高考的演講稿匯編8篇

第頁(yè)共頁(yè)高考的演講稿匯編8篇高考的演講稿匯編8篇高考的演講稿篇1親愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：大家好：高考時(shí)緊張的，高考關(guān)系到了每個(gè)人的前途和命運(yùn)，應(yīng)對(duì)高考我坦然應(yīng)對(duì)，應(yīng)對(duì)高考我用內(nèi)心最誠(chéng)摯的一顆心來(lái)應(yīng)對(duì)。高考雖然緊張，但更多的也是讓這樣的緊張不在帶給自我壓力，輕裝上陣才能走的很遠(yuǎn)，輕裝上陣才能贏得對(duì)手。我的心中僅有一個(gè)信念，就是只需去戰(zhàn)斗，就能在戰(zhàn)場(chǎng)上獲得更多，獲得屬于自我的將來(lái)。這就像是世界上從開天辟地開場(chǎng)就會(huì)有天，有地，我們從出生就會(huì)有貧賤之分，有出生在高考錄取率極高和極低之分，對(duì)于這些差異有太多的人在抱怨，怨恨父母的貧困，怨恨自我相貌不出眾，可是這些怨恨根本改變不了我們的處境啊，所有要應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，就像應(yīng)對(duì)高考一樣，用坦然的心態(tài)來(lái)理解高考，來(lái)正面的無(wú)所畏懼的來(lái)應(yīng)對(duì)。我想就算你在高考中不能獲得一個(gè)很好的成績(jī)，那么你也能擁有更完美的前景，心態(tài)要放平衡。一個(gè)人應(yīng)對(duì)任何事情的時(shí)候都要用自我最平常的心來(lái)應(yīng)對(duì)，不茫然，不奢望，只是腳踏實(shí)地的做好自我的事情，自我想怎樣樣學(xué)習(xí)，想去哪里開展，就去哪里生活，不要為高考而苦惱，不要為高考而布滿憂愁，這只可是是我們?cè)谏钪杏龅降囊粋€(gè)小的插曲，這個(gè)插曲要應(yīng)對(duì)，就要好好的應(yīng)對(duì)，讓時(shí)間來(lái)沖淡一切，讓時(shí)間來(lái)給我們最好的痊愈。高考輕裝上陣，高考只需戰(zhàn)斗，無(wú)需想得太多，想多了反而覺(jué)得更煩惱，放下包袱全速前進(jìn)。最終，祝考生們可以考到夢(mèng)想的大學(xué)!高考的演講稿篇2各位家長(zhǎng)、各位同學(xué)：大家上午好！今天，我很榮幸地站在這里，與大家分享我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和經(jīng)歷。哥倫布每天航海日志的最后一句話總是“我們繼續(xù)前進(jìn)?！边@句話看似平凡，實(shí)那么包含無(wú)比的信心和毅力。不管是橫跨了驚濤駭浪，還是歷經(jīng)了蠻夷野地，在欣喜與驕傲之余，哥倫布更關(guān)注的始終是茫茫不可知的遠(yuǎn)方。這種生無(wú)所息、不斷進(jìn)取的精神，正是哥倫布得以克制無(wú)數(shù)困難險(xiǎn)阻、完成驚人壯舉的真正原因。其實(shí)何止航海，我們的人生又何嘗不是如此？法國(guó)大文豪雨果曾說(shuō)：“所謂活著的人，就是不斷挑戰(zhàn)的人，不斷攀登命運(yùn)的人?！睕](méi)有了拼搏，居里夫人怎么可以發(fā)現(xiàn)釙和鐳，成為歷史上兩度榮獲諾貝爾獎(jiǎng)的第一人？沒(méi)有了拼搏，貝多芬怎么可以“扼住命運(yùn)的喉嚨”，譜寫出《英雄》《命運(yùn)》這些雄壯美麗的樂(lè)曲？沒(méi)有了拼搏，巴爾扎克怎么可以在短暫的一生里，為世人留下91部偉大的作品？沒(méi)有了拼搏，愛(ài)迪生怎么能克制無(wú)數(shù)次的失敗，擁有一干多項(xiàng)創(chuàng)造創(chuàng)造？縱觀人類開展的歷史，無(wú)論是科學(xué)家、作家還是藝術(shù)家，但凡在某個(gè)領(lǐng)域獲得了令人矚目的成就的人，往往都具有令人欽佩的拼搏精神。我們學(xué)生正應(yīng)該學(xué)習(xí)他們的這種拼搏精神。古人云：“逆水行舟，不進(jìn)那么退?！边@句話用來(lái)形容學(xué)習(xí)，那是再恰當(dāng)不過(guò)，在學(xué)習(xí)生涯中，不拼搏、不努力，我們就注定停滯落后、學(xué)無(wú)所成。高中的學(xué)習(xí)較之小學(xué)、初中，難度大，任務(wù)繁重，假如畏難、怕苦，不花時(shí)間、不花精力，怎么能在規(guī)定的時(shí)間里完成自己的學(xué)業(yè)？怎么能在緊張的高考中發(fā)揮最正確的程度？拼搏，首先我們要有一個(gè)為之努力奮斗的目的。對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，就是要有一所心儀的大學(xué)。這個(gè)目的，既要遠(yuǎn)大，又必須在我們的才能范疇之內(nèi)。假如輕而易舉便能實(shí)現(xiàn)，我們很可能會(huì)覺(jué)得無(wú)需拼搏，從而放松了對(duì)自己的要求。假如根本就無(wú)法實(shí)現(xiàn)，我們很可能會(huì)覺(jué)得自己的拼搏得不到應(yīng)有的回報(bào)，從而怨天尤人，自暴自棄。只有那些經(jīng)過(guò)艱辛努力才能實(shí)現(xiàn)的目的，才能成為我們拼搏路上的一盞明燈，內(nèi)心深處的一根支柱。第二，我們要有堅(jiān)忍不拔的毅力，不達(dá)目的誓不罷休的勁頭。在拼搏過(guò)程中，我們會(huì)遇到這樣那樣的挫折與困難，這樣那樣的失意與打擊，譬如承受著過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力，又或者拼盡全力仍然無(wú)法學(xué)好某一學(xué)科，在這些情況下，很多人會(huì)覺(jué)得精疲力竭，選擇放棄。其實(shí)，很多我們認(rèn)為無(wú)法攻克的難關(guān)，咬咬牙，挺一挺就過(guò)去了。就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，去年11月時(shí)，我參加了學(xué)校里組織的自主招生培訓(xùn)，每周三次，每次兩個(gè)小時(shí)，遇上培訓(xùn)老師拖堂的情況，可能還不止。這樣一來(lái)，我沒(méi)有足夠的時(shí)間完成每周的課業(yè)，就必須用下課時(shí)間以及周末的休息時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)。加之自主招生的題目思維難度大，還涉及超綱內(nèi)容，短時(shí)間內(nèi)摸清、吃透絕非易事，所以那一段時(shí)間我陷入了極度焦慮不安的情緒之中，幾乎每晚回家都要哭，摔東西。好屢次我都覺(jué)得捱不下去了，要被壓垮了，然而每到放棄關(guān)頭我總是暗暗告訴自己：“再撐兩天試試，再苦再累也不過(guò)是兩天?！睗u漸地，我開場(chǎng)適應(yīng)這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活，習(xí)慣了在復(fù)習(xí)備考之余抽出時(shí)間和精力去應(yīng)付自主招生。就這樣，我熬過(guò)了高中生涯中最困難的三個(gè)月，不僅學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有受到影響，還一舉通過(guò)了人大的自主招生。然而，即便我們制定了合理的目的，付出了艱辛的努力，也不一定能獲得理想的結(jié)果。假如出現(xiàn)了這種情況，那很可能是我們的方法錯(cuò)誤。就好比航行，即使有了適宜的目的地，卻沒(méi)有掌握正確的駕駛技巧，那么拼得滿身臭汗、累得氣喘吁吁也只是白搭。駕駛學(xué)習(xí)之船的技巧，就是科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。我認(rèn)為最有效的學(xué)習(xí)方法，總結(jié)為一句話，就是“三本在手，一本不愁”。哪“三本”？且聽我漸漸道來(lái)。第一“本”，曰“課本”。這是最重要的一本，因?yàn)樗歉?。很多同學(xué)覺(jué)得課本內(nèi)容太過(guò)簡(jiǎn)單，粗淺，不值一讀。這種看法實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)檎n本中介紹、講解的是根本知識(shí)點(diǎn)，考試題目憑它怎么千變?nèi)f化，都是于課本的。打個(gè)比方，在理綜考試中，物理實(shí)驗(yàn)所占的分值約為16~19分，分值不可謂不大，而假如仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些實(shí)驗(yàn)的雛形便是物理課本中的演示實(shí)驗(yàn)；再比方說(shuō)，有的題目，尤其是選擇題，會(huì)將課本知識(shí)不動(dòng)聲色地鑲嵌其中。我們有一次做一道化學(xué)選擇題，其中有一個(gè)選項(xiàng)是“水是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”，大家都覺(jué)得這是憑空捏造的一個(gè)選項(xiàng)，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性地認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)、脂肪之類，可是有機(jī)化學(xué)課本里白紙黑字寫得清清楚楚：“水是人體六大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一”；再比方，有的生物填空題其實(shí)是直接從課本中選一句話，摳掉幾個(gè)【關(guān)鍵詞】：^p或關(guān)鍵短語(yǔ)后讓大家填空，假如不讀課本，全憑猜想推斷，如何能拿分？因此，課本不可不熟，每天花15分鐘閱讀課本，是非常有必要的。第二“本”，曰“筆記本”。課本固然是重中之重，但只熟悉課本，肯定考不好，因?yàn)榭荚囶}目會(huì)對(duì)課本內(nèi)容進(jìn)展拓展。我們獲取知識(shí)的途徑并非只有課本，還有老師，還有教輔。老師的板書，老師所提到的一些邊緣知識(shí)，教輔上涉及的考點(diǎn)，假如你覺(jué)得有價(jià)值，可以全部記在筆記本上。包括你自己的考慮、感悟，也可以記在筆記本上。你的筆記本可以很破、很丑、涂得亂七八糟但是你自己必須得得懂。我們看很多科學(xué)家，他們的演算手稿往往顯得潦草混亂，但于他們自己卻是意義非凡。我們的筆記本也是這樣，它是留給我們自己看的，不是拿去展覽的，寫得工工整整的沒(méi)必要，更不要因?yàn)榕掳驯咀优屏司筒蝗シ?。筆記就是用來(lái)看的，而且要一次次地看，每一次翻閱筆記，就是對(duì)重要考點(diǎn)的一次穩(wěn)固，對(duì)以前疑難的一次考慮，在這樣的過(guò)程里，我們一邊復(fù)習(xí)舊知識(shí)一邊擁有新發(fā)現(xiàn)，獨(dú)立考慮、解答問(wèn)題的才能就會(huì)得到大幅度提升。第三“本”，曰“改錯(cuò)本”。學(xué)習(xí)生涯中，最叫人抓狂的事情不是犯錯(cuò)，也不是屢次犯錯(cuò)，而是一次又一次地犯同樣的錯(cuò)。不知道為什么，很多人明明栽過(guò)一次跟頭，可他下次、下下次還要在同樣的地方栽跟頭。這樣的人，很可能是因?yàn)楦腻e(cuò)工作沒(méi)做好。我認(rèn)為，每科都必須準(zhǔn)備一個(gè)改錯(cuò)本。我還建議，所用改錯(cuò)本最好大一些，這樣方便粘貼錯(cuò)題。對(duì)，是“粘貼”，不是“抄錄”，到了高二、高三，一些綜合題目往往很長(zhǎng)，可能還配有較復(fù)雜的圖形，“抄錄”沒(méi)有時(shí)間，也不大現(xiàn)實(shí)?？梢园彦e(cuò)題從試卷上裁剪下來(lái)貼在改錯(cuò)本上，或者直接寫“見(jiàn)某某書多少多少頁(yè)第幾題”。改錯(cuò)的形式與題型無(wú)關(guān)，不是說(shuō)選擇題就只把正確選項(xiàng)寫在旁邊，大題必須按照正確格式一步一步寫得工工整整。選擇題改錯(cuò)，除了標(biāo)明正確選項(xiàng)之外，還必須寫清楚為什么選這個(gè)選項(xiàng)，而你又為什么選錯(cuò)；有些很復(fù)雜、很經(jīng)典的大題固然需要一步不漏地重做一遍，而有些那么只需點(diǎn)明思路和關(guān)鍵步驟即可。當(dāng)然，改錯(cuò)本也不一定只用來(lái)改正錯(cuò)題，有些很典型、很有代表性的題目，也可以記在改錯(cuò)本上。但是，不管是錯(cuò)題還是好題，一定要自己動(dòng)手再做一遍。之前，我們班上有一個(gè)男生偷懶，看完答案后覺(jué)得自己全懂了，于是把錯(cuò)題貼在改錯(cuò)本上之后又把參考答案剪下來(lái)貼上去。后來(lái)有一次我們老師檢查完改錯(cuò)本之后，把那個(gè)男生剛改的一道錯(cuò)題寫在黑板上，叫他重新做一遍〔當(dāng)然，那是一道很有難度的題目〕，那個(gè)男生在黑板前站了半天就寫了一個(gè)字--“解”，連根本思路都找不到。我舉這個(gè)例子就是想說(shuō)明，看答案看懂了并不意味著真的懂了，因?yàn)榇鸢笗?huì)引領(lǐng)著你一步一步地走向正確的方向，這比你讓自己找方向簡(jiǎn)單得多。動(dòng)手再解答一次，既是對(duì)自己的檢驗(yàn)，也是對(duì)題目的穩(wěn)固、加深。改錯(cuò)本平時(shí)要常翻看，臨近高考更要天天研究，它比任何資料都有用。說(shuō)完這三本，我還想再?gòu)?qiáng)調(diào)兩個(gè)問(wèn)題。一是“做題”，或許有些人不太認(rèn)同“題海戰(zhàn)術(shù)”，但我想說(shuō)，確實(shí)沒(méi)有什么能替代大量習(xí)題的成效。做的越多，把握也就越大。高考考什么？考的都是我們平時(shí)見(jiàn)過(guò)，做過(guò)的東西，純熟程度高的同學(xué)花費(fèi)時(shí)間少，而正確率高，分?jǐn)?shù)自然就高。多做題固然可以拓展思維，但“題海戰(zhàn)術(shù)”最大的作用卻不在于拓展思維，而在于進(jìn)步純熟程度，因此，每天都必需要有足夠的訓(xùn)練量；第二是“背誦”，這一點(diǎn)是專為理科生強(qiáng)調(diào)的，“背誦”對(duì)文科生的重要性自不必說(shuō)，對(duì)理科生也是重中之重，而且并不僅僅表達(dá)在兩語(yǔ)上。數(shù)、理、化、生同樣要記要背，某些重要的公理、知識(shí)點(diǎn)，包括推論，都必須做到爛熟于心，運(yùn)用自如，這樣可以大大減少考慮時(shí)間，而且能大幅度進(jìn)步做選擇題、填空題的效率。然而學(xué)得好也不一定考得好，學(xué)得再好，發(fā)揮不出來(lái)就是“茶壺里煮餃子”，一點(diǎn)用都沒(méi)有。這就不得不提到考試心態(tài)和考試技巧了。心態(tài)很重要，心態(tài)決定成敗?？荚囘^(guò)程中一定要保持心態(tài)的平和穩(wěn)定，遇到簡(jiǎn)單題目不要大喜，爭(zhēng)取不在簡(jiǎn)單題目上丟分，因?yàn)闀?huì)做而做錯(cuò)是最不值的；遇到難題也不要慌，因?yàn)榛乓矝](méi)有用，不慌的時(shí)候假如做不出來(lái)，慌了就更做不出來(lái)了，還會(huì)影響接下來(lái)的答題。今年我在做理綜的時(shí)候就犯了這一大忌，我先做的化學(xué)，化學(xué)很難，于是我慌了神，把接下來(lái)的物理做得一塌糊涂，直接導(dǎo)致了理綜的失敗。所以說(shuō)，心態(tài)很重要，“人難我難我不畏難，人易我易我不大意”才是最高境界。我的演講完畢，謝謝大家！高考的演講稿篇3尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好!背靠絕壁，下臨深淵，雄鷹無(wú)路可退，它必須振翅翱翔，搏擊長(zhǎng)空即是它的奮斗;頭頂硬殼，無(wú)力伸縮，繭蛹沒(méi)有選擇，它必須破繭成蝶，拼命掙動(dòng)即是它的奮斗。跟隨千軍萬(wàn)馬，沖向高考這座獨(dú)木橋，可以退縮嗎?不!除了發(fā)奮學(xué)習(xí)，我們別無(wú)選擇!一個(gè)人的一生好比一條數(shù)軸，經(jīng)歷漫漫長(zhǎng)路，最終都回歸原點(diǎn)。結(jié)果一樣，但過(guò)程卻大相徑庭。有的人懶散怠惰，有的人目的遠(yuǎn)大卻不腳踏實(shí)地，他們的人生平淡無(wú)奇。只有奮斗的人，拼搏的人，才能打破命運(yùn)的枷鎖，摘得此岸的成功之花。高三畢業(yè)生奮斗演講稿由提供!我們市高中的莘莘學(xué)子，有吞吐日月的雄心壯志，是經(jīng)天緯地的棟梁之才，但反躬自?。何覀兪欠裾嬲龏^斗過(guò)呢?我們?cè)?jīng)對(duì)時(shí)間的緊迫毫無(wú)發(fā)覺(jué)，高一高二時(shí)夢(mèng)想高三的一飛沖天，到了高三又認(rèn)為高考考場(chǎng)能靈光一現(xiàn)。有的同學(xué)對(duì)高考不以為意，認(rèn)為將來(lái)并不取決于高考，殊不知在目前的國(guó)情下，改造人生命運(yùn)的最公平最直接的途徑莫過(guò)于高考。還有的同學(xué)認(rèn)為自己才能超強(qiáng)，不奮斗一樣可以金榜題名。但環(huán)顧四周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，省內(nèi)其他學(xué)校也在厲兵秣馬，稍有松懈便有被甩下的危險(xiǎn)。是的，除了奮斗，我們別無(wú)選擇。人是社會(huì)的一局部，因此每個(gè)人的奮斗都不僅僅是他個(gè)人的戰(zhàn)斗，我們要記得：只有努力奮斗，才對(duì)得起我們身后的那個(gè)群體。我們要對(duì)父母負(fù)責(zé)，報(bào)答他們的養(yǎng)育之恩;對(duì)老師負(fù)責(zé)，感謝他們的諄諄教導(dǎo);對(duì)學(xué)校負(fù)責(zé)，感恩它為我們提供的一切;對(duì)祖國(guó)負(fù)責(zé)，振奮民族振興中華!奮斗不是口號(hào)，它需要行動(dòng)。北宋的張載少年時(shí)即立下“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬(wàn)世開太平”的宏圖大志，并為之奮斗終生，終成一代儒學(xué)大師。奮斗不是三分鐘熱血，它在于堅(jiān)持。奮斗不在于出手時(shí)有多狠，而需要“咬定青山不放松”。史蒂夫喬布斯在困境中不懈堅(jiān)持，終于將那本來(lái)又硬又澀的青蘋果打造成享譽(yù)世界的金蘋果。即使我們有朝一日，站在了清華園內(nèi)，未名湖畔，也仍然要堅(jiān)持奮斗。奮斗不是孤軍奮戰(zhàn)，它呼喚眾志成城。眾人劃槳開大船，只有同舟共濟(jì)，才能縱橫四海。我們學(xué)校也是這樣，只有每個(gè)人都一心向?qū)W，不懈奮斗，市高中這條蒙沖巨艦才能劈波斬浪，傲視群雄!一百年前，站在風(fēng)雨詭譎的歷史浪潮邊，孫中山先生感喟道:“唯我輩既以中國(guó)改革開展為己任，雖?？菔癄€，而此身尚存，此心不死。既不可以失敗而灰心，亦不能以困難而縮步。精神貫注，猛力向前，應(yīng)乎世界進(jìn)步之潮流，符合善長(zhǎng)惡消之天理，那么終有最后成功之一日?！币话倌旰螅?dāng)我們終于走到改革的最前沿，重新品讀這句話，感受最深的是孫中山先生屢戰(zhàn)屢敗卻屢敗屢戰(zhàn)的奮斗精神。高考的演講稿篇4各位領(lǐng)導(dǎo)、同仁，大家好！在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、理解和支持幫助下，在縣局正確有力的領(lǐng)導(dǎo)下，我校高考備考工作正在的進(jìn)展中。剛剛，聽到?jīng)芨芍袑W(xué)、云陽(yáng)中學(xué)的做法和想法，使我們獲益匪淺，深受啟發(fā)和鼓舞。以下是我們的匯報(bào)，如有不妥，敬請(qǐng)指正。一、第一階段備考工作這一階段工作，除按部就班的必要程式外，大致突出以下幾點(diǎn)：一是準(zhǔn)確定位，認(rèn)清目的，認(rèn)清自我。我們的實(shí)際是師生都有困難；目的的實(shí)際是上級(jí)給了充分的照顧和寬松的環(huán)境，但感覺(jué)卻是壓力不減反增；準(zhǔn)確的定位是力爭(zhēng)全部學(xué)生合格畢業(yè)，幫助一局部學(xué)生學(xué)有所成，達(dá)成心愿；在全縣高考的大局中當(dāng)好配角，不添亂，不拖后腿。二是保學(xué)生數(shù)量，以使我們工作有對(duì)象，有事干。這一年級(jí)學(xué)生，高一入校660人，其中正式建檔得有270人，送給我縣職中建檔的有350人，還有幾十個(gè)學(xué)生啥都沒(méi)有。經(jīng)兩年的過(guò)程，到三年級(jí)報(bào)名，只剩下450人了，減員210人。這不能說(shuō)是大浪淘沙，本來(lái)也沒(méi)有幾個(gè)像樣的石頭。所以保數(shù)量，就是保生存，保工作，就必須成為每一個(gè)人的共識(shí)。于是，就有了許多的讓步、妥協(xié)，和說(shuō)破嘴、跑斷腿的故事，就有了政教管理工作的宏大壓力。三是考評(píng)老師，促態(tài)度，作風(fēng)的轉(zhuǎn)變。按學(xué)校制定的考核方案，每月一次全員考評(píng)，獎(jiǎng)優(yōu)罰劣。我的認(rèn)識(shí)是，像我們的學(xué)生，需要的是真心關(guān)愛(ài)、認(rèn)真工作、不屈不撓、不計(jì)榮辱得失的老師，而不是專家級(jí)、大師型。所以，將老師的考評(píng)當(dāng)成月考來(lái)進(jìn)展。四是降低起點(diǎn)、門檻，力求授課、練習(xí)、練考符合學(xué)生的實(shí)際。不允許趕進(jìn)度，跑趟趟；充分照顧班級(jí)、學(xué)生的不同，備課組說(shuō)了算，學(xué)校方案只是引導(dǎo)。五是特長(zhǎng)生培養(yǎng)。體育生組建專門班級(jí)，藝術(shù)生放出去學(xué)習(xí)；學(xué)校加大支持、投入力度；多提要求，多給方便，也就多一份合格、成才的可能，多一個(gè)方面的力量。六是“包抓責(zé)任”落實(shí)，包班、包生、包科等等，不再贅述。簡(jiǎn)單說(shuō)，也就是“準(zhǔn)、保、考，降、特、包”六個(gè)字，這些方面用了我們很大的精神，也獲得一定的成效。二、第二階段備考工作設(shè)想一是堅(jiān)持：學(xué)校堅(jiān)持合格的目的不動(dòng)搖，老師堅(jiān)持“幫助”每一位學(xué)生實(shí)現(xiàn)進(jìn)步的工作目的不動(dòng)搖，學(xué)生堅(jiān)持將學(xué)習(xí)進(jìn)展到底的決心不動(dòng)搖。凝心聚力，和諧一致，允許方式方法上的差異存在，必須保證心氣態(tài)度上的高度一致。二是穩(wěn)定：越到臨近高考，情緒對(duì)人的支配力就會(huì)越大。高考就是高考，它對(duì)我們的學(xué)校、老師、學(xué)生就是一座大山，而非小小的絆腳石，因之，管理不能頭腦發(fā)熱出昏招，教學(xué)不能求全責(zé)備出亂招，當(dāng)然，要教育學(xué)生，也不能異想天開求“高招”。所以，管理要穩(wěn)定，教學(xué)要穩(wěn)定，要用成法，用能用之法。學(xué)生教育，重在克制因失敗心理咨詢而產(chǎn)生的放棄行為，要留人，也要留心，力保學(xué)校穩(wěn)定的大局。三是提升：在任職、要求、標(biāo)準(zhǔn)、才能上向高考的方面靠攏、貼近。分不同班級(jí)學(xué)生對(duì)象，逐漸進(jìn)步其對(duì)高考學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)，并按二輪復(fù)習(xí)的一般規(guī)律和共性方法，搞好復(fù)課工作。力求到達(dá)的結(jié)果是：讓少數(shù)學(xué)生能自己跳過(guò)墻，一局部學(xué)生在老師的幫助下翻過(guò)墻，為一局部學(xué)生“拆墻”〔合格畢業(yè)就成〕讓其跑到終點(diǎn)。四是關(guān)注：不管啥時(shí)候，任何情況下，只要普通高中的性質(zhì)不變，高考備考工作都是學(xué)校重中之重的工作，是關(guān)注的焦點(diǎn)；學(xué)生的教育教學(xué)、培養(yǎng)靠全體老師，我相信我們的三年級(jí)老師，一定能不辱使命，做好工作。所以，向一線傾斜，要盡心關(guān)心焦點(diǎn)中的焦點(diǎn)，盡力做一些讓老師們舒心快樂(lè)的事情，讓快樂(lè)快樂(lè)的老師帶著學(xué)生，走向成功。十年前我有一個(gè)觀點(diǎn)：將來(lái)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)的開展振興，所依靠的主力軍，應(yīng)該是高考獨(dú)木橋上沒(méi)有擠過(guò)去的青年人。原因很簡(jiǎn)單，只有留在涇陽(yáng)的人，才從詳細(xì)的建立涇陽(yáng)的工作。如今，到石橋中學(xué)三年有余，我不僅還堅(jiān)持之一觀點(diǎn)，更明白了農(nóng)村普通高中存在的意義和價(jià)值。這樣說(shuō)，只是想表達(dá)：高考要成功，教育更要成功；作為教育人，只要從事著有意義的、有價(jià)值的教育行為，使學(xué)生成人了，家鄉(xiāng)進(jìn)步了，你也就獲得了教育人的成功人生。我堅(jiān)信是這樣！謝謝大家20xx年3月6日高考的演講稿篇5尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：從20xx年6月13日起，我們就已經(jīng)步入了那個(gè)令我們大家久仰的高三。何謂久仰？那是青春的第一戰(zhàn)役。那也將是一段令人難忘的美妙回憶。高二的學(xué)考，大家也許游哉樂(lè)哉，然而松馳的心態(tài)卻是高三的致命殺手。如今的你，還在為學(xué)考那些自稱的傻瓜題信心十足嗎？你還在以“只要過(guò)就行”的心態(tài)面對(duì)高三的課堂嗎？下課時(shí)，平時(shí)打鬧嬉笑的你又會(huì)收斂了多少？上課時(shí)的專注度你又提升了幾分？這些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題你是否能一一答復(fù)得上來(lái)。前不久在微博上看到過(guò)一位同學(xué)寫過(guò)這樣一句話：“高一說(shuō)高二再努力，高二說(shuō)高三再努力，如今高三了，我們?cè)撆α税桑俊笔?，我們是該奮起直追了！是該不怕風(fēng)浪與挫折了！高三的學(xué)習(xí)必將會(huì)有歡笑也有淚水，有拼搏也會(huì)有千萬(wàn)阻力。在高三，你假設(shè)學(xué)會(huì)靜心踏實(shí)地求學(xué)，我想汗水必然會(huì)有薪酬，你假設(shè)真誠(chéng)務(wù)實(shí)地對(duì)待高三的每一分每一秒，我相信你將會(huì)收獲無(wú)悔的青春。然而，天使一定與魔鬼同在，你假設(shè)以敷衍了事的心態(tài)走在高三，我想它早早就把你踩在腳下，你假設(shè)以吐沫滿天飛的狀態(tài)度過(guò)高三，它卻無(wú)聲地在吞噬你的靈魂，你就會(huì)像熱水中的青蛙，最終變得有力卻使不出，無(wú)法自拔。對(duì)于高三，你是否做好了吃苦的準(zhǔn)備？在高一時(shí)，有位朋友跟我說(shuō)過(guò)：你只有不斷地逼自己，因?yàn)槟阒挥兴廊ゲ拍芑顏?lái)。高三的生活何嘗不是如此呢？不逼自己，就不知道自己的潛力有多大；不逼自己，就不知道奮斗的汗水也會(huì)有甜味。我們不要盡力而為，要的是全力以赴，要的是有夢(mèng)的青春。那么就讓我們從如今開場(chǎng)吧！扔掉急躁，拾起踏實(shí)，去掉廢話，拾起沉靜。同桌不再是下課時(shí)的打鬧的對(duì)象，而是高考路上的同路人；試卷不再是塞滿垃圾桶，而是填滿數(shù)字的戰(zhàn)利品，隨身帶的不是手機(jī)，而是紅筆黑筆，隨時(shí)想的不是球賽與劇情，而是公式定理或天文地理。高三的是一段旅程，你假設(shè)錯(cuò)過(guò)那短暫的春天，你也就錯(cuò)過(guò)了人生的花季。行動(dòng)吧！高三的戰(zhàn)鼓已經(jīng)奏響，高考的倒計(jì)時(shí)已經(jīng)開場(chǎng)，為了青春不留遺憾，請(qǐng)相信“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！敝x謝大家！逐夢(mèng)在高三尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：高考戰(zhàn)場(chǎng)的硝煙剛剛散去，獨(dú)木橋上奔過(guò)的千軍萬(wàn)馬已拾掇好了遠(yuǎn)行的背囊。而如今，高三，就像一條荊棘大道向我們綿綿展開，我們是否抬起了堅(jiān)決的步履？是否已經(jīng)認(rèn)識(shí)到學(xué)考過(guò)后我們要經(jīng)歷的不是放松和減壓，而是嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)和一段注定艱辛的逐夢(mèng)旅程？高三意味著什么？它意味著拼搏，意味著奮斗，也意味著重生。在高三塑造一個(gè)更完美的自我，我們不能再等待，我們應(yīng)該做好戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備！從如今開場(chǎng)，保持一份積極的心態(tài)。對(duì)自己進(jìn)展積極的自我評(píng)價(jià)，相信自己的才能和程度，堅(jiān)決必勝的信念，做好吃苦的準(zhǔn)備，樹立頑強(qiáng)的斗志，增強(qiáng)苦干精神，面對(duì)前路坎坎坷坷，我們要堅(jiān)信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，堅(jiān)信成功只屬于勇往直前的'人，只屬于百折不撓的人，只屬于奮斗不息的人。哪怕在遇到挫折或感到命運(yùn)不公時(shí)，也要告訴自己：不要放棄，假如你能咬牙再堅(jiān)持一下，再努力一把，成功就會(huì)奇跡般的出如今你面前。從如今開場(chǎng)，踏實(shí)的走好每一步。樹立一個(gè)明確的目的，制定一份詳細(xì)的方案，把目的進(jìn)展階段性的劃分，然后按照明晰的脈絡(luò)，循序漸進(jìn)，穩(wěn)打穩(wěn)扎，在高三學(xué)習(xí)中做到有條不紊。同時(shí)，我們也必須有一個(gè)好的落實(shí)過(guò)程，落實(shí)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，落實(shí)每一次練習(xí)，落實(shí)每一個(gè)疑點(diǎn)，落實(shí)每一次考試，落實(shí)每一次分析^p和反思。從如今開場(chǎng)，在勤學(xué)中巧學(xué)。一方面要緊跟老師的腳步，跟住老師的復(fù)習(xí)進(jìn)程，把握好大方向，另一方面，要不斷地總結(jié)學(xué)習(xí)方法，汲取別人的成功的經(jīng)歷，多向任課老師請(qǐng)教，多與任課老師溝通交流，從而形成自己一套行之有效的學(xué)習(xí)方法。從如今開場(chǎng)，不再逃避自己的弱勢(shì)科目。正視短板，解決偏科問(wèn)題。一方面要擅長(zhǎng)分析^p自己偏科的實(shí)際原因，或是根底薄弱，或是缺乏興趣、或是方法問(wèn)題，做到心中有數(shù)。方向明確。另一方面要擅長(zhǎng)制定一個(gè)實(shí)在可行的修復(fù)方案，包括時(shí)間分配、任務(wù)清單、方法調(diào)整等。為此傾注精力、抓住關(guān)鍵、尋找打破口，多請(qǐng)老師和同學(xué)幫助，下定決心一定要把短處轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)處。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚，苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。這一年，讓我們一起披星戴月，一路披荊斬棘，只為日后回首，再望一望孤燈下發(fā)奮苦讀的自己，能對(duì)自己說(shuō)，高三無(wú)悔，青春無(wú)悔、為夢(mèng)想追逐無(wú)悔。關(guān)于參觀清華北大的收獲的演講尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：此次學(xué)校組織去北京參觀了清華北大，我覺(jué)得收獲頗豐。在去之前我也對(duì)這兩所學(xué)校有些理解——面積廣闊的校園，優(yōu)美的環(huán)境，古樸的建筑，優(yōu)越的資，積極的學(xué)習(xí)氣氛和顯著的辦學(xué)成績(jī)。然而這些在我到達(dá)兩所學(xué)校游覽過(guò)才親身體會(huì)到，感覺(jué)也才真切起來(lái)。清華大學(xué)之大，餐廳、超市等設(shè)施之齊全，儼然是一個(gè)小城區(qū)的樣子。但馬路上來(lái)往的人不太多，非常安靜，偶然一兩個(gè)朝氣蓬勃的學(xué)生騎著自行車經(jīng)過(guò)，而每棟建筑前密密麻麻停著的各種顏色的自行車又顯示著每個(gè)學(xué)院里有許多正在學(xué)習(xí)的學(xué)生。僅僅是步行在校道就已被這樣寧?kù)o而緊張的學(xué)習(xí)氣氛感染，更不管在走進(jìn)清華法學(xué)院圖書館看見(jiàn)認(rèn)真翻動(dòng)書頁(yè)的學(xué)生們的那一刻，我們一行十幾人一起走進(jìn)，動(dòng)靜不小，卻沒(méi)有一個(gè)人抬頭，每個(gè)人都恍假設(shè)不覺(jué)，專注于手中的事，以致于我都不自覺(jué)地放輕了腳步。寧?kù)o中的緊張學(xué)習(xí)氣氛。在清華，我們先后參觀了法學(xué)院、化學(xué)系、航空航天活動(dòng)室，汽車碰撞實(shí)驗(yàn)試驗(yàn)室，在北大我們也參觀了土木工程系。無(wú)論是法學(xué)院中逼真的模擬法庭，化學(xué)實(shí)驗(yàn)室中昂貴而精細(xì)的光譜儀器，航空航天活動(dòng)室里齊全的材料工具，汽車碰撞試驗(yàn)室中的汽車與假人，還是土木工程系工廠中造價(jià)不菲的大型機(jī)械，都讓我驚羨不已。兩所學(xué)校為了給學(xué)生提供好的學(xué)習(xí)科研條件，可謂不吝惜本錢，如此學(xué)生們才能不局限于書本中的知識(shí)，提出設(shè)想，進(jìn)展設(shè)計(jì)規(guī)劃，添加創(chuàng)意，最重要的是有條件用理論去檢驗(yàn)！比方說(shuō)，法學(xué)院的學(xué)生在模擬法庭進(jìn)展“審訊”，化學(xué)系的學(xué)生每學(xué)期用屬于自己的100多件儀器獨(dú)立做完十個(gè)實(shí)驗(yàn)，航空航天系的學(xué)生合作完成從每個(gè)小部件的制作到整架飛機(jī)的起飛的每一步，土木工程系的學(xué)生做出自己設(shè)計(jì)的構(gòu)造的混凝土模型并測(cè)試其穩(wěn)定性。不僅學(xué)到了理論知識(shí)，更進(jìn)步了動(dòng)手才能，積累了理論經(jīng)歷。清華校園之中有齊全的根底設(shè)施，還有風(fēng)景怡人的荷塘月色，北大校園之中有古老自然的建筑，也有波光粼粼的未名湖，在這樣的校園行走實(shí)在是一種享受。北大校園中隨處可見(jiàn)寬廣平坦的草坪，據(jù)說(shuō)是用于供學(xué)生課余娛樂(lè)——唱歌、彈琴、跳舞的。兩所學(xué)校都不只一處操場(chǎng)，還有多個(gè)體育館。校園內(nèi)設(shè)有小劇場(chǎng)和小影院，定期有話劇演出和電影放映，閑時(shí)學(xué)生可買票觀看。除此，各種社團(tuán)——攀巖社、航空航天社、話劇社等200多個(gè)社團(tuán)也非常活潑，課余生活真可謂豐富多彩的。我和所有同學(xué)一樣，對(duì)大學(xué)生活充滿了向往之情，學(xué)習(xí)一門好專業(yè)，培養(yǎng)幾個(gè)興趣愛(ài)好，度過(guò)充實(shí)快樂(lè)的四年。當(dāng)然這一切的前提是我能考上一個(gè)好大學(xué)。這就需要我在高中，就是如今、當(dāng)下，腳踏實(shí)地，努力付出，打下大學(xué)的根底，為往后展翅積蓄力量。今天的汗水，終將鑄就明日的輝煌。在此與大家共勉。高考的演講稿篇6老師們、同學(xué)們：光陰荏苒，光陰似箭。本期已到?jīng)_刺階段：初一、高一、初二、高二的同學(xué)即將全面復(fù)習(xí)，迎接期末考試；高三、初三的同學(xué)將奔赴考場(chǎng)，沉著應(yīng)戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)人生的跨越。即將到來(lái)的高考、中考既是智慧和實(shí)力的檢驗(yàn)，也是人生征途中重要的驛站，更是圓夢(mèng)理想道路上必須跨躍的一道雄關(guān)。高三、初三的同學(xué)們，在你們即將踏上考場(chǎng)的時(shí)候，老師想告訴你們：第一，回歸提升、積極備考。要回歸教材，扎實(shí)根底，梳理知識(shí)，完善體系；也要回歸試卷，梳理錯(cuò)題，總結(jié)歸納，尋找規(guī)律。同時(shí)，每天可適當(dāng)練些題，讓自己保持題感，保持良好的應(yīng)考狀態(tài)。第二、科學(xué)規(guī)劃，合理安排。要在老師的指導(dǎo)下，科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)和休息，調(diào)整好生物鐘；要吃得香、睡得好、坐得住、學(xué)得進(jìn)，保證考試期間大腦高度的興奮，確保以飽滿的精神狀態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)。第三，排除干擾，永不言棄。不管你最近一次模擬考試成績(jī)?nèi)绾危膊还苓€有幾天就要考試了，你要做的，就是按照老師的指導(dǎo)，認(rèn)真做好每一件事，練好每一道題。不要忙著留言，不要忙著合照，放下與考試無(wú)關(guān)的事情，靜心盡力，不到最后一刻決不放棄！第四，調(diào)整心態(tài)、充滿自信。俗話說(shuō)，“平常心，賽黃金”。中、高考七分靠實(shí)力，三分靠心理。此時(shí)，你的心態(tài)、耐力比你的智力更重要。步入考場(chǎng)，一定要沉著、冷靜，要做好基此題，抓住中檔題，嘗試高難題，盡力減少失誤。告訴自己“人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意”。“十年磨一劍，今朝試鋒芒?！贝丝棠愕奶?shí)努力，就是你考場(chǎng)上自信的泉！同學(xué)們,請(qǐng)記住：誠(chéng)信考試，展現(xiàn)自我；信心考試，誓挽乾坤；樂(lè)觀考試，心氣平和；頑強(qiáng)考試，風(fēng)雨無(wú)懼；扎實(shí)考試，穩(wěn)步推進(jìn)；平安考試，平平穩(wěn)穩(wěn)！保持良好的情緒狀態(tài)和正確的應(yīng)試策略，積極準(zhǔn)備，坦然面對(duì)，發(fā)揮最正確?！熬糜辛柙浦荆癯锨嘣啤?，有學(xué)校的支持，有老師的指導(dǎo)，有你們的努力，還有學(xué)弟學(xué)妹們的加油，我們相信：在流金似火的六月，定能打一場(chǎng)漂亮的勝仗；在陽(yáng)光鋪染的時(shí)節(jié)，定能收一倉(cāng)飽滿的谷粒！預(yù)祝每位同學(xué)在高考、中考中獲得滿意的成績(jī)！實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！高考的演講稿篇7同學(xué)們：大家晚上好！漫漫高考長(zhǎng)征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過(guò)五天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來(lái)了，大家就要迎來(lái)高考這場(chǎng)既滿懷期待又心存擔(dān)憂的考試了。此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個(gè)此岸。有一位教授說(shuō)了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f(shuō)一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績(jī)。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來(lái)說(shuō)也是成立的。高考牽動(dòng)著億萬(wàn)家長(zhǎng)的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時(shí)間里，重要的不再是知識(shí)掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的程度充分地臨場(chǎng)發(fā)揮出來(lái)。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們老師、家長(zhǎng)和學(xué)生的共同關(guān)注！如今間隔高考只有五天，這是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開場(chǎng)惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考程度。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些考前須知？一、考前心理調(diào)節(jié)。十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能到達(dá)調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。制定好作息時(shí)間方案及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬(wàn)要記住，無(wú)論你原方案在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來(lái)，對(duì)知識(shí)構(gòu)造進(jìn)展梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動(dòng)，要根據(jù)高考上午開場(chǎng)時(shí)間與下午開場(chǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時(shí)間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。6月2日-4日間隔高考35天：上午：6:30起床，洗漱，略微活動(dòng)一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個(gè)小時(shí)。3、4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語(yǔ)、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。6月5日間隔高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，略微活動(dòng)一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。9:00—11:30復(fù)習(xí)語(yǔ)文。因?yàn)榈诙炀鸵呖剂耍越裉熳詈脧?fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時(shí)，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個(gè)小時(shí)。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時(shí)入睡。6月6日間隔高考還有1天：放松，考前發(fā)動(dòng)，看考嘗熟悉考場(chǎng)周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車道路、乘車時(shí)間、考慮堵車等因素。一般不安排時(shí)間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣。每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué)，手生，影響發(fā)揮。抓住最正確記憶時(shí)間。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個(gè)階段不可無(wú)視的問(wèn)題，在此期間，千萬(wàn)不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營(yíng)養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒(méi)有必要因加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)憂考不好等心理負(fù)擔(dān)過(guò)重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)憂考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果那么不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。二是多跟家長(zhǎng)和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)展體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好方法?？傊记耙幸粋€(gè)樂(lè)觀、自信、平和的心態(tài)。調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時(shí)要多休息1--2個(gè)小時(shí)，把以前“欠”的覺(jué)補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過(guò)來(lái)，是非常必要的。從如今開場(chǎng)就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可提早上床，否那么很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開場(chǎng)想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們?cè)诳记皯?yīng)集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔(dān)憂在所難免，考前有些輕度焦慮有助于開掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。增強(qiáng)信心。從如今開場(chǎng)不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，高考的目的就不一樣。只要到達(dá)了自己才能所及的目的就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能到達(dá)你力所能及的考試目的。二、考試期間要求。在考試期間要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時(shí)間過(guò)久；不宜節(jié)食；不宜室內(nèi)外溫差過(guò)大；不宜在風(fēng)口上猛吹。要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項(xiàng)紀(jì)律求。入住酒店要遵守作息時(shí)間安排，講文明、守紀(jì)律、重平安，認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)考試。要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂(lè)觀的情緒。要學(xué)會(huì)“關(guān)門”。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過(guò)好每一個(gè)“今天”，既不對(duì)昨天耿耿于懷，也不對(duì)將來(lái)的事憂心忡忡。要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)程度的比賽，而且是心理素質(zhì)的比賽，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技程度的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿钫_的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，沉著不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆?jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)定自假設(shè)，沉著應(yīng)考。專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，那么必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深入、積極思維，才能處于最正確心理和生理狀態(tài)。細(xì)心：別因一兩分名落孫山。每次評(píng)卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過(guò)失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁(yè)，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場(chǎng)就手忙腳亂，影響考試。克制粗心，必須細(xì)心。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無(wú)患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺