2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試重點考察試題專家甄選附答案

2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試重點考察試題專家甄選含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.綜合考核題庫(共90題)1.亞健康狀態(tài)又稱為第三狀態(tài)、也稱為灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)。（章節(jié)：第一章難度：1）2.在康復醫(yī)學中用（）來衡量柔韌性的好壞。A、關節(jié)活動幅度B、肢體活動幅度C、下肢活動幅度D、體前屈能力3.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運動強度大，而最合適持續(xù)時間多的是()。A、10s以內(nèi)B、10～20sC、20～30sD、30s到1min4.肥胖的診斷方法包括（）。A、人體測量法B、形態(tài)測量法C、物理測量法D、化學測量法5.訓練初期，最大吸氧量增進較快的原因是（）增強所致；訓練達到一定程度后，最大吸氧量增進緩慢，其主要原因是肌細胞用氧能力的提高較慢。（章節(jié)：第四章難度：4）6.能量攝入過剩，多余的能量以脂肪的形式儲存，導致肥胖。（章節(jié)：第五章難度：3）7.超重和肥胖的篩查指標是以BMI和腰圍為核心，BMI肥胖界值點為R（）kg/m2A、27B、28C、23.5D、248.體育鍛煉對認知功能的影響體現(xiàn)在（）。A、運動員的智力高于一般人的智力B、小強度的體育鍛煉對認知功能的影響最大C、不同的鍛煉項目對認知功能的影響不相同D、體育鍛煉對有心理障礙人群的認知功能不會產(chǎn)生影響9.以有氧氧化系統(tǒng)供能為主的運動項目包括短跑、投擲、跳躍、舉重等。（章節(jié)：第三章難度：3）10.外力迫使肢體的（）超過正常范圍,是肌肉拉傷、關節(jié)韌帶扭傷的發(fā)生機制。A、肌肉的伸展B、活動幅度C、下肢活動D、身體活動11.肌肉力量下降的原因有（）。A、飲食習慣B、年齡增長C、缺乏運動D、生活方式12.動力性力量可分為（）兩種，前者的典型例子如投擲項目，后者的典型例子如舉重項目。A、靜力性力量B、速度性力量C、位移性力量D、重量性力量13.在循環(huán)系統(tǒng)中引導血液回心的血管是（）。（章節(jié)：第四章難度：3）14.最大強度的短時間運動以（）為主。A、無氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無氧供能過度D、無氧供能為特征，以有氧供能為基礎15.下列活動中屬于體育鍛煉的是（）。A、任何形式的身體活動B、日常生活中偶然進行的身體活動C、上班時騎自行車D、有規(guī)律的持續(xù)一定時間的慢跑16.體適能分為健康體適能、運動技能體適能和（）。（章節(jié)：第一章難度：3）17.身體成分的測定結果,不能成為確定是否需要減肥的依據(jù)。（章節(jié)：第六章難度：3）18.肌肉活動對能量代謝的影響最大。（章節(jié)：第三章難度：2）19.采用強度較低而持續(xù)時間長的練習或長段落的間歇訓練，主要是發(fā)展()。A、無氧耐力B、有氧耐力C、靜力耐力D、速度耐力20.安靜時收縮壓在100（mmHg）以上或者舒張壓在115（mmHg）以上不能進行體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：3）21.從事短時間大強度運動時，不會發(fā)生下列哪種變化（）。A、總血容量增加B、?血細胞容量明顯增加C、血漿容量明顯增加D、?循環(huán)血中紅細胞總數(shù)明顯下降22.運動損傷的原因有哪些（）。A、思想因素B、帶傷練習和疲勞狀態(tài)下訓練C、技術動作的缺點和錯誤D、氣候不良與場地不適應23.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一階段是分解成（）。（章節(jié)：第三章難度：3）24.磷酸原系統(tǒng)又稱為（）系統(tǒng)，它由細胞內(nèi)的ATP和CP的兩種高能磷化物組成。（章節(jié)：第三章難度：4）25.在完成最大強度工作時，兒童少年血液中乳酸含量()。A、比成人多B、與成年人相同C、存在著明顯的性別差異D、比成年人少26.關節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥都可以降低人體關節(jié)的最大活動幅度。（章節(jié)：第八章難度：3）27.耐力運動處方應包括的基本內(nèi)容有:()。A、運動頻率B、運動強度C、活動內(nèi)容D、持續(xù)時間28.長期的體育鍛煉可以有助于某些人格特質(zhì)的改變。（章節(jié)：第二章難度：2）29.當劇烈運動大量排汗后，紅細胞的比容會（）。（章節(jié)：第四章難度：2）30.屬于慢肌纖維代謝特征的是（）。A、糖原含量低，糖酵解能力高B、糖酵解能力低，乳酸脫氫酶的活性高C、糖酵解能力低，氧化脂肪能力高D、糖原含量高，有氧氧化能力強31.糖類是最主要的供能物質(zhì)，約占總能量消耗的（）。A、50%B、70%C、40%D、60%32.血糖以（）的形式存在于血液中，濃度為80-120g/100ml。（章節(jié)：第三章難度：3）33.每100ml動脈血流經(jīng)組織時組織利用氧的百分率稱為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）34.影響肌肉力量的因素包括（)。A、肌肉體積B、肌肉初長度C、肌肉收縮速度D、運動單位被激活的數(shù)量35.體操中的控腿、俯平衡動作、"下橋"、劈叉等屬于（）。A、動力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對性柔韌性D、相對性柔韌性36.根據(jù)運動中表現(xiàn)形式，速度可分為反應速度、動作速度和()。（章節(jié)：第八章難度：3）37.有研究認為采用30RM的負荷能使肌肉內(nèi)毛細血管數(shù)目增多，耐力提高明顯，但對力量和速度的提高不明顯，適合舉重和投擲運動員。（章節(jié)：第六章難度：3）38.快肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）。A、興奮閾低，收縮速度快B、收縮速度快，抗疲勞的能力低C、收縮速度快，力量小D、收縮力量大，能持久39.理清最大攝氧量與有氧耐力的關系在運動實踐中有助于（）。A、評定心肺功能B、提高運動成績C、運動員選材D、制定訓練計劃40.對一般人來講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在軀干和下肢（章節(jié)：第七章難度：3）41.韌帶、肌腱和肌肉的長度決定著每一關節(jié)可能的活動范圍。這些結構上的限制包括（）。A、骨及有關的關節(jié)結構B、關節(jié)相關的肌肉C、關節(jié)囊及韌帶D、肌腱及其他結構組織42.心肺耐力的適應能力,是健康體適能中最重要的因素。（章節(jié)：第十三章難度：2）43.間歇訓練主要用于提高以糖代謝為主的有氧能力，而對于提高脂代謝水平?jīng)]有顯著的意義。()（章節(jié)：第十章難度：3）44.縱跳測試時，受試者起跳后至落地前，可以通過屈髖、屈膝等動作提高跳躍高度。（章節(jié)：第六章難度：2）45.身體質(zhì)量指數(shù)是體重與身高平方的比值,它是肥胖診斷指標之一。（章節(jié)：第五章難度：3）46.一般不推薦其作為改進心肺耐力的手段方法的項目是（）。A、騎自行車B、游泳C、走、慢跑D、循環(huán)力量訓練47.蛋白質(zhì)一般不作為能源物質(zhì)。（章節(jié)：第三章難度：1）48.強度變換的持續(xù)性運動以（）為主。A、無氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無氧供能過度D、無氧供能為特征，以有氧供能為基礎49.中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)良好，反應速度越快（章節(jié)：第九章難度：2）50.劇烈運動時，由于氧運輸系統(tǒng)的功能惰性或功能能力的限制，吸氧量往往不能滿足需氧量。此時，需氧量與吸氧量之差，稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）51.慣于久坐的生活方式，不良的姿勢，可導致肌肉和韌帶縮短而限制關節(jié)活動范圍。（章節(jié)：第七章難度：3）52.反應時越短反應速度越快。（章節(jié)：第九章難度：2）53.代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，包括向心性肥胖、糖代謝異常、1型糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢綜合癥。（章節(jié)：第十八章難度：2）54.冠心病的運動干預原理包括（）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、減輕動脈粥樣硬化D、改善心肌生理狀態(tài)55.前臂彎舉時，肱二頭肌主要作（）收縮。（章節(jié)：第六章難度：3）56.心率受體溫的影響，體溫升高10C，每分鐘心搏將增加11-18次。（章節(jié)：第四章難度：3）57.人體內(nèi)糖的貯存量相對有限，對于持續(xù)時間超過60~90分鐘的運動，糖常成為運動能力的限制因素。（章節(jié)：第三章難度：2）58.中低強度的長時間運動以（）為基礎。（章節(jié)：第三章難度：3）59.骨骼分為（）。A、骨密質(zhì)B、骨松質(zhì)C、骨骺D、骨硬質(zhì)60.運動員大腦皮層的興奮性降低或靈活性低，反應時將明顯()。A、加快B、縮短C、延長D、不變61.多數(shù)學者的研究認為，無訓練者和有訓練者最高心率基本相同，由于有訓練者靜息心率底，所以，有訓練者的（）仍大于訓練者。（章節(jié)：第四章難度：3）62.心理健康（章節(jié)：第二章難度：4）63.竇性心動徐緩是不可逆的。（章節(jié)：第四章難度：1）64.特別適合年老人、沒有運動習慣者、體弱者及冠心病康復期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的訓練方法是（）。A、循環(huán)訓練法B、間歇訓練法C、持續(xù)訓練法D、法特萊克速度游戲65.遞增強度的力竭運動以（）為主。A、無氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無氧供能過度D、無氧供能為特征，以有氧供能為基礎66.亞健康（章節(jié)：第一章難度：5）67.每次步行3000～5000米或30分鐘以上，每周5次，每次步行運動強度最好要求：年齡+心率=（）。A、150B、210C、180D、17068.常用來測量腰背及大腿后肌柔韌性的方法是（）。A、雙手鉤背B、坐位體前屈C、持棍轉(zhuǎn)肩D、俯臥背伸69.女性在更年期后，經(jīng)醫(yī)生同意后選擇補充雌激素，亦能保持骨密度。（章節(jié)：第八章難度：1）70.健康體適能的內(nèi)容包含體脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管適能B、爆發(fā)力C、身體柔韌性D、肌肉耐力71.高血壓運動干預原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)C、血管反映的改善D、減輕心肌工作負擔72.按照運動處方進行鍛煉,一般在（）周后可以取得明顯效果。A、5~7B、6~8C、7~9D、9~1073.脂肪含量青年男性占體重的（）A、10%―20%B、15%―20%C、15%―18%D、20%―25%74.下列說法正確的是（）。A、體育鍛煉與幸福感之間存在正相關B、體育鍛煉與主觀幸福感之間的關系是因果關系C、體育鍛煉對個體的生活滿意度沒有影響D、多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，與女性相比，體育鍛煉對男性的主觀幸福感更大75.三種營養(yǎng)物質(zhì)氧化時呼吸商為1的是（）。A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、氨基酸76.骨質(zhì)疏松運動干預原理包括（）。A、運動生物力學機制B、運動訓練對肌肉興奮作用C、運動促進骨周圍組織的血液循環(huán)D、運動通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能促進骨形成77.間歇訓練法的特點是（）。A、缺氧B、完成工作的總量大C、對心肺機能的影響大D、完成工作的總量小78.確定運動（）,是制訂耐力運動處方的關鍵。A、疾病B、強度C、方案D、禁忌證79.屈臂懸垂、仰臥舉腿可用來測量靜力性耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）80.心力儲備（章節(jié)：第四章難度：3）81.提高柔韌適能有助于提高運動能力，主要表現(xiàn)在（）。A、增加關節(jié)活動幅度B、技術水平含量C、增加肌力D、預防損傷82.速度素質(zhì)訓練，主要是改善和提高（）。A、乳酸能供能能力B、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性C、磷酸原系統(tǒng)供能能力D、肌肉協(xié)調(diào)放松能力83.有氧耐力主要與人體肌肉內(nèi)中的()。A、糖原貯備量有關B、脂肪貯備量有關C、三磷酸腺苷貯備量有關D、蛋白質(zhì)貯備量有關84.水下稱重法是通過人體在水中和陸上的體重變化來測量（），從而推算出體脂重和去脂體重。A、人體體積B、身體密度C、身體質(zhì)量D、骨骼密度85.當體內(nèi)肌糖原含量低于臨界值（50mmol/kg濕肌）時，常易誘發(fā)疲勞，運動的強度必然降低或運動終止。（章節(jié)：第三章難度：3）86.在運動強度較大時，（）首先被動員。（章節(jié)：第六章難度：3）87.兒童少年最大吸氧量的絕對值()。A、低于成人B、與成人相同C、高于成人D、與成人相比相差不明顯；88.肝糖原含量為100g左右，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）89.免疫分子包含（）。A、免疫球蛋白B、補體C、細胞因子D、神經(jīng)因子90.健身鍛煉是特指那些有計劃、有結構、重復性的旨在保持與改善人體健康水平的（）。（章節(jié)：第一章難度：3）第1卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:正確2.正確答案:A3.正確答案:A4.正確答案:A,C,D5.正確答案:心泵功能6.正確答案:正確7.正確答案:B8.正確答案:C9.正確答案:錯誤10.正確答案:B11.正確答案:B,C12.正確答案:B,D13.正確答案:靜脈14.正確答案:A15.正確答案:D16.正確答案:功能性體適能17.正確答案:錯誤18.正確答案:正確19.正確答案:B20.正確答案:正確21.正確答案:D22.正確答案:A,B,C,D23.正確答案:丙酮酸24.正確答案:非乳酸能25.正確答案:D26.正確答案:正確27.正確答案:A,B,C,D28.正確答案:正確29.正確答案:增高30.正確答案:C31.正確答案:B32.正確答案:葡萄糖33.正確答案:氧的利用率34.正確答案:A,B,C,D35.正確答案:B36.正確答案:位移速度37.正確答案:錯誤38.正確答案:B39.正確答案:A,C,D40.正確答案:正確41.正確答案:A,B,C,D42.正確答案:正確43.正確答案:正確44.正確答案:錯誤