心理調(diào)適(二)教學(xué)課件

求職心理調(diào)適的內(nèi)容1、樹立自信，揚長避短2、認識社會，積極應(yīng)對3、管理壓力，保持平衡4、工作分析，人職匹配5、了解環(huán)境，靈活應(yīng)變

客觀準確的自我認識在求職過程中，如果對自己的主觀評價與社會對自己的客觀評價趨于一致，就容易成功；如果主觀評價偏高于社會的客觀評價，往往會導(dǎo)致碰壁、失?。蝗绻饔^評價偏低于社會的客觀評價，往往會導(dǎo)致信心不足，猶豫不決，很可能會錯失良機。要悅納自我,揚長避短。美國電氣和電子工程師協(xié)會院士、前微軟公司全球副總裁、現(xiàn)Google公司全球副總裁兼中國區(qū)總裁、世界知名的計算機專家。1988年獲得卡內(nèi)基·梅隆大學(xué)計算機博士學(xué)位。他開發(fā)的世界上第一個“非特定人連續(xù)語音識別”系統(tǒng)，曾被美國《商業(yè)周刊》評為1988年最重要的科學(xué)發(fā)明之一。李開復(fù)的職業(yè)道路律師計算機專家高級管理者自信：一個人對自己的積極感受和肯定的評價自信的人活潑自信的人坦誠自信的人虛心自信的人大度自信的人輕松自信的人一致自信的人開放自信的人幽默自信的人勇敢自信的人果斷培養(yǎng)自信心要相信自己的能力。每個人都有相當大的潛在能力。當一個人面臨求職，憂心忡忡、擔心失敗的時候，多半不是真的不行。自己條件可能并不過硬，但別人也不見得比你強。每個人都有自己的優(yōu)勢，都有可能在求職競爭中占據(jù)主動地位。要積累自信的資本。自信要有扎實的基礎(chǔ)、良好的素質(zhì)做資本，以雄厚的實力做后盾。如果具備了真才實學(xué)，就自然會對自己的選擇充滿信心。

來自企業(yè)的報告缺乏工作經(jīng)驗、動手能力差工作態(tài)度不端正缺乏基礎(chǔ)和專業(yè)知識缺乏團隊合作精神再學(xué)習(xí)能力不強

浙江省一教育部門近日進行了一項大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)情況調(diào)查，有五類大學(xué)畢業(yè)生不受企業(yè)歡迎。供需雙方不對接，使得日益嚴峻的就業(yè)問題更加嚴重。不同的選擇，不同的生涯人物拔尖的英語專業(yè)優(yōu)秀畢業(yè)生A同班英語專業(yè)畢業(yè)生B職業(yè)普通中學(xué)英語教師著名外企工作理由喜歡且適合收入高且名氣大結(jié)果全國著名的中學(xué)英語特級教師工作節(jié)奏太緊張，壓力大，總覺得沒有合適自己的最佳工作,常感到很迷惘成就培養(yǎng)了許多英語成績優(yōu)秀的學(xué)生，而且還經(jīng)常為全國中學(xué)英語教師做英語教學(xué)培訓(xùn)數(shù)次跳槽讓招聘單位對他心存顧慮職業(yè)未來不確定了解環(huán)境適應(yīng)變化誰動了我的奶酪？個人的自我探索：閱讀、自評、團體選修生涯規(guī)劃課程：知識、技能、方法參加就業(yè)中心的活動：講座、招聘會選擇相關(guān)的心理測驗：性格、興趣、能力善用校友的資源：實習(xí)、訪談、座談積極參加社會實踐活動：參觀、見習(xí)、兼職尋求專業(yè)的職業(yè)發(fā)展輔導(dǎo)：個別輔導(dǎo)、團體輔導(dǎo)求職心理調(diào)適常用的方法三、如何建立個性化的心理調(diào)適方法1、提高自身求職擇業(yè)的能力2、大學(xué)生職業(yè)定位應(yīng)注意的問題3、選擇適合個人的調(diào)適方法《伊索寓言》故事：森林百獸聚會一只金絲猴為大家表演了舞蹈，獲得全場一直好評，掌聲如雷般持續(xù)不斷。駱駝見金絲猴的舞蹈這么叫座，也想為自己贏得一些掌聲，舞上一段，笨拙的動作毫無美感可言，得到的只是一片噓聲。它之所以遭遇如此的結(jié)果，原因在于它沒有發(fā)揮自己的長處，以己之短與金絲猴的長處相比較。假如它能擇其優(yōu)勢而表演之，表現(xiàn)它行走沙漠的耐力，肯定會贏得大家的掌聲。誰更出色？。了解大學(xué)畢業(yè)生的職業(yè)發(fā)展一般路徑畢業(yè)就業(yè)碩士創(chuàng)業(yè)就業(yè)博士出國創(chuàng)業(yè)就業(yè)碩士創(chuàng)業(yè)1、2、出國3、深造博士就業(yè)就業(yè)出國博士就業(yè)碩士出國博士就業(yè)博士4、創(chuàng)業(yè)提高求職擇業(yè)的能力1、了解自己的能力：興趣（喜歡）、價值觀（要什么）、能力（所長所短）、性格2、收集有關(guān)生涯（包括專業(yè)科系、職業(yè)分類等）信息的能力；3、生涯決定的能力；4、發(fā)展推銷自己的能力：求職技巧5、發(fā)展適應(yīng)工作的能力：工作表現(xiàn)如何、能否適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系、責(zé)任的承擔、職業(yè)道德和倫理了解自己價值觀人格興趣能力活動性社經(jīng)期望健康雇主最重視的技能和個人品質(zhì)溝通能力積極主動性團隊合作精神領(lǐng)導(dǎo)能力學(xué)習(xí)成績?nèi)穗H交往能力靈活性/適應(yīng)能力專業(yè)技術(shù)誠實正直工作道德分析和解決問題的能力根據(jù)美國“全國大學(xué)與雇主協(xié)會”（NationalAssociationofCollegesandEmployers，2019）調(diào)查發(fā)現(xiàn)：第一，冷門還是熱門第二，穩(wěn)定還是不穩(wěn)定第三，大公司還是小企業(yè)第四，大都市還是小城鎮(zhèn)職業(yè)內(nèi)外因分析法1、通過學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心的信息和招聘會2、通過報紙電臺的招聘廣告3、通過社會上各類招聘會4、通過中介機構(gòu)委托招聘5、通過獵頭公司招聘6、通過高年級已就業(yè)的同學(xué)介紹7、通過同學(xué)、朋友、熟人介紹8、通過家長等社會關(guān)系介紹9、通過專業(yè)老師的推薦和介紹了解求職機會的方法WhoamI（我是誰）？面對自己，真實地寫出每一個想到的答案，并按重要性排序，比如自己的專業(yè)、家庭情況、年齡、性別、性格、動手能力、思考能力等等。WhatwillIdo？（我想做什么）？可以從小時候回憶，將自己喜歡做的事情寫下來。WhatcanIdo？（我會做什么）？可以把自己有能力做的，還有通過潛能開發(fā)能夠做的事寫下來。Whatdoesthesituationallowmetodo？（環(huán)境支持或允許我做什么）？將自己所處的家庭、單位、學(xué)校、社會關(guān)系等各種環(huán)境因素考慮進去。Whatistheplanofmycareerandlife？（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么）？5W分析法SWOT是“優(yōu)勢、劣勢、機遇、威脅”四個詞英文的第一個字母的組合。優(yōu)勢：學(xué)了什么、做過什么、最成功的是什么、忍耐力如何劣勢：性格弱點、經(jīng)驗或經(jīng)歷中欠缺什么、最失敗的是什么機遇：現(xiàn)在的就業(yè)形勢、各種職業(yè)發(fā)展空間、社會最急需的職業(yè)威脅（挑戰(zhàn)）：專業(yè)過時、同學(xué)競爭、薪酬過低。SWOT分析法經(jīng)驗課程技能課程理論課程選修不同類型的就業(yè)指導(dǎo)課參與，體驗接受，理解操作，行動參加生涯規(guī)劃工作坊我在哪里？我怎樣到那里？我將去往何處？我是誰？1、生命線2、角色的確認3、角色的放棄4、典型的一天5、生涯目標6、目標設(shè)定7、積極行動2019年4月勞動和社會保障部勞動科學(xué)研究所的《當代大學(xué)生第一份工作現(xiàn)狀調(diào)查》。結(jié)果表明：第一，在找到第一份工作后，有50%的大學(xué)生選擇在1年內(nèi)更換工作；兩年內(nèi)大學(xué)生的流失率接近75%，比例之高令人震驚。第二，33%的大學(xué)生是“先就業(yè)后擇業(yè)”，第一份工作僅僅是由學(xué)校到社會的跳板；16.3%的人“沒有太多考慮”就“跟著感覺走”地選擇了第一份工作。第三，正確的職業(yè)選擇應(yīng)兼顧興趣、愛好和未來的發(fā)展空間，但事實是僅有17.5%的人在擇業(yè)的同時考慮了這兩個因素。當代大學(xué)生第一份工作調(diào)查大學(xué)生職業(yè)定位應(yīng)注意的問題講求務(wù)實恰當評估不苛求完美保持彈性大學(xué)生職業(yè)定位應(yīng)注意的問題講求務(wù)實不好高騖遠，要從自我和環(huán)境的客觀現(xiàn)實出發(fā)，全面權(quán)衡和處理個人發(fā)展與社會需要的關(guān)系，個人和求職單位的關(guān)系，兼顧主觀與客觀，長遠與眼前利益。大學(xué)生職業(yè)定位應(yīng)注意的問題恰當評估對職業(yè)信息，如職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況進行評估和比較，分析利弊，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè)。大學(xué)生職業(yè)定位應(yīng)注意的問題不苛求完美每一項職業(yè)對個人來說都有利弊，不存在十全十美的職業(yè)。因此，不能過分挑剔，不要過分追求完美，只要主要方面適合自己就可以。大學(xué)生職業(yè)定位應(yīng)注意的問題保持彈性要隨時根據(jù)自身或客觀環(huán)境的變化，及時調(diào)整自己的目標?？紤]問題留有余地，讓自己進退自如。合理流動，轉(zhuǎn)換職業(yè)時必須遵守人才流動的規(guī)則、依法保護自身的權(quán)益、爭取原單位的同意、贏得新單位的好感。求職策略擇世所需擇己所長擇己所愛擇己所利求職策略：擇世所需

了解社會需要作為出發(fā)點和歸宿，對當前社會、政治、經(jīng)濟發(fā)展趨勢；社會熱點職業(yè)門類分布及需求狀況；所學(xué)專業(yè)在社會上的需求形勢；自己所選擇職業(yè)在目前與未來社會中的地位；社會發(fā)展對自身發(fā)展的影響；自己所選擇的單位在未來行業(yè)發(fā)展中的變化情況，在本行業(yè)中的地位、市場占有及發(fā)展趨勢等社會大環(huán)境進行分析，使自己的職業(yè)選擇緊跟時代發(fā)展的步伐。求職策略：擇己所長任何職業(yè)都有一定的條件要求，都需要從業(yè)者掌握一定的技能。因此，我們要努力爭取做到：結(jié)合自己的特長，選擇最有利于發(fā)揮自己優(yōu)勢的職業(yè)。發(fā)揮個人優(yōu)勢主要包括：發(fā)揮專業(yè)所長、能力所長；適當考慮性格特點。就性格本身來講，并不能決定一個人的成才方向和成就的高低。同一性格的人，有的可能很有作為，有的則可能一事無成。性格相異的人也可能在同一領(lǐng)域、同一職業(yè)中成才。求職策略：擇我所愛興趣往往是從業(yè)的最初動力，興趣與成功有明顯的正相關(guān)性。有關(guān)資料表明，如果一個人對某一工作有興趣，就能發(fā)揮他全部才能的80%-90%，并且能較長時間保持高效率而不感到疲勞。而對工作缺乏興趣的人，只能發(fā)揮其全部才能的20%-30％，也容易疲勞、厭倦。興趣還是成功的起點，是可以培養(yǎng)的，在培養(yǎng)興趣時，注意廣度，興趣要廣泛；要有中心興趣，不能浮泛；要有穩(wěn)定的職業(yè)興趣，不能“這山望著那山高”。求職策略：擇己所利大學(xué)生求職時，要適度考慮個人、家庭和社會的預(yù)期收益。這種預(yù)期收益要求實現(xiàn)效益最大化。在一個有收入、社會地位和社會貢獻等變量組成的函數(shù)中找到一個最大值。通過合法的職業(yè)勞動，在謀生的同時，也創(chuàng)造了社會財富。求職的計劃和準備知識準備能力準備經(jīng)驗準備行動準備為了達到自己的目標，需要準備哪些知識，需要參加哪些相關(guān)的培訓(xùn)，需要具備什么學(xué)歷水平要根據(jù)職業(yè)目標要求，提高自己的職業(yè)能力從事任何