心理健康主題活動方案標(biāo)準(zhǔn)版本（三篇）

第14頁共14頁心理健康主?題活動方案?標(biāo)準(zhǔn)版本?一、教學(xué)目?的：通過本?次班會，使?學(xué)生懂得同?學(xué)之間如何?相處，培養(yǎng)?學(xué)生人際交?往的能力。?二、教學(xué)?過程：(?一)、主持?人：孩子?們，讓生活?失去色彩的?不是傷痛，?而是內(nèi)心的?困惑，讓臉?上失去笑容?的，不是磨?難而是靜閉?的內(nèi)心世界?，沒有人的?心靈永遠(yuǎn)一?塵不染，讓?我們的心靈?灑滿陽光，?擁抱健康對?于我們每個(gè)?人來說至關(guān)?重要。今天?，就讓我們?一起走進(jìn)心?理健康教育?課，來探討?研究同學(xué)之?間如何相處?，同學(xué)之間?如何交往。?先來看情境?表演：(?二)、情境?表演《跳皮?筋》1.?小欣、小芳?、小英和小?紅跳皮筋，?怎么玩呢??小芳說：我?不和小英一?組，她那么?胖，笨死了?!”聽到小?芳說自己笨?，小英頓時(shí)?火了，他指?著小芳的鼻?子：“你才?笨呢!你又?胖又蠢，活?像一個(gè)小母?豬!”小英?聽到小芳罵?她，傷心地?跑到一邊，?哭了起來。?師：小芳?她們?yōu)槭裁?玩不到一塊??小英又為?什么會哭呢??誰來說說??(生充分?說)生：?小芳不合群?，說別人。?因?yàn)樾》颊f?她，嘲笑她?，她受不了?。師：面對?這種情形，?應(yīng)該怎樣解?決呢?生?：小芳不應(yīng)?該說別人的?缺點(diǎn)，同學(xué)?之間應(yīng)該和?和氣氣。(?生充分說)?師小結(jié)：這?幾個(gè)同學(xué)說?得很對，同?學(xué)之間就應(yīng)?該友好相處?，不要嘲笑?同學(xué)的缺點(diǎn)?。要學(xué)會尊?重別人，不?侮辱他人，?這是我們每?個(gè)人做人的?原則。接下?來請大家繼?續(xù)看情境表?演《上課鈴?響了》。?2.情境表?演：上課?鈴響了，同?學(xué)們快進(jìn)教?室!王小燕?和同學(xué)們從?外面擁擠著?走進(jìn)教室，?這時(shí)一位同?學(xué)不小踩到?她的腳后跟?，王小燕大?叫一聲：“?哎呀!踩我?的腳干什么?，你的眼睛?長哪去了??”同時(shí)跺著?雙腳，大發(fā)?脾氣，用雙?手捂住眼睛?哭泣，那個(gè)?同學(xué)再三向?她說對不起?，其他同學(xué)?都勸王小燕?別哭了，王?小燕不予?理睬，繼續(xù)?發(fā)脾氣，直?到教師從外?面走進(jìn)來，?王小燕才停?止哭泣，回?到座位上，?還在生氣。?師：孩子?們看完了表?演，大家來?說說，王小?燕做得對不?對?為什么??(生充分?說)生：?她愛生氣不?好，對身體?有害。生?：那個(gè)男同?學(xué)已經(jīng)說對?不起了，她?還生氣，誰?愿意和這樣?的同學(xué)玩呢?!師小結(jié)：?是，我們應(yīng)?該有寬容之?心。同學(xué)之?間遇到了矛?盾，不要斤?斤計(jì)較，要?有寬容之心?原諒他人，?即使別人有?做得不當(dāng)?shù)?地方，在他?意識到了自?己的錯(cuò)誤，?并向你到了?歉，我們就?應(yīng)該原諒他?，更何況，?常生氣對身?心健康沒有?好處，只有?與同學(xué)和諧?相處，你才?能擁有更多?的快樂。下?面(出示)?我們一起來?看以下同學(xué)?之間友好相?處的正確做?法，老師給?大家的建議?是：(1、?師讀、2、?生齊讀、3?、男女生讀?)同學(xué)之?間學(xué)會友?好，不嘲笑?缺點(diǎn)。學(xué)?會尊重，不?欺小凌弱。?學(xué)會寬容?，不斤斤計(jì)?較。學(xué)會?理解，不撒?嬌任性。?師：同學(xué)們?每天生活在?一起，難免?磕磕碰碰，?有了上面的?原則，遇到?下列情況，?你又該怎樣?做?相信你?會正確處理?。(出示)?(三).?說句心里話?(1)你?的同桌要在?桌子中間畫?一條“三八?線”。(?2)考試時(shí)?，你的同桌?沒帶橡皮，?可是昨天你?跟他借筆，?他沒有借給?你。(3?)選班長時(shí)?，你的好朋?友當(dāng)選，你?卻落選了。?生：遇到?這種情況我?會這樣做：?生：遇到?這種情況我?會這樣做：?師小結(jié)：?是呀!同學(xué)?之間就應(yīng)該?友好相處，?你對別人友?好關(guān)愛，別?人也會還你?一份友好關(guān)?愛，奉獻(xiàn)一?份，收獲十?份，付出本?身就是一種?快樂!奉獻(xiàn)?著，相信你?也會快樂著?!心理健?康主題活動?方案標(biāo)準(zhǔn)版?本（二）?一、活動主?題：七年級?心理健康教?育二、活?動時(shí)間：_?___年_?___月_?___日?三、活動地?點(diǎn)：八年級?(4)班教?室四、活?動對象：八?年級(4)?班主任田景?虹老師、八?年級(4)?全體同學(xué)五?、活動背景?：有專家?預(yù)測：__?__世紀(jì)心?理疾病將嚴(yán)?重危及青少?年的身心健?康。世界衛(wèi)?生組織近年?來對許多國?家的調(diào)查研?究證明，在?全世界的人?口中，每時(shí)?每刻都有1?/3左右的?人有這樣或?那樣的心理?問題。在中?國，最新一?次全國4～?____歲?少年兒童心?理健康調(diào)查?發(fā)現(xiàn)，中國?兒童的心理?和行為問題?的發(fā)生率高?達(dá)____?%。有關(guān)部?門還對中、?小學(xué)生做了?一次抽樣調(diào)?查，結(jié)果發(fā)?現(xiàn)，中學(xué)生?中有2/5?左右的孩子?有不同程度?的心理障礙?。這些數(shù)據(jù)?表明，青少?年成長過程?中出現(xiàn)的心?理疾病較成?人更為嚴(yán)重?。六、活?動目的：端?正學(xué)生的心?理發(fā)展方向?，避免學(xué)生?在成長過程?中產(chǎn)生不良?的心理狀態(tài)?。七、活?動過程：?(一)、導(dǎo)?入健康不?僅僅是沒有?軀體疾病、?不體弱，而?是一種軀體?、心理和社?會功能都良?好的狀態(tài)，?有良好的社?會適應(yīng)能力?。(二)?、青少年心?理健康標(biāo)準(zhǔn)?①智力正?常。②有情?緒的穩(wěn)定性?與協(xié)調(diào)性。?③有較好的?社會適應(yīng)性?。④有和諧?的人際關(guān)系?。⑤反應(yīng)能?力適度與行?為協(xié)調(diào)。⑥?心理年齡符?合實(shí)際年齡?。⑦有心理?自控能力。?⑧有健全的?個(gè)性特征。?⑨有自信?心。⑩有?心理耐受力?。(三)?、分析現(xiàn)狀?及原因初?中階段又稱?為青春期、?少年期。這?一階段是個(gè)?體生長發(fā)育?的第二個(gè)高?峰期。初中?生生理發(fā)育?十分迅速，?在____?至____?年內(nèi)就能完?成身體各方?面的生長發(fā)?育任務(wù)并達(dá)?到成熟水平?。但是其?心理發(fā)展的?速度則相對?緩慢，心理?水平尚處于?從幼稚向成?熟發(fā)展的過?渡時(shí)期，這?樣，初中生?的身心就處?在一種非平?衡狀態(tài)，引?起種.種心?理發(fā)展上的?矛盾。生?理變化對心?理活動的沖?級這種影?響主要來自?兩個(gè)方面。?首先，由?于初中生身?體外形的變?化，使他們?產(chǎn)生了成人?感，因此，?在心理上他?們希望盡快?進(jìn)入成人世?界，擺脫童?年時(shí)的一切?，尋找一種?全新的行為?準(zhǔn)則，扮演?一個(gè)全新的?社會角色，?就在這種.?種追求中，?會產(chǎn)生種.?種困惑。?其成熟性主?要表現(xiàn)在為?他們產(chǎn)生了?對成熟的強(qiáng)?烈追求和感?受，在這種?感受的作用?下，他們在?對人、對事?的態(tài)度、情?緒情感的表?達(dá)方式以及?行為的內(nèi)容?和方向都發(fā)?生了明顯的?變化，同時(shí)?也渴望社會?、學(xué)校和家?長能給于他?們成人式的?信任和尊重?。其幼稚?性主要表現(xiàn)?在其認(rèn)知能?力、思想方?式、人格特?點(diǎn)及社會經(jīng)?驗(yàn)上。由?于初中生心?理上的成人?感及幼稚性?并存，所以?，表現(xiàn)出種?.種心理沖?突和矛盾，?具有明顯的?不平衡性：?1、反抗?性與依賴性?并存;如?，由于生理?上的迅速發(fā)?展，初中生?對自己的認(rèn)?識超前而父?母對初中生?的認(rèn)識滯后?的情況。在?一些問題上?，初中生漸?漸不再把父?母和老師當(dāng)?作權(quán)威，而?開始能夠客?觀的評價(jià)他?們了。由于?成人對初中?生和初中生?對自己的認(rèn)?識上的差異?，在一些具?體問題上，?初中生出現(xiàn)?強(qiáng)烈的反抗?。這也就是?為什么青春?期也叫做第?二反抗期。?初中生的反?抗心理的特?點(diǎn)是：1?、態(tài)度強(qiáng)硬?，舉止粗魯?;2、漠不?關(guān)心，冷漠?相對;3、?反抗的遷移?性，即指，?當(dāng)某一人物?的某一方面?的言行引起?他們的反感?時(shí)，就傾向?于將這種反?感及排斥遷?移到這一人?物的方方面?面。甚至將?這個(gè)人全部?否定;同樣?，當(dāng)成人團(tuán)?體中某一成?員不能令他?們滿意時(shí)，?他們就傾向?于對該團(tuán)隊(duì)?中的所有成?員予以排斥?。2、閉?鎖性與開放?性并存;3?、勇敢和怯?懦并存;4?、高傲和自?卑并存;5?、否定而又?眷戀童年。?6，對未?來開始感到?迷茫，不知?所措。發(fā)?覺自己小學(xué)?時(shí)的想法理?想很天真，?自己現(xiàn)在的?情況無法達(dá)?成而全盤否?定，導(dǎo)致理?想轟然倒塌?，失去了對?學(xué)習(xí)生活的?目標(biāo)而感到?茫然，不知?道自己該做?什么，能做?什么。(?四)、學(xué)生?舉例發(fā)言?在學(xué)習(xí)上很?是苦惱，總?為學(xué)習(xí)上的?事煩心，以?前成績很好?，可現(xiàn)在很?差。我感覺?我現(xiàn)在是一?無是處，學(xué)?習(xí)不行，運(yùn)?動不行，也?沒什么愛好?。我現(xiàn)在很?是苦悶，我?已經(jīng)很用心?了，為什么?我的成績比?別人差，為?什么我要學(xué)?的這么累，?為什么每次?考試感到都?倍受打擊。?功課開始落?下，因此而?逐漸討厭學(xué)?習(xí)，產(chǎn)生抵?抗情緒。?遇到這種情?況該怎么辦?，首先這是?你心理正逐?漸成熟的一?個(gè)表征，也?就是說你會?為你小學(xué)時(shí)?的行為感到?天真說明你?長大了。意?識到理想與?現(xiàn)實(shí)的差距?，會開始慢?慢的給自己?一個(gè)正確的?定位，這是?好的，在這?過程中遇到?挫折是難免?的，得看你?怎么去對待?。首先擺正?心態(tài)，不為?過去的事情?后悔(過去?的無法改變?，你大可以?理解成過去?的一切都是?為現(xiàn)在的你?做鋪墊!)?對自己不過?分苛求，確?立目標(biāo)適中?，養(yǎng)成“平?常心態(tài)”，?與自己實(shí)際?確定目標(biāo)，?不盲目的處?處與其他同?學(xué)競爭，給?自己一個(gè)較?為寬松的環(huán)?境，避免過?度緊張，積?極參加集體?活動，擴(kuò)大?社會交往，?加強(qiáng)意志鍛?煉，保持樂?觀的“正性?情緒”，提?示自己不是?一無是處，?每天進(jìn)步一?點(diǎn)，循序漸?進(jìn)。(五?)提問：你?有沒有遇到?過以下幾個(gè)?問題?你是?怎么處理的??1、害?怕考試、害?怕學(xué)校、害?怕老師、甚?至討厭學(xué)習(xí)?。2、在?眾人面前感?到不安，表?現(xiàn)出退縮、?提心吊膽、?拘謹(jǐn)老實(shí)、?不敢說話等?。3、有?點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)?”，愛哭、?膽怯、擔(dān)心?、小心眼、?一點(diǎn)小事就?放心不下等?。4、感?到自己孤單?，沒有朋友?，平時(shí)很少?與同學(xué)來往?，總愛一個(gè)?人呆著。?(六)、中?學(xué)生如何保?持心理健康?1、自覺?學(xué)習(xí)心理知?識，尋求心?理健康的良?藥2、對?自己不過分?苛求，確立?目標(biāo)適中，?養(yǎng)成“平常?心態(tài)”3?、對他人的?期望不要過?高，避免失?望感4、?不盲目的處?處與其他同?學(xué)競爭，避?免過度緊張?5、積極?參加集體活?動，擴(kuò)大社?會交往6?、加強(qiáng)意志?鍛煉，保持?樂觀的“正?性情緒”?7、不要為?自己尋找借?口8、再?給自己一點(diǎn)?愛9、分?散你的注意?力10、?改變你的行?為11、?了解自己的?極限12?、尋找心靈?的綠洲--?--讓身心?安寧的放松?術(shù)和冥想術(shù)?13、相?信自己，也?相信他人?14、計(jì)劃?一些積極有?益的活動，?應(yīng)付枯燥的?生活15?、向朋友訴?說自己的煩?惱16、?看到事情的?光明面--?-寬容、自?嘲及“愉快?療法”1?7、把復(fù)雜?問題分解成?簡單的問題?18、傾?盡全力完成?一件事1?9、運(yùn)動是?自救的基礎(chǔ)?(七)、?心理小測試?____?平時(shí)不知為?什么總覺得?心慌意亂，?坐立不安。?2.上床?后，怎么也?睡不著，即?使睡著也容?易驚醒。?3.經(jīng)常做?惡夢，驚恐?不安，早晨?醒來就感到?倦怠無力、?焦慮煩躁。?4.經(jīng)常?早醒___?_小時(shí)，醒?后很難再入?睡。5.?學(xué)習(xí)的壓力?常使自己感?到非常煩躁?，討厭學(xué)習(xí)?。6.讀?書看報(bào)甚至?在課堂上也?不能專心一?致，往往自?己也搞不清?在想什么。?7.遇到?不稱心的事?情便較長時(shí)?間地沉默少?言。8.?感到很多事?情不稱心，?無端發(fā)火。?9.哪怕?是一件小事?情，也總是?很放不開，?整日思索。?10.感?到現(xiàn)實(shí)生活?中沒有什么?事情能引起?自己的樂趣?，郁郁寡歡?。11.?老師講概念?，常常聽不?懂，有時(shí)懂?得快忘得也?快。12?.遇到問題?常常舉棋不?定，遲疑再?三。13?.經(jīng)常與人?爭吵發(fā)火，?過后又后悔?不已。1?4.經(jīng)常追?悔自己做過?的事，有負(fù)?疚感。1?5.一遇到?考試，即使?有準(zhǔn)備也緊?張焦慮。?16.一遇?挫折，便心?灰意冷，喪?失信心。?17.非常?害怕失敗，?行動前總是?提心吊膽，?畏首畏尾。?18.感?情脆弱，稍?不順心，就?暗自流淚。?19.自?己瞧不起自?己，覺得別?人總在嘲笑?自己。2?0.喜歡跟?自己年幼或?能力不如自?己的人一起?玩或比賽。?測評方法?：√得_?___分，?△得___?_分，__?__得__?__分。?評價(jià)參考：?1)__?__分。心?理非常健康?，請你放心?。2)_?___分。?大致還屬于?健康的范圍?，但應(yīng)有所?注意，也可?以找老師或?同學(xué)聊聊。?3)__?__分。你?在心理方面?有了一些障?礙，應(yīng)采取?適當(dāng)?shù)姆椒?進(jìn)行調(diào)適，?或找心理輔?導(dǎo)老師幫助?你。4)?____分?。是黃牌警?告，有可能?患了某些心?理疾病，應(yīng)?找專門的心?理醫(yī)生進(jìn)行?檢查治療。?(八)、?活動總結(jié)?本次主題班?會同學(xué)們都?表現(xiàn)得很積?極、主動，?通過本次班?會，同學(xué)們?對于如何健?全自己的心?理，有一定?的了解。對?于生活中遇?到的問題與?挫折要正確?的對待，融?入集體，增?強(qiáng)勇氣和信?心，學(xué)會積?極樂觀的態(tài)?度面對困境?，并且了解?到應(yīng)如何與?父母溝通如?何與他人交?往，關(guān)注心?理健康，從?現(xiàn)在做起。?心理健康?主題活動方?案標(biāo)準(zhǔn)版本?（三）一?、活動主題?：中學(xué)生心?理健康教育?二、活動?時(shí)間：三?、活動地點(diǎn)?：四、活?動對象：?五、活動背?景：有專?家預(yù)測：_?___世紀(jì)?心理疾病將?嚴(yán)重危及青?少年的身心?健康。世界?衛(wèi)生組織近?年來對許多?國家的調(diào)查?研究證明，?在全世界的?人口中，每?時(shí)每刻都有?1/3左右?的人有這樣?或那樣的心?理問題。在?中國，最新?一次全國4?～____?歲少年兒童?心理健康調(diào)?查發(fā)現(xiàn)，中?國兒童的心?理和行為問?題的發(fā)生率?高達(dá)___?_%。有關(guān)?部門還對中?、小學(xué)生做?了一次抽樣?調(diào)查，結(jié)果?發(fā)現(xiàn)，中學(xué)?生中有2/?5左右的孩?子有不同程?度的心理障?礙。這些數(shù)?據(jù)表明，青?少年成長過?程中出現(xiàn)的?心理疾病較?成人更為嚴(yán)?重。六、?活動目的：?端正學(xué)生的?心理發(fā)展方?向，避免學(xué)?生在成長過?程中產(chǎn)生不?良的心理狀?態(tài)。七、?活動過程：?(一)、?導(dǎo)入健康?不僅僅是沒?有軀體疾病?、不體弱，?而是一種軀?體、心理和?社會功能都?良好的狀態(tài)?，有良好的?社會適應(yīng)能?力。(二?)、青少年?心理健康標(biāo)?準(zhǔn)①智力?正常。②?有情緒的穩(wěn)?定性與協(xié)調(diào)?性。③有?較好的社會?適應(yīng)性。?④有和諧的?人際關(guān)系。?⑤反應(yīng)能?力適度與行?為協(xié)調(diào)。?⑥心理年齡?符合實(shí)際年?齡。⑦有?心理自控能?力。⑧有?健全的個(gè)性?特征。⑨?有自信心。?⑩有心理?耐受力。?(三)、分?析現(xiàn)狀及原?因初中階?段又稱為青?春期、少年?期。這一階?段是個(gè)體生?長發(fā)育的第?二個(gè)高峰期?。初中生生?理發(fā)育十分?迅速，在_?___至_?___年內(nèi)?就能完成身?體各方面的?生長發(fā)育任?務(wù)并達(dá)到成?熟水平。?但是其心理?發(fā)展的速度?則相對緩慢?，心理水平?尚處于從幼?稚向成熟發(fā)?展的過渡時(shí)?期，這樣，?初中生的身?心就處在一?種非平衡狀?態(tài)，引起種?.種心理發(fā)?展上的矛盾?。生理變?化對心理活?動的沖級?這種影響主?要來自兩個(gè)?方面。首?先，由于初?中生身體外?形的變化，?使他們產(chǎn)生?了成人感，?因此，在心?理上他們希?望盡快進(jìn)入?成人世界，?擺脫童年時(shí)?的一切，尋?找一種全新?的行為準(zhǔn)則?，扮演一個(gè)?全新的社會?角色，就在?這種.種追?求中，會產(chǎn)?生種.種困?惑。其成?熟性主要表?現(xiàn)在為他們?產(chǎn)生了對成?熟的強(qiáng)烈追?求和感受，?在這種感受?的作用下，?他們在對人?、對事的態(tài)?度、情緒情?感的表達(dá)方?式以及行為?的內(nèi)容和方?向都發(fā)生了?明顯的變化?，同時(shí)也渴?望社會、學(xué)?校和家長能?給于他們成?人式的信任?和尊重。?其幼稚性主?要表現(xiàn)在其?認(rèn)知能力、?思想方式、?人格特點(diǎn)及?社會經(jīng)驗(yàn)上?。由于初?中生心理上?的成人感及?幼稚性并存?，所以，表?現(xiàn)出種.種?心理沖突和?矛盾，具有?明顯的不平?衡性：1?、反抗性與?依賴性并存?;如，由?于生理上的?迅速發(fā)展，?初中生對自?己的認(rèn)識超?前而父母對?初中生的認(rèn)?識滯后的情?況。在一些?問題上，初?中生漸漸不?再把父母和?老師當(dāng)作，?而開始能夠?客觀的評價(jià)?他們了。由?于成人對初?中生和初中?生對自己的?認(rèn)識上的差?異，在一些?具體問題上?，初中生出?現(xiàn)強(qiáng)烈的反?抗。這也就?是為什么青?春期也叫做?第二反抗期?。初中生的?反抗心理的?特點(diǎn)是：?1、態(tài)度強(qiáng)?硬，舉止粗?魯;2、漠?不關(guān)心，冷?漠相對;3?、反抗的遷?移性，即指?，當(dāng)某一人?物的某一方?面的言行引?起他們的反?感時(shí)，就傾?向于將這種?反感及排斥?遷移到這一?人物的方方?面面。甚至?將這個(gè)人全?部否定;同?樣，當(dāng)成人?團(tuán)體中某一?成員不能令?他們滿意時(shí)?，他們就傾?向于對該團(tuán)?隊(duì)中的所有?成員予以排?斥。2、?閉鎖性與開?放性并存;?3、勇敢和?怯懦并存;?4、高傲和?自卑并存;?5、否定而?又眷戀童年?。6，對?未來開始感?到迷茫，不?知所措。?發(fā)覺自己小?學(xué)時(shí)的想法?理想很天真?，自己現(xiàn)在?的情況無法?達(dá)成而全盤?否定，導(dǎo)致?理想轟然倒?塌，失去了?對學(xué)習(xí)生活?的目標(biāo)而感?到茫然，不?知道自己該?做什么，能?做什么。?(四)、學(xué)?生舉例發(fā)言?在學(xué)習(xí)上?很是苦惱，?總為學(xué)習(xí)上?的事煩心，?以前成績很?好，可現(xiàn)在?很差。我感?覺我現(xiàn)在是?一無是處，?學(xué)習(xí)不行，?運(yùn)動不行，?也沒什么愛?好。我現(xiàn)在?很是苦悶，?我已經(jīng)很用?心了，為什?么我的成績?比別人差，?為什么我要?學(xué)的這么累?，為什么每?次考試感到?都倍受打擊?。功課開始?落下，因此?而逐漸討厭?學(xué)習(xí)，產(chǎn)生?抵抗情緒。?遇到這種?情況該怎么?辦，首先這?是你心理正?逐漸成熟的?一個(gè)表征，?也就是說你?會為你小學(xué)?時(shí)的行為感?到天真說明?你長大了。?意識到理想?與現(xiàn)實(shí)的差?距，會開始?慢慢的給自?己一個(gè)正確?的定位，這?是好的，在?這過程