小學(xué)心理活動(dòng)課教案調(diào)節(jié)情緒

小學(xué)心理活動(dòng)課教案調(diào)節(jié)情緒

調(diào)節(jié)情緒，改善同伴關(guān)系不良情緒會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系（包括同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系）產(chǎn)生嚴(yán)重影響。然而，少年常常不能控制自己的情緒，容易激動(dòng)并采取過(guò)火行為，同學(xué)、伙伴之間常為小事而爭(zhēng)吵、動(dòng)手、踢腳，產(chǎn)生沖突，影響團(tuán)結(jié)。因此，我們需要提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)，用理智控制不良情緒，做情緒的主人，改善同伴關(guān)系。輔導(dǎo)目的：1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不良情緒會(huì)影響學(xué)習(xí)、生活和同伴關(guān)系。2.教育學(xué)生學(xué)習(xí)一些必要的人際交往常識(shí)，調(diào)節(jié)情緒，改善同伴關(guān)系。3.了解學(xué)生的同伴關(guān)系狀況，為教育個(gè)別學(xué)生提供心理研究材料。輔導(dǎo)方式：1.講述和談話。2.角色扮演和討論。3.問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)。輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：1.準(zhǔn)備兩個(gè)人因小事發(fā)生沖突的四幅連環(huán)畫(huà)，以及如何調(diào)節(jié)情緒、減弱或消除沖突的不同情境。2.準(zhǔn)備學(xué)生同伴關(guān)系問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)（每人一份）。3.準(zhǔn)備課堂內(nèi)容綱要（每人一份）。［附］：學(xué)生同伴關(guān)系問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)如果班級(jí)組織學(xué)生秋游，你最愿意和班上的哪位同學(xué)一起去？其次是誰(shuí)？再次是誰(shuí)？最不喜歡與哪位同學(xué)一起去？輔導(dǎo)時(shí)間：1學(xué)時(shí)輔導(dǎo)場(chǎng)地：教室或團(tuán)體輔導(dǎo)室。輔導(dǎo)步驟：1.出示四幅連環(huán)畫(huà)，詢問(wèn)學(xué)生連貫說(shuō)出連環(huán)畫(huà)的意思。2.指出兩位同學(xué)因小事吵鬧、打架，說(shuō)明他們脾氣急躁，沒(méi)有用理智控制自己的沖動(dòng)。然后讓學(xué)生自由發(fā)揮，回答問(wèn)題后，指出正確的做法。3.強(qiáng)調(diào)平時(shí)需要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，抑制沖動(dòng)，用理智控制不良情緒，做情緒的主人，避免發(fā)生沖突，改善人際關(guān)系（包括同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系）。4.談?wù)撜{(diào)節(jié)情緒的兩種方法：a.轉(zhuǎn)移法：角色扮演情境，讓學(xué)生自由發(fā)表看法。b.傾訴法（也叫釋放法）：以情境為例，讓學(xué)生理解傾訴法的作用。5.分發(fā)同伴關(guān)系問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生填寫。改寫后的文章：不良情緒會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系（包括同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系）產(chǎn)生嚴(yán)重影響。然而，少年常常不能控制自己的情緒，容易激動(dòng)并采取過(guò)火行為，同學(xué)、伙伴之間常為小事而爭(zhēng)吵、動(dòng)手、踢腳，產(chǎn)生沖突，影響團(tuán)結(jié)。因此，我們需要提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)，用理智控制不良情緒，做情緒的主人，改善同伴關(guān)系。為了達(dá)到這個(gè)目的，我們需要進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)的目的包括：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不良情緒會(huì)影響學(xué)習(xí)、生活和同伴關(guān)系；教育學(xué)生學(xué)習(xí)一些必要的人際交往常識(shí)，調(diào)節(jié)情緒，改善同伴關(guān)系；了解學(xué)生的同伴關(guān)系狀況，為教育個(gè)別學(xué)生提供心理研究材料。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我們采用了三種輔導(dǎo)方式：講述和談話、角色扮演和討論、問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)。在輔導(dǎo)前，我們準(zhǔn)備了兩個(gè)人因小事發(fā)生沖突的四幅連環(huán)畫(huà)，以及如何調(diào)節(jié)情緒、減弱或消除沖突的不同情境；學(xué)生同伴關(guān)系問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)（每人一份）；課堂內(nèi)容綱要（每人一份）。在輔導(dǎo)過(guò)程中，我們首先出示了四幅連環(huán)畫(huà)，詢問(wèn)學(xué)生連貫說(shuō)出連環(huán)畫(huà)的意思。然后指出兩位同學(xué)因小事吵鬧、打架，說(shuō)明他們脾氣急躁，沒(méi)有用理智控制自己的沖動(dòng)。我們讓學(xué)生自由發(fā)揮，回答問(wèn)題后，指出正確的做法。我們還強(qiáng)調(diào)平時(shí)需要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，抑制沖動(dòng)，用理智控制不良情緒，做情緒的主人，避免發(fā)生沖突，改善人際關(guān)系（包括同伴關(guān)系、師生關(guān)系和親子關(guān)系）。我們還談?wù)摿苏{(diào)節(jié)情緒的兩種方法：轉(zhuǎn)移法和傾訴法。對(duì)于轉(zhuǎn)移法，我們進(jìn)行了角色扮演情境，讓學(xué)生自由發(fā)表看法。對(duì)于傾訴法（也叫釋放法），我們以情境為例，讓學(xué)生理解傾訴法的作用。最后，我們分發(fā)了同伴關(guān)系問(wèn)卷測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生填寫。通過(guò)這種方式，我們可以了解學(xué)生的同伴關(guān)系狀況，為教育個(gè)別學(xué)生提供心理研究材料。發(fā)給學(xué)生一份問(wèn)卷，老師說(shuō)：“今天請(qǐng)大家回答一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題，主要是為老師今后做心理研究提供一些材料。請(qǐng)大家講真心話，老師對(duì)你的回答絕對(duì)保密，謝謝！”在本節(jié)課中，我們重點(diǎn)討論了如何調(diào)節(jié)情緒以及如何與同學(xué)建立良好的關(guān)系。今后，我們還將講述如何調(diào)節(jié)情緒與老師和父母建立良好的關(guān)系。補(bǔ)充活動(dòng)：1.發(fā)放本節(jié)課的內(nèi)容綱要和《永遠(yuǎn)是朋友》的歌詞，以幫助