體能測評實(shí)施規(guī)則及標(biāo)準(zhǔn)_第1頁
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文檔簡介

體能測評實(shí)施規(guī)則及標(biāo)準(zhǔn)一、10米×4往返跑：場地器材10米長的直線跑道若干在跑道的兩端（S1和S2）外30厘米處各劃一條線（圖1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊再跑回S2交換另一木塊最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。注意事項(xiàng)：當(dāng)受測者取放木塊時(shí)，腳不要越過S1和S2線。 S2標(biāo)志物標(biāo)志物0厘米0米二、男子1000米跑、女子800米跑：場地器材400干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。測評方法受測者分組測每組不得少于2人用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。三、縱跳摸高天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風(fēng)力不超過級。測試方法準(zhǔn)備測試階段受測者雙腳自然分開呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。注意事項(xiàng)：（1）起跳時(shí)，受測者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；（2）受測者指甲不得超過指尖0.3厘米；3）受測者徒手觸摸，（4起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子。四、測評標(biāo)準(zhǔn)：男:（1）10米×4往返跑：要求時(shí)間≤13″1；（2）1000米跑425″。（3）縱跳摸高≥265厘米女:（1）10米×4往返

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