心理健康健康教育心得體會8篇

心理健康健康教育心得體會8篇心理健康健康教育心得體會8篇心理健康健康教育心得體會篇1心理障礙是越來越沉重的話題，新時期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的調(diào)查討論結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人下面是我為大家整理的心理健康健康教育心得體會8篇,供大家參考。

心得體會是可以把學(xué)習(xí)或者生活中獲得的啟發(fā)用文字記錄下來的書面表達(dá)，在寫體會時我們要明確主題，這樣才有意義，下面是我為您共享的心理健康健康教育心得體會8篇，感謝您的參閱。

心理健康健康教育心得體會篇1

心理障礙是越來越沉重的話題，新時期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的調(diào)查討論結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢，那麼，處在新時期的護(hù)士群體，尤其是精神科的護(hù)士長期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護(hù)士必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

1、正確熟悉心理障礙

心理障礙一般是指沒有能力按社會認(rèn)為適宜的方式行動，以至其行為后果對本人或社會是不適宜的。一般人認(rèn)為心理障礙是對刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。

2、把握維護(hù)健康心理的要素

隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對健康的定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：

2．1智力正常

2．2自我平安感

2．3切合實際

2．4樂觀的生活態(tài)度

2．5和諧的人際關(guān)系

2．6思想與行動協(xié)調(diào)統(tǒng)??

3、留意給健康心理添加“養(yǎng)分素”

現(xiàn)代物質(zhì)文明的進(jìn)步，人們十分留意膳食的合理搭配，以吸取各種養(yǎng)分素，而卻忽視了心理健康其實也需要添加“養(yǎng)分素”。

3．1自信：自信可使我們變得堅強(qiáng)，不懼困難、樂觀向上，有士氣接受挑戰(zhàn)和解決問題。護(hù)理事業(yè)的迅猛進(jìn)展，許多護(hù)理工作方法函待改革、更新，社會對精神科醫(yī)護(hù)人員不理解，甚至對其懷有卑視，造成從事精神科的醫(yī)護(hù)人員有心理壓力，得不到社會和家人的支持，但只要我們有信心，就有士氣和能力面對挑戰(zhàn)......

心理健康健康教育心得體會篇2

通過培訓(xùn)，讓我熟悉到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理進(jìn)展的主體，教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自我沖突運動，才能起作用，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以削減甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師只有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去把握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在老師“真愛”的陶冶下，才能更樂觀地投入到學(xué)習(xí)中。

通過培訓(xùn)，我熟悉到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理進(jìn)展的主體，教育的影響只有通過學(xué)生主體心理的自我沖突運動，才能起作用，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以削減甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時，老師只有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去把握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在老師“真愛”的陶冶下，才能更樂觀地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不行缺的方法與手段。

學(xué)生健康心理進(jìn)展目標(biāo)涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認(rèn)同、自我更新與成長；有關(guān)懷、敬重與合群；有制造性人格；有應(yīng)對挑戰(zhàn)與困難的能力等。但很多家長和老師對學(xué)生心理健康的熟悉不足，往往忽視了學(xué)生的心理健康。因此我們不僅要遵循教育規(guī)律，還要留意學(xué)生的心理健康，盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰Σ徽?dāng)?shù)男睦硇枰托膭裾f，講清道理，給予正確引導(dǎo)。老師在心理活動課中，必須以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學(xué)生的心理需要，幫助他們樹立正確的價值觀，學(xué)會處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計活動時，要創(chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，突出學(xué)生的主體地位；在組織互動時，要提供舞臺讓學(xué)生唱主角，讓學(xué)生有話可說、有話能說、有話敢說，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點；老師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，這正如杜威說的：“老師是一個引導(dǎo)者，他掌著舵，學(xué)生用力把船劃向前方?！?/p>

總之，只有在對中小學(xué)生心理健康教育重要性有著充分熟悉的基礎(chǔ)上，老師才會有意識地培育其心理健康教育能力。

心理健康健康教育心得體會篇3

學(xué)習(xí)了《幼兒老師的心理健康與心理調(diào)適》這一課程，本人受益匪淺。我覺得自己不僅學(xué)習(xí)到的是心理學(xué)的理論知識，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！

在這次學(xué)習(xí)中，我專心傾聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以實實在在的"案例和詳細(xì)豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以削減甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過學(xué)習(xí)我還意識到要實現(xiàn)提高學(xué)生素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全進(jìn)展的目標(biāo)，老師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)專心真地看教材，聽講座，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)得更好，生活得更好！

老師的心理健康也影響到學(xué)生的心理健康。好的老師能為學(xué)生設(shè)計一個良好的心理成長環(huán)境。人不怕做事，就怕心累。當(dāng)心累時，我們要有自我把握、自我調(diào)試的能力，保持樂觀樂觀的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，克制偏愛情緒，一視同仁地對待孩子，同時不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學(xué)會了幾種解壓的方法：把握呼吸法、自我剖析法、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確熟悉自己通過學(xué)習(xí)，我意識到在工作中要有更樂觀、樂觀、向上的心態(tài)，并且熟悉到，保持這種心態(tài)對每個人的工作、生活都是至關(guān)重要的。

這些將深深地影響著我、激勵著我對今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學(xué)生們，使學(xué)生們能夠在良好的心態(tài)下學(xué)習(xí)、進(jìn)步。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，每一天都能感受到思想火花的沖擊；在一次次的感悟中，頗感自己的責(zé)任重大、知識貧乏。通過這次學(xué)習(xí)，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對教育的熟悉有了一個新的提高，對心理健康與心理調(diào)適的素養(yǎng)也得到了一定程度的提高。

心理健康健康教育心得體會篇4

透過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：

小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是老師，老師要敬重學(xué)生。不行有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)美麗、平安、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔美麗的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培育了小學(xué)生的探究精神與生活情趣。

要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，公平相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為老師，在學(xué)生面前務(wù)必表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。老師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。由于這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。如何讓這種消極的影響降到最?。课艺J(rèn)為老師應(yīng)深入了解學(xué)生，擅長與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、溝通，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)情緒感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄予，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時，老師應(yīng)準(zhǔn)時伸出援助之手幫忙學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生信任自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它留意全體學(xué)生的心理素養(yǎng)的進(jìn)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認(rèn)為，事實也證明白，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時，老師只有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去把握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在老師“真愛”的陶冶下，才能更專心地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不行缺的方法與手段。

心理健康健康教育心得體會篇5

當(dāng)今老師要有健康的心理素養(yǎng).21世紀(jì)是競爭的世紀(jì)，老師要適應(yīng)社會的進(jìn)展、時期的挑戰(zhàn)，堅持健康的心理尤為重要。老師要干好教育工作，首先要有強(qiáng)烈而持久的教育動機(jī)，有很高的工作樂觀性。很難假想一個對教育工作毫無愛好的人，會努力做好教育教學(xué)工作。

經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正熟悉到了心理健康的重要性。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要堅持心理健康,老師本身也要堅持心理健康,而這個問題一直是被我們大家疏忽的。老師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而老師的心理壓力又由誰給解決呢?老師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),和對自己身份的認(rèn)同,及社會的認(rèn)可的不對等,給自己帶來了極大的迷惑和壓力。

老師的工作環(huán)境是學(xué)校,每日和自己的上級同事,又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,并且肩負(fù)著領(lǐng)導(dǎo)他們成長的重?fù)?dān)。那種八小時以外時間還在為自己的學(xué)生的成長和將來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的。

做老師根本就是一個累身更累心的活計。那么,老師怎么樣避開或者剪除自己的心理健康問題呢?

一,要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€伴侶，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲憊的身體得到了熬煉，有材料指出：運動時，身體內(nèi)部會分泌一種物資，俗稱“快樂物資”——會讓人們放松，高興。

二，要有知心伴侶。時常和他們談天，好的，不好的得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好方法。

三，利用好你的假期。對于平時假期少的老師，可以選擇鄰近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。老師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。

四，照料好家庭。什么都不順利的時候，家是你永久的避風(fēng)港灣。永久不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能浮淺，一點建議僅給同行們參考，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。盼望我們都能堅持開闊的心情，良好的心態(tài)!

心理健康健康教育心得體會篇6

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下方就我在心理教育方面的幾點心得：

一、抓熟悉提高，明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速進(jìn)展和變革，各種不良思潮和沖突使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長進(jìn)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別潛力和社會實踐閱歷，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中遇到問題和困難時，缺乏解決沖突，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的潛力。

作為教育工我們對此不能置之不理，不能只留意分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培育的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷聵?gòu)成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康進(jìn)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培育合格的人才。

二、抓學(xué)科滲透，扎實推動心理健康教育。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理進(jìn)展的過程。我們嚴(yán)格根據(jù)上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求老師在各科備課時留意挖掘心理健康教育的教育因素。

思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課，以教材中超多的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素養(yǎng)；數(shù)學(xué)課中討論重點是觀察、留意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，進(jìn)展?jié)摿蛡€性；音樂、美術(shù)等以培育學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，能夠使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素養(yǎng)，且作為教育的主體，老師不僅僅在知識上影響著學(xué)生，而且老師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要資料。

三、抓課題討論，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。

探究了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的資料及途徑，探究并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格進(jìn)展的一系列的方式方法。主要是在老師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自我、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。

透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間相互關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫忙蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群，專心參加，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛惜、幫忙他人，富有憐憫心。多次主題隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素養(yǎng)明顯加強(qiáng)。

心理健康健康教育心得體會篇7

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生樂觀而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個人全面進(jìn)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對大學(xué)生心理素養(yǎng)的教育與培育，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。正人先正己，身教勝于言教。老師不僅要在學(xué)業(yè)上能為人師表，更應(yīng)在人格和行動上成為示范。只有自身心理健康，才能培育出心理健康的學(xué)生，才無愧于人類靈魂的工程師的稱號。

面對社會的激烈競爭，老師要學(xué)會在競爭中不斷充實自己，完善自我，不斷提高身心素養(yǎng)；通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素養(yǎng)去感染和影響學(xué)生。否則，老師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必定會引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，如態(tài)度粗暴、譏諷諷刺學(xué)生和對學(xué)生冷漠等，這些不良的教育行為對心理尚未成熟的青少年學(xué)生具有很大的消極影響，只有老師具有正確的教育觀，較強(qiáng)的業(yè)務(wù)素養(yǎng)和良好的心理素養(yǎng)，才能培育出身心健康、全面進(jìn)展的高素養(yǎng)的學(xué)生。因此，提高廣闊老師的心理健康水平，是保障心理健康教育正常健康開展的重要條件。

開展心理健康教育，老師還必須具備從事心理健康教育的基本知識和技能，在教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：“中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理心理進(jìn)展特點，運用有關(guān)心理教育的方法和手段，培育學(xué)生良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧進(jìn)展和素養(yǎng)全面提高的教育活動?！边@就是說心理健康教育是一項專業(yè)性較強(qiáng)的工作，涉及哲學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、心理測量學(xué)等多學(xué)科知識。廣闊中小學(xué)老師要通過心理健康教育的學(xué)習(xí)，把握心理健康教育所必備的基本知識和技能。

把握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平；自覺樹立正確的教育觀，學(xué)會與學(xué)生公平相處，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友；了解和把握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個性和社會交往等方面的主要特點，自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，培育學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，為提高班級學(xué)生的心理健康教育而努力奮斗。

二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，將來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)重的考驗。為此，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以及自信心等心理素養(yǎng)的教育與培育，使他們真正懂得：要想占有將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理打算，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，飛翔自如，走向成熟，參加國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

心理健康健康教育心得體會篇8

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的熟悉當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實現(xiàn)。

那么，如何預(yù)防或者消除大學(xué)生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每日的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，樂觀參加業(yè)余活動，進(jìn)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四，求助心理老師或心理詢問機(jī)構(gòu)，獲得心理詢問知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運專心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者慚愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生把握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理