為偶爾也還有任性的時候，畢竟，我們還很年輕。

這10條中，有偶爾不符合的，也正常，但是不能一直不符合，例如第9條，“在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個性”，“在不違背社會規(guī)范的情況下，個人基本需求能恰當滿足”，這一條看似道德紀律要求，其實反映的是人的社會化問題。

因為我們每個人都是一個社會人，生活在人群中。剛生下來的小嬰兒，就只是一個自然人，只知道吃喝拉撒。幾個月后，開始和人互動，會笑了，漸漸的，也會迎合大人的需要，所以，人的成長的過程就是不斷社會化的過程。真正完成社會化的人，會主動的把社會規(guī)則、人際關(guān)系等標準融入到自身生活。

關(guān)于這一條，可以通俗的表述為：“自己舒服，也沒有讓別人不舒服。”也就是合自己的心意，并且能夠考慮到別人的感受，即：心中有自己，心中還一定要有他人。

二、有尋求幫助和幫助他人的意識

人的一生中肯定會遭遇心理問題，一個人說自己不會有心理問題，那是在回避或忽視問題。就像感冒發(fā)燒一樣，