小籃球基礎(chǔ)練習(xí) 原地高運(yùn)球

原地高運(yùn)球精彩的運(yùn)球過(guò)人通過(guò)視頻中精彩的運(yùn)球，相信你們已經(jīng)感受到了籃球運(yùn)球的魅力。現(xiàn)在讓我們一起走進(jìn)籃球的世界來(lái)了解一下原地高運(yùn)球吧！01認(rèn)識(shí)原地高運(yùn)球02動(dòng)作方法03練習(xí)方法04易錯(cuò)動(dòng)作目錄1、認(rèn)識(shí)原地高運(yùn)球膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)就是標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)球高于膝關(guān)節(jié)的就是高運(yùn)球，低于膝關(guān)節(jié)的就是低運(yùn)球。今天我們就進(jìn)一步地來(lái)了解高運(yùn)球。2、動(dòng)作方法站姿：運(yùn)球時(shí)，兩腳前后（或左右）開(kāi)立，兩膝蓋彎曲，重心在兩腿之間，上體略前傾。觸球位置：按拍籃球上部。手型：五指自然分開(kāi)，用手指和指跟觸球，掌心空出。手臂動(dòng)作：以肩為軸，一側(cè)上臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)和小臂，通過(guò)手腕、手指拍球，另一側(cè)手臂胸前平曲。手指和指根觸球，手腕手指按拍籃球，伴有隨球與迎球動(dòng)作，球反彈高度高于膝關(guān)節(jié)，目視前方。手指和指根觸球，手腕手指按拍籃球，伴有隨球與迎球動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)3、練習(xí)方法1、球性練習(xí)：練習(xí)前球性練習(xí)必不可少，球性練習(xí)有利于我們更好的控球。內(nèi)容：手指撥球——體會(huì)手指和指跟觸球2、目視前方運(yùn)球：我們一起來(lái)完個(gè)游戲，游戲名稱叫“看手指報(bào)數(shù)”，老師在大家拍球的過(guò)程中用手指報(bào)出號(hào)碼，看誰(shuí)最快說(shuō)出號(hào)碼，并且不掉球。3、原地左右手交替高運(yùn)球：同學(xué)們?cè)谠剡\(yùn)球時(shí)，老師發(fā)出“換”的口令時(shí)，即交換手運(yùn)球，并保證球不掉。4、易錯(cuò)動(dòng)作1、運(yùn)球時(shí)用手掌拍球2、運(yùn)球動(dòng)作僵硬3、低頭運(yùn)球思考題學(xué)習(xí)完易錯(cuò)動(dòng)作糾正方法后，我們來(lái)想一想原地高運(yùn)球?yàn)槭裁匆ь^看前方？課堂小結(jié)通過(guò)學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了原地高運(yùn)