青少年防溺水安全知識5篇

青少年防溺水安全知識5篇

青少年防溺水平安學(xué)問5篇

青少年防溺水平安學(xué)問(1)

防溺水平安學(xué)問

——珍愛生命,平安第一

一、夏季暑假防溺水“六不準(zhǔn)”

1、不準(zhǔn)私自下水游泳。2、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳。

3、不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊(duì)的狀況下游泳。4、不準(zhǔn)到不熟識的水域游泳。

5、不準(zhǔn)到無平安設(shè)施、無搶救人員的水域游泳。

6、不準(zhǔn)不會水性的同學(xué)擅自下水施救。二、游泳平安要點(diǎn)1、游泳必需有監(jiān)護(hù)人伴隨。

2、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；3、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；4、下水前觀看游泳處的環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳；三、夏季游泳溺水自救方略

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止；2、當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟識水性時可實(shí)行自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要驚慌，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。3、出水后的搶救：首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，然后進(jìn)行控水處理。搶救人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于搶救者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。假如溺水者呼吸心跳已停止，馬上進(jìn)行口對口人工呼吸，同時進(jìn)行胸外心臟按摩。

青少年防溺水平安學(xué)問(2)

魏武社區(qū)開展青少年兒童防溺水平安訓(xùn)練講座

暑期是兒童平安事故尤其是溺水事故易發(fā)期。在酷熱的夏季，“游泳”是夏季最受歡迎的戶外運(yùn)動方式之一，然而，對平安的不重視、缺少平安防范意識，極易發(fā)生溺水傷亡事故,每年由此而引發(fā)的青少年溺水大事屢見不鮮，聽了著實(shí)讓人心寒。為了加強(qiáng)孩子們的平安意識，提高孩子們的防溺水自救技能。7月23日上午,魏武社區(qū)在在社區(qū)一樓文體活動室舉辦了防溺水平安學(xué)問講座，向孩子們宣揚(yáng)防止溺水的基本常識。轄區(qū)30多名少年兒童參與講座。

此次講座以PPT的形式圖文并茂地將日常案例和圖片結(jié)合起來，仔細(xì)教同學(xué)如何辨別戶外游泳危急區(qū)、如何自救、溺水的急救等防溺水基本學(xué)問。突出強(qiáng)調(diào)青少年在夏季游泳要嚴(yán)格遵守的“四個不”：不私自到江、河、湖邊等危急地帶玩水；不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；不在無家長或老師帶領(lǐng)的狀況下游泳；不到無平安設(shè)施、無搶救人員的水域游泳。

通過此次講座同學(xué)們把握了防溺水的基本平安常識，進(jìn)一步提高了同學(xué)“防溺水”的平安防范意識，提高同學(xué)的自護(hù)自救力量，為同學(xué)營造了一個“健康、和諧、平安”的成長環(huán)境。

青少年防溺水平安學(xué)問(3)

防溺水平安學(xué)問一、如何防溺水:1.不要私拘束海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追逐，以防滑入水中;有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。2.嚴(yán)禁同學(xué)私自下水游泳，特殊是中學(xué)校生必需有大人的伴隨并帶好救生圈;3.嚴(yán)禁中學(xué)校生私自外出釣魚，由于釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危急;4.到公園劃船，或乘坐船時必需要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖擺，也不要超重，以免小船掀翻或下沉;5.在坐船時，一旦遇到特別狀況，肯定要保持冷靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。假如消失有人溺水，更不要冒然下水營救;6.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩;8.不要在水中長時間憋氣，簡單7.假如不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；憋氣死亡；9.假如不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時候應(yīng)當(dāng)身體放松、讓救助的人托住腰部；10.當(dāng)自己特殊心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙；當(dāng)然，游泳是廣闊青少年寵愛的體育熬煉項(xiàng)目之一。然而，不做好預(yù)備、缺少平安防范意識，遇到意外時驚慌、不能鎮(zhèn)靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。二、為了確保游泳平安，防止溺水事故的發(fā)生，必需做到以下幾點(diǎn)：1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰；2、必需要有組織并在老師或熟識水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做平安愛護(hù)；3、要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人士，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管；4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳；5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救；6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助；7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，可實(shí)行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)快速送往醫(yī)院救治。二、預(yù)防溺水的措施：1.學(xué)校生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳；2.學(xué)校生不能獨(dú)拘束水塘邊、小河邊等玩耍；特殊要留意的是那種沒有人去的水塘要避開去。還有水草較多的地方；3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特殊是在暑假，不能在沒有成年人的看護(hù)下邀請好友去水塘邊游泳；4.不會游泳者，不能去水較深的區(qū)域，謹(jǐn)防溺水大事發(fā)生。不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的；5.在游泳前要做好適當(dāng)?shù)念A(yù)備活動，以防在水里時抽筋；三、溺水時的自救方法：1.不要驚慌，發(fā)覺四周有人時馬上呼救；2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力丟失，等待救援；3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；4.假如在水中突然抽筋，又無法靠岸時，馬上求救。如四周無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋緣由主要是下水前沒有做預(yù)備活動或預(yù)備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做猛烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而消失抽筋。游泳時間長，過分疲憊及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊急，游泳動作不協(xié)調(diào)等狀況下也會消失抽筋。（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，關(guān)心抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。水草纏身自救法：江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避開到這些地方去游泳。假如不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？·首先要冷靜，切不行踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深?！び醚鲇痉绞剑▋赏壬熘?、用手掌倒劃水）順原路漸漸退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫?！と珉S身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應(yīng)準(zhǔn)時呼救；·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法：河道突然放寬、收窄處和突然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床凹凸不公平地方，都會消失漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加留意。·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要留意就可早發(fā)覺，應(yīng)盡量避開接近；·假如已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立即平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。由于漩渦邊緣處吸引力較弱，不簡單卷入面積較大的物體，所以身體必需平臥水面，切不行直立踩水或潛入水中。疲憊過度自救法：過度疲憊后游泳或游泳過度后，都簡單造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種狀況怎么辦呢？·覺得寒冷或疲憊，應(yīng)立刻游回岸邊。假如離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能馬上回岸，就仰浮在水上以保留力氣；·舉起一只手，要放松身體，讓對方挽救。不要緊抱著挽救者不放；·假如沒有人來，就連續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。四、發(fā)覺有人溺水時的搶救方法：方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒有搶救器材，可入水直接搶救。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時通常采納側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特殊強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)覺有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)馬上大聲呼救，或利用救生器材呼救。五、岸上急救溺水者：1.快速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避開堵塞呼吸道；2.將溺水者舉起，使其俯臥在搶救者肩上，腹部緊貼搶救者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要由于嗆水而耽擱了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時間；3.進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩；4.盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。

青少年防溺水平安學(xué)問(4)

防溺水平安學(xué)問

教學(xué)目的：1、使同學(xué)把握平安游泳的學(xué)問要點(diǎn)。

2、把握預(yù)防游泳時下肢抽筋的方法。

3、把握游泳溺水時自救的應(yīng)急方法和急救傷員的方法。

教學(xué)內(nèi)容：

嚴(yán)禁任何同學(xué)私自下河下塘下水庫洗澡!!!

在酷熱的夏天，游泳是最熱門的活動。除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的河流和小溪……但是歡快享受之余，也請同學(xué)們特殊留意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分預(yù)備和考量，就可以帶給我們無限的歡樂，更可以避開一些不必要的不幸和圓滿。我們學(xué)校結(jié)合本校實(shí)際已經(jīng)做了規(guī)定，嚴(yán)禁我們的同學(xué)私自到河流、池塘、水庫游泳。只有在父母親的伴隨下才可以到以上這些地方游泳。那么游泳應(yīng)留意什么呢？我將從以下幾個方面來講一講。請同學(xué)們急躁地聽下去肯定會有收獲的。

一、游泳平安要點(diǎn)

1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必需有伴相陪，不行單獨(dú)游泳；

4.下水前觀看游泳處的環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環(huán)境不清晰的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很擔(dān)心全；

6.跳水前肯定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為平安；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充足者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，準(zhǔn)時調(diào)整方向，確保平安。

二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

游泳前肯定要做好暖身運(yùn)動。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部痛苦時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和平安，避開溺水大事的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危急。萬一不幸遇上了溺水大事，專家介紹，溺水者切莫驚慌，應(yīng)保持冷靜，樂觀自救：

（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止；

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，關(guān)心抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

四、溺水急救

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為"溺死"，如心跳未停止的則稱"近乎溺死"這一分類以病情和預(yù)后估量有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。

急救方法

1、將傷員抬出水面后，應(yīng)馬上清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

2、呼吸停止者應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

青少年防溺水平安學(xué)問(5)

防溺水平安學(xué)問六不準(zhǔn)|防溺水平安學(xué)問小報(bào)幼兒培訓(xùn)炎炎夏日已經(jīng)到來，暑假期間，青少年兒童溺水身亡事故頻發(fā)，已經(jīng)引起社會各界的高度重視。下面我們來看看防溺水平安學(xué)問小報(bào)，歡迎閱讀借鑒。

防溺水平安學(xué)問

一、游泳平安要點(diǎn)：

1、下水時切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免肢體抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、若在江、河、湖、海游泳，則必需有伴相陪，不行單獨(dú)游泳；4、下水前觀看游泳處的環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳；5、不要在地理環(huán)境不清晰的峽谷游泳，這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很擔(dān)心全；

6、跳水前肯定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物，以腳先入水較為平安；

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充足者，不要涉水至深處，在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，準(zhǔn)時調(diào)整方向，確保平安。

二、夏季游泳溺水自救方法：

萬一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫驚慌，應(yīng)保持冷靜，樂觀自救：

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止；

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，關(guān)心抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。

三、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋：

1、游泳前肯定要做好暖身運(yùn)動；

2、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳；

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立即跳入水中；

4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部痛苦時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。四、溺水急救：

溺水后急救方法有：

1、將傷員抬出水面后，應(yīng)馬上清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水，或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出，或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水；

2、呼吸停止者應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳，急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止；

3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

五、游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦：

耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)準(zhǔn)時將水排出，最常見的方法是：

1、單足跳動法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出；

2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或轉(zhuǎn)變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出；

3、外耳道清理法：用潔凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。由于游泳池或河水不潔凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥住⑼舛腊X腫、耵聹堵塞、鼓膜炎、化膿性中耳炎。假如耳內(nèi)進(jìn)水后消失以上癥狀，應(yīng)臨時停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。

六、夏天游泳留意事項(xiàng)：

1、飯后、飲酒不宜游泳；

2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；

3、雷雨的天候不宜游泳，水溫太低、太涼不宜游泳；

4、游泳時禁止與同伴過分開玩笑，不要隨興下水，特殊是野外；5、風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳，不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不行跳水；

6、要在有救生員及合格場所游泳，下水前先做暖身運(yùn)動，下水的裝備要帶全，肯定要帶泳鏡；

7、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂，平日有機(jī)會就參與心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂移物搶救；

8、露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水，海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

七、如何防溺水：

為了確保游泳平安，防止溺水事故的發(fā)生，必需做到以下幾點(diǎn)：1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰；

2、必需要有組織并在老師或熟識水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便相互照看；假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做平安愛護(hù)；

3、要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳，要做好下水前的預(yù)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管；

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳；

5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救；

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助；

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，可實(shí)行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)快速送往醫(yī)院救治。

防溺水游泳16忌

游泳是磨煉人的意志、熬煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

1、忌飯前飯后游泳

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外狀況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

2、忌猛烈運(yùn)動后游泳

猛烈運(yùn)動后立刻游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會反抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經(jīng)期游泳

月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

4、忌在不熟識的水域游泳

在自然?水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域四周和水下狀況簡單的都