撒切爾夫人的精致生活

精品文檔-下載后可編輯撒切爾夫人的精致生活這位鐵娘子不僅在治國(guó)安邦上才智出眾，在生活中，也是一位容顏亮麗、光彩照人的高雅女士。撒切爾夫人一直喜歡穿藍(lán)色衣裙，非常注重發(fā)型，即使如今已年過80，但看上去仍然是雙目炯炯，神采奕奕，步履輕盈，風(fēng)韻不減當(dāng)年，完全不像年事已高的老婦。很多女性覺得撒切爾夫人之所以如此健康、優(yōu)雅、精力充沛，是因?yàn)樗頌檎顼L(fēng)云人物。有專業(yè)醫(yī)師為她安排生活起居和使用高檔保養(yǎng)品所致。實(shí)際上，撒切爾夫人的養(yǎng)生方法非?！捌矫窕?，只是她對(duì)自己的要求更嚴(yán)格，生活得比較“精致”罷了。下面我們就來看看撒切爾夫人的養(yǎng)生方法：

1、節(jié)制飲食

撒切爾夫人每天早上六點(diǎn)半起床，洗漱、看完報(bào)紙后便開始享用早餐。她的早餐食譜是：一杯咖啡。一杯橘子水和一片涂有果醬的面包。中餐和晚餐相對(duì)來說比較豐盛，除了面包等主食外，還會(huì)有葷、素菜肴，尤其是新鮮蔬菜，每餐必須有。她對(duì)自己的食量控制得很嚴(yán)格，絕不超出規(guī)定量。撒切爾夫人在擔(dān)任英國(guó)首相后，經(jīng)常出席各種菜肴豐盛的國(guó)宴。為了應(yīng)酬和不失禮節(jié)，她只能比平時(shí)多吃一些。但在回家以后。她一定會(huì)減少食量，有時(shí)僅僅是喝一杯果汁而已。

現(xiàn)代的都市人經(jīng)常會(huì)有應(yīng)酬活動(dòng)，往往是一天粗茶淡飯，一天山珍海味，有時(shí)忙得一天顧不上吃飯，有時(shí)卻又暴飲暴食，完全不顧及自己的飲食是否合理。而撒切爾夫人雖然事務(wù)繁忙、應(yīng)酬不斷，卻能做到飲食有節(jié)、身體健康。

2、保持良好的外在形象

撒切爾夫人的穿著總是合體、入時(shí)。她那柔和的藍(lán)色服裝甚至已經(jīng)成為她的特征之一。撒切爾夫人從政時(shí)，每年都在唐寧街官邸接見一些知名度較高的服裝設(shè)計(jì)師，和他們促膝交談，探討時(shí)裝流行趨勢(shì)，衣料的更新?lián)Q代，款式的演繹流變等，時(shí)而還談?wù)勈罪椀牧餍衅肺?。在一次記者招待?huì)上，她公開講：“我戴的耳環(huán)、項(xiàng)鏈并不全都是真的，也有仿金或人造寶石制品。但只要工藝精湛、制作考究，我一樣喜歡?！贝送?，她那優(yōu)美的發(fā)型與她的面容也總會(huì)呈現(xiàn)出一種和諧的美，讓人們十分贊賞。她有經(jīng)常梳頭的習(xí)慣，除了能保持發(fā)型外，還可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善大腦的供血狀態(tài)，防止大腦衰老。

很多人都覺得，養(yǎng)生與服飾、發(fā)型等外在形象完全無關(guān)。可是，衣冠整潔、面容清爽的良好形象可以增加別人對(duì)你的好感，從而增加你的自信心，促使你心情愉悅、精神煥發(fā)。雖然相貌是天生的，但好形象并不僅靠相貌，一個(gè)人只要干凈整潔、性格謙和就會(huì)讓人愿意親近。

3、注重自然的美容方法

撒切爾夫人很注重保養(yǎng)肌膚，卻從來不亂用面霜，即使化妝也只化淡妝。她更善于用自然的美容方法來保養(yǎng)自己的肌膚。比如，撒切爾夫人經(jīng)常吃水果和各種新鮮蔬菜，平時(shí)注重多飲水。以保持皮膚的水潤(rùn)。她每晚還會(huì)進(jìn)行面部按摩，并保持充足的睡眠。這就是她年逾古稀卻少有皺紋、精力充沛、面色紅潤(rùn)的秘訣。

許多女性在養(yǎng)顏上，總是過分依賴化妝品。其實(shí)，化妝品所含有的化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚的損害非常大。甚至?xí)鼓愕募∧w加速衰老。自然的才是最好的。合理的膳食和規(guī)律的作息對(duì)肌膚的呵護(hù)是任何化妝品都無法比擬的。

4、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)

撒切爾夫人年輕時(shí)喜歡參加各種球類活動(dòng)。為了保持體形。還經(jīng)常練習(xí)瑜伽。年老體力衰退以后，她雖然很少參加球類活動(dòng)，卻經(jīng)常散步、爬樓梯，從不間斷。

5、讓住所潔凈清爽

無論是原首相府，還是現(xiàn)今的居所，撒切爾夫人都會(huì)把它們好好地打扮起來。她的辦公室、書房和臥室都安排得井井有條。美麗的鮮花、清新的空氣都是她裝點(diǎn)房間所必備的。舒適、清新的生活和工作環(huán)境，更令她精神振奮、思路清晰、充滿活力。

6、用音樂陶冶情操

撒切爾夫人愛好廣泛，喜歡收藏古董、名畫。但她最為鐘情的還是音樂。她經(jīng)常參加大型的音樂舞會(huì)，還收藏了不少世界音樂名家的碟片，讓自己可以沉浸在藝術(shù)的海洋里。此外，撒切爾夫人時(shí)常會(huì)彈彈鋼琴，有時(shí)還嘗試自己譜曲。豐富的生活、愉悅的心情，是這位女首相精神養(yǎng)生的核心。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的時(shí)代，很多人都變成了工作狂，為