褪黑素教學(xué)講解課件

褪黑素膠囊睡眠障礙sleepdisorder1褪黑素褪黑素膠囊睡眠障礙sleepdisorder1褪黑素失眠癥●失眠（insomnia）：是指各種原因引起的睡眠不足，包括睡眠時(shí)間、睡眠深度及體力恢復(fù)的不足。失眠者白天出現(xiàn)精神不振、疲乏、易激惹、困倦和抑郁等表現(xiàn)?！癫〕虡?biāo)準(zhǔn)：至少每周發(fā)生3次，并至少已一個(gè)月?！窠箲]癥以入睡困難為主，抑郁癥常表現(xiàn)為早醒。2褪黑素失眠癥●失眠（insomnia）：是指各種原因引起的睡眠不足失眠的三個(gè)亞型：1.入睡困難型就寢半小時(shí)甚至1~2個(gè)小時(shí)仍難以入睡。多見于神經(jīng)官能癥或有重要生活事件者。2.睡眠表淺、易醒、多夢型每晚醒3~4次以上，醒后不易入睡。每晚覺醒15%~20%的睡眠時(shí)間，正常人一般不超過5%。多見于具有緊張個(gè)性的個(gè)體。3.早醒型多于凌晨3~4點(diǎn)醒來，醒后不能入睡。多見于抑郁癥患者。3褪黑素失眠的三個(gè)亞型：3褪黑素嗜睡癥●

嗜睡癥：過度的白天或夜間的睡眠，不是由于睡眠不足、藥物、酒精、軀體疾病所致，也不是精神障礙的癥狀?！?/p>

CCMD-3癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：1.白天睡眠過多或睡眠發(fā)作。2.不存在睡眠時(shí)間不足。3.不存在從喚醒到完全清醒的時(shí)間延長或睡眠中呼吸暫停。4.無發(fā)作性睡病的附加癥狀（如悴倒癥、睡眠癱瘓、入睡前幻覺、醒前幻覺等）幾乎每天發(fā)生，并至少已一個(gè)月。4褪黑素嗜睡癥●嗜睡癥：過度的白天或夜間的睡眠，不是由于睡眠不足、●睡眠期延長，早上難以覺醒。

●夜間睡眠正常，正常覺醒時(shí)間睡眠增多，或者打盹，或者不適當(dāng)（工作、吃飯、談話......）的睡眠發(fā)作。

●感到想睡，并逐漸入睡，而不是體驗(yàn)到突然的睡眠發(fā)作。

●大多數(shù)嗜睡癥患者癥狀為持續(xù)性，有些則為周期性。5褪黑素●睡眠期延長，早上難以覺醒。

5褪黑素6褪黑素6褪黑素什么是褪黑素褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素，俗稱為腦白金。主要是人體的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。它控制并影響其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機(jī)能。所以必需攝取并補(bǔ)充足夠的褪黑素，才能有效維持人體腦部環(huán)境動態(tài)平衡，提高免疫力，減緩衰老速度，同時(shí)調(diào)整人體生物鐘，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，可替代有較強(qiáng)副作用的安眠藥。7褪黑素什么是褪黑素褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素，俗稱為腦白金。主要是褪黑素作用調(diào)節(jié)生理抗衰老抗癌增強(qiáng)免疫力其他： MLT還用于抗應(yīng)激、避孕、艾滋病的治療，用于皮膚著色的保護(hù)、鎮(zhèn)痛、控制膽固醉水平、調(diào)節(jié)血壓等方面。8褪黑素褪黑素作用調(diào)節(jié)生理8褪黑素9褪黑素9褪黑素10褪黑素10褪黑素1。生理方面。

目前巳發(fā)現(xiàn)在婦女分娩時(shí)的羊水中、妊娠晚期和分娩期間母體的血清中有褪黑激素。最近有人報(bào)道了在整個(gè)正常妊娠過程中，褪黑激素的雙峰型的演變。此外，還發(fā)現(xiàn)母體褪黑激素與用于妊娠連續(xù)監(jiān)測的10個(gè)參數(shù)之間，相互有關(guān)。然而，是否褪黑激素在羊水、母體和胎兒循環(huán)中有何功能性作用，仍有待明確?？赡芡屎诩に嘏c健康孕婦的造血、血糖、血壓和體重的調(diào)節(jié)機(jī)制有關(guān)。正常妊娠期間測定的母體褪黑激素水平，與相應(yīng)的健康單胎新生兒的出生體重和身高有關(guān)。這可能提示母體褪黑激素與胎兒生長有關(guān)。對松果體控制哺乳動物生殖生理方面的褪黑激素一性腺聯(lián)系的復(fù)雜性巳做了大量的研究。盡管有褪黑激素影響人生殖的證據(jù)，但是有關(guān)該激素調(diào)節(jié)人的LH-RH,促性腺激素和性激素的作用，以及這些激素對松果體和其它產(chǎn)生褪黑激素結(jié)構(gòu)的反作用，卻相對所知甚少11褪黑素1。生理方面。11褪黑素2.抗衰老MLT和體內(nèi)酶促反應(yīng)和非酶促反應(yīng)時(shí)可能產(chǎn)生自由基，自由基與哀老有著密切的聯(lián)系。MLT不僅木身具有明撤的抗氧化作用，且被氧化后的多級代謝產(chǎn)物亦有強(qiáng)大的抗氧化功能，還具有同時(shí)清除氧族和氮族自由基的雙重功效以及上調(diào)多種抗氧化酶的功能。MLT通過清除自由基、抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)來保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量。MLT對外源性毒物(如百草枯)引起的過氧化及其產(chǎn)生的自由基所造成的組織損傷有明H4V的拮抗作用12褪黑素2.抗衰老12褪黑素3.抗癌MLT在機(jī)體內(nèi)可以激話谷胱甘肽過氧化物酶(GSH2-Px)催化谷胱甘肽（GSH）的氧化過程。同時(shí)將H2O2分解為H20，從而降低自由基對DNA的氧化損傷，緩解腫瘤的進(jìn)展。MLT也可氧化氮合酶的話性，減少一氧化氮水平，間接抑制腫瘤的生長。MLT可刺激T細(xì)胞和B細(xì)胞的增殖，產(chǎn)生免疫抗體，刺激腫瘤壞死因子的產(chǎn)生，對應(yīng)激性免疫抑制效應(yīng)有拮抗作用。這與MLT可結(jié)合并活化淋巴細(xì)胞上的相應(yīng)受體有關(guān)。MLT還可與內(nèi)源性阿片類物質(zhì)產(chǎn)生交叉復(fù)能作用，從而有利于血細(xì)胞的生成，改善腫瘤患者因化療或手術(shù)所致的血細(xì)胞減少。13褪黑素3.抗癌13褪黑素4.增強(qiáng)免疫功能MLT可通過與脾細(xì)胞表而高親和力的受體結(jié)合而直接影響脾細(xì)胞的增生，增強(qiáng)免疫功能。MLT還可促使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，并能提高抗體對抗原的敏感性，增高免疫因子的話性和數(shù)量，新生兒松果體的切除對其免疫系統(tǒng)的功能有明顯的影響.如淋巴細(xì)胞，血紅細(xì)胞和白細(xì)胞減少.降低大腦對金黃色葡萄球菌感染的反應(yīng)。14褪黑素4.增強(qiáng)免疫功能14褪黑素褪黑素功效1長期失眠40歲以上的中老人：對于長期失眠的40歲以上的中老年人，服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。15褪黑素褪黑素功效1長期失眠40歲以上的中老人：15褪黑素2睡覺易醒多夢等睡眠質(zhì)量差者：有好多人群睡覺的時(shí)候經(jīng)常會失眠，而且很容易醒，而且?guī)缀跆焯於紩鰤?，睡眠質(zhì)量非常的不好。那么，服用褪黑素后，就能有效的改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。16褪黑素2睡覺易醒多夢等睡眠質(zhì)量差者：16褪黑素3會經(jīng)常出差，產(chǎn)生時(shí)差的人群：現(xiàn)在有很多人工作都需要各地來回奔跑，經(jīng)常會出差，就會產(chǎn)生時(shí)差，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。服用褪黑素片后，能夠調(diào)整和恢復(fù)晝夜規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。17褪黑素3會經(jīng)常出差，產(chǎn)生時(shí)差的人群：17褪黑素4記憶力衰退或免疫力低下的人：褪黑素片能夠有效提高人體免疫力，防止憂郁癥、老年癡呆證、白內(nèi)障，對治療青光眼也有明顯效果。18褪黑素4記憶力衰退或免疫力低下的人：18褪黑素5患有各種腫瘤、癌癥患的人群：褪黑素片能夠增加人體免疫力，輔助抗癌，增強(qiáng)身體素質(zhì)。19褪黑素5患有各種腫瘤、癌癥患的人群：19褪黑素6臉上長有黑斑、老年斑的人群：褪黑素片能夠祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑以及日曬輻射引起的色素沉著，令皮膚美白活力。20褪黑素6臉上長有黑斑、老年斑的人群：20褪黑素褪黑素適宜人群

1睡眠質(zhì)量不好，易失眠的中老年

2經(jīng)常出差，產(chǎn)生時(shí)差的人群；

3記憶力衰退或免疫力低下的人群。21褪黑素褪黑素適宜人群21褪黑素22褪黑素22褪黑素褪黑素不適宜人群松果體素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當(dāng)適得其反。以下人群就要慎重服用松果體素。1、青少年、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。對駕車、機(jī)械作業(yè)前或正作業(yè)時(shí)以及從事危險(xiǎn)操作者不能服用。2、患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕熱、腎小球性腎炎，甲狀腺功能障礙，獲得性溶血性貧血和患抑郁癥的患者，松果體素要慎用或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。3、女性在懷孕和哺乳期間，不宜服用松果體素，因?yàn)檫@時(shí)容易將褪黑素通過胎盤或乳汁傳給松果體素已很豐富的胎兒或嬰兒。23褪黑素褪黑素不適宜人群松果體素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的褪黑素的機(jī)理富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來。研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會逐漸減少，40歲時(shí)為青年時(shí)的四分之一；50歲時(shí)為六分之一；60歲時(shí)會降到十分之一。因此，中老年人可以通過補(bǔ)充富含松果體素的食物來促進(jìn)睡眠。這類食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。24褪黑素褪黑素的機(jī)理富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠褪黑素的優(yōu)勢人的生命是依靠不斷地供應(yīng)身體所需要的能量來維持。能量的制造是在細(xì)胞的線粒體里進(jìn)行的。細(xì)胞的外圍有細(xì)胞膜,細(xì)胞膜擔(dān)任細(xì)胞的門衛(wèi)，它準(zhǔn)許氧及身體必要的營養(yǎng)素進(jìn)入細(xì)胞，而拒絕其它細(xì)胞不必要的物質(zhì)進(jìn)入。不過，松果體素卻是很容易進(jìn)入細(xì)胞的物質(zhì)，因?yàn)樗晒w素是油溶性的物質(zhì)，原本就有容易透過細(xì)胞膜的性質(zhì)，何況每個(gè)細(xì)胞上都有接納松果體素的受體,好像松果體素有一個(gè)特別通行證可以隨時(shí)進(jìn)入細(xì)胞。進(jìn)入細(xì)胞里的松果體素，立即擔(dān)任保護(hù)細(xì)胞核里的DNA(脫氧核糖核酸)的任務(wù)。我們都知道DNA是控制遺傳性的遺傳物質(zhì)，如果DNA受到侵害，那就是發(fā)生癌變的起因。松果體素保護(hù)住細(xì)胞里的DNA，就是松果體素的防癌功能，也就是說人的血液里有足夠的松果體素，就不容易患癌癥，松果體素可以說是細(xì)胞的保鏢。25褪黑素褪黑素的優(yōu)勢人的生命是依靠不斷地供應(yīng)身體所需要的能量來維持。褪黑素的優(yōu)勢新發(fā)現(xiàn)表明松果體才是全身的關(guān)鍵機(jī)構(gòu)。松果體分泌出來的松果體素指揮其他激素，使其他激素維持正常的濃度及正常的循環(huán)，而其他激素控制人體的機(jī)能。我們體溫的維持、生殖、血壓、腎臟機(jī)能，連心臟的跳動都是由各種激素來控制的。松果體素同時(shí)還控制著免疫系統(tǒng)，能量系統(tǒng)，它又有抗緊張壓迫的作用和抗氧化作用，這些系統(tǒng)及作用由松果體素來領(lǐng)導(dǎo)，相互配合，彼此呼應(yīng)，共同維持人體"內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定"，達(dá)到使人健康長壽的目的。26褪黑素褪黑素的優(yōu)勢新發(fā)現(xiàn)表明松果體才是全身的關(guān)鍵機(jī)構(gòu)。松果體分泌出總結(jié)

在日常生活中，我們可以通過合理的飲食，規(guī)范的作息時(shí)間，以及良好的生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑激素的含量，盡量讓機(jī)體保持年輕。

27褪黑素總結(jié)