2020高考作文題目預(yù)測(cè)及范文800字：我鍛煉,我抗疫

2020高考作文題目預(yù)測(cè)及范文800字：我鍛煉,我抗疫在這個(gè)特殊的時(shí)期，我們每個(gè)人都需要為抗疫做出貢獻(xiàn)。而體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高免疫力，還可以緩解壓力，增強(qiáng)心理素質(zhì)，是我們抗疫的重要武器。（明確立意，提出論點(diǎn)）然而，有些同學(xué)和家長(zhǎng)認(rèn)為，學(xué)業(yè)繁重，沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。其實(shí)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，反而可以提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)注意力和記憶力。（回應(yīng)反對(duì)意見，提出反駁理由）同時(shí)，我也理解老師們的難處，但是我們可以通過調(diào)整課程安排，合理分配時(shí)間，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。而且，學(xué)?？梢约訌?qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，提供更好的鍛煉場(chǎng)所和器材。（提出具體建議）最后，我想呼吁大家，不要忽視體育鍛煉的重要性。適當(dāng)鍛煉，不僅可以保持健康，還可以為抗擊疫情做出貢獻(xiàn)。讓我們一起行動(dòng)起來，用行動(dòng)證明，“我鍛煉，我抗疫”！（總結(jié)觀點(diǎn)，呼吁行動(dòng)）自2019年年底以來，新型冠狀病毒（2019-nCoV）席卷全球。在這場(chǎng)抗擊疫情的戰(zhàn)斗中，最美“逆行者”日夜奮斗在前線，而大多數(shù)人只能宅在家中，吃吃睡睡、玩手機(jī)等。在這個(gè)網(wǎng)課時(shí)代，老師和學(xué)生們都在家中埋頭苦干。然而，現(xiàn)在已經(jīng)到了3月中旬，你是否意識(shí)到自己在這段時(shí)間內(nèi)增加了多少體重？你是否有意識(shí)到體育鍛煉對(duì)于抗疫的重要性？首先，我們需要充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性。體育鍛煉不會(huì)影響我們的工作和學(xué)習(xí)。以鐘南山為例，他從小就喜歡運(yùn)動(dòng)，足球、籃球、跑步都相當(dāng)厲害。他在北大讀書期間創(chuàng)下的幾項(xiàng)紀(jì)錄至今無人能破。他的體育鍛煉并沒有妨礙他成為中國(guó)最杰出的醫(yī)生和院士。其次，經(jīng)常而充足的體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，助力苗條身姿。它有助于調(diào)節(jié)情緒，消除網(wǎng)課的學(xué)習(xí)和工作壓力，改善睡眠，提高自信心和幸福感。此外，它還能降低師生可能有的冠心病、腦卒中、2型糖尿病等慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。最近一次的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告顯示，學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降趨勢(shì)，爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，視力下降率、肥胖檢出率繼續(xù)攀升。因此，我們需要好好地進(jìn)行體育鍛煉。有了意識(shí)，我們就要行動(dòng)起來。體育鍛煉不僅僅是指運(yùn)動(dòng)鍛煉，只要能增加能量消耗的骨骼肌活動(dòng)都包括在內(nèi)。做家務(wù)、走路、澆花、除草都可以。以下是一些可行的小建議：1.走著、跳著看電視，輕松活動(dòng)6000步?？措娨晻r(shí)不要坐著，而是來回走著看、跳著看、原地跳著繩看。跳繩3分鐘消耗的能量相當(dāng)于走10分鐘路消耗的能量，既放松了心情，又鍛煉了身體。2.手機(jī)控們可以充分利用手機(jī)里的小視頻學(xué)跳舞，消耗能量，也許你會(huì)練出一套舞蹈。3.和家人一起做平板支撐。想鍛煉肌肉力量，可以用啞鈴、水瓶、彈力帶鍛煉；想鍛煉身體柔韌性，可以打太極、練瑜伽。這兩項(xiàng)都不需要太大的空間