2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感1

_《人生效率手冊(cè)》為每一位想要成進(jìn)步步的個(gè)體供給了一個(gè)

自我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的模型：把自我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的過(guò)程比作一個(gè)電池，我

們需要在有限的人生時(shí)間內(nèi)，通過(guò)目標(biāo)治理、時(shí)間治理、效率管

理這三個(gè)重要的工具，不斷修煉自己的硬本領(lǐng)，并通過(guò)輸入、輸

出兩個(gè)系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)人生成長(zhǎng)效率的不斷提升。金句不在多，摘出

兩三句自己感悟最深的話(huà)，寫(xiě)下自己的理解，并嘗試實(shí)踐和運(yùn)用

它。

下面摘取兩句我最寵愛(ài)的：

1、為自己的身體編程，讓身體適應(yīng)好習(xí)慣

這里第四章修煉硬本領(lǐng)章節(jié)中的一句話(huà)，學(xué)過(guò)計(jì)算機(jī)編程的

同學(xué)都知道，編程語(yǔ)言通過(guò)設(shè)定固定的規(guī)律程序語(yǔ)言，來(lái)實(shí)現(xiàn)任

務(wù)處理的自動(dòng)化。因此人也一樣，假設(shè)我們建立了良好的好習(xí)慣，

并能屏蔽掉壞習(xí)慣，也可以讓個(gè)人系統(tǒng)，進(jìn)入良好的自動(dòng)化提升

循環(huán)。

2、走出舒適地帶，給自己自虐的時(shí)機(jī)

這也是第四章的內(nèi)容，心理學(xué)爭(zhēng)論中關(guān)于人對(duì)于外部世界的

生疏，分為三個(gè)區(qū)域：舒適區(qū)(comfortzone),學(xué)習(xí)區(qū)fstretch

zone)和恐慌區(qū)［stresszone)。假設(shè)一個(gè)人始終待在自己舒

適區(qū)，往往會(huì)覺(jué)察不到任何壓力，并且沒(méi)有猛烈自己狀態(tài)的欲望，

從而無(wú)視外部環(huán)境的變化，放松對(duì)自己的要求，溫水煮青蛙的實(shí)

驗(yàn)信任大家都了然。心理學(xué)爭(zhēng)論結(jié)果說(shuō)明：只有在“學(xué)習(xí)區(qū)”內(nèi)

做事，人才會(huì)進(jìn)步。我們要走出舒適地帶，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，通過(guò)不

斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，將學(xué)習(xí)區(qū)轉(zhuǎn)變?yōu)槭孢m區(qū)，并再次走出舒適區(qū)，進(jìn)入

學(xué)習(xí)區(qū)，不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程。

_強(qiáng)化好習(xí)慣養(yǎng)成，作者提出了用兩類(lèi)大事：強(qiáng)制性里程碑和

主動(dòng)性里程碑以及三個(gè)方面的留意。治理時(shí)間就是治理自己，不

能一味仿照他人，依據(jù)方法行動(dòng)起來(lái)！通過(guò)不斷實(shí)踐調(diào)整總結(jié)，

構(gòu)建出屬于自己的時(shí)間治理模式，加強(qiáng)好習(xí)慣的養(yǎng)成！

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感2

摘記：

在學(xué)習(xí)中，一招一式是過(guò)程，打通任督二脈，克敵制勝才是

目的。

當(dāng)時(shí)機(jī)消滅，要懂得“敢”比“會(huì)”更重要，堅(jiān)決抓住。

人生就像一臺(tái)榨汁機(jī)，你放進(jìn)去蘋(píng)果，不會(huì)榨出橙汁。

別人的東西屬于你更屬于別人，只有你的思考和你的感受，

是獨(dú)一無(wú)二屬于你的學(xué)問(wèn)。

輸出是最好的整合時(shí)機(jī)。

_輸入與輸出是一個(gè)有機(jī)的循環(huán)。全部的輸入都是為了輸出，

而輸出也會(huì)反作用于前者。

道理、方法都不能代替你去行動(dòng)。

讀后感：

_當(dāng)有人關(guān)注時(shí)，有時(shí)候在意別人的關(guān)注，就會(huì)迷失自己的心

和念。

收回關(guān)注，扎根自己，方得始終。

A生在途，往往太多項(xiàng)選擇擇，而多有時(shí)候就是少，由于多

全、時(shí)間都平攤掉了。

每一個(gè)階段，重點(diǎn)都不一樣，不討好、不迎合、不敷衍，保

自心;偏了，拉回來(lái)再塑。

這次疫情期間，截至現(xiàn)在已經(jīng)經(jīng)受了四個(gè)階段。

哪四個(gè)：

_初期：迷在親子玩耍中，還沒(méi)有顧及到親切關(guān)系。何如此說(shuō)？

由于太久，沒(méi)有一起24小時(shí)一起，有不習(xí)慣、固然也會(huì)有摩擦；

為了避開(kāi)，故以為排滿(mǎn)全部的時(shí)間來(lái)親子，同時(shí)結(jié)實(shí)家里，是上

上選。

非也，為何非也？

_膽壬己不假設(shè)人、人不假設(shè)我;我如此這般，別人也將做此

嗎?非也。那么就會(huì)消滅沖突。

二期：莫大的疲乏，身心均有;拉回來(lái)整合自己，看看自己

為何每次摩擦，無(wú)論是親子還是親切關(guān)系時(shí)，我自己何故受傷？

又為何吃力不討好?那應(yīng)當(dāng)怎么做？

拉回來(lái)穩(wěn)定住自己的心和狀態(tài)，所以很多時(shí)間除了家務(wù)工作

外，更多在自己的學(xué)習(xí)上，娃的狀態(tài)就沒(méi)法保證了。

再一期,就是現(xiàn)在的前一期，收回了在自己身上很多時(shí)間和

精力，再回到家庭中和親子。由于心情穩(wěn)了，便可以構(gòu)建和持續(xù)

更好的親子關(guān)系；同時(shí)，親切關(guān)系在前兩期的各種摩擦中，漸漸

爺趨于穩(wěn)定。

當(dāng)下，放下了一些工作，由于為了工作，和所謂的自我提升

和把握整合的時(shí)機(jī)，用了太多的時(shí)間。

關(guān)于時(shí)機(jī)來(lái)說(shuō)，并不是全部的都是時(shí)機(jī)，而是，要看清楚自

己的目標(biāo)和目的到底是什么？為了他人多目標(biāo)，拼盡了全力，最

后還是會(huì)有目標(biāo)馳離的時(shí)候。

沒(méi)關(guān)系，拉回了目標(biāo)，便收回了自己。

人生路上，條條路、路路選。心不迷失，便有了舵;腳不迷

失，便有了路。

累了，就喘口氣，再接著走;別人走得再快，也是別人;別人

走得再慢，我也不能停下來(lái)度過(guò)余生。

路，有伴兒，很好;但別自作多情和奢望以為這個(gè)伴就真能

伴一生。

把握每一個(gè)相遇和相伴的時(shí)刻，由于前路如何，未可知。誠(chéng)

心以待，于人于己。

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感3

人的一生兩個(gè)最大的財(cái)寶是才華和時(shí)間。假設(shè)一每天過(guò)去，

我們的時(shí)間少了，而才華沒(méi)有增加，那就是虛度了時(shí)間。所以，

我們必需節(jié)約時(shí)問(wèn)，有效率地使用時(shí)間。很多人吸取了很多學(xué)問(wèn)，

但不能轉(zhuǎn)化為實(shí)踐的力氣，緣由有二，其一是不清楚如何吸取知

識(shí)，是否會(huì)建立打造個(gè)人學(xué)習(xí)體系，借用工具的力氣來(lái)學(xué)習(xí)。其

二是沒(méi)有打造學(xué)習(xí)的消化與吸取系統(tǒng)，即個(gè)人治理系統(tǒng)，包括時(shí)

間治理、效率治理、目標(biāo)治理，以及安康治理。讀完《人生效率

手冊(cè)》，我開(kāi)頭從0到1反思自己，開(kāi)頭堅(jiān)信堅(jiān)持的力氣，行動(dòng)

起來(lái)。

《人生效率手冊(cè)》是一本關(guān)于時(shí)間治理，自我技能提升的工

具書(shū)。以下是我閱讀時(shí)做的思維導(dǎo)圖：

用思維導(dǎo)圖梳理了規(guī)律框架之后，通過(guò)深度閱讀提取了書(shū)中

的干貨如下：

_首先，你要先樹(shù)立自己的人生目標(biāo)。在一張紙上寫(xiě)下七個(gè)你

想要成為的人，比方楊瀾、馬化騰、你的某一個(gè)教師或者偶像，

然后列出他們身上三個(gè)最重要的力量，比方英語(yǔ)、演講、寫(xiě)代碼、

唱歌，然后分析這7個(gè)人身上的21個(gè)力量，消滅次數(shù)最多的前

三個(gè)就是你要培育的力量，這也是你要追求的目標(biāo)。先選排名第

一的力量，比方我是法律，要花時(shí)間把它練成你的硬本領(lǐng)，跟別

人相比你要把別人打到下去。其次，就是要去培育你的硬本領(lǐng),

承受10000小時(shí)的理論。把這個(gè)目標(biāo)分解到每個(gè)月、每周、每天

的打算中去。她的方法是每天5點(diǎn)起，早上5-8點(diǎn)，沒(méi)有人打攪

你，就可以拿來(lái)熬煉自己的硬本領(lǐng)。堅(jiān)持個(gè)三年，根本就能學(xué)有

所成了。再次，你的每日打算，先列出來(lái)，然后去實(shí)施，再依據(jù)

實(shí)施反響，調(diào)整打算，這是個(gè)閉路循環(huán)。最終，堅(jiān)持21天，你

要給自己肯定的鼓勵(lì)，以保證自己有動(dòng)力堅(jiān)持下去。每堅(jiān)持21

天，就給自己買(mǎi)個(gè)小禮物。

和一般的暢銷(xiāo)書(shū)不同，《人生效率手冊(cè)》的作者張萌有很好

的名校背景，行文留意論證的規(guī)律和論據(jù)的選擇，但同時(shí)選擇的

論點(diǎn)也格外接地氣，讀起來(lái)有深度并且也易懂，深入淺出。

我從中得到最大的啟發(fā)是一種重要的工作方法和思維方式,

這種方法將使一個(gè)人挖掘潛在的特長(zhǎng)力量，以長(zhǎng)板思維進(jìn)入工作

并制造獨(dú)特的價(jià)值。效率工作是將長(zhǎng)板進(jìn)展與個(gè)人專(zhuān)注力提升的

理念結(jié)合起來(lái)，使我們能夠通過(guò)深度專(zhuān)注，一方面獵取職場(chǎng)工作

制造價(jià)值的回報(bào)，另一方面獵取自身身心全面進(jìn)展的回報(bào)。

由此來(lái)看，這本書(shū)確實(shí)值得推舉。感謝張萌的共享，讓我明

確了自己的目標(biāo)，能夠堅(jiān)持自己的想法和做法，讓人生效率，讓

自己越來(lái)越好。

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感4

20_已落幕的20已開(kāi)頭，在進(jìn)入公司兩個(gè)多月的時(shí)間

里，每天都是勞碌而充實(shí)著！在這的篇章開(kāi)啟的日子里收到最

大的禮物為“人生效率手冊(cè)”，從我最近的思考來(lái)看，不是從本

書(shū)得到的直接結(jié)論，但是也算是一點(diǎn)兒心得體會(huì)，臨時(shí)記在這里：

_很多人看起來(lái)勞碌，實(shí)際上卻沒(méi)有收獲。我們肯定要區(qū)分好

兩個(gè)概念：勞碌和茫然，由于現(xiàn)實(shí)生活中的絕大多數(shù)人都只是看

起來(lái)很忙，但實(shí)際上并不忙，而是很茫然。他們不知道具體要做

些什么，應(yīng)當(dāng)做些什么，能做什么，所以他們只能有什么做什么，

沒(méi)有具體的打算和相應(yīng)的執(zhí)行方案。就像我負(fù)責(zé)上下游發(fā)票的工

作，工作量大卻沒(méi)有一個(gè)很好很合理的快捷的執(zhí)行方案，每天都

在勞碌很勞碌的審核對(duì)接中度過(guò)；通過(guò)一段時(shí)間的邊工作邊總

結(jié)、改善中總結(jié)到：上游票據(jù)審核準(zhǔn)時(shí)、結(jié)算跟蹤反響準(zhǔn)確高效；

提升數(shù)據(jù)跟蹤反響的準(zhǔn)時(shí)性和準(zhǔn)確性保障；各區(qū)域發(fā)票相關(guān)業(yè)務(wù)

的效勞保障；提升自身業(yè)務(wù)力量，增加效勞意識(shí)，拓展效勞技能。

同樣的道理，你只有在正確的目標(biāo)下，持續(xù)地關(guān)注一個(gè)目標(biāo)，

并且快速地去捕獲，或者你的行為上始終以來(lái)都在朝著一個(gè)方向

努力，這才叫作不茫然，這才是有著清楚的人生目標(biāo)。在確立方

向后的忙，才是勞碌，而不是碌碌無(wú)為。

當(dāng)你想要轉(zhuǎn)變，開(kāi)頭進(jìn)入一種高效學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)，就要思考一

件事——你身邊是不是有太多的負(fù)能量。他們安于現(xiàn)狀，無(wú)法理

解你的拼搏與努力，無(wú)法理解你的樂(lè)觀(guān)向上，甚至對(duì)你的行為表

示不解。他們常常質(zhì)疑你的努力付出，對(duì)你的樂(lè)觀(guān)努力向上，不

是言語(yǔ)上打擊，就是行為上脅迫，甚至讓你產(chǎn)生自我疑心，你現(xiàn)

在做的一切都是錯(cuò)誤的，都是不必要的。人與人之間有一個(gè)重要

差異在于主動(dòng)性。另外，要有打算、方法的忙。同樣是砍柴，使

用鋤頭總比徒手更省時(shí)省力，而使用機(jī)器比我們使用鋤頭更省時(shí)

省力。最終，我們?cè)谥贫繕?biāo)和打算時(shí)，是很難預(yù)料以后的事情

的。唯有始終堅(jiān)持下去，信任時(shí)間的魔力。

讀書(shū)心得：

其一：人生目標(biāo)與愿景！沒(méi)有目標(biāo)每天早起你也不知道做什

么！有目標(biāo)的人才會(huì)惜時(shí)間!

其二：我們之所以沉睡的很久，其緣由一個(gè)自己的圈子有關(guān)，

跟什么樣的人在一起很重要，打個(gè)比方過(guò)年，不管過(guò)去一年是否

讓自己滿(mǎn)足，到年該打牌的還是在打牌，該聚在一起還是在

賭！還期盼來(lái)年奇特生活，那簡(jiǎn)直是做夢(mèng)！常跟這樣一群人在一

起，估量也學(xué)不到什么，你想轉(zhuǎn)變，四周人還會(huì)覺(jué)得你異類(lèi)，不

合群！

其三：人之所以按“規(guī)律”生活下去，是由于從小到大沒(méi)有

承受財(cái)商教育，我們從小只承受父母，學(xué)校教育，好好學(xué)習(xí)考上

好大學(xué)找份好工作！買(mǎi)房，儲(chǔ)蓄，還債，買(mǎi)股票，結(jié)婚，生子，

養(yǎng)老，死亡所謂大多數(shù)走的“規(guī)律”

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感5

記得我始終以來(lái)其實(shí)是寵愛(ài)閱讀的，只是不知道什么時(shí)候

起，家里的兩個(gè)大書(shū)櫥，漸漸的都變成的少兒讀物的天堂，而自

己的閱讀習(xí)慣也不知道怎么的都丟到哪里去了。這次有這樣的一

個(gè)時(shí)機(jī)好好的讓自己認(rèn)認(rèn)真真的看一本書(shū)，其實(shí)內(nèi)心還是很期盼

的，雖說(shuō)是春節(jié)放假其實(shí)也空不下來(lái)，這本書(shū)陸間續(xù)續(xù)看看了幾

天，看到最終愛(ài)不釋手，昨晚花了半個(gè)通宵重頭拜了其次遍。

書(shū)看完了，我又多了一個(gè)人生的偶像，我本就不是那種很勤

奮的人，始終對(duì)那些做事有打算，有目標(biāo)的人懷有仰慕之情。雖

然很想像他們一樣，但是始終不知道具體的方法。這本書(shū)給我極

大的啟發(fā)，講的真的是明明白白，清清楚楚。

我以前做一天打算或者時(shí)間治理只是把一天的時(shí)間進(jìn)展了

安排，某個(gè)時(shí)間點(diǎn)做什么，其實(shí)現(xiàn)在看來(lái)只是在做外表功夫。我

們應(yīng)當(dāng)把時(shí)間用到達(dá)成目標(biāo)上，修煉硬本領(lǐng)上。通過(guò)分解目標(biāo)，

拆分修煉硬本領(lǐng)的步驟，讓自己的時(shí)間價(jià)值最大化。書(shū)中屢次提

到，單點(diǎn)突破法。所以應(yīng)當(dāng)是針對(duì)一項(xiàng)任務(wù)或一個(gè)階段的打算。

先做打算，然后依據(jù)打算實(shí)施，之后進(jìn)展全方面的總結(jié)，打算中

的工程沒(méi)有完成，完成了多少，時(shí)間利用的如何，再進(jìn)展評(píng)估，

主動(dòng)完成了多少，緣由是什么？多做了什么？反思這些問(wèn)題產(chǎn)生

的緣由，如何改進(jìn)。最終一步，是再打算，在前一項(xiàng)打算的根底

之上優(yōu)化打算。

還有我要戒掉以前的一些不好的習(xí)慣，好好的打算一下，利

用21天法則，從小的方面入手例如開(kāi)會(huì)不認(rèn)真做筆記，現(xiàn)在開(kāi)

始認(rèn)真筆記；又比方說(shuō)，以前睡覺(jué)前從來(lái)不打算好其次天的事情，

從現(xiàn)在開(kāi)頭認(rèn)真執(zhí)行。而且別想怎么多讓自己現(xiàn)在就開(kāi)頭改進(jìn)。

那么目標(biāo)有了1.工作上努力拓展浙江市場(chǎng)，保質(zhì)保量的完

成任務(wù)目標(biāo)，2戒掉自己不好的習(xí)慣。那么還有就是時(shí)間治理了，

要早起。要6點(diǎn)起床，花1個(gè)小時(shí)，對(duì)以后的工作和生活做一些

大方向的規(guī)劃以及思考，然后花半個(gè)小時(shí)對(duì)前日的工作復(fù)盤(pán)，看

看那些是做的好的，那些是沒(méi)有做到的，并對(duì)今日的任務(wù)做好規(guī)

劃。

書(shū)里這樣說(shuō)過(guò)，“人生就像不行充電的電池”，而我就最多

只有一半電量了，時(shí)間不多了，我要在時(shí)間馬上逝去的時(shí)候，正

確找到自己學(xué)習(xí)的方法，并將這些方法堅(jiān)持到最終直至電量耗盡

的那一刻。

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感6

年會(huì)過(guò)后，我閱讀了這本《人生效率手冊(cè)》。初拿到這本書(shū)，

我思考了這本書(shū)的書(shū)名，“效率”的意思是指單位時(shí)間完成的工

作量，那么人生中每一天如何過(guò)才能算是有效率有成效呢？這本

書(shū)確實(shí)給了我思考和啟發(fā)。

_這本書(shū)一共有6個(gè)章節(jié)，其中給我最大思考的一章是“自我

輸入和輸出”這一章節(jié)的內(nèi)容。我知道，人的一生就是要不斷地

學(xué)習(xí)，不斷地充實(shí)自己，可我并沒(méi)有找到適宜的方法，我也堅(jiān)持

看書(shū)或者聽(tīng)一些成功人士的演講“上上課”，但是我并沒(méi)有感覺(jué)

這些對(duì)我有很大幫助或是讓我真正學(xué)習(xí)到了什么，直到我看完這

章節(jié)，我明白了：自我的輸入不僅僅是看看書(shū)或聽(tīng)聽(tīng)課，而且自

我的輸出對(duì)于穩(wěn)固自己輸入的內(nèi)容是尤為重要的，有一句話(huà)說(shuō)得

對(duì)，實(shí)踐出真知，實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一方法，我需要吸取理

論更需要用行動(dòng)去證明自己。

這章內(nèi)容中的第一小節(jié)介紹的就是自我輸入的渠道。其實(shí)自

我輸入的渠道有很多，看書(shū)和聽(tīng)講是我們最常知的也是最常用

的。其他渠道還有很多，比方旅行溝通等等。在旅行的過(guò)程中我

們的所見(jiàn)所聞，接觸到的穎的事物是一種輸入，溝通過(guò)程中對(duì)

方給我的閱歷建議或者指導(dǎo)也是一種輸入。而輸入過(guò)后重要的則

是創(chuàng)立一套自己的循環(huán)系統(tǒng)，這就是我在上面提到的自我輸出對(duì)

于穩(wěn)固學(xué)習(xí)的內(nèi)容是格外必要的。書(shū)中的作者是通過(guò)演講和做筆

記的方式進(jìn)展自我輸出的。我認(rèn)為記筆記這個(gè)方式對(duì)于我來(lái)說(shuō)是

格外適合的。我可以學(xué)習(xí)作者記筆記的方法，自己隨身也可以帶

一個(gè)筆記，筆記中不僅僅是自己書(shū)中所學(xué)習(xí)到的內(nèi)容，還可以有

和別人溝通后的感悟和學(xué)習(xí)到的閱歷。記到本子上就會(huì)有印象，

每天的閑暇時(shí)間可以拿出來(lái)看一看穩(wěn)固一番，下次在實(shí)踐的過(guò)程

中或許就會(huì)能用到。這樣一來(lái)，就有了我自己的循環(huán)系統(tǒng)，不斷

學(xué)習(xí)，不斷實(shí)踐。

其次節(jié)就是講實(shí)踐的內(nèi)容了。所謂熟能生巧就是不斷重復(fù)做

一件事情，在這過(guò)程中找到別人不知道的竅門(mén)，最終得心應(yīng)手，

我們就能在這個(gè)領(lǐng)域成為一名大師了。

_我曾經(jīng)在上看到過(guò)“一萬(wàn)個(gè)小時(shí)”的定理，意思就是說(shuō)假設(shè)

你可以堅(jiān)持做一件事情一萬(wàn)個(gè)小時(shí)那么你就可以成功了。書(shū)中說(shuō)

如何檢驗(yàn)?zāi)銓?duì)一門(mén)技術(shù)或者一項(xiàng)技能把握水平到達(dá)了何種程度，

那么當(dāng)你能成功地指導(dǎo)別人，站在“教師”的角度和高度時(shí)，你

對(duì)這項(xiàng)技能就到達(dá)了嫻熟的程度。我想，在我們?nèi)粘９ぷ髦幸彩?/p>

如此。同事們當(dāng)中也有做得很好的人，當(dāng)我們向他們請(qǐng)教問(wèn)題時(shí)，

他們總能快速地解決我們的疑問(wèn)幫助我們，對(duì)于他們而言，這

就是格外結(jié)實(shí)的輸入后的輸出了，這時(shí)的輸出不僅僅是輸出，也

是又一遍地輸入，子曰：溫故而知，可以為師矣。我想就是如

此了吧。在以后的日常工作中，我也要多向技術(shù)嫻熟的同事們請(qǐng)

教，不斷地輸入閱歷并運(yùn)用到實(shí)踐中從而做到“可以為師矣”。

_最終一小節(jié)的題目是“敢比會(huì)更重要，要抓住一切可以熬煉

自己的時(shí)機(jī)”。閱讀完這一小節(jié)后，我更加明白了實(shí)踐的重要性。

我期望我所學(xué)的內(nèi)容不僅僅落在筆頭上，更要成為我工作的工

具。我覺(jué)察制定自己每日的打算或目標(biāo)是格外有用的，這能大大

地提升我的執(zhí)行力。執(zhí)行力高的人總是能很快地抓住時(shí)機(jī)，并在

實(shí)踐中確定自我。而那些執(zhí)行力低的人總會(huì)猶遲疑豫，反復(fù)地否

定自我。人和人的差距就這樣漸漸拉開(kāi)了。所以我肯定要提高我

的執(zhí)行力。我在職場(chǎng)中所學(xué)習(xí)的是技能，需要實(shí)踐和理論相結(jié)合，

不斷用才能穩(wěn)固，在實(shí)踐的過(guò)程中不斷思考才能找到竅門(mén)從而熟

練，最終到達(dá)熟能生巧。

以上就是我讀完這本書(shū)的一些生疏。

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感7

暫不做評(píng)價(jià)，先介紹這本書(shū)的內(nèi)容。

前言---差距因何而生

1、目標(biāo)的明確：只有把自己的人生目標(biāo)先明確出來(lái)，精準(zhǔn)

定位自己的目標(biāo)和將來(lái)走向，才能從茫然的人生狀態(tài)中解脫出

來(lái)，才能真正通過(guò)切切實(shí)實(shí)的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

2、時(shí)間的積存。

_第一章目標(biāo)建立一一七個(gè)人物法

1、篩選確定自己高中低三階的典范人物（典范不等同于偶

像，最好是同性）；

2、列出每個(gè)典范人物身上三個(gè)技能性特征；

_3、按消滅頻率把技能排序，按需求自我匹配學(xué)習(xí)；

4、定期回溯、總結(jié)，調(diào)整七個(gè)人物人選。

其次章時(shí)間治理

1、時(shí)間治理法則：

目標(biāo)性法則：目標(biāo)滿(mǎn)足SMART法則〔具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、

合理、有時(shí)間限制〕

要事優(yōu)先法則：要把重要的事情放在前面，每次只集中精力

干好一件事情。

組織打算性法則

2、時(shí)間治理方法:

目標(biāo)分解法：我們需要將我們的人生目標(biāo)一步步向下分解，

分解到10年、1年、每個(gè)季度、每月，以及每周，最終是每天。

單點(diǎn)突破法：打算、實(shí)施、總結(jié)、評(píng)估，到再次打算。

核心競(jìng)爭(zhēng)力法：每天拿出2?3小時(shí)，用在積存自己的核心競(jìng)

爭(zhēng)力上，用來(lái)做最重要且不緊急的事情。

自我鼓勵(lì)法：自己鼓勵(lì)自己；他人鼓勵(lì)自己；自己鼓勵(lì)別人。

第三章高效學(xué)習(xí)一一十大秘訣

1、明晰目標(biāo)；

2、為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏；

3、構(gòu)建精學(xué)體系；

4、構(gòu)建泛學(xué)體系；

5、預(yù)習(xí)提問(wèn)（但凡提前，預(yù)習(xí)提升20%的學(xué)習(xí)效果，尤其

是互動(dòng)性的課程）；

_6、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)（康奈爾筆記法〕；

7、復(fù)習(xí)（占學(xué)習(xí)效果的70%）；

8、早起（早起儀式，前一章內(nèi)容）

聽(tīng)到鬧鐘后馬上起床

香氣喚醒一一進(jìn)入高效能的狀態(tài)

翻開(kāi)《贏。效率手冊(cè)》，寫(xiě)下前一天晚上在睡前思考的三個(gè)

目標(biāo)

_用總結(jié)法為昨日的事情進(jìn)展復(fù)盤(pán)

為今日一整進(jìn)展日程的安排

進(jìn)入10000小時(shí)精學(xué)訓(xùn)練

努力進(jìn)入忘我狀態(tài)，且最少持續(xù)1小時(shí)

出狀態(tài)，吃早餐，調(diào)整樂(lè)觀(guān)的心情

9、屏蔽負(fù)面消息；

10＞自我鼓勵(lì)與共享。

第四章修煉硬本領(lǐng)

_1、學(xué)問(wèn)、技能的整合；

_2、仿照；

3、走出舒適區(qū)；

4、養(yǎng)成好習(xí)慣（不管什么事情，肯定要先堅(jiān)持21天；從小

處著手，轉(zhuǎn)變諸多壞習(xí)慣；找一個(gè)人格典范；將你要養(yǎng)成的這項(xiàng)

習(xí)慣寫(xiě)下來(lái)；告知你的一個(gè)朋友；能夠充分了解壞習(xí)慣的害處；

至少給自己三次時(shí)機(jī)；參與一個(gè)異類(lèi)社群；別想那么多，從今刻

就開(kāi)頭）；

5、自我鼓勵(lì)（莫名其妙寫(xiě)了一段心情治理方法：呼吸法、

分散留意力、吃甜食、甜橙香蕉、給你的伴侶來(lái)個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的擁抱、

冥想）。

第五章自我輸入和輸出

1、輸入：看書(shū)；聽(tīng)課；與其他人溝通溝通；旅行

2、輸出：為人師；演講（穿插一段關(guān)于如何演講，我實(shí)在

是懶得總結(jié)了）；寫(xiě)作。

_第六章工具篇（大篇幅宣傳她的《贏。效率手冊(cè)》，除了

康奈爾筆記法和靈感筆記，其他全是多余的贅述，關(guān)于演講、閱

讀、旅行，最終還拿治理人社會(huì)資原來(lái)湊數(shù)〕

_1、贏。效率手冊(cè)；

_2、康奈爾筆記法（將一頁(yè)紙分成了三局部，右上最大的空

間用來(lái)做筆記，左邊四分之一左右用來(lái)寫(xiě)提綱，下方五分之一左

右的空間用于寫(xiě)總結(jié)）；

3、靈感筆記。

書(shū)摘

在打算要不要做一件事情時(shí)，肯定要和我們的目標(biāo)進(jìn)展親熱

的結(jié)合。

晚間根本上是用來(lái)進(jìn)展泛學(xué)訓(xùn)練和安康熬煉的，尤其是被動(dòng)

式的學(xué)習(xí)特別適宜，收聽(tīng)或收看學(xué)習(xí)欄目是不錯(cuò)的選擇。

_堅(jiān)信堅(jiān)持的力氣。

功夫在8小時(shí)之外。

時(shí)間的魅力在于，在你不知不覺(jué)中給你驚喜，讓你變成一個(gè)

意想不到的自己，一個(gè)更好的自己。

全部牛人也都是從一般人開(kāi)頭的。

你需要把打算、實(shí)施、總結(jié)、評(píng)估以及再次打算做成一個(gè)大

的循環(huán)體系，這才是時(shí)間治理。

一個(gè)人越想左卓越的奉獻(xiàn)，就越需要整塊的時(shí)間。

一個(gè)人走，走的快，一群人走，走得遠(yuǎn)。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路也

是如此。

學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教。

敢比會(huì)更重要。

每一個(gè)困難的背后都隱藏著同等、甚至更大的機(jī)遇。

你未必出類(lèi)拔萃，但你肯定與眾不同。

人際關(guān)系本質(zhì)上是由心理距離較遠(yuǎn)的一方打算的。

忘了什么緣由買(mǎi)的這本書(shū)，可能是聽(tīng)樊登講這本書(shū)的時(shí)候，

我正焦頭爛額，下單緩解了我當(dāng)時(shí)的焦慮。

_被疫情困在家里，不上班、不上學(xué)、不出門(mén)的輕松拘束，僅

僅穎了一周左右，接下來(lái)的日子就是追劇、看直播、刷手機(jī)，

無(wú)聊到想看本樂(lè)觀(guān)的書(shū)，挽救一下我頹廢的靈魂。

這確實(shí)是一本勵(lì)志的書(shū)，能往年輕人的血液里注入些雞血。

作者年輕精干，有頭腦，有目標(biāo)，有方法，有成果。旗下好幾個(gè)

公司自創(chuàng)公司，一年演講400場(chǎng)、看100本書(shū)，投入82萬(wàn)元學(xué)

習(xí)經(jīng)費(fèi)，行走100次以上，一年出一本書(shū)。年輕人的楷模，成功

也不過(guò)如此了吧，可是，我不寵愛(ài)，由于它讓我更加焦慮！

人家這么年輕，我已經(jīng)沒(méi)有了激情；人家4點(diǎn)起床學(xué)習(xí)，我

可能4點(diǎn)剛追完??；人家每天至少完成3個(gè)目標(biāo)，我3天還做不

完1個(gè)；人家每天都有打算，準(zhǔn)確到分鐘，我成天稀里糊涂，迷

糊到睜開(kāi)眼辨不出黃昏還是早晨；人家每天被夢(mèng)想喚醒，我卻想

不起來(lái)夢(mèng)見(jiàn)了啥。如此的差距，我能不生氣嗎？我生氣找不出7

個(gè)典范人物，生氣列不出目標(biāo)，生氣做不出打算，生氣我不夠富

有，生氣作者說(shuō)的我都做不到，我能不更加焦慮嗎？

于是，我把書(shū)一摔，禿嚕禿嚕發(fā)起牢騷：

什么破書(shū)，越寫(xiě)規(guī)律越混亂，車(chē)鉆轆話(huà)這章寫(xiě)了下章還寫(xiě)，

我看就是復(fù)制粘貼過(guò)去的，寫(xiě)著寫(xiě)著就沒(méi)了主題，小學(xué)語(yǔ)文教師

沒(méi)教過(guò)她作文跑題不給分嗎？什么都要打算、什么都要有目的，

連旅游都要獲利，跟人交往還要計(jì)算投入價(jià)值，還有300萬(wàn)年輕

人跟著她學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)，跟傳銷(xiāo)有什么區(qū)分，只不過(guò)人家賣(mài)的是保險(xiǎn)，

她賣(mài)的是理念。給你整個(gè)陷阱，假設(shè)想進(jìn)階，就要買(mǎi)《贏。效率

手冊(cè)》，還要買(mǎi)她的課程，入她的會(huì)員，看她直播，然后投入更

多的錢(qián)和精力，這其中或許真有那么幾個(gè)成功的，又占300萬(wàn)的

幾分之幾呢？假設(shè)生活要像她那樣，跟機(jī)器又有什么區(qū)分，裝個(gè)

芯片，按下開(kāi)關(guān)既是生活，要什么七情六欲，要什么喜怒哀樂(lè)！

還聲稱(chēng)每年要出一本書(shū)，假設(shè)都是這樣的文筆和構(gòu)思，不出也罷，

氣死我了，哼！

雨兒說(shuō)：“那你就別看了唄。”不，我非把它看完，看完了

才能批的更酣暢些。

_雖然上面是生氣時(shí)候說(shuō)的話(huà)，但，句句屬實(shí)，都是我切實(shí)的

體會(huì)和感受。固然，吃不到葡萄不能說(shuō)葡萄酸，作者無(wú)疑是成功

的，但，她的書(shū)和思想少有原創(chuàng)，根本上是整合或重排序。作

者的成長(zhǎng)和創(chuàng)業(yè)都太順當(dāng)，不是每個(gè)人都有良好的家庭環(huán)境，也

不是每個(gè)人都步步順境，她需要?dú)v練和沉淀。真不知道樊登拿了

她多少宣傳費(fèi)，這水準(zhǔn)的書(shū)也拿來(lái)講。

反正，我不會(huì)這樣生活，我寧愿碌碌無(wú)為、隨心所欲，而我

的隨心所欲也不肯定就是頹廢、拖延、無(wú)所事事。我不想成為任

何人，不想事事都有目的，與人交往先看有沒(méi)有價(jià)值，每天都像

打了雞血一樣，我會(huì)崩潰，會(huì)由于做不到而厭煩自己。注定我只

能是一個(gè)平凡得不能再平凡的人，但是，我情愿，沒(méi)有意義也是

生命的一種意義。

打一棒子再給個(gè)甜棗。

_我會(huì)借鑒的內(nèi)容如下：

_早起，早起后不是把時(shí)間交給廚房和家務(wù)，專(zhuān)注做自己寵愛(ài)

的事情，不被打攪，把家務(wù)和陪伴放在晚上。

睡前想想其次天要做的事。

試試做康奈爾筆記。

_不看圖書(shū)暢銷(xiāo)榜，而是參考資深人士的推舉書(shū)目。

把高效學(xué)習(xí)的局部講給雨兒聽(tīng)。

讀書(shū)如飲水，冷暖自知，不合我的口，卻未必不是別人的菜。

不喜勿噴，出門(mén)左轉(zhuǎn)，感謝！

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感8

張萌教師，通過(guò)她自己的親身經(jīng)受傳達(dá)給我們?nèi)绾斡行W(xué)

習(xí)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的方法。人生效率手冊(cè)告知我們想要成為大咖,

其實(shí)是有階梯可行的。

目標(biāo)治理、時(shí)間治理、提升效率、加強(qiáng)硬本領(lǐng)、輸入與輸出。

_人生最奇特的是什么，應(yīng)當(dāng)是夢(mèng)吧。也就是我們的人生目標(biāo)。

可是又有幾個(gè)人能說(shuō)清自己的目標(biāo)是什么，恍然一生到頭如夢(mèng)一

場(chǎng)。但是通過(guò)這本書(shū)告知我們一個(gè)查找目標(biāo)的方法，七個(gè)人物法。

在有明確目標(biāo)的狀況下，人會(huì)更加自律，知道自己想要做什么。

堅(jiān)強(qiáng)是成功者的共同品質(zhì)，已是不爭(zhēng)的事實(shí)。在時(shí)間治理方面堅(jiān)

毅是一個(gè)必要的品質(zhì)。只有你堅(jiān)持下來(lái)，堅(jiān)持每天早起，堅(jiān)持每

天高效學(xué)習(xí)才有可能到達(dá)您想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

想要提升的學(xué)習(xí)和工作效率與正確的方法是密不行分的。它

需要你全心身的投入其中不受外界所干擾。我認(rèn)為做到能夠馬上

行動(dòng)，是格外有必要的。

就像作者所說(shuō)的，核心競(jìng)爭(zhēng)力其實(shí)就是硬本領(lǐng)。當(dāng)你拿出自

己的硬本領(lǐng)的時(shí)候，其他人就沒(méi)有飯吃，那么你就具有不行動(dòng)搖

作用。要想有自己的硬本領(lǐng)，10000萬(wàn)小時(shí)打算是必不行少的，

并且能做到整合技能。

自我輸入的渠道，不僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講。讀書(shū)也是一種自

我輸入的渠道。教會(huì)別人才是真正的懂。演講和寫(xiě)作都是一種輸

出。敢比會(huì)更重要，要抓住一切可以熬煉的時(shí)機(jī)。

每個(gè)人都聽(tīng)過(guò)很多大道理，為什么還是過(guò)不好一生？最大的

緣由就是沒(méi)有去實(shí)踐。這本書(shū)已經(jīng)給了我們很多有效的進(jìn)展方

法。想要轉(zhuǎn)變自己，下定決心依據(jù)書(shū)中那些實(shí)踐方法去做。我相

信這樣的一生肯定會(huì)有不一樣的收獲。

2023年《人生效率手冊(cè)》讀后感9

_由于假期家事較多，沒(méi)能全部閱讀完，但在駕車(chē)時(shí)通過(guò)喜馬

拉雅聽(tīng)完了原書(shū)音頻，目前，了解到的學(xué)問(wèn)雖有些瑣碎，但收獲

很大，后續(xù)還需反復(fù)閱讀，將心得及要點(diǎn)整理如下。

一、目標(biāo)治理

目前，公司業(yè)務(wù)進(jìn)展正處于推廣初期，對(duì)月度目標(biāo)的分解和

周目標(biāo)的復(fù)盤(pán)等尤為重要。

1、關(guān)于如何制定人生的目標(biāo)：書(shū)中講到，可以用“7個(gè)人

物法”，來(lái)制