健康管理綜合練習附參考答案

一、單選題1：下述哪項屬于健康的內涵（。A:擁會富:位C:行為超越社會規(guī)范D:擁有理參考答案：D2：會力述下項。A:每的在統到發(fā)揮:有效地扮演與其身份相適應的角色C:行為與社會規(guī)范相一致D:社交侃談參考答案：D3：行括。A:平食:煉C:有計劃的預防接種D:患病買決參考答案：D4：于生式（。A:每持7-8小的眠:起C:控制體重D:自覺不檢參考答案：D5：哪與病無。A:吸酒:食C:不良進食習慣D:控制正圍1參考答案是D6：A為下疾系切。A:腫瘤:病C:冠心病D:貧血參案：C7：C型行為模式與下述哪種疾病關系較為密切（。A:腫瘤:病C:冠心病D:貧血參案：A8：被球大疾（。A:癌癥:病C:糖尿病D:心血病參考答案：D9：食成要。A:蛋質:肪C:糖類D:維生素參案：C1：下述哪項屬良好飲食習慣（。A:多菜果:物C:多吃熏臘食物D:多喝茶2參考答案是A1）。A:適食:肪C:少吃鹽D:吃食參案：D12：時米種素。A:糖類:鈣C:鐵D:維素參案：D13方。A:健走:跑C:游泳D:廣舞參案：A14事運有率在個左佳（。A50B10C:130D:20參考案是：C1：健康學家指出：每次運動的時間應不少于（。A:20分鐘3B0分鐘C:50分鐘D:1小時參考答案是B1：世界無煙日是（。A:每年3月的第2個星三5月1日C:12月1日D:3月24日參考答案是B1：對于飲酒的描述，錯誤的是（。A:少點酒防硬化:酗酒者可以導致骨質疏松癥C:酒無任何益處D:酒要臟對損大參案：C1：情緒激動時會出現心動過速，會最易誘發(fā)下列哪項疾?。?。A:冠病:癥C:骨折D:癌癥參案：A19：下會理的是。A:工向題:折C:喜歡吃甜食D:遺傳參案：C2：學會認識自己，悅納自己，不正確的做法是（。4A:了己，善:短C:積極欣賞自己的優(yōu)勢D:挑己從妨參案：D21：哪“為正（。A:認己自己:長C:挫折磨礪，積極進取D:結己為善參案：B2：對高血壓的相關描述正確的是（。A:血但任不狀必服的:只要一次測血壓高時，就可以確診為高血壓C:正常人的收縮壓為小于或等于140mmHg，舒張壓為小于或等于90mmHgD:高的與有關系參案：C2：冠心病忌吃的食物是（。A:黃豆:蒜C:螃蟹D:海藻參案：C2：能夠導致動脈硬化的是（。A:高鈣:鉀C:低鉀D:高鎘參案：D52：吸煙對血管的作用是（。A:引小張:攣C:引起大動脈擴張D:對無響參案：B2：高脂血癥患者的膳食中的膽固醇每日不應超過（。A:100mgB:300mgC:200mgD:400mg參考答案是C2：指導患者改變飲食習慣，下列哪項最為基礎（。A:營素:物C:食譜D:卡里參案：C2：高血壓病人最有效的非藥物治療措施是（。A:減重:量C:多吃蔬菜水果D:適動參案：D29：高膳預錯（。A:雞固不蛋:飲食注意有粗有細，不甜不咸C:多吃黑木耳D:每一奶參案：A63：下列屬于冠心病一級預防的是（。A:超重:病C:高血壓D:防脈化參案：D31：不防措是。A:合食鍛煉:息C:合理作息，不吸煙，不喝酒D:避食防胖參案：B3：消化性潰瘍不宜食以下哪種食物（。A:牛奶:菜C:酸奶D:肥肉參案：B3：最常見的膽石癥類型是（。A:膽結石:石C:混合型結石D:蛔石參案：A34：病群。A:男性:童性D:老人7參考答案是C3：預防痔瘡最好的排便習慣是（。A:睡排便:便C:餐前排便D:早餐便參考答案：D36：急炎的是。A:飲酒:癥C:進食高脂肪餐D:膽道蟲參案：B3：空腹痛常見于（。A:胃瘍:炎C:胰腺炎D:十二瘍參考答案：D38：預的項（。A:晨一水:蜜C:多喝牛奶D:多食菜參案：C3：下列哪項是預防消化性潰瘍最好的健身活動（。A:活頸:趾C:活動上肢D:拍打部8參考答案是B4：對于膽石癥來說，下列哪種做法不妥（。A:每一奶:蛋C:盡量素食D:不酗酒參案：C4：預防胰腺炎的措施哪項不妥（。A:低食:病C:不吸煙，不喝酒D:避免食參案：A42：阻氣要是。A:支哮喘:炎C:支氣管擴張D:肺結核參案：B4：慢性支氣管炎咳痰的特點是（。A:黃痰:痰C:白色粘液痰D:痰中血參案：C4：下列不屬于阻塞性肺氣腫預防措施的是（。A:提煙:冒C:改善營養(yǎng)9D:間斷氧參考答案：D45：慢管作防面不。A:多動:素C:增強抵抗力D:避免因參案：B4：診斷慢性支氣管炎的主要依據有（。A:心改變B線查C:病史和癥狀D:肺功能參案：C4：慢性支氣管炎的診斷標準為（。A:每作續(xù)1個月續(xù)2年以上:續(xù)2個月連續(xù)2年以上C:每年發(fā)作持續(xù)3個月連續(xù)2年或以上D:每年續(xù)3個月續(xù)3年上參案：C4：慢性支氣管炎咳痰的特點為（。A:晚痰:痰C:午間咳痰D:沒規(guī)律參案：B4：頸肩腰腿痛患者應飲食維持酸堿，平時注意（。A:適吃水類:適當多吃大麥或面制品10C:適當多吃雞肉，少吃豬肉D:適吃人有益參案：A50：適為。A~mB~mC5cmD0cm參案：B5：對于穿高跟鞋的人群描述，錯誤的是（。A:腰盤患為跟重情:鞋C:足部有畸形或炎癥患者，暫不要穿高跟鞋D:少高影育參案：D52：的傾以為。A0°B:0°C:120°D:140°參考答案是B5：預防腰痛的正確臥具是（。A:硬中墊:思C:水床D:鋼床參案：A54：膝變下為病重。A:常步行1:鞋C:坐時將膝關節(jié)稍伸展D:少站作參案：A55：間患哪動（。A:俯飛動:煉C:倒走鍛煉D:低頭動參考答案：D56：疾殘是。A:腦形成:病C:肺氣腫D:胃潰瘍參案：A57：栓常是。A:血形少:低C:腦動脈硬化D:以上是參案：C5：預防腦出血措施中，下述哪項運動不合理（。A:多蹲動:動C:變換體位要緩慢D:避免倒參案：A59：泌感男見是（。12A:尿而接及腸:因C:女性不講衛(wèi)生D:男性水參案：A60：泌石注食下確。A:多紅豆:菜C:多食蝦皮D:多攝糖品參案：B6。A:艾病:疳C:生殖器皰疹D:尖銳疣參案：A62：播主徑。A:游泳:觸C:血源傳播D:性途播參考答案：D63：不常素。A:免素:素C:輸卵管因素D:不排卵參案：C6：下列可以不影響精子活力的因素是（。13A:吸酒:桃C:熱浴過頻D:噪音度參案：B6：下列哪項不是預防泌尿系結石的措施（。A:多樂:動C:多飲水D:不憋尿參案：A66：病下人。A:普群:群C:成年男性D:成年性參案：B6：更年期婦女預防肥胖，下述哪項不正確（。A:飲理適當:動C:多食甜點D:做好節(jié)參案：C6：中年人肥胖與下述哪項關系最大（。A:運多:量C:吃飯細嚼慢咽D:適當動參案：B1469：痛風的發(fā)病原因是（。A:血水高:高C:血糖水平增高D:高鉀參案：A70：哪嘌高。A:魚、類:動物的腦、心、腎、肝C:水果、雞蛋、奶油、干酪D:咖茶、蜜參案：B7：下列哪些因素可引起結膜炎（。A:干癥:長期使用皮質類固醇激素C:細菌感染D:以對參案：D72：維以睛。A:維素A:素BC:維生素ED:維生素K參案：A73：哪對具護。A:咖啡:茶C:空氣濕潤D:粉塵參案：C1574：下列哪項沒有可能引起結膜炎的發(fā)生（。A:喜水果:泳C:長時間對著電腦屏D:干眼者參案：A75：肺簡是。A:不煙被煙:染C:注意飲食調養(yǎng)D:加強護參案：A76：癌引的是。A:直腸:腸C:盲腸D:升結腸參案：A77：哪屬癌前容發(fā)（。A:瘧疾:癌C:膽囊炎D:以上是參案：B7：下列哪些不良生活方式可引起食管癌（。A:煙酒:長期食用過熱、偏硬、粗糙的食物C:狼吞虎咽，喜進食辛辣刺激的食物D:以上是16參考答案是：D79：哪對有作。A:脂肪:維C:亞硝酸類化合物D:油煎品參案：B8調查顯示我國上海市大腸癌發(fā)病率逐年上升與下面哪個因素關系最為密切（。A:體動少:素C:膳食結構的改變D:地區(qū)素參案：C8：下列哪項說法是錯誤的（。A:長坐生損:現在流行的人字拖，對腳部有按摩作用C:海邊旅游時注意避免長時間暴曬D:久坐不超小時參案：B8：花生、葵花籽、核桃等堅果的油脂含量較高，約為（。A:73%-75%B:80%C:85%D:50%-70%參考答案是D83：的的約。A:70%B:13-15%C:5%10%17D:50%-60%參考答案是：B8：年齡在50歲以上，有慢性病史的鍛煉者運動強度的靶心率最佳公式為（。A:靶率=180年齡:率=10－齡C:靶心=60年齡D:靶率=150年齡參考案：B8：對于防止運動損傷，下面描述錯誤的是（。A:選己及動:選擇適合自己的運動項目和健身方式C:運動前不要吃任何東西，防止消化不良用分做動參案：C8：運動后注意科學調整身體，下列描述錯誤的是（。A:劇動立休息:運動后肌肉酸痛時可使用按摩、熱敷C:劇烈運動后出汗多，應馬上洗澡，防止感冒以參案：C8：急性酒精中毒對神經系統的表現主要體現在（。A:無慮闊為魯:穩(wěn)C:震顫，共濟失調，肢體麻木D:最為然制參案：D88：哪是（。A:做、比、好:久坐時，應使整個腳掌著地18C:因工作需要久坐的人，不能連續(xù)超過8小時D:每坐0.5～1小時起活動參案：A89：哪是（。A:工境射要體檢:新裝修的房屋要長期保持通風C:春秋季是房屋甲醛釋放的高峰期D:不能磷劑餐具參案：C9：下列哪些食物對大腸具有保護作用（。A:脂肪:維C:亞硝酸類化合物D:油煎品參案：B9：下列哪個疾病屬于大腸癌的癌前病變，容易引發(fā)大腸癌（。A:瘧疾:癌C:膽囊炎D:以上是參案：B9：下列哪個因素對于咽部具有保護作用（。A:咖啡:茶C:空氣濕潤D:粉塵參案：C9：下列哪項不可能引起結膜炎（。A:喜水果19:泳C:長時間對著電腦屏D:干眼者參案：A94：期防下項（。A:飲理適當:動C:多食甜點D:做好節(jié)參案：C9：中年人肥胖與下述哪項關系最大（。A:運多:量C:吃飯細嚼慢咽D:適當動參案：B9：下述哪種飲品含嘌呤高（。A:葡酒:汁C:啤酒D:茶水參案：C9：下列不屬于泌尿系結石的是（。A:腎石:石C:膀胱結石D:膽囊石參考答案：D98：防形施述哪錯。20A:正制將定定，不壓低:暫療C:定期檢查，最好每年檢查1次膽固醇和血脂，預防血栓形成D:血壓無服藥參考答案：D99：出病述述錯（。A:地布高方:我國居民發(fā)生率高于歐美人C:發(fā)病率農村高于城市D:死亡差大參案：C10：高血壓性腦出血的好發(fā)部位是（。A:腦室:橋C:基底節(jié)區(qū)D:小腦參案：C多選題每題：分共計：分1：健康的概念包含下述哪項（。A:軀康:康C:良好的社會適應能力D:以上對參案：A#B#C2：心理健康包括（。A:正識我:境C:及時適應環(huán)境D:行為規(guī)致參案：A#B#C#D213：影響健康的因素有哪些（。A:行活式:素C:生物因素D:衛(wèi)生素參案：A#B#C#D4：危險行為包括（。A:致為式:為C:不良生活方式與習慣D:違反律的健為參案：A##D5：生包。A:缺育煉:檢C:不能保證睡眠時間D:長時視參案：A#B#C#D6：慢性病的主要危險因素包括（。A:膳合理:動C:吸煙D:以上是參案：A#B#C7：良好的飲食習慣包括下述哪項（。A:適食:肪C:少吃糖D:多吃果22參考答案是：A#B#C#D8：不良飲食習慣包括下述哪項（。A:少鹽:肉C:喜食鹽重食物D:經外飯參案：C#D9：說膳括。A:膳有能量:膳食中有適量的蛋白質C:膳食中有適量的膳食纖維D:膳有無豐維素參案：A#B#C#D10：長期堅持有氧運動的好處有（。A:提體力:耗C:防止動脈硬化D:提腦工率參案：A#B#C#D1）。A:減頸變:力加D:減勞加恢復參案：A#B#C#D12：我國居民吸煙行為的特征有（。A:吸的率程高:農村居民吸煙總體高于城市居民C:吸煙者的戒煙率低，復吸率高于戒煙率D:男煙高性23參考答案是：A#B#C#D13：吸煙與如下疾病關系密切（。A:肺癌:病C:反流性食管炎D:骨質松參案：A#B#C#D14：對過度飲酒的危害，下列描述正確的是（。A:長酒神，中血病生:酗酒后容易沖動，可能會導致一些危害行為C:可導致一些血糖、血脂的代謝病變D:酒可因育男助作用參案：A#B#C15：下列哪些屬于心理健康的標準（。A:樂開極上:正確認識自己在社會群體中的位置C:內心平衡，有知足感和幸福感D:與和見至的盡去近16：哪良為。A:過幻想:調C:經不起批評、打擊和失敗D:認識悅己參案：A#B#C17：情緒對胃腸道影響敘述正確的是（。A:高胃開:憤怒、焦慮的情緒使結腸功能亢進C:消極憂郁的人胃潰瘍發(fā)病的概率大D:過于致佳24參考答案是：A#B#C#D18：做到心理平衡，可以做以下調試（。A:對不求:惱C:任何事情碰到困難要讓步，以免心情不愉悅D:知足樂參案：A##D19：心人方的（。A:交懼:閉C:溝通不良D:冷漠參案：A#B#C#D20：下列飲食習慣可導致高血壓的有（。A:鹽過多:食C:偏食D:多食維參案：A#B#C21：導致冠心病的不良生活方式有（。A:吸煙:酒C:過度安逸型生活方式D:縱欲參案：A#B#C#D22：能夠預防高脂血癥的健康方式有（。A:運動:食C:多食蘋果、桃子等水果25D:少吃椒參案：A#D23：防冠病多的物（。A:魚:類C:大豆D:咖啡參案：A#C24：病因。A:情動:餐C:大便用力D:劇烈動參案：A#B#C#D25：目前我國高血壓患者呈現的特點是（。A:患高:低C:有效控制率低D:自我高參案：A#B#C26：導致便秘的不良生活方式有（。A:大看紙:物C:運動過少D:不愛水參案：A#B#C#D27：預防痔瘡宜多吃的食物有（。A:韭菜:類26C:蜂蜜D:牛奶參案：A#C28：膽健方（。A:有的食:胖C:注意飲食衛(wèi)生D:保持收能參案：A#B#C#D29：下列可以預防痔瘡的發(fā)生的是（。A:避站蹲:秘C:保持肛門周圍清潔D:多做（外）參案：A#B#C#D30：慢性支氣管炎的發(fā)病原因有（。A:吸煙:染C:大氣污染D:過敏參案：A#B#C#D31：下列哪些是阻塞性肺氣腫的生活方式預防措施（。A:戒煙:動C:深呼吸D:防止胖參案：A#B#C32：下列哪些是預防慢性支氣管炎的措施（。A:運動27:冒C:呼吸鍛煉D:生活理參案：A#B#C#D33：吸煙對骨骼的影響有（。A:可骨的失:導致骨代謝的功能紊亂C:骨質變脆易骨折D:骨折合參案：A#B#C#D34：多飲、狂飲、濫飲酒對身體損害大，主要有（。A:損臟:松C:影響維生素D的活化D:增加排出參案：A#B#C#D35：下列哪些是含鈣豐富的食品（。A:牛菠腐:魚C:韭菜、雞肉、牛奶D:酸奶、卜參案：B#D36：栓誘。A:降度:度C:暴怒或憂郁D:寒冷激參案：A#B#C#D37：腦血栓形成的預防措施是（。28A:控壓:食C:適量運動D:平衡理參案：A#B#C#D38：預防性傳播疾病的措施有（。A:性一:識C:注意性生活衛(wèi)生D:保持的生參案：A#B#C#D39：下述哪項是預防糖尿病的措施（。A:防糾胖:食C:增加體力活動，參加體育鍛煉D:戒除不好參案：A#B#C#D40：可引起近視的常見不良生活方式有哪些（。A:用離近:走路或坐車時看書、玩手機C:睡眠不足D:營養(yǎng)良參案：A#B#C#D41：預防肺癌的常見生活方式包括（。A:禁煙:染C:職業(yè)防護D:防治、氣炎參案：A#B#C#D2942：健康行為包括（。A:合養(yǎng):檢C:正確使用安全帶D:離開環(huán)境參案：A#B#C#D43：對生活方式的闡述，包括（。A:生式們食、質活:活C:生活方式是一定的歷史時期與社會條件下，人們的生活模式D:生活經礎文向參案：A#B#C#D44：對慢性病的描述，正確的是（。A:與方相關:愈C:死亡率高D:造成濟擔參案：A#B#C#D45：據流行病學調查，食管癌與下述哪些飲食習慣有關聯（。A:嗜酒:物C:吃飯細嚼慢咽D:吃飯咽參案：A##D46：高與些的關。A:癌癥:癥C:糖尿病D:膽石癥參案：A#B#C#D3047：運動處方涵蓋以下哪些內容（。A:運型:度C:運動時間D:運動率參案：A#B#C#D48：關于吸煙，以下描述正確的是（。A:吸響質量:煙5年后，中風的危險性降到從不吸煙的水平C:吸煙有助于思維的活躍性D:“二”者性大參案：A##D49：哪穿起（。A:內合戴久:拖C:喜穿緊身牛仔褲D:背雙包參案：A#B#C50：下列哪些食物為易引發(fā)消化系統惡性腫瘤的危險食物（。A:咸咸肉:生C:熏烤的魚、肉、香腸D:蔥蒜食物參案：A#B#C51：下列哪些因素容易誘發(fā)白血病（。A:居裝的房:發(fā)C:酗酒D:長期車31參考答案是：A#B#D判斷題1：健康等于無病，無病等于健康。正確錯誤參考答案是：N2：的生式疾預療。正誤參考答案：Y3：管活密。正誤參考答案：Y4：會些素足成胖。正誤參考答案：Y5：良行可種。正誤參考答案：Y6：必養(yǎng)蛋脂糖品。正誤參考答案：N7：不對中量加。正誤32參考答案是：N8：高的有密關。正誤參考答案是：Y9：堅運緩、及。正誤參考答案是：Y10判為或運關看時縮量有氧還代。正誤參考答案是：N1。誤：N12：時外，馬傷擦止。正誤參考答案是：N13：健專的運“3、5、7”概指少5次的運次不于30分鐘動心“10減年。正誤參考答案是：Y14的死高半于數亡存數留同后。33正確錯誤參考答案是：Y15：證天以罹的。正誤參考答案是：Y16：走達消果擺度可。正誤參考答案是：N17：也務干活可代。正誤參考答案是：N18：者煙心病。正誤參考答案是：N19：容食胃潰。正誤參考答案是：Y20：吸不患的有的。正誤參考答案是：N21：飲引脂。正誤34參考答案是：Y22：緊、傷可疫，癥。正誤參考答案是：Y23：人和立關心康條。正誤參考答案是：Y24：適可否身。正誤參考答案是：Y25：—素致疾個的。正誤參考答案是：Y26大。誤參考答案是：Y27：不良情緒可直接導致交感神經興奮，腎素-血管經張素系統調節(jié)功能紊亂而導致血壓升高。正確錯誤參考答案是Y28：油少油過導血。正誤35參考答案是：N29：可肪的酶脂釋液。正誤參案：Y30的預對冠者發(fā)止癥其更好復。正誤參案：N31：凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝入量最好控制在每日以下。正確錯誤參考答案是Y32：過感奮甲素增導升。正誤參案：Y33：動利痔。正誤參案：N34有好又煙期司等更潰。正誤參案：Y35：癥雌關。正誤36參考答案是：Y36：性不瀉。正誤參考答案是：Y37：公為氣最發(fā)素。正誤參考答案是：Y38：奶健防疏。正誤參考答案是：Y39：血的高。正誤參考答案是：Y40：血農城。正誤參考答案是：N41：人以性也女孕原。正誤參考答案是：Y42：內呤痛性解應。正誤參考答案是：Y3743：肥胖是糖尿病危險因素之一。正確錯誤參考答案是：Y44：醫(yī)的慢的到的。正誤參考答案：N45：方端康。正誤參考答案：Y46：食養(yǎng)要類為質含。正誤參考答案：Y47：是B族維生素的重要來源。正確錯誤參考答案是Y48：也務干活可代。正誤參考答案：N49：、可好酒。正誤參考答案：N50：適萄軟管動化。38正確錯誤參考答案是：Y51：能血秘瘡癌。正誤參案：Y簡題1：是康理含要方？參案健精人處狀心上的完好狀態(tài)，主要有三方面的含義：1．正確認識自我過高估計自己，過分夸耀自己，過度自信，工作沒有彈性，辦事不留后路，一旦受挫，易引起心理障礙；缺乏責任感等，也都是心理不健康的表現。2．正確認識環(huán)境指個人要對過去的、現在的以及將要發(fā)生的一切事件和事物有客觀的和一分為二的認識。3．及時適應環(huán)境指使自己的心理與環(huán)境相協調和平衡的過程，要求人們主動地控制自我、改造環(huán)境與適應環(huán)境。2：健康的生活方式包括哪些內?持23餐(可吃4～6餐)45．不或飲量低酒6重標體重10%，不重20%)；7．規(guī)律的鍛煉(運動量適合本人的身體情；8．每年至少檢查一次身體。3：什么是合理膳?參考答案是合理膳食是指全面而平衡的膳食既要能滿足人群對各類營養(yǎng)素的生理需要，又能防止營養(yǎng)缺乏或攝入過量所導致的機體營養(yǎng)缺乏或過剩。4：什么是有氧運動？參考答案是：有氧運動又稱有氧代謝運動，是指運動時間較長，運動強度在中、小程度時氧的供給充分機體以能源物質的有氧氧化獲得能量以增加氧氣吸入和輸送為主要目的的耐力運動。395：什么是運動損傷？參考答案是運動損傷是指運動過程中發(fā)生的各種損傷或并發(fā)癥其損傷部位與運動項目以及專項技術特點有關如體操運動員受傷部位多是腕肩及腰部與員。6？參考答案是：1．不要用藥酒做宴會用酒。2．空腹時不要飲酒。3．喝酒時多吃45猛678不。7？解確足和。8？：12情緒34。要善于交往，溝通良好，學會合作，公平競爭。5．個性健全。氣質優(yōu)雅，性格開朗，襟懷坦蕩，言行一致。9：什么是高血壓？什么是臨界高血壓？參考答案是如果成人收縮壓高于或等于160mmHg舒張壓高于或等于95mmHg則為高血壓血壓值在上述兩者之間亦即收縮壓在141～159mmHg舒張壓在91～94mmHg，為臨界高血壓。10：什么是高脂血癥？有哪些分類？40參答：血指總醇、度白