2023年運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)）考試歷年真題集錦附答案

2023年運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)）考試歷年真題集錦加答案（圖片大小可自由調(diào)整）題型一二三四五六七總分得分第1卷一.參考題庫(kù)(共30題)1.影響柔韌適能的因素有（）。A、解剖學(xué)因素B、生理因素C、年齡性別因素D、日常身體活動(dòng)狀況2.力量素質(zhì)（章節(jié)：第十章難度：4）3.WHO對(duì)健康的定義是一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康4個(gè)方面皆健全。（章節(jié)：第一章難度：1）4.屈膝縱跳起，股四頭?。ǎ?。A、只做等張收縮B、只做等動(dòng)收縮C、先做拉長(zhǎng)收縮再做等張收縮D、先做等張收縮再做拉長(zhǎng)收縮5.()是一種因骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨?。ㄕ鹿?jié)：第八章難度：3）6.握力測(cè)試時(shí)，可以擺臂、下蹲或?qū)⑽樟τ?jì)接觸身體。（章節(jié)：第六章難度：2）7.柔韌性下降,即（）幅度下降,甚至?xí)绊懙揭粋€(gè)人的正常生活質(zhì)量。A、肌肉的伸展B、關(guān)節(jié)活動(dòng)C、四肢活動(dòng)D、身體活動(dòng)8.有研究認(rèn)為5RM的負(fù)荷能使肌纖維增粗、力量和速度得到發(fā)展，適合100m跑和跳躍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員。（章節(jié)：第六章難度：3）9.臺(tái)階試驗(yàn)是評(píng)定心肺耐力的主要測(cè)定方法。（章節(jié)：第四章難度：2）10.評(píng)定乳酸能系統(tǒng)能力的常用指標(biāo)是()A、肌紅蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m沖刺速度D、無(wú)氧閾值11.影響柔韌素質(zhì)的主要因素是()。A、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍B、神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、力量12.對(duì)一般人來(lái)講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在軀干和下肢（章節(jié)：第七章難度：3）13.呼吸商接近1時(shí)，主要供能物質(zhì)是()A、糖類(lèi)B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類(lèi)和脂肪14.在體力活動(dòng)評(píng)價(jià)中力量性活動(dòng)強(qiáng)度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身運(yùn)動(dòng)通常以運(yùn)動(dòng)心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章節(jié)：第一章難度：2）15.康復(fù)治療性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象,是全民健身運(yùn)動(dòng)的參加者。（章節(jié)：第十三章難度：3）16.動(dòng)力性力量可分為速度性力量和重量性力量?jī)煞N，前者的典型例子如()項(xiàng)目，后者的典型例子如舉重項(xiàng)目。（章節(jié)：第八章難度：3）17.提高全身耐力的訓(xùn)練方法有（）等。A、持續(xù)訓(xùn)練法B、循環(huán)訓(xùn)練法C、間歇訓(xùn)練法D、法特萊克速度游戲18.三個(gè)能源系統(tǒng)中供能持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的是（）。A、有氧氧化系統(tǒng)B、混合供能系統(tǒng)C、磷酸原系統(tǒng)D、乳酸能系統(tǒng)19.重量訓(xùn)練后最好能有48小時(shí)(兩天)以上的休息，但盡量不休息超過(guò)96小時(shí)(四天)。（章節(jié)：第六章難度：3）20.試述影響健康的因素。21.男性體內(nèi)脂肪含量超過(guò)（），被認(rèn)為是肥胖。A、30%B、20%C、15%D、25%22.運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則有哪些？（）A、“量力而行”B、注意鍛煉的全面性C、循序漸進(jìn)D、持之以恒23.訓(xùn)練初期，最大吸氧量增進(jìn)較快的原因是（）增強(qiáng)所致；訓(xùn)練達(dá)到一定程度后，最大吸氧量增進(jìn)緩慢，其主要原因是肌細(xì)胞用氧能力的提高較慢。（章節(jié)：第四章難度：4）24.收縮速度取決于能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性，與活化的橫橋數(shù)目無(wú)關(guān)。（章節(jié)：第六章難度：3）25.通常，兒童少年的動(dòng)脈血壓()。A、比成人要高B、比成人要低C、與成人相同D、與成人相比無(wú)規(guī)律可循26.在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)(乳酸拐點(diǎn))稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）27.利用CT測(cè)量()是迄今為止最準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)脂肪區(qū)域性分布的方法之一。（章節(jié)：第五章難度：4）28.關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥都可以降低人體關(guān)節(jié)的最大活動(dòng)幅度。（章節(jié)：第八章難度：3）29.反應(yīng)時(shí)越短反應(yīng)速度越快。（章節(jié)：第九章難度：2）30.等長(zhǎng)收縮是肌肉作等長(zhǎng)收縮長(zhǎng)度不變，張力（）。（章節(jié)：第六章難度：3）第1卷參考答案一.參考題庫(kù)1.正確答案:A,B,C,D2.正確答案:力量素質(zhì)是指人體在肌肉工作時(shí)，依靠肌肉緊張或收縮，克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α?.正確答案:正確4.正確答案:C5.正確答案:骨質(zhì)疏松癥6.正確答案:錯(cuò)誤7.正確答案:B8.正確答案:錯(cuò)誤9.正確答案:正確10.正確答案:B11.正確答案:A12.正確答案:正確13.正確答案:A14.正確答案:正確15.正確答案:錯(cuò)誤16.正確答案:投擲17.正確答案:A,B,C,D18.正確答案:A19.正確答案:正確20.正確答案:（1）、生物學(xué)因素：是指遺傳和心理（對(duì)健康和壽命的影響占15%）。生物因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾?。荒承┻z傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化而導(dǎo)致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等。在社區(qū)人群中，特定的人群特征如年齡、民族、婚姻、對(duì)某些疾病的易感性、遺傳危險(xiǎn)性等，是影響該社區(qū)健康水平的生物學(xué)因素。（2）、環(huán)境因素：（對(duì)健康和壽命的影響占17%）。包括自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境，所有人類(lèi)健康問(wèn)題都與環(huán)境有關(guān)。污染、人口和貧困，是當(dāng)今世界面臨的嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康的三大社會(huì)問(wèn)題。社區(qū)的地理位置、生態(tài)環(huán)境、住房條件、基礎(chǔ)衛(wèi)生設(shè)施、就業(yè)、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響著社區(qū)的健康。社會(huì)環(huán)境涉及到政治制度、經(jīng)濟(jì)水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。良好的社會(huì)環(huán)境是人民健康的根本保證。（3）、衛(wèi)生服務(wù)因素：（對(duì)健康和壽命的影響占8%）。衛(wèi)生服務(wù)的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關(guān)系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問(wèn)題。（4）、行為與生活方式因素：（對(duì)健康和壽命的影響占60%）。這是指人們受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭和同輩影響的生活習(xí)慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識(shí)和生活行為習(xí)慣的統(tǒng)稱(chēng)。不良生活方式和有害健康的行為已成為當(dāng)今危害人們健康，導(dǎo)致疾病及死亡的主因。21.正確答案:D22.正確答案:A,B,C,D23.正確答案:心泵功能24.正確答案:正確25.正確答案:B26.正確答案:乳酸閾27.正確答案:脂肪面積28.正確答案:正確29.正確答案:正確30.正確答案:增加第2卷一.參考題庫(kù)(共30題)1.亞健康的產(chǎn)生與遺傳因素?zé)o關(guān)。（章節(jié)：第一章難度：3）2.訓(xùn)練對(duì)肌纖維橫斷面積的影響表現(xiàn)為（）。A、可使兩類(lèi)肌纖維都肥大B、對(duì)肌纖維橫斷面積大小無(wú)影響C、肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大D、舉重訓(xùn)練使慢肌纖維肥大3.耐力訓(xùn)練可使心室腔舒張末期容積增大，心肌收縮力增強(qiáng)，故射血分?jǐn)?shù)（）。（章節(jié)：第四章難度：3）4.糖原或葡萄糖在耗氧條件下徹底氧化，產(chǎn)生（）。A、二氧化碳B、氫離子C、水D、氧5.構(gòu)成粗肌絲的主要成分是（）分子。（章節(jié)：第六章難度：2）6.為機(jī)體的各種生命活動(dòng)直接供能的物質(zhì)是（).A、ADPB、ATPC、脂肪酸D、葡萄糖7.與快肌纖維相比，屬慢肌纖維的形態(tài)特征是（）。A、肌纖維直徑較大，受胞體大的α神經(jīng)元支配B、肌纖維直徑較小，毛細(xì)血管的密度高C、肌纖維直徑較大，線(xiàn)粒體數(shù)量多D、肌纖維直徑較小，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)8.短跑運(yùn)動(dòng)員常采用10秒以?xún)?nèi)的短距離反復(fù)疾跑來(lái)發(fā)展（）系統(tǒng)供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原9.預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象，是經(jīng)過(guò)臨床治療達(dá)到基本痊愈,但遺留有不同程度身體機(jī)能下降或功能障礙的患者。（章節(jié)：第十三章難度：3）10.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)糖，有助于（）。A、推遲運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生B、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫機(jī)能C、保持運(yùn)動(dòng)能力D、提高訓(xùn)練效果及比賽成績(jī)11.強(qiáng)度變換的持續(xù)性運(yùn)動(dòng)以（）為主。A、無(wú)氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無(wú)氧供能過(guò)度D、無(wú)氧供能為特征，以有氧供能為基礎(chǔ)12.屈臂懸垂、仰臥舉腿可用來(lái)測(cè)量靜力性耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）13.反應(yīng)速度主要依靠（）供能。（章節(jié)：第十章難度：3）14.肥胖者的體脂百分比可以達(dá)到（）以上。A、25%B、20%C、30%D、40%15.女子爆發(fā)力較差的主要原因是()。A、女子運(yùn)動(dòng)器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內(nèi)指肪貯備較多所致D、神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致16.心率受體溫的影響，體溫升高10C，每分鐘心搏將增加11-18次。（章節(jié)：第四章難度：3）17.血糖水平對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響不大。（章節(jié)：第三章難度：3）18.女子各項(xiàng)身體素質(zhì)增長(zhǎng)順序，隨著年齡的變化表現(xiàn)出不同特點(diǎn)，在()歲期間，與男子的增長(zhǎng)是一致的，而在13～17歲期間，則發(fā)生了變化。（章節(jié)：第十七章難度：3）19.高血壓運(yùn)動(dòng)干預(yù)原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)C、血管反映的改善D、減輕心肌工作負(fù)擔(dān)20.力量訓(xùn)練引起肌肉肥大完全是由于原有的肌纖維增粗，而無(wú)新生肌纖維。()（章節(jié)：第十章難度：3）21.運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度越高反應(yīng)速度越慢。（章節(jié)：第九章難度：2）22.骨質(zhì)疏松癥（章節(jié)：第八章難度：4）23.肌力與肌耐力、柔韌度、心肺耐力和身體成分等4項(xiàng)健康體適能，以及靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、反應(yīng)與爆發(fā)力6項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體適能的綜合，代表一個(gè)人的（）。A、體適能B、體適能商C、健康體適能商D、運(yùn)動(dòng)體適能商24.肌肉收縮和舒張是維持人體肌緊張、維持身體姿勢(shì)和各種肢體運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)力。（章節(jié)：第六章難度：2）25.可用雙手鉤背、持棍轉(zhuǎn)肩等方法來(lái)測(cè)試肩關(guān)節(jié)的柔韌性。（章節(jié)：第七章難度：3）26.下列活動(dòng)中屬于體育鍛煉的是（）。A、任何形式的身體活動(dòng)B、日常生活中偶然進(jìn)行的身體活動(dòng)C、上班時(shí)騎自行車(chē)D、有規(guī)律的持續(xù)一定時(shí)間的慢跑27.系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可使肌糖原的貯量()。A、增加一倍B、略有增加C、不變D、稍有下降28.安靜時(shí)收縮壓在100（mmHg）以上或者舒張壓在115（mmHg）以上不能進(jìn)行體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：3）29.下列動(dòng)作中肌肉處于等長(zhǎng)收縮的有（）。A、半蹲B、“十字支撐”C、“直角支撐”D、武術(shù)中的站樁30.心理健康（章節(jié)：第二章難度：4）第2卷參考答案一.參考題庫(kù)1.正確答案:錯(cuò)誤2.正確答案:C3.正確答案:升高4.正確答案:A,C5.正確答案:肌球蛋白6.正確答案:B7.正確答案:B8.正確答案:D9.正確答案:錯(cuò)誤10.正確答案:A,B,C,D11.正確答案:D12.正確答案:正確13.正確答案:磷酸原系統(tǒng)14.正確答案:D15.正確答案:B16.正確答案:正確17.正確答案:錯(cuò)誤18.正確答案:7～1219.正確答案:A,B,C20.正確答案:錯(cuò)誤21.正確答案:錯(cuò)誤22.正確答案:是一類(lèi)骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易于發(fā)生骨折的一種全身性骨病。23.正確答案:B24.正確答案:正確25.正確答案:正確26.正確答案:D27.正確答案:A28.正確答案:正確29.正確答案:B,C,D30.正確答案:指在身體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)。第3卷一.參考題庫(kù)(共30題)1.間歇訓(xùn)練主要用于提高以糖代謝為主的有氧能力，而對(duì)于提高脂代謝水平?jīng)]有顯著的意義。()（章節(jié)：第十章難度：3）2.與身體機(jī)能有關(guān)，主要針對(duì)老年、體弱人群以及慢性疾病患者的稱(chēng)為（）。A、健康體適能B、運(yùn)動(dòng)技能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能3.通過(guò)訓(xùn)練，反應(yīng)速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第八章難度：3）4.正常成人安靜時(shí)通氣/血流比值約為（），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，其值變大，這種變化可使氣體交換交率降低。（章節(jié)：第四章難度：2）5.()是指運(yùn)動(dòng)結(jié)束后所進(jìn)行的一些低強(qiáng)度的活動(dòng)。（章節(jié)：第六章難度：2）6.兒童少年有氧代謝能力不及成年人，在長(zhǎng)時(shí)間肌肉工作中易發(fā)生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降7.縱跳測(cè)試時(shí)，受試者起跳后至落地前，可以通過(guò)屈髖、屈膝等動(dòng)作提高跳躍高度。（章節(jié)：第六章難度：2）8.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能惰性或功能能力的限制，吸氧量往往不能滿(mǎn)足需氧量。此時(shí)，需氧量與吸氧量之差，稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）9.每次做坐位體前屈測(cè)試前，測(cè)試人員都要將游標(biāo)推到（）位置。A、導(dǎo)軌前端B、導(dǎo)軌遠(yuǎn)端C、導(dǎo)軌近端D、導(dǎo)軌中間10.在血液循環(huán)過(guò)程中，運(yùn)送血液離心的管道是（）。（章節(jié)：第四章難度：3）11.體操中的控腿、俯平衡動(dòng)作、"下橋"、劈叉等屬于（）。A、動(dòng)力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對(duì)性柔韌性D、相對(duì)性柔韌性12.在最大攝氧量的測(cè)定中，攝氧量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而出現(xiàn)平臺(tái)或下降。（章節(jié)：第四章難度：3）13.不宜于一般健身人群和康復(fù)患者使用提高全身耐力的訓(xùn)練方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、法特萊克速度游戲14.等長(zhǎng)練習(xí)可以有效地發(fā)展靜力最大力量和靜力耐力。（章節(jié)：第六章難度：3）15.三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化時(shí)呼吸商為1的是（）。A、糖類(lèi)B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、氨基酸16.肌耐力訓(xùn)練―以每一回合最多能持續(xù)反復(fù)（）次的重量為原則。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1217.決定一般耐力最重要的生理學(xué)基礎(chǔ)是人體的有氧供能能力，所以一般耐力又稱(chēng)為()。（章節(jié)：第八章難度：3）18.對(duì)能量代謝影響最顯著的是（）。A、肌肉運(yùn)動(dòng)B、高溫C、寒冷D、情緒緊張19.要想全面地對(duì)全身各主要肌群的力量進(jìn)行評(píng)價(jià),最好進(jìn)行上肢、下肢、軀干肌力的多項(xiàng)測(cè)定,才能為確定運(yùn)動(dòng)處方鍛煉目標(biāo)提供更客觀(guān)的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）20.影響肌肉適能訓(xùn)練效果的因素包括（）。A、最大負(fù)荷百分比B、每?jī)山M練習(xí)間的間隔C、一組重復(fù)次數(shù)D、完成重復(fù)練習(xí)的時(shí)間21.決定無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)是肌肉非乳酸系統(tǒng)供能能力、體內(nèi)緩沖乳酸能力和腦細(xì)胞耐酸能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）22.在較劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉中高能磷化物的變化情況是()。A、CP含量變化不大B、ATP含量變化不大C、CP生成較多D、ATP含量大幅度下降23.單臂上拉啞鈴練習(xí)主要練習(xí)()。A、背闊肌B、肱二頭肌C、三角肌D、胸大肌24.無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)是(