525心理健康周主題班會課件

濰州路小學調節(jié)情緒擁抱快樂——“5.25”(我愛我)心理健康活動周主題班會濰州路小學調節(jié)情緒擁抱快樂——“5.25”(我愛我)1心理健康日的由來為引導大學生關注自身的心理健康，2000年5.25全國大學生心理健康節(jié)“在北京師范大學拉開帷幕，健康節(jié)取名“5.25”的諧音“我愛我”，以為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我”---走出心靈的孤島?！敖逃?，團中央，全國學聯(lián)辦公室向全國大學生發(fā)出倡議，把每年的5月25日定為全國大中小學生的心理健康日。含著5.25這一天的一周被稱為“心理健康周”。愛自己，才能更好的愛別人心理健康日的由來2心理健康是指？具有正常的智力，積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關系，良好的人格品質，意志堅定和成熟的心理行為等。健康：生理健康心理健康

心理健康是指？具有正常的智力，積極的情緒，3“5．25我愛我”心理健康教育周倡議書親愛的同學們：

5.25，諧音“我愛我”，就是要珍愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路?！拔覑畚摇保枰獜男拈_始。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。青春期的迷茫，學業(yè)的苦惱，人際的困惑……小學生活有喜悅，也有許多的惆悵，我們有時在失落、焦慮甚至是痛苦中掙扎，心理健康應受到我們的關注。

5.25愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。在此，我們向全校師生倡議：1.共同關注心理健康，用愛與科學知識塑造健康美麗的心靈，讓心的世界充滿陽光。2.多學習心理健康知識——閱讀有關的書籍，接觸相關的知識，認真聆聽心理講座及相關活動。3.多尋求心理幫助——勇敢地敞開心扉，讓你的老師、好友和心理咨詢師聆聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種能力，讓每個人都因自助而成長，因助人而快樂，因互助而不再孤獨。4.多聽好歌——優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。5.結交良師益友——讓友誼在同學間飛揚，共擔痛苦，分享快樂。6.看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影，……直面壓力,放飛理想!親愛的同學們，有誰不是一邊受傷一邊學會長大？讓我們的心靈多一點寬容，多一份感動！讓我們相約5.25，關愛自己，關愛他人，讓我們攜手同行，讓心靈和諧成長吧!525心理健康周主題班會ppt課件4為了加強我校的心理健康教育工作，及時了解、掌握各班同學的心理動態(tài)，做好本班學生與心理老師之間的溝通橋梁，特在每班內設心理健康教育委員——心靈使者男女各一名。心靈使者在學校溫心小屋心理老師及班主任老師的指導下開展工作，是學校開展班級心理健康主題活動的主要協(xié)助人。心靈使者平時應關心同學，樂于助人，能與同學進行有效的溝通，當有困惑與困難時可及時向溫心小屋或班主任老師匯報。我們都有心靈使者為了加強我校的心理健康教育工作，及時了5當你（們）有無法排解的煩惱或者需要傾訴時，歡迎大家到溫心小屋來做客！一、溫心小屋（北二樓）開放時間：每周一、周四下午放學后（也可提前預約，王艷紅老師五年級辦公室）二、如果你愿意書信交流，也可以將寫好的紙條放到溫心小屋門口的悄悄話信箱：每周一下午開箱回復心靈熱線：6106730當你（們）有無法排解的煩惱或者需要傾訴時，歡迎大家到溫心小屋61.我會積極地投入活動2.我會真誠的表達3.我會用心地傾聽4.我會尊重同伴我們的約定讓我們一起尋找“快樂秘訣”！我們的約定讓我們一起尋找“快樂秘訣”！7變臉游戲變臉游戲8最基本的四種情緒：喜怒哀懼最基本的四種情緒：喜怒哀懼9談一談：回想你曾經(jīng)或最近的生活經(jīng)歷，想一想，不同的情緒到底會給我們帶來怎樣的影響？談一談：回想你曾經(jīng)或最近的生活經(jīng)歷，想一想，不10消極情緒會使降低我們做事的效率，影響我們的身心健康；積極情緒則能提高我們做事的效率，促進人的身心健康。消極情緒會使降低我們做事的效率，影響我們的身心健康；11（1）我非常喜歡的寵物狗不幸生病死了，好傷心?。?）準備了好久的演講比賽，老師卻安排另一個同學參加。好失落?。?）被同學嘲笑和侮辱，好憤怒?。?）與同學發(fā)生爭執(zhí)，成為同學笑柄，被老師誤解，好難過！

快樂秘訣大PK！要求：1.各小組四人出謀劃策幫這里面的“我”尋找到快樂秘訣，時間3分鐘2.每組自由選擇一種展示形式，可以是：接龍說，表演，派代表匯報……3.同一隊中，各小組匯報的秘訣可以互相補充，但不得重復。（1）我非常喜歡的寵物狗不幸生病死了，好傷心！快樂秘訣大PK12快樂秘訣大匯總

A.轉移注意力：聽聽歡快的音樂，唱唱歡快的歌，做做喜歡的運動，看看漫畫和小笑話……B.合理的宣泄情緒：寫寫日記，找好朋友傾訴，打打軟枕頭，找個空曠的地方喊一喊，去操場跑一跑……C.改變認識：凡事往好的方面……D.用理智來控制：比如自我暗示，當遇到困難時告誡自己“世上無難事，只怕有心人”，激勵自己……E.調整呼吸：當你傷心、憤怒或緊張時，可以深深呼吸幾口氣……（試著做一做）快樂秘訣大匯總A.轉移注意力：聽聽歡快的音樂，唱唱歡快的歌13放飛好心情

1.想一想：你一直或者最近有哪些不良情緒？是因為什么事情？將這些煩惱在白紙上寫一寫或者畫一畫。（名字可寫可不寫）2.將這張白紙疊成一架小飛機。聽老師的口令“放”，同學們喊著：讓煩惱飛吧，讓快樂來吧！放飛各自的紙飛機，到“煩惱回收基地”。放飛好心情1.想一想：你一直