《自卑與超越》讀書筆記（3篇）

第頁共頁《自卑與超越》讀書筆記〔精選3篇〕《自卑與超越》讀書筆記〔精選3篇〕《自卑與超越》讀書筆記1《自卑與超越》中阿德勒從個體心理學觀點出發(fā)說明人生道路和人生意義。作者提出：每個人因為對其現(xiàn)時地位的不滿意都有不同程度的自卑感，對優(yōu)越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，關鍵在于正確理解生活。家長和老師應培養(yǎng)兒童對別人、對社會的興趣，使他們真正認識“奉獻乃是生活的真正意義”。這樣，他們就可以從自卑走向超越?！蹲员芭c超越》主要有生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學校的影響、青春期、犯罪及其預防、職業(yè)、人及同伴和愛情與婚姻等十二個主要論點，共十二章。原書名為《生活對你的意義》。這是阿德勒思想最為成熟的時期。生活中的每一個問題，幾乎都與職業(yè)、社交和愛情這三個主要問題有關。每個人對這三個問題作反響時，都表現(xiàn)了他對生活意義的最深層的感受。真正的生活意義在于對別人和社會發(fā)生興趣以及能與人合作。阿德勒認為對于人類來說，肉體和心靈二者是生活的表現(xiàn)，它們都是整體生活的一局部。心靈正是指揮肉體朝著一種能使我們獲得平安和優(yōu)越地位努力的。只有那些對別人產(chǎn)生興趣而又決心要為社會有所奉獻的人，心靈才有了克制困難的正確技術，使肉體正確行動，從而超越自卑，使自己鼓起勇氣前進。自卑感實際上是人類不斷開展的動因?？茖W的興起就是因為人類感到他們的無知和他們對預測將來的需要而努力奮斗的結果。優(yōu)越感的目的取決于每個人所賦予生活的意義，是建立在他的生活方式之中。人類對優(yōu)越感的追求是我們所有文化奉獻的泉。而超越力量的大小，端視自卑心的強弱，以及個性、企圖心等。自卑與超越的相對強弱不同，在不同的人身上，衍生出許多種不同的性格與行為來。正因這股力量相當強大，假設可以妥善運用，那么可以成為一股不斷打破的動力，否那么，將成為另一個失敗的開場。在人的所有心靈現(xiàn)象中，最能顯示著其中機密的是個人的記憶。早期記憶又特別重要，因為它顯示了人生活方式的根及其簡單的表現(xiàn)方式。夢是是人類心靈創(chuàng)造活動的一局部。夢的目的是在支持生活方式，并引起合適于生活方法的感覺。每個人做夢時都好似他在夢中必須努力追求優(yōu)越感一般。家庭對人類的影響也很大，兒童時期在家庭中的地位和生活方式給他留下的印象不可磨滅。母親不僅應該使孩子和她很好地合作，更重要的是培養(yǎng)孩子學會與其別人平等合作，開展自己的獨立性。而父親必須以平等的立場和妻子合作，以良好和積極的方式處理好職業(yè)、友誼和愛情三大問題。從某種意義上講，學校是家庭的延續(xù)。注意兒童的困難、糾正父母的錯誤，是學校老師的任務。老師應該對兒童有真正興趣；同時也訓練他們對別人發(fā)生興趣，使他們走上獨立而又與人合作的生活道路。青春期的所有危險，都是由于對生活的三個問題〔職業(yè)、社交和愛情〕缺乏適當?shù)挠柧毢蜏蕚渌斐傻摹Ｇ啻浩诮o人的只是個時機，是開場對成年人的生活問題做出獨立的而有創(chuàng)造性的解答。罪犯也是追求優(yōu)越感。然而，由于罪犯追求的是屬于他們私人的優(yōu)越感，結果他們在生活的道路上全部失敗。我們應該指出他們的錯誤所在，并鼓勵他們對別人發(fā)生興趣，學會與別人合作，同時采取其它有關社會措施。這樣，才能使他們真正地由自卑走向超越，社會犯罪的數(shù)目也會大大減少。作為生活三大問題之一的職業(yè)，與其它兩個問題嚴密相關。童年時期的經(jīng)歷和人后來職業(yè)的選擇大有關系，家庭和學校對兒童將來職業(yè)的影響也非常重要。每個人在愛情和婚姻中的表現(xiàn)都與他的生活方式相一致，都與反映出他是自私自利的還是充滿合作精神的。在《自卑與超越》里，作者以平易輕松的筆調(diào)，描寫了自卑感的形象、對個人行為的影響，以及個人如何克制自卑感，將其轉變?yōu)閷?yōu)越地位的追求，以獲取光芒燦爛的成就。任何一個人在成長過程中，最初都是以感覺來判斷是非好惡。剛出生的嬰兒到幼年階段，接收到任何負面的信息，印象都會特別深入。容貌、身材的高矮胖瘦、課業(yè)成績的好壞、家庭背景的差異等等，都有可能在人的成長過程中，種下自卑的因子。因此應該以坦然的態(tài)度面對自我內(nèi)心中的自卑情結，使自己在生活、工作、處事上，防止走入自暴自棄或是驕傲自大的偏鋒，可以超越自己。書上說到：我們的文化和國民大抵都有一種“自卑而超越”的心理。這種心理對我們文化中重視教育和教育價值的傳統(tǒng)產(chǎn)生了重要影響。是的，我覺得它也是一種學習心理，因為有矛盾才有進步，只有把學生置于一種矛盾的境地，他才能進步。然而，所有的兒童都有一種天生的自卑感，它會激發(fā)每個孩子都去追求優(yōu)越感。作為老師，我們的任務就是把這種追求引向富有成就和有益的方向。教育者必須確保孩子對優(yōu)越感的追求能給他們帶來精神安康和幸福，形成安康、良好的生活風格，否那么會造就成被稱為“生活的失敗者”的各種問題兒童。這些兒童會把追求優(yōu)越性扭曲為追求權利，控制別人，自私自利，或沉溺于自我想象的世界之中，缺乏面對現(xiàn)實的勇氣。而這些錯誤的優(yōu)越性追求，正是教育中需要我們老師加以注意的地方。假如自卑心理一旦產(chǎn)生，而得不到及時糾正，對人的危害是嚴重的。那么，怎樣才能幫助學生克制自卑心理？以下是我在教學中的幾點粗淺體會：第一，澄清學生不正確的認識，消除自卑心理。我們每個人都有自己的缺點，同時也都有自己的優(yōu)點。我們不能總拿自己的短處跟別人的長處相比，這樣就很容易產(chǎn)生自卑。相反，我們既要看到自己的缺乏，更要看到自己的長處，這樣才能克制缺乏，發(fā)揮優(yōu)勢，找回自信。第二，培養(yǎng)學生的自信心。有意識地去培養(yǎng)學生的勇氣和膽量，讓學生經(jīng)常對自己說：“我能行！”和“我可以做好！”，不斷給自己增加勇氣，樹立對自己、對人生的自信心，以這種自信與自卑對抗，戰(zhàn)勝自卑。在學生可以遇到困難的時候，我們要幫助學生，讓學生到達跳起來能摘到桃子的目的，幫助學生建立信心。在適當?shù)臅r候給他們一點“特權”，幫助學生建立自信。第三，教育學生正確對待別人的評價。讓學生知道人無完人，誰都會犯錯誤，有了錯誤就要正確的面對批評，讓學生知道父母和老師說你不對和比別人差，其實并不是說你真的很差，而是為了給你一種鼓勵和鞭策；或者只是一時的氣話，并不代表他們的本意，我們應該分析^p他們當時說話的場合和情境，不能撿起話來就往自己身上套。假如真是他們的不對，你也可以事后與他們評理，為自己辯護。對同學們的評價也應該采取這種態(tài)度?？傊?，我們不能消極地對待別人的批評和評價。雖然，我們無法培養(yǎng)一個沒有缺點的“完人”，但可以培養(yǎng)一個身心健全的人。因此在教學中應重視心理素質(zhì)教育，防止學生自卑心理的產(chǎn)生，有了自卑也應當正確對待。幫助學生樹立對生活和學習的信心，這樣學生才能安康、更好地開展?！蹲员芭c超越》讀書筆記2今天閱讀家庭的影響章節(jié)中關于父親和母親作用的陳述。雖然前述章節(jié)對于心理的分析^p，作為一個讀書不多的人看來足夠振聾發(fā)聵了，但是這一章節(jié)就完全暴露了他的邏輯不嚴密以及偏見，非常遺憾。作者對于母親職能的理解和武志紅老師觀點中常用的“承接”“看見“有一些相似，不過他過分夸張了母親對于孩子心理的作用，其他因素也是通過影響母親來影響孩子。這里還有一些明顯有偏頗的預設觀點和無法成立的推論。預設養(yǎng)育以及一切附帶條件都是女性的責任，預設女性就應該做家務，并且通過“潛能是通過社會責任感得到發(fā)揮的”來美化之?！澳赣H常常將孩子看作自己的一局部，有了孩子，她才會覺得自己是一個整體，才會感受到主宰生命的力量?！敝T如此類。我沒有孩子，和父母談過，將來生育也不是必選項，對這個發(fā)表觀點未免有些外行指揮內(nèi)行，但是仍然要說一句，母親為什么會這樣？為什么需要孩子才可以完好人生？為什么需要家務才可以表達“社會責任”？假如是一個經(jīng)濟根底與社會職能都健全的女性，作者的觀點根本立不住腳。他確實強調(diào)了女性地位平等在家庭中的重要性，但是這個目的是為了讓女性更好地心平氣和地履行職責，做家務撫養(yǎng)孩子，而沒有提到二人的分擔。實際職務的不平等，那么口頭平等就是空談，不過是哄騙罷了。倘假設我這樣說是過分追求形式上的`平等，那么從作者當時社會環(huán)境來考慮，幾十年前女性的社會地位尚不如如今，將女主內(nèi)男主外作為一種平等，那他是否像認為女性應該承當家務一樣，認為父親應該負起家庭的經(jīng)濟責任呢？不，他是這樣說的：“妻子沒有理由強迫丈夫承當家庭中的全部開支?！笨梢娨话?。作者將男女不平等的社會現(xiàn)象誤認為本質(zhì)，在根本性的概念錯誤上，是無法建立真正平等的觀點的，頂多提供外表上的平等名頭罷了。我建議這一章應當把對父親的期待作為對家庭雙方的期待，作者認為父親應當“走出家庭過自己的生活“，應當“將人生的三大問題——事業(yè)、友誼、愛情處理得當”，實際上這才是對一個完好的人應有的期待，他對母親的期待不過是如何更好地成為家庭附屬物，一個“第二性”。不得不說這一章讓我對作者相當絕望。又及：另外，作者這里有一個用詞，“遺傳性格”。遺傳對基因與解剖構造的影響顯然存在，基因與解剖構造與人的性格乃至病理征的相關性也是現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證實了的，那么遺傳和性格就可以放在一起了嗎？“遺傳性格”這個詞兒就可以成立嗎？而且相關性的證實方法也存疑。這是我的知識盲區(qū)，無法討論了。《自卑與超越》讀書筆記3我有時候是很鴕鳥心理的。有些我不想知道的事，我是不會問不會理的，我覺得這樣過得開心點。而人生那么長這么短，開心是多么重要??！所以《自卑與超越》這本書斷斷續(xù)續(xù)的看了很久，因為開了頭我覺得必需要看完的，嗯我是有點強迫癥的。沒有做過調(diào)查研究，自然也不好評判書中的觀點是對還是不對，但是作者很細心很詳細的觀察我們作為社會的人最重要的事情是要學會合作。作者認為每個人在這個社會上的每一段關系，都是自己選擇的影響。從孩童開場，一個人的心理就決定了他這一生的態(tài)度。比方一個寵壞的孩子在以后的社會生活中很難跟別人合作，因為被寵壞的孩子自尊心都比擬強，心里一直停留在那段作為孩子被大人圍繞滿足任何愿望的時間，覺得就算出來社會大家也應該這么對待他。這個確實是一個被寵壞的孩子的故事。但是被寵愛的孩子不一定都都是被寵壞的孩子。尤其是如今社會，有哪個孩子不是被寵著長大的呢，但是性情的培養(yǎng)還是最主要看家庭氣氛和家人的引導。假如一個每天爭吵的父母來跟孩子說要好好跟其他小朋友玩不要爭吵，那么這個小孩子不一定能做到。為什么呢因為孩子最大的天賦是什么呢，模擬。他們會模擬大人的做法說法，尤其是最親近的人。所以一個網(wǎng)上的段子說，假如一個人善解人意處處為