多運動有利身體健康講話稿

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔多運動有利身體健康講話稿多運動有利身體健康講話稿篇1

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是《生命在于運動》。

“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已經(jīng)得到千千萬萬人的共識。運動有腦力運動和體力運動之分。我們學生的運動主要是腦力運動，我們的學習時間較長，又處于長身體的階段，如果只有腦力運動而沒有體力運動，就會影響我們的健康成長。

人們常說：文武之道，一張一弛。最好的辦法，就是每天擠出一小時或者更多的時間，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者選擇其他的體育運動方式。這樣動靜結(jié)合，腦力運動和體力運動互相調(diào)節(jié)，對健康大大有利，對提高學習效率也大大有利。

作為學生，我們首先應該上好體育課，做好課間操，其次，要利用課外活動的時間，根據(jù)自己的實際情況，合理安排時間，經(jīng)常參加體育鍛煉，并且要持之以恒。我所講的合理運動是指科學的體育鍛煉，觀察我們的校園，你會發(fā)現(xiàn)，有些同學一下課就滿操場亂跑。特別是有些男同學，每當一下課就抓緊分分秒秒戰(zhàn)斗在乒乓臺前。這些都不是科學的鍛煉方法。這樣反而會影響我們的學習，影響身體的健康成長。我們提倡適當?shù)?、適量的、有節(jié)制的、有時間控制的體育鍛煉。

我們青少年與要參加體育鍛煉，我們的老師更需要參加體育鍛煉，因為你們工作忙，壓力大，家庭瑣事多，就更需要擠出時間，走向戶外走進自然，去參加各種各樣的體育鍛煉。

生命在于運動。運動，帶給我們活力；運動，帶給我們快樂；運動賦予我們勇氣；運動，賦予我們力量！運動讓生命之樹長青！老師們、同學們，露出你們的笑臉，做個運動的自己，做個快樂的自己，做個健康的自己！

謝謝大家！

多運動有利身體健康講話稿篇2

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！

在上個月底舉行的校運動會上，運動員們都充分地發(fā)揮了他們敢于拼搏，積極進取的精神。雖然結(jié)果有勝有負，但每一個運動員都是出色的。

然而，運動并不只是這些運動員的事。運動是我們每個人都應該參與的。適度的運動對我們益處多多，可以提高我們的身體素質(zhì)，可以放松我們的身心，讓我們能有充沛的精力和飽滿的精神投入到學習中去。

國外研究顯示，鍛煉可以抗抑郁，經(jīng)常鍛煉可以有效地改善心情，達到緩解憂郁的效果。定期鍛煉不但能夠幫助你增強肌肉，同時也可以預防感冒。一項新研究顯示，相比那些每周運動一次或不運動的人來說，每周堅持運動5次或以上的人們更少患感冒?？梢?，鍛煉對我們有很大的好處。對于我們中學生來說，我們正處于成長的階段，運動更有助于我們身體的成長，這是能讓我們受益一生的。

我們學校設置了課間跑操，以及體育課、體鍛課，都是為了能保證同學能有較多的鍛煉的時間。但是有不少同學卻沒有好好地利用這些寶貴的時間。有的同學想方設法逃避跑操，有的同學在體育課和體鍛課的時間聊天或者寫作業(yè)。這樣是對自己的身體不負責的表現(xiàn)。如果身體素質(zhì)下降，抵抗力下降，就很容易病倒。那不就是得不償失了嗎?

生命在于運動。在運動中，我們不僅會擁有健康的身體，堅強的意志，而且能感受到成功的喜悅，體會到合作的重要，增進彼此的感情。希望同學們能懂得運動的重要性，適度地進行體育鍛煉，并且每天堅持。我運動，我健康，我快樂。

多運動有利身體健康講話稿篇3

同學們：

大家好!我是來自8（11）班的徐__，今天我要說的主題是：生命在于運動。

這是法國著名文豪，啟蒙運動的巨匠——伏爾泰所說的名言。這位偉大的哲學家喜歡游泳、爬山、騎馬、擊劍等運動。一直到80歲高齡時，他還和朋友一起登山看日出。可以說，運動占了他生命中很大的比重，我們也足以看出他對于運動的重視。

生命先是源于運動。在數(shù)十億年前，一些物質(zhì)在不停運動時才偶然構(gòu)成了生命。如果粒子不做無規(guī)則運動，地球或許到現(xiàn)在還是一片荒涼。生命也是盛于運動，那些遠古藻類的不停運動使它們覆蓋了大半個地球。

而等到我們的先祖出現(xiàn)，遷徙運動使他們走出了非洲大草原遍布全球，他們跨過山和大海，穿過雨林獸群，在崇山峻嶺間奔跑追逐野獸，在湍急溪流中撲騰尋找食物。他們每天都在不停運動著、尋找著可以果腹的食物，可以說，生命還依托于運動。如果我們的先祖不運動，大自然的殘酷法則便會把他們淘汰。當然，運動的意義并不止肢體上的，也同樣指精神上的運動——思考。因為思考，我們才讓工具這一名詞變得不再陌生。因為思考，我們才能玩弄火種于股掌之間。也正是因為思考，人類社會才能不停滯地向前發(fā)展。思考，讓我們的生命凌駕于其它生命之上。

先祖?zhèn)兂掷m(xù)了萬萬年的運動才誕生了現(xiàn)在的我們，但隨著現(xiàn)代社會的不停發(fā)展，我們似乎也漸漸喪失了他們的“運動”精神。

我們的體質(zhì)變得不像原來了。一屆運動會下來，校園里似乎都會平添幾副拐杖。

我們的思考能力也不像從前了。在面對一道稍難點的理科題時，我們好像都已經(jīng)習慣于放棄，去選擇直接翻看答案。

那么，為了實現(xiàn)“生命在于運動”，作為初中生的我們應該怎么去做呢？以下是我的幾點建議：

1、全面鍛煉，注意均衡。作為正在身體發(fā)育階段的我們，鍛煉身體是為了增強體質(zhì)，打下牢靠身體基礎(chǔ)。所以，我們不能僅憑個人興趣愛好，應該把諸如跑、跳、投擲、攀登等基本活動能力項目作為鍛煉主要項目。

2、堅持不懈，持之以恒。體育鍛煉時，我們要有毅力，有勇往直前，堅韌不拔的精神。使鍛煉成為自己的習慣。

3、循序漸進，逐步提高。不能一口吃成胖子，我們應該為自己分別制定短期與長期的運動目標，在身體承受范圍內(nèi)不斷超越，逐漸提高。

4、合理分配用腦時間，可以采用：清晨記憶。上午思考。晚上復習。睡前回顧的學習方法。

5、養(yǎng)成自主思考的習慣。面對做不出來的題目，我們可以選擇先放一放，一段時間后再換個角度思考。或許就能看出解題的思路。

運動，是生命的體現(xiàn)。從數(shù)十億年前的草履蟲開始，運動就已經(jīng)成為生命中不可或缺的一部分。正如伏爾泰說的那樣：生命在于運動！同學們，讓我們?yōu)榱俗约?，為了未來，一起運動起來吧！

多運動有利身體健康講話稿篇4

敬愛的老師，親愛的同學們：

早上好！今天我演講的題目是《生命在于運動》。

同學們，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？這些天我們學校操場上特別熱鬧。同學們正在為這個星期即將召開的第十八屆田徑運動會做準備呢！他們每天或跑步，或跳繩，或投壘球……汗流浹背，毫不放松，誰都希望在運動會上獲得佳績?yōu)榘嗉墵幑獍?！我和同學們一樣都熱切地期盼著運動會的到來。

法國思想家伏爾泰說：“生命在于運動”，體育運動是生命的火炬，是強國的旗幟，是人類前進的不竭動力！生命在于運動，堅持體育鍛煉可以增進健康，預防疾病。

然而，隨著物質(zhì)文明的迅速發(fā)展，電視機、電腦和手機平板等電子產(chǎn)品早已進入各位同學的家中，體育運動就被我們遺忘在了生活的角落里。據(jù)調(diào)查，我國的學生體能素質(zhì)連續(xù)下降了十年，身體耐力連續(xù)下降了二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。我們也不難發(fā)現(xiàn)，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開會站一會兒就暈倒。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎？也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒、循序漸進。

那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣，讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

“生命在于運動”，這句話道出了運動與身體健康的密切關(guān)系。實踐也告訴我們，體育鍛煉不僅能讓我們更加健康，而且能讓我們領(lǐng)悟生命的意義。

如果沒有長跑，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊所帶來的激勵。

如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。

如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求！

同學們，在運動會來臨之際，讓我們一起行動起來，用汗水去澆灌成功之花，用堅持去收獲勝利之果，用精彩的競賽去證明自己吧！

多運動有利身體健康講話稿篇5

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運動》。

“生命在于運動”，沒有運動也就沒有生命。如果說健康是“1”，那么財富、榮譽和地位，都是這個“1”后面的零，人生中有了健康這個1，后面的零才有意義，健康不代表一切，但是失去健康就會失去一切。只有熱愛運動、堅持運動，我們才能擁有健康，才能擁有幸福的人生!

同學們，我們要積極響應“億萬青少年陽光體育運動”的號召，保證每天進行一小時的體育鍛煉，讓熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動成為我們的自覺行動。我們要認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄!除此之外，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多激烈，而在于持之以恒。只要堅持下去，一定會收到事半功倍的效果。

在古希臘奧林匹克的巖壁