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文檔簡介

心理健康之樂觀主義青少年心理健康的好處

有利于青少年身體健康成長

有利于學(xué)習(xí)，工作效率的提高

有利于致力與個性的和諧發(fā)展

有利于心理疾病的防止你是否有這樣一些煩惱1.時常對生活抱有不滿2.總是感到事事不如意3.感到自卑4.遇事先往壞處想請欣賞兩個小故事千萬別開錯窗一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正在埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。

她的祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的愁云為之一掃，心境頓時明朗。

老人托起外孫女的下巴說：

“孩子，你剛才開錯了窗戶。

感悟人生路上，我們也常常會開錯“窗”。不同的“窗口”，有不同的背景和不同的劇情，也會給我們帶來不同的心態(tài)。人生路上，有的“窗”可以打開，有的“窗”不可以打開。

你在尋找什么兩個農(nóng)民種了同樣的莊稼，取得了同樣的收成。

一個想，今年的收成比去年多了近三成，不僅夠一家人吃穿用而且還有積累。如果這樣下去，自己就可以成為一個很富有的人了。他為此快樂無比。

另一個農(nóng)民則不同。他想，今年雖然有了積累，但比起那些很富有的人卻微不足道，人家一年的積累是自己的十倍乃至百倍，豐收反而使他變得更加痛苦。

感悟同一件事情從不同的角度去看，得出的卻是不同的結(jié)論。快樂和悲觀同時存在，關(guān)鍵是看自己去尋找哪一個。

怎樣成為一個樂觀的人1.和樂觀的人在一起改變自己沒有那么容易，那就多選擇和樂觀的人在一起感受他們樂觀的氣息和做事的方式，耳濡目染中進行改變2.做一些小的嘗試生活中會有許多大大小小的困難絆住你成長的腳步，的確困難并不是那么容易可以解決的，所以我們可以定一個小目標(biāo)——從小困難入手3.把所有的”不能”（cannot)換成”能”(can)當(dāng)你想說“我不行”時，不如想一想（我可以試試）時間久了你將會發(fā)現(xiàn)敢于嘗試并不會有什么壞處4.找出原因樂觀是一種態(tài)度，是一種思維方式當(dāng)你的情緒不受控制時你需要冷靜下來靜想這是什么導(dǎo)致的

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