教游泳的心得體會(huì)5篇

教游泳的心得體會(huì)5篇教游泳的心得體會(huì)篇1

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的游泳課，雖然下水次數(shù)不是許多，我還是從一個(gè)水性一點(diǎn)不通一步一步的學(xué)到如今，今日結(jié)課了，總結(jié)心得如下：

首先，從一節(jié)一節(jié)課學(xué)到最終，基本把握了關(guān)于游泳的理論技巧和留意事項(xiàng)，但練習(xí)次數(shù)不夠，總練習(xí)量不夠，所以我覺(jué)得結(jié)課后我照舊需要繼續(xù)保持練習(xí)。

還記得學(xué)習(xí)時(shí)先從理論和姿態(tài)和留意事項(xiàng)學(xué)起，然后在陸上聯(lián)系了手臂動(dòng)作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之間節(jié)奏的協(xié)作；下水后仍舊是一步一步的學(xué)習(xí)，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，尤其是對(duì)蛙泳腿與呼吸之間的節(jié)奏的協(xié)作做了大量的練習(xí)。先是趴在岸邊，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里悄悄喊著：

1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。然后加上了埋頭進(jìn)水里，在水里呼氣。之后進(jìn)入水里練習(xí)。先是背著背漂，拿著浮板；同樣在心里悄悄喊??

1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時(shí)地提示腿部動(dòng)作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣；漸漸地收腿，同時(shí)抬頭，吸氣。接著不停頓的用力蹬腿，還特殊說(shuō)明蹬腿時(shí)腳掌外翻，腿蹬出去后漸漸順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個(gè)連貫的動(dòng)作分解了幾下，不停地練習(xí)，同時(shí)自然而然的加上呼吸換氣，練習(xí)分解動(dòng)作的目的就是漸漸地適應(yīng)換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的協(xié)作。就這樣一步一步的練習(xí)，將蛙泳腿與換氣有機(jī)結(jié)合起來(lái)。之后漸漸地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動(dòng)作，漸漸的把手臂的動(dòng)作加進(jìn)來(lái)，主要是通過(guò)一個(gè)一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)漸漸把握在水里換氣與蛙泳動(dòng)作的協(xié)作，把握了換氣，學(xué)會(huì)游泳就勝利了一大半。之后就可以漸漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺(jué)自然而然的就來(lái)了。

知道了這些，就算游泳課結(jié)課了，我想我已經(jīng)把握了自己練習(xí)的方法了。之后，我會(huì)繼續(xù)一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，知道嫻熟把握了游泳為止。最終感謝老師這一學(xué)期耐煩的指導(dǎo)，為我們?cè)O(shè)計(jì)每一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)，減小我們學(xué)游泳的難度。根據(jù)這些步驟練習(xí)每節(jié)課的進(jìn)步都是看得見(jiàn)的，這學(xué)期游泳課收獲很大。

教游泳的心得體會(huì)篇2

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)瞬間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己如今還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)芩?，仍舊需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心仔細(xì)的教育。

開學(xué)時(shí)，我懷著一絲好奇與憧憬選擇了游泳，之前從沒(méi)下過(guò)水的我對(duì)此既有些可怕也有些憧憬，我期望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。

第一節(jié)課上，我就感受到游泳肯定不是一件簡(jiǎn)單的事，對(duì)游泳學(xué)問(wèn)完全空白的我不但不會(huì)游泳，甚至對(duì)水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分的驚慌，很難讓自己放松下來(lái)，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地削減，我開始努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難掌握自己的身體，但是無(wú)論水多么的冰冷入骨，老師都會(huì)始終陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，愛(ài)護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信念與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對(duì)身體的掌握并不是很好，但我最終能勝利的漂起來(lái)了。

在之后的學(xué)習(xí)中，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡(jiǎn)潔，但是到水中卻很難掌握自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊急，很難把動(dòng)作做到位，總是還沒(méi)把動(dòng)作做好就有些驚慌了，之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教育我們。

蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難把握，需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)覺(jué)自己的動(dòng)作做的.有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會(huì)效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是把握不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不勝利就會(huì)喝進(jìn)去許多的水，這時(shí)就會(huì)很驚慌，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺(jué)后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。

自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有很多的同學(xué)，大家會(huì)在水中相互讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑，讓緊急的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我如今游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

感謝老師耐煩的指引和專業(yè)的教育，您的仔細(xì)與負(fù)責(zé)讓我十分尊敬，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣，還對(duì)我們的身體素養(yǎng)作出了嚴(yán)格的要求，鼓舞我們多鍛煉。或許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不簡(jiǎn)單，但是我肯定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

教游泳的心得體會(huì)篇3

這個(gè)星期六，我去了杭州參與省的游泳競(jìng)賽。

到了游泳館，一進(jìn)門，我就觀察這里人山人海，喧鬧非凡，氣概雄偉。

因?yàn)槲沂堑谝粋€(gè)項(xiàng)目的第一組比的，所以我很快換好了泳褲，去游泳池?zé)嵘砹恕?/p>

“哇!〞這兒的游泳池真潔凈，湛藍(lán)清亮的水，清的就像碧海藍(lán)天，靜的像一面大鏡子，偶爾也會(huì)泛起一層層漣漪。

過(guò)來(lái)大約半個(gè)小時(shí)左右，競(jìng)賽就開始了，我先比的兩百米混合泳，檢錄完之后，我被分到第五道……

隨著我們的腳步慢慢走向跳臺(tái)，我緊急的心情立刻涌了上來(lái)，臉上都紅通通的，還泛起了紅暈，額頭上沁出了豆大的幾滴汗水，嘴巴不停的呼吸著……

我顫顫巍巍地走上了跳臺(tái)，做好跳水的預(yù)備……

槍響了，我?jiàn)^力地向前一躍，跳進(jìn)了水里，連爸爸的加油聲都沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，腳立即在水下打起了海豚腿，等身體浮了上來(lái)，兩手就快速地貼著水面對(duì)稱滑到了前面，接著在水下做出“漏斗〞形的抱水，緊接著做出推水和打腿，這就是蝶泳。轉(zhuǎn)身回來(lái)就是仰泳，仰泳是四種姿態(tài)里最輕松的一種泳姿，所以，我趁這個(gè)機(jī)會(huì)，加快了頻率，沖了過(guò)去。

接著就是蛙泳，蛙泳是我的弱項(xiàng)，但是我還是游完了蛙泳。

最終的一項(xiàng)就是自由泳了，自由泳可是我的主項(xiàng)?？墒?，我已經(jīng)沒(méi)力氣了，我心里喊著“只好拼了〞。我咬緊牙關(guān)，用了全身的力氣，最終到了終點(diǎn)。

3分13秒，這個(gè)成果比我最好的成果還慢了三秒，我想接下來(lái)比五十米自由泳肯定要爭(zhēng)口氣!

最終，我的五十米自由泳也比完了，功夫不負(fù)有心人，我取得了34.4秒的成果，也讓我滿意了。

這次去競(jìng)賽，我深深地體會(huì)到競(jìng)賽是第二，和隊(duì)友之間的友情是第一的。

教游泳的心得體會(huì)篇4

近日，從曼妙無(wú)比的云南回來(lái)之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累，讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的游泳，人總要進(jìn)步，不能一味的停滯不前，學(xué)習(xí)，是十分美妙的，都快三十歲的人了自己還不會(huì)游泳，想想也是挺可笑的。所以肯定要?jiǎng)倮〗o自己加油！

我來(lái)到游泳池，搞定一切事情后，預(yù)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵〞跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正預(yù)備往下跳，突然，教練叫我停下，告知我不要捏住鼻子，否則會(huì)嗆水的。聽(tīng)從了“指令〞，畢竟人家教練是個(gè)“將軍〞，上過(guò)“戰(zhàn)場(chǎng)〞，我這“新兵〞嗎還在“訓(xùn)練〞之中。于是，松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽(tīng)見(jiàn)“砰〞的一聲，像一顆“重磅炸彈〞，立刻水花四濺。教練看到了，對(duì)我這個(gè)“新兵〞說(shuō)：“你的水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來(lái)了。

可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難，一會(huì)兒是腳不到位，一會(huì)兒又是腦袋不對(duì)頭?！拌F杵都能磨成針〞，我為啥不行呢？經(jīng)過(guò)努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿態(tài)越來(lái)越端正，樣子越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。第一步，我在教練的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道用力的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，留意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，漸漸的將氣吐出來(lái)，留意：開始肯定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中簡(jiǎn)單緊急。因此，教練讓我漸漸適應(yīng)水，去試著漸漸卸去對(duì)水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂(lè)趣。

教游泳的心得體會(huì)篇5

最近，隨著天氣溫度的升高，越來(lái)越多的人都去游泳，讓自己可以涼快點(diǎn)，這本是沒(méi)錯(cuò)的事情，可是，許多人在游泳的時(shí)候，卻沒(méi)有留意游泳的安全。

我記得在周一上午班會(huì)課，老師在網(wǎng)上找了一段游泳安全的視頻給我們看。記者報(bào)道，全國(guó)各個(gè)地區(qū)平均每天有三名中小學(xué)生溺水死亡。因溺水死亡的中小學(xué)生高達(dá)六十人。當(dāng)看到溺水死亡的那些中小學(xué)生的家長(zhǎng)哭得十分難過(guò)時(shí)，我想：原來(lái)，安全是最重要的。

其實(shí)，有時(shí)候危急就離我們很近，稍不留意，就會(huì)喪失生命。每個(gè)人的生命都只有一次，我們要好好的疼惜它，不能隨便踐踏它。視頻中的游泳教練說(shuō)：“在游泳的時(shí)候，不要和同伴玩耍，打鬧，不要進(jìn)行競(jìng)賽，一旦發(fā)覺(jué)有人溺水，不得擅自救助，應(yīng)當(dāng)召喚大人來(lái)救助。假如四周沒(méi)有大人，就找找一些粗麻繩來(lái)救