自律人生：只有肯對自己下狠手的人生活才會對你溫柔

自律人生：只有肯對自己下狠手的人，生活才會對你溫柔

人們常說人生磨難重重，不出眾就出局，而保持出眾的最有效的手段，就是保持自律。

不自律的人，看到的生活的滿地狼藉，而自律的人生，帶給你的不僅僅是高質(zhì)量的生活品質(zhì)，還有健康的生活方式。

日本聞名設(shè)計(jì)師山本耀司曾說:我從來不相信什么懶洋洋的自由。我憧憬的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更寬闊的人生。我要做一個自由又自律的人，靠勢必實(shí)現(xiàn)的決心仔細(xì)地活著，不要做欲望的奴隸，自律可以令我們活得更高級。

比你優(yōu)秀的還在努力自律，你有什么理由談放棄？

假如你想生活得更高級，更隨心所欲，那么，自律必不行少，人生沒有近路可走，但你走的每一步，都算數(shù)。

越勤奮，越努力；越自律，越優(yōu)秀。

01、你對自己越狠，世界對你越溫順

提起“自律”，第一個想到的是韓雪。對，就是那個被網(wǎng)友評為“人生開了掛”的女演員。

在《我就是演員》中摘得桂冠，連章子怡那么“苛刻”的導(dǎo)師，都對她的演技大加欣賞；

在綜藝節(jié)目《三傻大戰(zhàn)諸葛亮》中，用豐富的學(xué)問與縝密的規(guī)律思維“碾壓”對手，成為觀眾心目中的“女諸葛”；

在《聲臨其境》中，韓雪一人分飾兩角，全英文配音，毫不費(fèi)勁的在海綿寶寶和奶奶兩個角色里聲音無縫切換，用哮喘的方式哭了整整一分多鐘，被觀眾稱“驚為天人”。

為什么韓雪能夠在大眾面前頻頻獲得高度欣賞？我想這離不開她的高度自律生活。

在真人秀節(jié)目《女人有話說》中，韓雪公開了自己規(guī)律得令人咋舌的作息表：七點(diǎn)半起床，三分鐘洗漱，五分鐘化妝，一天吃兩頓飯，六點(diǎn)半以后不吃東西，睡前一個小時閱讀充電。

除此之外，每天堅(jiān)持學(xué)英語，床頭的那本英語書都快被她翻爛了。她可以一邊做飯一邊用英語對話，甚至連拍戲片場休息的時間也不放過，拿來學(xué)英語。

全部的這些，她都雷打不動地堅(jiān)持了十幾年。

有人說她對自己“太狠”，但她對自己越狠，世界就會對她越溫順。

02、越自律、越自由、越優(yōu)秀

前幾天，一則“章子怡吃泡面只吃四口”上了熱搜

在一段VLOG視頻中，章子怡在一鍋泡面只吃四口后就把泡面推給助理：“夠了，夠了，我真的不能再吃了，不然衣服就塞不進(jìn)去了”

網(wǎng)友紛紛留言自嘲：或許，我和明星的距離就差這四口泡面吧。

也正是由于對飲食的苛求管理，章子怡的身材在消遣圈始終備受好評，也成為了人人矚目的國際巨星，然而她的自律，好像還要開頭的更早。

11歲那年，章子怡進(jìn)入北京舞蹈學(xué)院學(xué)習(xí)跳舞，然而各方面都優(yōu)異的她，卻在壓腿、橫叉動作上表現(xiàn)堪憂。

為了追逐上同學(xué)，她每天晚上都堅(jiān)持在教室里練習(xí)，從不間斷，為了培育自控力，每天晚上都強(qiáng)迫自己在墻上壓腿。

也正是由于這種堅(jiān)持和自律，章子怡在舞蹈上突飛猛進(jìn)，1996年，順當(dāng)考取了夢寐以求的中戲。

后來，章子怡在回憶起自己練舞的時候曾說：小時候舞蹈給我的那種啟發(fā)，更重要的是它熬煉你的一種意志。

而這種意志，就是她強(qiáng)大的自控力和自律意識，而就是這種苦行僧般的自律，讓她斬獲多項(xiàng)國際大獎，成為華人影壇第一位獲得華語五大電影獎的“大滿貫影后”。

沒有天賦，就拿命來拼！自律，才是一個人最好的生活方式。

自律，的確可以使你活得更高級。

03、堅(jiān)持，是自律最好的催化劑

《一萬小時定律》里有一段話：“這世界上多數(shù)天才或勝利人士，他們勝利的秘訣是，具有超凡的非智力因素，其中最為突出的是自律。”

而全部的自律，都來源于內(nèi)心的毅力和堅(jiān)持。

前不久，清華高校本科畢業(yè)生叫張薇在畢業(yè)典禮上了一番演講刷屏了伴侶圈。

作為從甘肅貧困縣出身的張薇，一開頭的高校生涯并不順當(dāng)：

由于基礎(chǔ)薄弱，她的微積分作業(yè)要比別人多花三四倍的時間；

競選班長、報(bào)名實(shí)踐支隊(duì)長雙雙失??；仰臥起坐100分只拿到了20分；

……

由于如此，張薇曾一度陷入自我懷疑中，但是很快，強(qiáng)大的內(nèi)心又讓她重新振作起來。

她曾日記里寫道：“無論如何，不許退縮，不許不努力，決不許放棄?！?/p>

為了學(xué)好文化課，她規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)方案，并雷打不動的堅(jiān)持自習(xí)；

為了能夠體育拿到高分，她堅(jiān)持練習(xí)，并保持自律的飲食習(xí)慣；

…………

最終，四年如一日的堅(jiān)持最終得到了回報(bào)，她成為了畢業(yè)生代表發(fā)言，站在了榮譽(yù)的高峰。

而她如今全部美妙一切的背后，來自于她多年的堅(jiān)持和努力，也源于她強(qiáng)大的自控力。

村上春樹曾在《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》談到了自己對于跑步的理解和認(rèn)知，他曾說：有盼望之處定有磨練。而全部為磨難所做的堅(jiān)持，都成為了他最終堅(jiān)實(shí)的后盾。

從三十歲開頭，他每天堅(jiān)持跑步健身10公里，每年參與一次馬拉松，并且每天靜坐4.5個小時安心寫作，…

而這些，他一堅(jiān)持就是39年。放棄極其簡潔，自律也并不難，難的是能否長期堅(jiān)持。但是一旦當(dāng)你養(yǎng)成自律的習(xí)慣，那么自律的意識就會深化你的骨髓。

04、自律讓你成為最優(yōu)秀的自己

生命中，上帝所賜予的禮物，早已在暗中標(biāo)明白價(jià)碼。就怕你不甘墮落，卻又不思進(jìn)取，不能自律。

或許你身邊有這樣一個人，在大多數(shù)人呼朋喚友出去閑逛的時候，他卻在埋頭讀書。

或許你身邊有這樣一個人，在大多數(shù)人吃大餐曬美食的時候，他卻在健身房揮汗如雨。

或許你身邊有這樣一個人，在大多數(shù)人假日睡懶覺打嬉戲的時候，他卻早早起床實(shí)現(xiàn)著今日的方案。

你可能覺得這樣的一個人，是那么的無聊，那么地平淡，那么地自虐，那么地不自由，那么地不合群，但在最終，他可能是那個最有自由，最多選擇權(quán)，最接近自己幻想和目標(biāo)的人。

人生沒有近路可走，但你走的每一步都算數(shù)。

《歡快頌》里面的安迪是一個漂亮多金又才智的高管，雖然說她遺傳了他父親經(jīng)濟(jì)學(xué)方面的天賦，但是也不難看出，她后來的完善優(yōu)秀并不是完全歸因于她的基因。

每天早上當(dāng)她在小區(qū)跑步回來的時候，2203的姑娘們才打著哈欠起床洗漱。劇本里的安迪角色是一個很瘦很瘦的女孩，為了演好這個角色，劉濤在拍這個戲之前還舍命減肥，安迪的好身材和好的工作狀態(tài)，得利于她十幾年如一日的早起晨跑。

除此之外，安迪也常常讀書，在閑下來的時候基本手里都有一本書，她的房間里也擺了很多的書。有一次關(guān)雎爾找她推舉書的時候，她順手就拿出了兩本，并