心流沉浸理論

心流沉浸理論第1頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月目錄頁(yè)ContentsPage基本介紹1內(nèi)容詳解2理論應(yīng)用3第2頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月定義1定義基本介紹背景

匈牙利裔美國(guó)心理學(xué)家米哈里?齊克森米哈里(MihalyCsikszentmihalyi）在研究人的創(chuàng)造力時(shí)發(fā)現(xiàn)，人們?cè)陂喿x、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)和音樂(lè)創(chuàng)作、工作、玩耍中常常會(huì)有沉浸體驗(yàn)。

沉浸理論，又名心流理論或者爽理論（FlowTheory），是指當(dāng)人們從事一項(xiàng)任務(wù)難度與技能相當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)，對(duì)活動(dòng)入迷、全身心投入，注意力高度集中，活動(dòng)順暢、高效，達(dá)到一種活動(dòng)與意識(shí)融合、時(shí)間感消失和忘我的境界時(shí)的心理體驗(yàn)。第3頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月定義定義基本介紹背景

沉浸體驗(yàn)中，會(huì)獲得的一種貫穿全身的內(nèi)在感覺(jué)，動(dòng)作與動(dòng)作之間似乎有一種內(nèi)在邏輯的指引著身體的各種動(dòng)作，而無(wú)需主體有意識(shí)的控制。自我和環(huán)境之間、刺激與反應(yīng)之間、過(guò)去和現(xiàn)在以及未來(lái)之間的差異微乎其微。

當(dāng)個(gè)體完全被活動(dòng)吸引時(shí)，他們會(huì)嵌入一種共同的經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ?。這種模式以意識(shí)的狹窄聚焦為特征，并喪失自我意識(shí)，只對(duì)清晰的目標(biāo)具體的反饋有反應(yīng)，因此不相關(guān)的知覺(jué)和想法都被過(guò)濾掉了。第4頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月現(xiàn)實(shí)背景2定義基本介紹背景個(gè)人層面企業(yè)層面1.沉浸狀態(tài)中，個(gè)體感覺(jué)到認(rèn)知高效、動(dòng)機(jī)激發(fā)、無(wú)比幸福。沉浸體驗(yàn)有助于愉快情緒、積極情感的出現(xiàn)，與生活滿意度呈正相關(guān)2.體驗(yàn)沉浸感時(shí)，也是正在為未來(lái)儲(chǔ)備資源：技能改進(jìn)、挖掘潛能，使個(gè)體“個(gè)性化”、“綜合化”1.有利于員工工作績(jī)效的提升，對(duì)員工的心理資本進(jìn)行投資，避免培訓(xùn)和開(kāi)發(fā)的盲目性。2.用于產(chǎn)品設(shè)計(jì)中，有利于消費(fèi)者在企業(yè)產(chǎn)品的使用中體會(huì)到爽的感覺(jué)，這也有利于企業(yè)的產(chǎn)品銷售。第5頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月理論背景2定義基本介紹背景第6頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月理論背景2定義基本介紹背景上世紀(jì)70年代中期米哈里?齊克森米哈里(MihalyCsikszentmihalyi）觀察藝術(shù)家為何熱衷于理想1975年米哈里在經(jīng)過(guò)大量、全面的訪談研究后，首次提出沉浸理論指出只有技能和挑戰(zhàn)性呈現(xiàn)平衡狀態(tài)時(shí)，個(gè)體才可能獲得沉浸體驗(yàn)。1985年馬西米尼（massimini）發(fā)現(xiàn)當(dāng)挑戰(zhàn)與技巧必須在一定的程度上,沉浸經(jīng)驗(yàn)才有可能發(fā)生。后續(xù)開(kāi)始著重沉浸經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的肯定自我、促使使用者的后續(xù)學(xué)習(xí)行為。第7頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月目錄頁(yè)ContentsPage第8頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月理論背景產(chǎn)生原理內(nèi)容詳解模型發(fā)展影響因素九個(gè)特征有利的群體和空間特征產(chǎn)生原理1

沉浸理論是一個(gè)試圖整合動(dòng)機(jī)、人格、與主觀經(jīng)驗(yàn)成為一統(tǒng)合性架構(gòu)的理論。當(dāng)外界訊息與自我動(dòng)機(jī)相符時(shí)，自我結(jié)構(gòu)便會(huì)強(qiáng)化，個(gè)體透過(guò)情緒、感覺(jué)、思想、企圖等主觀感受，在與自我結(jié)構(gòu)的目標(biāo)一致下，會(huì)將知覺(jué)到的外界訊息刻意地排列組合成有系統(tǒng)的意識(shí)，意識(shí)便可以和諧一致地運(yùn)作，產(chǎn)生前所未有的欣喜、精力與充實(shí)感，此時(shí)，個(gè)體會(huì)只是為了享受這樣的過(guò)程而一再重復(fù)這個(gè)經(jīng)驗(yàn)。自我動(dòng)機(jī)與自我生存之間的聯(lián)系：自我系統(tǒng)則屬于一種目標(biāo)導(dǎo)向的階層性結(jié)構(gòu)。自我生存是由自我系統(tǒng)所引發(fā)，亦是人類天生的需求，這種需求或系統(tǒng)對(duì)個(gè)體的意識(shí)下指令，將心理能量集中于個(gè)體的成長(zhǎng)。

第9頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月產(chǎn)生原理內(nèi)容詳解模型發(fā)展影響因素九個(gè)特征有利的群體和空間特征模型發(fā)展2游戲駕車家務(wù)閱讀看電視參加沒(méi)有邏輯的爭(zhēng)論背文章學(xué)習(xí)工作第10頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月理論背景產(chǎn)生原理內(nèi)容詳解模型發(fā)展影響因素九個(gè)特征有利的群體和空間特征影響因素—個(gè)人因素3個(gè)體因素包括性格特點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)、自信、心理狀態(tài)、注意狀態(tài)、注意力集中品質(zhì)等。米哈里認(rèn)為那些具有某些具體人格特征的個(gè)體與正常個(gè)體相比更易實(shí)現(xiàn)沉浸體驗(yàn)。這些具體的人格特征包括好奇心，良好的耐心、專注力、創(chuàng)造力、活力等等，并且高頻次地參加只出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)（這里的內(nèi)在動(dòng)機(jī)是出于自我實(shí)現(xiàn)）的活動(dòng)。擁有大部分這些人格特征的個(gè)體被稱為擁有“自帶目的性人格”的個(gè)體。第11頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月理論背景產(chǎn)生原理內(nèi)容詳解模型發(fā)展影響因素九個(gè)特征有利的群體和空間特征影響因素—情境因素3情境因素包括活動(dòng)類型/項(xiàng)目、活動(dòng)的重要性，個(gè)人或集體活動(dòng)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)等活動(dòng)類型

能引發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，即具有內(nèi)在酬賞性的活動(dòng)或者項(xiàng)目項(xiàng)目、活動(dòng)的重要性個(gè)體參與有責(zé)任的活動(dòng)比無(wú)責(zé)任的活動(dòng)，往往越容易在活動(dòng)中體驗(yàn)到沉浸感。個(gè)人或集體活動(dòng)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)第12頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月理論背景產(chǎn)生原理內(nèi)容詳解模型發(fā)展影響因素九個(gè)特征有利的群體和空間特征沉浸狀態(tài)的九個(gè)特征4第13頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月理論背景產(chǎn)生原理內(nèi)容詳解模型發(fā)展影響因素九個(gè)特征有利的群體和空間特征有利于沉浸體驗(yàn)的群體和空間特征5創(chuàng)意的空間排列不被設(shè)備所束縛，有便捷的資源支持、可以實(shí)現(xiàn)人員的自由移動(dòng)與自由組合場(chǎng)地設(shè)計(jì)

信息的輸入與輸出，可以自由表達(dá)思想的場(chǎng)地。鎖定組織目標(biāo)改善某項(xiàng)現(xiàn)有工作：原型化

通過(guò)不斷交互與反饋，進(jìn)行不斷地修改與完善。參與者的差別是隨機(jī)的。以可視化增進(jìn)效能

形成一個(gè)自由信息流動(dòng)和展現(xiàn)的環(huán)境。并行而有組織的工作

一組工作按獨(dú)立異步的速度執(zhí)行，在同一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，兩個(gè)或多個(gè)工作有組織的開(kāi)展，有時(shí)間上的重疊。第14頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月定義理論的應(yīng)用范圍理論應(yīng)用理論應(yīng)用的具體實(shí)例應(yīng)用范圍1

應(yīng)用領(lǐng)域例子運(yùn)動(dòng)

國(guó)內(nèi)學(xué)者孫延林、胡詠梅等將流暢感理論運(yùn)用到體育運(yùn)動(dòng)員的比賽和訓(xùn)練的干預(yù)中，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，提高比賽成績(jī)。教育

有文章提出在學(xué)校教育中應(yīng)用沉浸理論會(huì)幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們的天賦、開(kāi)發(fā)他們的技能，并且從學(xué)習(xí)中獲得樂(lè)趣。藝術(shù)創(chuàng)作

有研究人員用沉浸理論研究過(guò)社區(qū)的大眾藝術(shù)教育，提出沉浸理論的應(yīng)用可以提高社區(qū)大眾學(xué)習(xí)藝術(shù)的參與。IT領(lǐng)域

人機(jī)互動(dòng)（在線游戲、網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)、在線購(gòu)物、在線學(xué)校等）日常生活略休閑活動(dòng)工作人際交往第15頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月定義理論的應(yīng)用范圍理論應(yīng)用理論應(yīng)用的具體實(shí)例具體實(shí)例2

在游戲中的應(yīng)用清晰地目標(biāo)不斷地即時(shí)反饋挑戰(zhàn)與技能的高度平衡第16頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月產(chǎn)生原理內(nèi)容詳解模型發(fā)展影響因素九個(gè)特征有利的群體和空間特征清晰地目標(biāo)

理清我們?cè)O(shè)計(jì)的流程，將我們的邏輯信息構(gòu)架、導(dǎo)航、搜索路徑盡可能清晰地展示給用戶。讓每一個(gè)頁(yè)面只完成一個(gè)目標(biāo)，且清晰。不斷地即時(shí)反饋用戶會(huì)去比較現(xiàn)實(shí)發(fā)生的和他們預(yù)期發(fā)生的事件之間的差別。及時(shí)的反饋有助于用戶評(píng)估之前所作的操作是否有助于更進(jìn)一步地接近目標(biāo)，以便用戶重新調(diào)整操作或者進(jìn)入下一個(gè)操作步驟。關(guān)注頁(yè)面加載速度，加快反饋時(shí)間，另外我們應(yīng)當(dāng)盡量及時(shí)且清晰地讓用戶了解計(jì)算機(jī)當(dāng)前在做些什么，用戶剛才的操作有哪些影響。挑戰(zhàn)與技能的高度平衡這就要求我們?cè)诿總€(gè)流程、每個(gè)頁(yè)面設(shè)計(jì)之初要理解該頁(yè)面為誰(shuí)設(shè)計(jì)，以便來(lái)制定界面的復(fù)雜程度。在用戶體驗(yàn)設(shè)計(jì)中的應(yīng)用具體實(shí)例2第17頁(yè)，課件共18頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月定義理論的應(yīng)用范圍理論應(yīng)用理論應(yīng)用的具體實(shí)例

在實(shí)驗(yàn)室中的應(yīng)用具體實(shí)例應(yīng)用于實(shí)驗(yàn)室學(xué)習(xí)中2清晰的目標(biāo)告訴自己要完成什么事。通過(guò)自我引導(dǎo)，讓自己感覺(jué)到目標(biāo)的完成程度，給自己一個(gè)下一步的進(jìn)行步驟。有時(shí)候不要一下子