讓年輕教師走進心理健康教育

讓年輕教師走進心理健康教育劉運來國家二級心理咨詢師交流分享共同成長1、什么是心理健康教育？2、學生常見心理問題以及如何應對？分享一、什么是心理健康教育？三個打魚人的故事有三個“打魚人”經(jīng)常在一處河潭邊釣魚。某日，他們突然發(fā)現(xiàn)有人從上游被沖進水潭里掙扎著求救。于是，一個“打魚人”跳入水中把他救了上來?？墒?，接著他們又看見第二個、第三個落水者被沖了下來。盡管他們奮不顧身，竭盡全力地去搶救，終因落水者太多而顧此失彼。這時，一個“打魚人”想到了一個辦法。他趕緊跑到上游去，勸說人們不要在這里游泳，并且插上了一塊牌子以示警告。然而，還是有無視警告者被沖進水潭。三個“打魚人”仍然不得不忙于救人。最后，一個“打魚人”終于醒悟過來，知道只有教會人們游泳，并讓他們掌握特殊情況下的自救技能，才能最終免于溺水而亡?！叭齻€打魚人”入水施救岸邊勸說教人游泳心理治療

心理咨詢心理教育心理健康教育就好比教人游泳，如果一個人很好地掌握了游泳和水下自救的技能技巧，即使他被卷入激流險境，也能從容應付，脫離危險。當今社會競爭激烈，人人都有如被沖進了激流險境，有些人會失去信心，只覺得生死沉浮，前景渺茫；有些人會感到害怕，不知如何“到中流擊水”，怯于搏擊風浪，等等。在教育工作中運用心理健康教育的必要性廣東省教育廳長李小魯說過一句話：“如果一個缺乏心理健康教育意識與責任的老師，他不能成為傳道授業(yè)解惑的老師，反而有可能成為學生心理問題的制造者”。（師緣性心理障礙）

教書育人，教書是手段，育人是目標。《禮記》：“經(jīng)師易得,人師難求”。

全面發(fā)展，并非“全優(yōu)發(fā)展”。如何來評價一個人？全面發(fā)展健全人格德商（MQ）道德水平、人格品質；智商(IQ)智力高低；情商（EQ）管理情緒和人際溝通能力；逆商（AQ）

承受失敗和挫折能力；膽商(DQ)膽量、膽識、膽略；全面發(fā)展健全人格德商（MQ）道德水平、人格品質；智商(IQ)智力高低；情商（EQ）管理情緒和人際溝通能力；逆商（AQ）

承受失敗和挫折能力；膽商(DQ)膽量、膽識、膽略；《中小學心理健康教育指導綱要》解讀

《綱要》結構第一部分心理健康教育的指導思想和基本原則第二部分心理健康教育的目標與任務第三部分心理健康教育的主要內容第四部分心理健康教育的途徑和方法第五部分心理健康教育的組織實施《綱要》理念解讀一是從宏觀上將心理健康教育作為一種教育理念來理解。實現(xiàn)學生心理健康發(fā)展是人們對學校教育目的更全面的要求，也是學校一切工作的出發(fā)點；二是從具體教育活動的角度來理解。心理健康教育是學校組織進行的各種具體教育活動的一部分，必須通過教育者有目的的工作來發(fā)揮作用。心理健康教育首先是一種教育理念，它在內涵上與素質教育、全面發(fā)展的教育等概念是基本相同的，現(xiàn)代心理健康教育的涵義已不再局限于一種矯正性的教育活動，心理健康的界定標準是指個體具備全面的、能夠適應社會生活需要的各種知識、技能、能力和思想、文化、品德等素質。實現(xiàn)學生心理健康發(fā)展是全面發(fā)展教育的基本要求，從這個意義上講，心理健康教育是素質教育的一項不可替代的組成部分，也是德育工作的重要內涵。作為一種教育理念的心理健康教育

對學校教育工作提出的要求

首先，學校教育工作者須按照心理健康教育的理念調整自己的工作行為和工作態(tài)度，使心理健康教育成為指導所有教育者教育行為的教育思想，而不僅僅是一種實現(xiàn)教育目的的手段。這里所說的對工作行為和工作態(tài)度的調整包含了教育工作者在教育活動和日常生活的各方面所表現(xiàn)出來的行為和態(tài)度；

其次，學校教育工作須符合心理健康教育理念的要求，學校的教學活動、管理活動和后勤服務活動都應遵循心理健康教育的規(guī)律，將促進學生心理健康發(fā)展作為一切工作的出發(fā)點；第三，學校要為學生創(chuàng)設有利于身心發(fā)展的校園環(huán)境。這個環(huán)境包括物質生活環(huán)境和人際心理環(huán)境?？傊睦斫】到逃鳛榻逃砟畲嬖谟趯W校教育的各項工作中，使學校的各項工作都直接或間接地服務于促進學生心理健康發(fā)展這個根本要求。

《綱要》內容解讀

心理健康教育的指導思想

開展中小學心理健康教育工作，必須高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀為指導，學習踐行社會主義核心價值體系，貫徹黨的教育方針，堅持立德樹人、育人為本，注重學生心理和諧健康，加強人文關懷和心理疏導，根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，把握不同年齡階段學生的心理發(fā)展任務，運用心理健康教育的知識理論和方法技能，培養(yǎng)中小學生良好的心理素質，促進其身心全面和諧發(fā)展。心理健康教育的基本原則1堅持科學性與實效性相結合234堅持教師的主導性與學生的主體性相結合堅持面向全體學生和關注個別差異相結合堅持發(fā)展、預防和危機干預相結合心理健康教育的總目標1提高全體學生的心理素質2345促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展為健康成長和幸福生活奠定基礎充分開發(fā)心理潛能培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質心理健康教育的具體目標第一層次：使學生學會學習和生活正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力增強調控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質第二層次：對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。心理健康教育的主要任務全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和吸引力；開發(fā)學生的心理潛能，提高學生的心理健康水平，促進學生形成健康的心理素質，減少和避免各種不利因素對學生心理健康的影響；培養(yǎng)身心健康、具有社會責任感、創(chuàng)新精神和實踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。心理健康教育的工作方針1全面推進234協(xié)調發(fā)展分類指導突出重點全面推進要普及、鞏固和深化中小學心理健康教育；加快制度建設、課程建設、心理輔導室建設和師資隊伍建設；積極拓展心理健康教育渠道，建立學校、家庭和社區(qū)心理健康教育網(wǎng)絡和協(xié)作機制；全面推進中小學心理健康教育科學發(fā)展，在學校普遍建立起規(guī)范的心理健康教育服務體系，全面提高全體學生的心理素質。突出重點

地方教育行政部門和學校要利用地方課程或學校課程科學系統(tǒng)地開展心理健康教育；要加強心理輔導室建設，切實發(fā)揮心理輔導室在預防和解決學生心理行為問題中的重要作用；加強心理健康教育師資隊伍建設，建立一支科學化、專業(yè)化的穩(wěn)定的中小學心理健康教育教師隊伍。分類指導

大中城市和經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，要在普遍開展心理健康教育工作的基礎上，繼續(xù)推進和深化心理健康教育工作，努力提高質量和成效，率先建立成熟的心理健康教育服務體系；其他地區(qū)，要盡快完善心理健康教育工作機制，建立心理健康教育輔導室和穩(wěn)定的心理健康專業(yè)教師隊伍，普遍開展心理健康教育工作。協(xié)調發(fā)展

堅持公共教育資源和優(yōu)質教育資源向農村、中西部地區(qū)傾斜，逐步縮小東西部、城鄉(xiāng)和區(qū)域之間中小學心理健康教育的發(fā)展差距，以中西部地區(qū)和農村地區(qū)發(fā)展為重點，推動中小學心理健康教育全面、協(xié)調發(fā)展。按照“城鄉(xiāng)結合，以城帶鄉(xiāng)”的原則，加強城鄉(xiāng)中小學心理健康教育的交流與合作，實現(xiàn)心理健康教育全覆蓋和城鄉(xiāng)均衡化發(fā)展。同時，著力提高中小學心理健康教育質量和成效，促進學生的心理素質和德智體美全面協(xié)調發(fā)展。心理健康教育的主要內容普及心理健康知識樹立心理健康意識了解心理調節(jié)方法認識心理異?，F(xiàn)象掌握心理保健常識和技能重點——認識自我/學會學習/人際交往/情緒調適/升學擇業(yè)/生活和社會適應分階段的具體教育內容小學低年級：幫助學生認識班級、學校、日常學習生活環(huán)境和基本規(guī)則；初步感受學習知識的樂趣，重點是學習習慣的培養(yǎng)與訓練；培養(yǎng)學生禮貌友好的交往品質，樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中感受友情；使學生有安全感和歸屬感，初步學會自我控制；幫助學生適應新環(huán)境、新集體和新的學習生活，樹立紀律意識、時間意識和規(guī)則意識。分階段的具體教育內容小學中年級：幫助學生了解自我，認識自我；初步培養(yǎng)學生的學習能力，激發(fā)學習興趣和探究精神，樹立自信，樂于學習；樹立集體意識，善于與同學、老師交往，培養(yǎng)自主參與各種活動的能力，以及開朗、合群、自立的健康人格；引導學生在學習生活中感受解決困難的快樂，學會體驗情緒并表達自己的情緒；幫助學生建立正確的角色意識，培養(yǎng)學生對不同社會角色的適應；增強時間管理意識，幫助學生正確處理學習與興趣、娛樂之間的矛盾。分階段的具體教育內容小學高年級：幫助學生正確認識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好，在各種活動中悅納自己；著力培養(yǎng)學生的學習興趣和學習能力，端正學習動機，調整學習心態(tài)，正確對待成績，體驗學習成功的樂趣；開展初步的青春期教育，引導學生進行恰當?shù)漠愋越煌?，建立和維持良好的異性同伴關系，擴大人際交往的范圍；幫助學生克服學習困難，正確面對厭學等負面情緒，學會恰當?shù)亍⒄_地體驗情緒和表達情緒；積極促進學生的親社會行為，逐步認識自己與社會、國家和世界的關系；培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力，為初中階段學習生活做好準備。分階段的具體教育內容初中年級：幫助學生加強自我認識，客觀地評價自己，認識青春期的生理特征和心理特征；適應中學階段的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀念，發(fā)展學習能力，改善學習方法，提高學習效率；積極與老師及父母進行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際關系；鼓勵學生進行積極的情緒體驗與表達，并對自己的情緒進行有效管理，正確處理厭學心理，抑制沖動行為；把握升學選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標；逐步適應生活和社會的各種變化，著重培養(yǎng)應對失敗和挫折的能力。心理健康教育的途徑和方法1心理健康教育始終貫穿于教育教學全過程2345密切聯(lián)系家長共同實施心理健康教育充分利用校外教育資源開展心理健康教育建立心理輔導室開設心理健康教育課程與專題教育心理健康教育的組織實施1加強對中小學心理健康教育工作的領導和管理2345重視教師的心理健康教育工作加強心理健康教育材料的管理大力開展心理健康教育教師培訓加強心理健康教育教師隊伍建設加強心理健康教育的科學研究6分享二：學生常見心理問題以及如何應對？精神病能夠診斷病和非病的三原則

在心理學界與精神病學界有普遍公認的判斷病與非病三原則，即：

第一、是否出現(xiàn)了幻覺(如幻聽、幻視等)或妄想;

第二、自我認知是否出現(xiàn)問題(自知力），能否或是否愿意接受心理或精神治療;

第三、情感與認知是否倒錯混亂，知、情、意是否是統(tǒng)一，由此社會功能是否受到嚴重損害(即行為情緒是否已經(jīng)嚴重脫離理智控制)。人際關系敏感

主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與他人、社會的相互關系，在人群中感到不自在，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，在人際關系上存在著種種困惑，與同學和老師關系緊張。

師生關系的問題；親子關系的問題；同伴或同學關系的問題；對異性的看法問題；人際交往障礙問題。敵對癥狀

主要從思維，情感及行為三方面來反映病人的敵對表現(xiàn)。四種家庭教養(yǎng)方式類型、親子關系調試對子女的教育是大家普遍關心的話題，在教育過程中，最值得重視的是父母對子女的家庭教養(yǎng)方式。父母是孩子最初也是最重要的老師，他們的一言一行對孩子有著最為直接的影響。大致有如下類型：專制型：焦慮、退縮等負面情緒和行為，孩子在學校中一般有比較好的表現(xiàn),但比較容易出現(xiàn)叛逆行為。溺愛型：容易表現(xiàn)得很不成熟且自我控制能力差。放任型：很容易出現(xiàn)適應障礙，他們的適應能力和自我控制能力往往較差。民主型：有很強的自信和較好的自我控制能力，并且會比較樂觀、積極。人一生需要處理好四個關系

一、人與自己的關系：人貴有自知之明，自己是一個什么樣的人？什么東西是自己最需要的，在我們生命中什么東西對自己最重要？

二、人與他人的關系：如何處理好親情、友情、愛情的關系，尊重他人就是尊重自己。

三、人與社會的關系：奉獻與索取的關系，他人跟社會都是我們的一面鏡子。福是逆著來的。

四、人與自然的關系：生態(tài)環(huán)保，勤儉節(jié)約，科學發(fā)展，長遠規(guī)劃，人與自然和諧相處。做人三心有孝心（管好自己就是對父母最大的孝順）責任心（對自己的行為負責，三思而后行）上進心（努力積極向上，強調生活的態(tài)度）強迫癥

一、強迫行為二、強迫思維

三、強迫內容偏執(zhí)癥

起病多徐緩，主要是妄想的發(fā)展。常見的妄想是被害、嫉妒、訴訟、鐘情、夸大、疑病等形式。妄想系統(tǒng)，但結構不嚴謹，牢固性不及偏執(zhí)狂。妄想接近現(xiàn)實，往往涉及家人、鄰里和同事、同伴，一般不泛化。本癥患者多無幻覺，很少衰退。被害妄想大多與訴訟妄想相關。他們總認為自己是完全正確的，而無休止地上告，意志很堅強，不達目的絕不罷休。合理情緒療法——情緒ABC理論合理情緒療法——情緒ABC理論焦慮癥

焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。恐怖癥

主要表現(xiàn)是：患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安?；颊呙髦謶智榫w不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動?？謶值膶ο罂梢允菃我坏幕蚨喾N的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。系統(tǒng)脫敏方法：建立焦慮（或恐怖）等級抑郁癥

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。回歸人性：促進人與社會的和諧健康發(fā)展

馬斯洛需要層次理論圖示生理需要安全需要愛與歸屬需要自尊需要自我實現(xiàn)需要

人的基本需要與“需要缺失”的矛盾●人的心理健康水平的維持，主要是以人的中間層次的需要即“安全”、“愛與歸屬”、“尊重”的需要的滿足為前提條件的。

二、用心理健康教育理念

做好教育教學工作

（一）用心理健康教育理念重構教育學生觀（二）用心理健康教育理念構建全新的師生關系（三）用心理健康教育理念幫助“問題學生”（一）用心理健康教育理念

重構教育學生觀

1、相信每一個學生都是本性向善的●羅杰斯認為，每個人都有一種內在的需求和動機，用以促進自己的成長和提高，而且每個人都有一種解決自身問題的潛能，即使是心理適應不良的人也同樣如此。2、絕對地尊重每一個學生●人的心理健康水平的維持，主要是以人的中間層次的需要即“安全”、“愛與歸屬”、“尊重”的需要的滿足為前提條件的。必須加強對學生的人文關懷，注意滿足學生在成長過程中最基本的發(fā)展性需要。

尊重不僅是一種教育理念，更是一種教育行為。教育工作者必須認真檢點自己與學生相處中的每一言、每一行，不可恣意妄為。

罰抄作業(yè)黑板前的訓斥劃圈罰站膠帶封嘴打耳光……

不尊重學生的常見表現(xiàn)1、情緒失控2、惡言相向3、侮辱人格4、態(tài)度粗魯5、小題大作6、神情冷酷7、殺一儆百8、嘮嘮叨叨9、咄咄逼人10、處事專斷尊重學生的基本要求

1、表達理解 2、平等商討3、避免爭論 4、禁絕體罰5、注意傾聽6、給人面子7、就事論事8、口有遮攔

9、引導自律 10、提供幫助●尊重的前提是理解，理解的前提是傾聽和溝通。班主任應該“蹲下來”，用一顆童心去聆聽學生的心聲，用青少年的視野看世界，用學生的眼光去看待他們遇到的實際問題。

●尊重的目的是為了引導。教師堅信學生有無限發(fā)展的潛能，才能堅持對學生“高度尊重、適度要求、適時引導”，努力張揚學生的向善本性，變“他律教育”為“自律教育”。

●但我們現(xiàn)在的教育對學生的差異并不是持一種尊重的態(tài)度，而是表示著某種歧視。

在中國現(xiàn)有的3億學生當中，被全國各類學校劃入“差生”（學困生）行列的學生達到5000萬人。這個數(shù)字相當于1個法國、10個瑞士、100個盧森堡的總人口。

3、接納學生的差異●差異是絕對的。差異來自于遺傳與環(huán)境（包括教育）的共同作用。只有理解學生的差異，才能從本質上做到熱愛學生和尊重學生。理解和尊重學生的差異是現(xiàn)代輔導理念和傳統(tǒng)教育觀念最大的區(qū)別所在（“差生”實際上是差異的表現(xiàn)，“消滅差生”實際就是要消滅差異/不能把“全面發(fā)展”理解為“全優(yōu)發(fā)展”或“平均發(fā)展”）。●所以，“接納學生的差異”在操作上的含義就是要絕對地尊重學困生的人格，要傾聽學困生的內心的困惑與苦惱，要給學困生以更多、更及時的理解、關愛和幫助。一句話，接納學生差異就是善待學困生。4、用發(fā)展的眼光看待學生●學生是處于發(fā)展中的個體，是逐步走向成熟的個體。他們今天出現(xiàn)的問題，都是發(fā)展中、成長中的問題。因此，不必恨鐵不成鋼，也不可操之過急。（2）心理健康問題表現(xiàn)在學習上

學習壓力問題；厭學問題；學習困難問題。學習動機（歸因）學習動機檢查：1、上課是否注意老師？2、課堂上是否主動回答問題？3、注意力能否維持到最后課堂結束？4、能否堅持自己解決問題，不輕易放棄看上去較難的問題？5、能否自覺地學習？6、當確定需要他人幫助時，能否提出求助？7、能否按時交作業(yè)?8、當從事不同的學習任務，但需要相似的學習能力時，是否有相似的表現(xiàn)？9、考試成績與平時成績是否一致？10、是否參與課外的一些學習活動？11、即使成績很好，是否仍很努力地去改善？12、在沒有獎勵或者評定時，能否努力地去學習？

在學習動機的結構組成當中有三個組成部分：推力、拉力、壓力。（1）、推力是發(fā)自個體內心的學習愿望和需求，它可以通過我們對學習的必要的認識、對學習的求知欲、對未來的理想等產(chǎn)生。認知內驅力：要求理解事物、掌握知識，以求知為目標，好奇心自我提高內驅力：由自己學業(yè)成就而獲得相應的地位和威望的需要附屬內驅力：為了獲得長輩如老師、父母的贊許而表現(xiàn)出來把工作、學習搞好的一種需要