中醫(yī)養(yǎng)生-秋季養(yǎng)生課件-

中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件共50頁中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件共50頁中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件共50頁四時養(yǎng)秋天,是從立秋之日起,到立冬之日止,個節(jié)氣。并以中秋(農(nóng)歷八月十五日)作為氣4候轉(zhuǎn)化的分界。目前，農(nóng)村初中的英語教學(xué)狀況不容樂觀：學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不濃，學(xué)習(xí)過程感受不到成功的樂趣，學(xué)習(xí)成績也不理想，因此有些教師就加大訓(xùn)練的節(jié)奏和訓(xùn)練量，結(jié)果反而是學(xué)生苦不堪言，增加了對英語的反感，學(xué)習(xí)成績更是一落千丈。怎樣提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣？我認為，積極采用體驗性教學(xué)，參與性教學(xué)，在過程性教學(xué)中多些引導(dǎo)和激勵，拓展學(xué)生學(xué)習(xí)和應(yīng)用英語的渠道，這樣就能改變學(xué)生那種機械的、被動的學(xué)習(xí)狀況。為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)中多些感性的認識，我在教學(xué)中非常注重利用直觀的，充滿了趣味的教學(xué)方法，比如，動作表演、實物，如果實物不好展現(xiàn)，就用多媒體展現(xiàn)，或者掛圖、卡片等簡單教具，盡量從學(xué)生身上或身邊設(shè)置與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)英語，運用英語。1.讓學(xué)生在表演活動中提升學(xué)習(xí)興趣語言學(xué)家克魯姆說過：“成功的外語課堂教學(xué)應(yīng)該是創(chuàng)造更多的情景，讓學(xué)生有機會用自己已學(xué)到的語言材料。”有位老師在教學(xué)“Howmuchisit?”時以講臺作為柜臺布置了一個小賣部，讓學(xué)生扮演營業(yè)員和顧客進行對話，在不知不覺中，英語的應(yīng)用能力就得到了提升。我們還利用情景模仿，讓學(xué)生盡快掌握所學(xué)單詞。比如，剛才小賣部的情境，我們就讓學(xué)生模仿顧客和營業(yè)員，然后讓學(xué)生掌握了customer、client和shopemployee、shopassistant，這種利用人物的典型特點讓學(xué)生說英語來掌握英語的方式學(xué)生往往興致盎然。模仿清潔工掃地，讓學(xué)生掌握dustman，播放救護車的喇叭聲，讓學(xué)生掌握ambulance，做駕駛動作，讓學(xué)生掌握driver，可以學(xué)護士打針讓學(xué)生掌握nurse，可以學(xué)交警指揮交通讓學(xué)生掌握policeman/policewoman。另外，我們利用各種節(jié)日來開展活動。比如，中國的傳統(tǒng)節(jié)日，春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)、重陽節(jié)等等。我們還利用母親節(jié)、父親節(jié)、圣誕節(jié)等開展相關(guān)活動，我們還通過英語沙龍等方式讓學(xué)生有了接觸運用英語的情景和機會，讓他們策劃活動、布置教室。我們還開展一些比賽，比如，英文對歌比賽，自編英語小報比賽，講故事比賽，朗誦比賽，培養(yǎng)興趣，在興趣中學(xué)習(xí)、掌握英語。2.讓學(xué)生在標牌制作中培養(yǎng)應(yīng)用能力我們知道，學(xué)生的大部分時間是在學(xué)校度過的，因此，我們可以利用校園環(huán)境營造學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在創(chuàng)造中感受學(xué)習(xí)英語的快樂，享受成功的喜悅。為了充分調(diào)動學(xué)生的熱情和興趣，我發(fā)動全班學(xué)生制作指示牌和標語。要求全員參與、制作、評比，一直到張貼。只要你認為有必要的地方都可以設(shè)計、制作。同學(xué)們熱情很高，積極參與，我們優(yōu)中選優(yōu)，在掛出有關(guān)標語的時候，我們也把有關(guān)學(xué)生的名字打出來――某某同學(xué)編寫。這樣，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性，有了成就感和榮譽感。我校的主要地段的標語和指示牌，都是先用英文標識然后再用中文加以補充。從PrincipalOffice到Teachers’Office，從Storeroom到SecurityOffice，另外，還有MailRoom、ComputerRoom、Library、Multi-activityRoom、Archives、PrintingRoom、BroadcastingRoom、LectureHall、ConferenceRoom等等。3.讓學(xué)生在人際交往中學(xué)會文明用語抓住每一個稍縱即逝的機會培養(yǎng)學(xué)生的英語應(yīng)用能力，這需要學(xué)生集思廣益，共同參與。我曾這樣啟發(fā)學(xué)生思考：當你在認真學(xué)習(xí)，專心思索的時候，當你發(fā)現(xiàn)有人在公共場所過于張揚的時候，你應(yīng)該怎么委婉的提醒他？有同學(xué)說用手勢提醒，有同學(xué)說用眼神提醒，還有同學(xué)說用英語提醒。我就順勢引導(dǎo)，如果用英語來表達公共場所注意安靜、修養(yǎng)，應(yīng)該怎么說？最好語言能夠美一點，顯示出你的真誠和修養(yǎng)。同學(xué)們熱情很高，紛紛發(fā)言。有的說“Walkingwitheaseisofelegance.”，有的說“Walkgentlyandsoftlysowesharequietness.”，有的說“Pleasekeepyourvoiceandfootstepdown.”，有的說“Lessnoise,moreserene.”。同學(xué)們的思維和才智得到了很好的激發(fā)，在輕松愉快的氛圍中懂得了禮貌，學(xué)到了禮儀，更重要的是這種禮儀是用英語來掌握的。4.讓學(xué)生在古詩翻譯中懂得珍惜光陰有時，我還拿中國的古詩來讓學(xué)生翻譯成英語，學(xué)生也是興趣盎然，比如，有一次，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)在底下做小動作。于是，撇開教學(xué)這個話題，說道：大家現(xiàn)在正處在我們?nèi)松凶蠲篮玫哪耆A，應(yīng)該把自己的時間和精力多用在學(xué)習(xí)上。但是，有的同學(xué)卻沒有充分意識到這一點，如果這樣下去，將來總有后悔的一天。用唐朝大書法家、詩人顏真卿的話來說就是：“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。”如果用岳飛的話來說就是：“莫等閑，白了少年頭，空悲切?！蹦敲慈绻糜⒄Z來說？該怎么講？同學(xué)們興趣很濃，熱烈討論，其中一個同學(xué)的翻譯得到大家的一致認可和贊同：“Hethatwillthrivemustriseatfive,andidleyouthleadstoregretfuloldage.”大家都認為既講出了珍惜光陰的意思，也非常富有詩意。5.讓學(xué)生在良性評價中增添信心勇氣課堂上，應(yīng)多用引導(dǎo)性的、鼓勵性的語言，如：“Ifyouworkhard,youcandobetter.”“Great!You’vetriedyourbest.”,“Someofyouranswersareright.”,哪怕有時候只是一句不經(jīng)意的脫口而出的話，對于他人來說，也許就是一次成功的鼓勵，甚至是走向人生的另一個轉(zhuǎn)折的動力。我們要多給學(xué)生以鼓勵，有時一個關(guān)愛的眼神，會心的微笑，一句溫馨的話語，一個贊許的手勢，都會使學(xué)生感到老師對他的關(guān)心和賞識。這種賞識，所產(chǎn)生的不僅僅是親近和信任，而且會使學(xué)生產(chǎn)生積極性和上進心，激發(fā)他們的求知欲，增添他們的勇氣和自信。我就是用這樣一種情境化的手段來培養(yǎng)學(xué)生對英語的親近感，讓學(xué)生在不知不覺中接觸、熟悉、掌握、運用英語。一、小組合作學(xué)習(xí)概述1.小組合作學(xué)習(xí)概念。合作學(xué)習(xí)理論興起于上世紀70年代初，它是當代最大的教育改革之一。合作學(xué)習(xí)是以小組活動為主體的合作互助活動，以團體成績?yōu)樵u價標準，共同完成教師分配的任務(wù)的教學(xué)活動，能最大限度地促進學(xué)生學(xué)習(xí)。2.初中化學(xué)合作學(xué)習(xí)的意義。（1）使學(xué)生個體的理解和認知更豐富和全面?；瘜W(xué)是一門以實驗為基礎(chǔ)的科學(xué)，在化學(xué)課堂中通過分組實驗、小組分析結(jié)果、交流互動等不同的形式既訓(xùn)練學(xué)生的化學(xué)實驗操作能力，又加深學(xué)生對知識點的感知和理解，有效提高教學(xué)效率。（2）合作學(xué)習(xí)有利于培養(yǎng)學(xué)生的獨立能力和合作能力。合作學(xué)習(xí)為每個學(xué)生提供了更多的鍛煉機會，有助于培養(yǎng)學(xué)生的自主探究能力，合作學(xué)習(xí)中小組成員之間共同分享成功的喜悅和承擔(dān)實驗失敗的結(jié)果，這些會使學(xué)生認識自身所肩負的責(zé)任及合作精神的重要性。二、小組合作學(xué)習(xí)中的出現(xiàn)問題分析1.合作學(xué)習(xí)小組構(gòu)建不合理。大多數(shù)老師沒有根據(jù)學(xué)生差異進行科學(xué)分組，而是讓前后桌4個人進行討論。由于成員構(gòu)建不合理，很多小組合作學(xué)習(xí)基本上由學(xué)優(yōu)生一手包辦，一些后進生被邊緣化，無事可做，久而久之，學(xué)生會出現(xiàn)不信任、不分享、不交流的現(xiàn)象。2.合作學(xué)習(xí)的時間太短，流于形式。教師在提出合作交流問題時，如果沒有給學(xué)生充分的思考時間就直接開始小組討論，由于學(xué)生的知識還沒內(nèi)化，很難進一步討論探究。當然，不能放任課堂討論，否則會浪費時間，影響教學(xué)效果。3.教師合作內(nèi)容選取不當。不是所有的化學(xué)知識都適合合作學(xué)習(xí)，如化學(xué)基本概念、復(fù)雜的化學(xué)計算這些內(nèi)容都不適合小組合作學(xué)習(xí)。一些課堂表面上看氣氛活躍，實則是討論一些沒有多少實際意義或與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容，這些會嚴重影響教學(xué)進度。4.評價機制不健全。由于缺乏科學(xué)系統(tǒng)的評價依據(jù)，導(dǎo)致評價的目標不明確，評價方式單一，教師無法對學(xué)生學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)過程和結(jié)果做出科學(xué)的評價，會挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。三、初中化學(xué)小組合作學(xué)習(xí)中存在問題的應(yīng)對策略1.科學(xué)分組。小組構(gòu)成應(yīng)該遵循組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì)的原則，這樣構(gòu)建合作小組既有利于同組成員之間相互幫助、相互支持，又有利于不同組之間互相競爭。教師要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和個性品質(zhì)、性格愛好等其他非智力因素采取隱形分層的方法，將學(xué)生分成學(xué)優(yōu)生、中等生和學(xué)困生三個層次，將不同層次的學(xué)生分在同一小組，一般情況下小組成員以4～6人為宜。要開展有效的小組合作學(xué)習(xí)，小組成員要合理分工，小組長負責(zé)協(xié)調(diào)和組織小組內(nèi)的一切活動，其他小組成員要分工協(xié)作。學(xué)生分工不是固定不變的，要定時輪流互換，讓每個成員都得到鍛煉。2.教師要有效調(diào)控課堂。合作學(xué)習(xí)雖然強調(diào)以學(xué)生為主體，但這并不意味排斥教師發(fā)揮作用。教師應(yīng)該有效地調(diào)控課堂，穿梭于各小組之間，尋找合適的時機進行指導(dǎo)，當學(xué)生討論偏離主題時，教師要給予適當?shù)奶崾净蛘f明，如果討論問題過難，學(xué)生很難找到正確的思路時，要適時點撥，幫助學(xué)生拓寬思路；教師要調(diào)控合作學(xué)習(xí)時間，避免合作時間過長或過于倉促，要時時調(diào)控全局，解決突發(fā)事件。3.合作內(nèi)容合理化。教師要把握教材的重點和難點，精心預(yù)設(shè)合作學(xué)習(xí)內(nèi)容，合作交流的問題難易要適中，一定是靠學(xué)生自己的能力能解決的問題，一般要設(shè)計與學(xué)生生活經(jīng)驗相關(guān)，激發(fā)學(xué)生探究的愿望，并具有一定的開放性、綜合性有探究價值的問題。教師也可以在進行知識總結(jié)或者探索知識規(guī)律時指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)習(xí)。4.合理評價。合作學(xué)習(xí)看重的是小組的團體成績，教師要按設(shè)定好的評價標準進行評比，對優(yōu)勝小組進行獎勵。教師進行合作學(xué)習(xí)評價的時候，要注重評價的全面性與科學(xué)性，重視過程評價，采取教師評價與小組互評的形式確定小組成績。教師也可以采用小組內(nèi)部互評的方法，把學(xué)生在探究過程中參與態(tài)度和是否有獨特性、創(chuàng)造性的見解都納入評價范圍，確定學(xué)生個體在合作學(xué)習(xí)中的個人成績，便于他們及時發(fā)現(xiàn)自己在小組任務(wù)完成過程中的不足。四、初中化學(xué)合作學(xué)習(xí)的教學(xué)模式進行合作學(xué)習(xí)，教師要先進行教材分析和學(xué)情分析，把握教學(xué)重難點，了解學(xué)生的知識基礎(chǔ)和能力水平，設(shè)計好本節(jié)課要合作學(xué)習(xí)解決的問題。在小組合作學(xué)習(xí)前一定要讓每個小組成員獨立思考，初步認知，形成自己獨特的感受與想法，做好合作交流的物質(zhì)與精神的準備。在具體實施過程中，教師要先引導(dǎo)學(xué)生理解本節(jié)課的基本概念、基礎(chǔ)知識，為合作學(xué)習(xí)做好知識鋪墊，掃清障礙。教師要充分預(yù)設(shè)合作探究內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生在小組內(nèi)進行充分的討論交流，教師不僅要監(jiān)督每個學(xué)生的參與合作討論，而且要加入每個合作小組中，參與討論并進行適當?shù)闹笇?dǎo)和啟發(fā)，使探究學(xué)習(xí)任務(wù)最大限度地在小組內(nèi)得到完成。在組間交流結(jié)束后，教師要引導(dǎo)學(xué)生將結(jié)果匯總和在班級交流，允許其他小組成員提出質(zhì)疑，展開討論或者辯論，并要按設(shè)定好的評價標準進行評比。最后師生一起對本節(jié)課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行梳理和總結(jié)，并根據(jù)本課重點、難點布置作業(yè)。以初中化學(xué)第七單元《燃燒和滅火》為例，本節(jié)課包括“燃燒的條件”和“滅火的原理和方法”，教學(xué)重難點是探究燃燒條件。教師導(dǎo)入新課后要進行演示實驗，要求學(xué)生認真觀察實驗操作及現(xiàn)象，討論歸納出燃燒條件；學(xué)習(xí)第二個知識點，教師通過展示圖片和播放視頻，讓學(xué)生感知燃燒的利弊，交流探討熄滅燃著的蠟燭的方法及其蘊含的滅火原理。最后進一步拓展延伸，讓學(xué)生結(jié)合自己熟悉的活動場所（如家里、學(xué)校、商場等）的特點，設(shè)計一份預(yù)防火災(zāi)和發(fā)生火災(zāi)時應(yīng)如何自救的方案進行交流，這樣學(xué)生在合作學(xué)習(xí)中既學(xué)習(xí)燃燒和滅火知識，體驗合作探究學(xué)習(xí)過程，又增強探究能力和合作能力。中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件共50頁中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件四時養(yǎng)四時養(yǎng)2秋天,是從立秋之日起,到立冬之日止,個節(jié)氣。并以中秋(農(nóng)歷八月十五日)作為氣4候轉(zhuǎn)化的分界。秋天,是從立秋之日起,到立冬之日止,3秋季如何保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣呢?關(guān)鍵是要防燥護陰。燥為秋季的主氣,稱為“秋燥”。燥邪致病的病理特征:肺可呼吸,肺合皮毛,肺與大腸相表里,故當空氣中濕度下降時,肺、大腸與皮毛首當其沖秋季如何保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣呢?4“燥象”,常見口干、唇干、鼻于,咽干、舌干少津、大便于結(jié)、皮膚干甚至皸裂等癥。燥氣特征:皮膚干燥,體液缺乏“燥象”,常見口干、唇干、鼻于,咽干、5秋天養(yǎng)生主要是防止燥邪對人的傷害這樣才能養(yǎng)護好體內(nèi)的陰氣具體到人們生活的各個方面,如精神、起居、飲食、運動、藥物等秋天養(yǎng)生主要是防止燥邪對人的傷害6精神調(diào)養(yǎng)首先要保持精神上的安寧,只有這樣才能減緩肅殺之氣對人體的影響;還要注意不斷地收斂神氣,以適應(yīng)秋季容平的特征,并不使神志外馳,以保肺之清肅之氣。盡量排除雜念,以達到心境寧靜狀態(tài)精神調(diào)養(yǎng)7二、飲食調(diào)養(yǎng)(1)秋季宜多進滋陰潤燥的飲食,以防秋燥傷陰銀耳:具有補胃、潤肺生津、提神、養(yǎng)胃、益氣、健璽腦等功效,常用來治療虛勞咳嗽、痰中帶血等癥。甘蔗:有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功燕窩:功能養(yǎng)陰潤燥,益氣補中,有延年益壽之功。梨:有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用。二、飲食調(diào)養(yǎng)8(2)秋季飲食要“少辛增酸”即:要少吃一些辛味的食物;多吃一些酸味的水果和蔬菜。(2)秋季飲食要“少辛增酸”9蘋果蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用蘋果還有止瀉、通便的作用蘋果還能預(yù)防和消除疲勞蘋果10石榴具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用,適用于久痢、久瀉、便血、脫肛帶下、胃積腹痛、疥癬、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。適于聲嘶、咽干者。石榴11中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-12中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-13中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-14中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-15中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-16中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-17中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-18中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-19中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-20中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-21中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-22中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-23中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課件-24中醫(yī)養(yǎng)生——秋季養(yǎng)生課