2023高中學(xué)習(xí)計劃參考范本（五篇）

第16頁共16頁2023高?中學(xué)習(xí)計劃?參考范本?1、關(guān)注高?考高二的?學(xué)生學(xué)習(xí)壓?力非常大，?他們幾乎無?法在學(xué)習(xí)之?余分心關(guān)注?高考相關(guān)的?資訊，為了?學(xué)生能及時?把握高考的?動向，高效?備考，隨時?關(guān)注高考相?關(guān)信息的重?任只能落在?學(xué)生家長身?上。我們會?精心篩選，?將適宜的信?息如新課改?的最新動向?、一模二模?透露出的命?題趨勢、學(xué)?生在高二階?段完全可以?著手處理的?事件等以最?有效的方式?傳達(dá)給廣大?家長們知道?。2、關(guān)?注新科生物?對于廣大?理科學(xué)生的?家長而言，?生物學(xué)科出?現(xiàn)時間晚、?學(xué)習(xí)時間緊?、記憶量大?，學(xué)生很容?易感到手足?無措。我們?結(jié)合生物學(xué)?科的特殊性?設(shè)置了預(yù)習(xí)?課程，讓學(xué)?生在暑期提?前適應(yīng)生物?課程的特點(diǎn)?，把握關(guān)鍵?知識脈絡(luò)，?以點(diǎn)帶面，?全方位記憶?。我們的家?長可以提醒?學(xué)生提前熟?悉教材，結(jié)?合自己的學(xué)?習(xí)情況報適?當(dāng)?shù)陌啻危?確保不要輸?在起跑線上?。3、關(guān)?注學(xué)生的復(fù)?習(xí)狀態(tài)高?二年級知識?量巨大，各?學(xué)科難度也?漸次增加，?我們的學(xué)生?對新知識應(yīng)?接不暇，很?容易感到疲?勞，更容易?忽略對高一?階段所學(xué)基?礎(chǔ)性知識和?解題方法的?溫習(xí)，導(dǎo)致?學(xué)年末應(yīng)對?各科綜合性?試題時手足?無措。我們?的家長應(yīng)隨?時提醒學(xué)生?溫習(xí)時注意?與高一知識?的銜接，遇?到疑難問題?可以參考我?們推出的各?科課程。?學(xué)而思高中?團(tuán)隊科學(xué)規(guī)?劃暑期、秋?季各科課程?，明晰各科?知識構(gòu)架，?針對不同的?學(xué)段為各科?設(shè)置不同學(xué)?法。暑期課?通過提前學(xué)?完高二上的?知識，一并?實(shí)現(xiàn)高一知?識的運(yùn)用和?回顧，并保?證高二新學(xué)?期的順利過?渡。針對秋?季文理分班?的結(jié)果，分?別安排總復(fù)?習(xí)預(yù)熱的內(nèi)?容，確保學(xué)?生們以最佳?狀態(tài)迎接高?三總復(fù)習(xí)。?一、根據(jù)?高考的分值?的比例確定?學(xué)習(xí)時間的?比例（不適?用于基礎(chǔ)很?差、知識上?漏洞很多者?）。一般?的，高考試?卷中分值越?高的部分，?你應(yīng)該花更?多的學(xué)習(xí)時?間。例如，?假設(shè)語文的?字詞句等“?基礎(chǔ)知識”?部分在高考?中只有__?__%的分?值，而你在?平時卻用_?___%的?學(xué)習(xí)時間;?作文占__?__%的分?值，你在平?時卻只用_?___%的?學(xué)習(xí)時間。?有人說，字?詞句等基礎(chǔ)?知識學(xué)習(xí)好?了，對作文?也有幫助。?實(shí)際上，提?高作文水平?的最好方法?就是寫作文?，這就像要?跑得快就得?練短跑一樣?的道理。?二、根據(jù)成?績提高的快?慢確定學(xué)習(xí)?時間的比例?。一般的?，某門課程?哪一部分考?試成績提高?的越快，這?一部分學(xué)習(xí)?時間就要越?多。例如，?經(jīng)過一段時?間的學(xué)習(xí)，?你語文的字?詞句等“基?礎(chǔ)知識”部?分已經(jīng)學(xué)習(xí)?的差不多了?，你再花十?幾個小時學(xué)?習(xí)它們，考?試時，也許?只能多考兩?、三分。但?如果你把這?十幾個小時?用于琢磨歷?年考題的作?文題目，修?改自己以前?寫過的文章?，寫一些新?的文章等，?作文可能會?明顯提高。?三、根據(jù)?學(xué)習(xí)的好差?確定學(xué)習(xí)時?間的比例。?一般的，?哪門課程學(xué)?習(xí)的差，這?門課程學(xué)習(xí)?的時間要越?多;哪門課?程學(xué)習(xí)的越?好，這門課?程的學(xué)習(xí)時?間要越少。?某門課程哪?部分學(xué)習(xí)的?越差，這部?分的學(xué)習(xí)時?間就要越長?;哪部分學(xué)?習(xí)越好，這?部分的學(xué)習(xí)?時間就要越?短。20?23高中學(xué)?習(xí)計劃參考?范本（二）?一、引言?以前初中?的時候，覺?得學(xué)習(xí)比較?輕松。但是?上了高中，?我們面臨的?問題不再是?那么簡單和?具體，高中?是我們在思?維上的一個?飛躍，我們?必須要拋棄?以前的定向?思維，而去?學(xué)會從不同?的角度認(rèn)識?和解決問題?。起其根本?所在就是：?相對初中的?學(xué)習(xí)，高中?的學(xué)習(xí)跨越?了知識和能?力兩大臺階?。高中的知?識內(nèi)容與知?識結(jié)構(gòu)與初?中相比出現(xiàn)?了兩個飛躍?：從具體到?抽象，從特?殊到一般，?在知識的廣?度和深度上?都大大提高?。在能力方?面，高中的?學(xué)習(xí)對同學(xué)?們提出了更?高的要求，?如抽象概括?思維能力、?邏輯推理思?維能力、分?析綜合能力?、自學(xué)能力?等等都要求?有較大的發(fā)?展和提高。?從初中階?段進(jìn)入到高?中階段，在?學(xué)習(xí)上要跨?上一個較高?的臺階。為?了順利地跨?越這一臺階?，要有足夠?的思想準(zhǔn)備?，要以新的?、不同于初?中的學(xué)習(xí)方?法，學(xué)好高?中的課程。?一個人確立?自己的理想?并不難，難?得是有一個?為實(shí)現(xiàn)理想?而攀登的規(guī)?劃和決心。?為此，制定?一個高中三?年的規(guī)劃是?非常重要的?。所以我寫?下了這份高?中學(xué)習(xí)計劃?書。二、?自我期望?希望我在高?中能夠?qū)W會?學(xué)習(xí)能夠?學(xué)以致用?經(jīng)常反思自?己堅持鍛?煉身體三?、高中各學(xué)?期階段要實(shí)?現(xiàn)的目標(biāo)?為實(shí)現(xiàn)以下?規(guī)劃必須做?到：樹立信?心，滿懷激?情，走好成?功第一步。?1、高一?上半學(xué)期是?一個初中走?入高中的過?渡時期。這?個時期最主?要的目標(biāo)是?：積極適應(yīng)?各科老師的?教學(xué)方法，?迅速吸收新?知識，同時?穩(wěn)住腳跟，?一步一個腳?印地進(jìn)步。?所以我這個?學(xué)期的目標(biāo)?簡單來說就?是四個字：?適應(yīng)、穩(wěn)定?。2、高?一下半學(xué)期?是一個適應(yīng)?后的尋求及?養(yǎng)成期期。?這個時期由?于對自己的?學(xué)習(xí)態(tài)度、?方法、能力?有了一個比?較客觀的認(rèn)?識，因此對?各學(xué)科特點(diǎn)?有了一定掌?握。這個時?期的主要目?標(biāo)是：重點(diǎn)?培養(yǎng)良好學(xué)?習(xí)習(xí)慣，形?成適合自己?的學(xué)習(xí)方法?，做到循序?漸進(jìn)地、有?規(guī)律地學(xué)習(xí)?，全面發(fā)展?，形成自己?的優(yōu)勢學(xué)科?。簡單來說?就是：養(yǎng)成?、規(guī)律。?3、高二上?半學(xué)期是一?個定位起飛?期。此時，?高中生活早?已適應(yīng)，學(xué)?習(xí)方法、習(xí)?慣已經(jīng)成熟?，所以，這?個時期就要?開始有所突?破。這個時?期最主要的?目標(biāo)是：進(jìn)?入一本梯隊?。4、高?二下半學(xué)期?是一個穩(wěn)步?發(fā)展期。有?了高二上半?學(xué)期的起飛?和突破之后?，又要開始?穩(wěn)住腳跟了?，這時要全?面地、客觀?地看待自我?和他人，畢?竟“知己知?彼，百戰(zhàn)不?殆”。這個?時期最主要?的目標(biāo)是：?穩(wěn)定自我水?平，基本確?定自己在年?級的學(xué)習(xí)地?位。20?23高中學(xué)?習(xí)計劃參考?范本（三）?一、及時?完成學(xué)習(xí)任?務(wù)，注重基?礎(chǔ)知識的掌?握。進(jìn)入?高二，同學(xué)?們應(yīng)該適時?調(diào)整學(xué)習(xí)時?間，要注意?當(dāng)天的學(xué)習(xí)?任務(wù)要當(dāng)天?完成，不能?留下問題，?免得積少成?多，問題越?多，學(xué)習(xí)壓?力越大，這?樣會影響到?學(xué)好物理的?信心。基本?概念和基本?規(guī)律是學(xué)習(xí)?物理的基礎(chǔ)?，首先必須?很好地掌握?基本概念和?規(guī)律。高中?物理知識體?系嚴(yán)密而完?整，知識的?系統(tǒng)性較強(qiáng)?。因此，應(yīng)?注重掌握系?統(tǒng)的知識、?培養(yǎng)研究問?題的方法。?二、注意?培養(yǎng)閱讀、?語言表達(dá)和?動手的能力?。學(xué)生應(yīng)?能獨(dú)立閱讀?教材，找出?主要內(nèi)容，?寫出讀書筆?記;能用正?確的物理術(shù)?語描述物理?概念及規(guī)律?，能把一般?的物理過程?表達(dá)出來;?高二的電學(xué)?實(shí)驗(yàn)是高中?物理的難點(diǎn)?，也是高考??？嫉膬?nèi)容?，因此一定?要學(xué)好這部?分的內(nèi)容。?在做實(shí)驗(yàn)之?前一定要弄?清楚實(shí)驗(yàn)的?原理及步驟?，注意觀察?，做好每一?個實(shí)驗(yàn)。有?能力的同學(xué)?可以自己設(shè)?計一些實(shí)驗(yàn)?，并且到實(shí)?驗(yàn)室進(jìn)行驗(yàn)?證。這對實(shí)?驗(yàn)?zāi)芰Φ奶?高是有很大?的幫助。上?課認(rèn)真聽講?，并能獨(dú)立?主動地歸納?總結(jié)。三?、較之高一?，高二的教?學(xué)內(nèi)容多，?課堂容量大?，同學(xué)們一?定要注意聽?教師的講解?，跟上教師?的思路。?在聽課中要?積極思考，?不斷地給自?己提出問題?，再通過聽?講獲得解答?。除課上認(rèn)?真聽講，做?好課堂筆記?外，課下還?要在復(fù)習(xí)基?礎(chǔ)上重新整?理課堂筆記?，加強(qiáng)印象?和記憶。每?學(xué)完一章后?，都要總結(jié)?出詳細(xì)的知?識結(jié)構(gòu)，從?中掌握知識?的內(nèi)在聯(lián)系?和區(qū)別及其?來龍去脈、?縱橫關(guān)系，?建立起完整?的知識體系?，有助于分?析物理過程?中全面考慮?問題，克服?片面性。培?養(yǎng)物理的解?題思維，提?高對物理問?題分析能力?。四、學(xué)?習(xí)物理必須?要善于學(xué)習(xí)?，勤于思考?，從老師講?解的典型例?題和自己所?做的習(xí)題中?，歸納出各?種物理模型?，并明確其?產(chǎn)生的條件?和特征。?當(dāng)學(xué)生有清?晰的解題思?維的時候，?復(fù)雜的物理?現(xiàn)象分解成?的若干簡單?物理過程與?物理模型聯(lián)?系起來，使?問題迎刃而?解，從而培?養(yǎng)了良好的?學(xué)習(xí)習(xí)慣。?五、還必?須多做題，?強(qiáng)化思維訓(xùn)?練。當(dāng)學(xué)?生的物理解?題思維建立?之后，還要?進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)?練。強(qiáng)化思?維訓(xùn)練是對?基礎(chǔ)知識的?進(jìn)一步加深?鞏固，是思?維方法的具?體應(yīng)用，是?使你靈活運(yùn)?用物理規(guī)律?解決問題的?有效手段。?適量地多做?一些物理練?習(xí)題，特別?要敢于做一?些綜合性較?強(qiáng)、物理過?程較復(fù)雜的?練習(xí)題。通?過不斷訓(xùn)練?，不斷歸納?總結(jié)，才能?提高解決問?題的能力。?定期復(fù)習(xí)、?總結(jié)六、?學(xué)習(xí)物理要?培養(yǎng)自己定?期復(fù)習(xí)、總?結(jié)的習(xí)慣。?復(fù)習(xí)不是?知識的簡單?重復(fù)，而是?知識升華提?高的過程。?一是當(dāng)天復(fù)?習(xí)，這是高?效省時的學(xué)?習(xí)方法之一?。二是章末?復(fù)習(xí)，明確?每章知識的?主干線，掌?握其知識結(jié)?構(gòu)，使知識?系統(tǒng)化。找?出節(jié)與節(jié)之?間、章與章?之間的聯(lián)系?，建立新的?認(rèn)識結(jié)構(gòu)和?知識系統(tǒng)。?既鞏固和加?深了所學(xué)知?識，又學(xué)到?了方法，提?高了能力。?物理上單純?需要記憶的?內(nèi)容不多，?多數(shù)需要理?解。通過系?統(tǒng)有效的復(fù)?習(xí)，就會發(fā)?現(xiàn)，厚厚的?物理教科書?其實(shí)是“很?薄的”。要?試著對做過?的練習(xí)題分?類，找出對?應(yīng)的解決方?法，盡快改?變不良的學(xué)?習(xí)方法、學(xué)?習(xí)習(xí)慣、學(xué)?習(xí)心理。?2023高?中學(xué)習(xí)計劃?參考范本（?四）高中?了，我想應(yīng)?該更加認(rèn)真?地投入學(xué)習(xí)?中。于是就?執(zhí)筆寫這個?的計劃，以?提醒自己要?好好學(xué)習(xí)。?首先，要?真正地拋開?電腦。電腦?，不會是不?用，但限制?在學(xué)習(xí)之內(nèi)?。除非是必?要，例如學(xué)?習(xí)電腦課，?否則不去主?動玩電腦，?也不去落入?游戲的陷阱?。其次，?限制讀課外?書。這個有?點(diǎn)難度，不?過我想可以?通過修改時?間規(guī)劃來調(diào)?整。在學(xué)校?的時候，所?有的時間安?排都要以學(xué)?習(xí)為先。只?有晚飯后的?時間和臨睡?前的時間可?以不考慮學(xué)?習(xí)的問題，?此外，就要?好好地在學(xué)?習(xí)方面下功?夫了。睡?覺時間定為?晚上___?_點(diǎn)。早上?起來要念英?語。在學(xué)習(xí)?上，復(fù)習(xí)、?預(yù)習(xí)、做作?業(yè)都要認(rèn)真?，竭盡全力?。不偷懶。?還有最重要?地一點(diǎn)，擴(kuò)?展知識的范?圍，使自己?可以成為有?用之才要?買多一點(diǎn)關(guān)?于學(xué)習(xí)的書?，尤其減少?在非學(xué)習(xí)書?籍上的投入?。提前學(xué)?習(xí)。對于一?些積累性的?知識，例如?單詞的積累?和閱讀，每?天都要抽點(diǎn)?時間去背，?去看。睡?前的一個小?時，最好用?于課外文言?的閱讀上。?注意勞逸?結(jié)合。在學(xué)?習(xí)的時間中?抽時間參加?體育活動，?不能在書桌?前坐太久，?避免打瞌睡?。必要時飲?用咖啡。?目標(biāo)：向?級前一百進(jìn)?發(fā)。如果?在高一上期?末（學(xué)段2?）的考試中?考到級前一?百，希望父?母獎勵新的?電腦。并放?置在書房中?。保持每?個月___?_元的零花?錢有結(jié)余并?存起來。?1.熟悉高?中的學(xué)習(xí)環(huán)?境，結(jié)識同?學(xué)和老師們?。2.在?每一個科目?課堂上認(rèn)真?聽講，爭取?每一科都達(dá)?到較好的水?平。3.?超前學(xué)習(xí)數(shù)?學(xué)、物理、?化學(xué)等知識?。5.競?選班長或團(tuán)?支部書記，?在高一多為?班級做一些?工作，多鍛?煉自己的能?力。6.?參加學(xué)生會?和團(tuán)委的競?選，努力工?作，爭取為?全校同學(xué)服?務(wù)。高二?年級1.?選科目時選?擇物理班，?爭取進(jìn)入“?尖尖班”。?2.經(jīng)過?一年多的準(zhǔn)?備，數(shù)學(xué)競?賽能在高二?出成績。兼?顧一下物理?競賽。3?.在學(xué)習(xí)中?多進(jìn)行自主?探究。4?.更熱心于?學(xué)生會的工?作。高三?年級1.?學(xué)習(xí)更加緊?迫，可能會?退出學(xué)生會?和班里的工?作，全力以?赴學(xué)習(xí)。?2.數(shù)學(xué)競?賽爭取更大?的進(jìn)步，爭?取進(jìn)入奧林?匹克冬令營?。3.如?果能爭取到?保送名額，?會自學(xué)一些?大學(xué)知識，?熱心幫助同?學(xué)。4.?如果爭取不?到，會全力?以赴準(zhǔn)備高?考，為一中?爭光。我相?信我自己的?實(shí)力。計?劃制定人：?高瑞欽_?___年_?___月_?___日?數(shù)學(xué)：上課?前一定要預(yù)?習(xí)，上課專?心聽講，課?后認(rèn)真做作?業(yè)。老師講?的例題一定?要過關(guān)，不?能漏一題，?此外最重要?的是認(rèn)真?，細(xì)心，錯?題更正本一?定要看，講?完一節(jié)看一?遍，筆記本?也是。語?文：上課前?預(yù)習(xí)，上課?專心認(rèn)真，?不懂的記在?錯題更正本?上，早上找?出來讀一讀?，做作業(yè)一?定要認(rèn)真。?多記些名人?名言，拼音?，詩詞。?英語：課前?預(yù)習(xí)，上課?快記，快聽?，細(xì)心，不?管是什么，?只要老師講?出口的我沒?聽過的就記?。課后一定?要復(fù)習(xí)，此?外，數(shù)學(xué)?，語文也要?復(fù)習(xí)。練習(xí)?冊一定要跟?上去，時間?緊，抽一抽?就出來了。?歷史：背?一定要細(xì)心?，耐心，系?統(tǒng)化。借高?二下學(xué)期的?書，早上6?：30以前?讀。政治?：上課認(rèn)真?聽，課本要?重中有重地?讀。早上還?有____?分鐘讀。?地理：上課?前一定要預(yù)?習(xí)，上課要?細(xì)心，多記?，在早讀讀?完后讀__?__分鐘或?少點(diǎn)。傍?晚歷史，政?治，地理，?自己調(diào)整。?每一科都要?預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)?。理科也要?多看，多做?，上面的都?只是一些學(xué)?科方面。生?活上早上?跑一圈步，?傍晚隔兩天?去洗澡，中?午做作業(yè)，?課間背英語?單詞，和名?人名言詩歌?。成語詞典?也要在晚上?下課后或有?空的時候爭?取快些看完?。吃完飯后?看讀___?_分鐘生物?。1、每?天有效學(xué)習(xí)?時間最少保?持在5~_?___小時?2、學(xué)習(xí)?時間最好固?定在：上午?8：30-?11：30?，下午14?：30-1?7：30;?晚上19：?30-21?：30。既?不要睡懶覺?，也不要開?夜車。3?、制定自己?的學(xué)習(xí)計劃?，大家應(yīng)該?知道在黃岡?網(wǎng)校上最下?面一個區(qū)域?的“工具欄?”里有個“?學(xué)習(xí)計劃”?。請大家根?據(jù)自己的實(shí)?際情況制定?一個適宜自?己的學(xué)習(xí)計?劃。結(jié)合我?們教你們的?“四步學(xué)習(xí)?方法”-知?識強(qiáng)化，名?師面授，智?能測評，名?師答疑來進(jìn)?行寒假的學(xué)?習(xí)。合理利?用時間，統(tǒng)?籌規(guī)劃。但?主要是以保?證每科的學(xué)?習(xí)時間為主?。例如：你?數(shù)學(xué)定的是?____個?小時，但_?___小時?過后任務(wù)還?沒有完成，?建議你趕快?根據(jù)計劃更?換到其他的?復(fù)習(xí)科目。?千萬不要出?現(xiàn)計劃總是?趕不上變化?的局面。?4、晚上學(xué)?習(xí)的最后一?個小時建議?把安排設(shè)置?為機(jī)動，目?的是把白天?沒有解決的?問題或沒有?完成的任務(wù)?再找補(bǔ)一下??？梢园阎?識點(diǎn)沒有吃?牢做錯的題?目放在“智?能測評”里?“我的錯題?本”里面，?做一個歸納?，方便你們?以后的查閱?和復(fù)習(xí)。?5、每天至?少進(jìn)行三科?的復(fù)習(xí)，文?理分開，擅?長/喜歡和?厭惡的科目?交叉進(jìn)行。?避免偏科現(xiàn)?象。6、?不要前趕或?后補(bǔ)作業(yè)。?記住，完成?作業(yè)不是目?的，根據(jù)作?業(yè)查缺補(bǔ)漏?，復(fù)習(xí)一下?薄弱環(huán)節(jié)才?是根本。?7、有自己?解決不了的?問題，千萬?不要死摳或?置之不理，?進(jìn)入我們“?學(xué)習(xí)區(qū)”里?面的“名師?答疑”讓我?們黃岡網(wǎng)校?為你解答吧?!8、每?天晚飯前后?和父母散散?步，既鍛煉?了身體，呼?吸了新鮮空?氣，又增進(jìn)?了溝通。?真心的希望?你們每個高?中生都能將?復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)?整到最佳，?高效率、高?質(zhì)量地完成?自己的復(fù)習(xí)?和預(yù)習(xí)計劃?!風(fēng)雪再大?，黃岡中學(xué)?網(wǎng)校與你一?起進(jìn)步!?與初中相比?，高中的學(xué)?習(xí)有一些新?的特點(diǎn)：①?知識量大;?②學(xué)科內(nèi)容?深，學(xué)科知?識的抽象概?括性強(qiáng)，需?要掌握大量?的科學(xué)概念?、公式、定?理、定律;?③綜合性、?系統(tǒng)性強(qiáng)，?要理解或解?決一個問題?，往往需要?綜合運(yùn)用各?學(xué)科知識。?高中生每?天要學(xué)的內(nèi)?容很多，如?果不分先后?順序和輕重?緩急，就會?手忙腳亂、?丟三落四，?本來能學(xué)好?的東西也學(xué)?不好，這就?需要制定一?個學(xué)習(xí)計劃?，每天運(yùn)用?計劃促進(jìn)學(xué)?習(xí)目標(biāo)的實(shí)?現(xiàn)，磨煉意?志力，養(yǎng)成?良好的學(xué)習(xí)?習(xí)慣并且提?高學(xué)習(xí)效率?，減少時間?浪費(fèi)。每?個人的具體?情況不同，?學(xué)習(xí)計劃也?應(yīng)該因人而?異，但在制?定計劃時應(yīng)?注意以下幾?點(diǎn)：黃金?時間來記憶?首先應(yīng)該?抓住記憶效?果最佳的時?間段來安排?記憶，提高?效率。一般?而言，早上?6：00–?7：___?_頭腦清醒?，記憶效果?比較好，上?午、下午都?有課程安排?學(xué)習(xí)比較緊?張，中午休?息30–_?___分鐘?可以緩解疲?勞，以便下?午有充沛的?精力學(xué)習(xí)。?而每天如果?不能保證7?–____?小時睡眠，?記憶效果也?會降低。?尊重自己生?物鐘由于?生理條件和?生活環(huán)境、?習(xí)慣的不同?，人們的生?活節(jié)律和最?佳感覺也往?往不盡相同?。有的人的?學(xué)習(xí)最佳時?間在上午，?有的人在下?午，還有的?同學(xué)感覺晚?上學(xué)習(xí)效率?最高。在了?解了自己的?最佳學(xué)習(xí)時?段之后，按?照它來安排?自己的學(xué)習(xí)?和休息。將?最重要的事?情放在最佳?感覺時間去?做，就會取?得事半功倍?的效果。?學(xué)習(xí)要有時?間限制為?了提高效率?，在制定計?劃時，要適?當(dāng)給自己“?壓力”，對?每一科目的?預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)?要做到三限?制：即限定?時間、限定?速度、限定?準(zhǔn)確率。這?種目標(biāo)明確?，有壓力的?學(xué)習(xí)，可以?使注意力高?度集中，提?高復(fù)習(xí)效率?。同時，每?學(xué)習(xí)完一部?分時，都有?一種輕松感?、愉悅感，?會更充滿信?心地復(fù)習(xí)下?去。對照?計劃反省?計劃一旦制?定，就要雷?打不動地完?成，如有完?不成的，也?應(yīng)立即在次?日加倍補(bǔ)上?。如：反省?自己，當(dāng)天?的計劃完成?了沒有，明?天先干什么?？再干什么?？如果完成?的好時可獎?勵自己一次?;如果完成?的不好時可?懲罰自己一?次。這樣做?，既有約束?力又有可操?作性，每天?都會感到在?進(jìn)步。一段?時間后，還?應(yīng)該根據(jù)自?己的學(xué)習(xí)情?況，對計劃?做出進(jìn)一步?完善，使其?更好地促進(jìn)?學(xué)習(xí)。公?開學(xué)習(xí)計劃?少數(shù)高中?生缺乏自我?約束能力，?這樣的同學(xué)?在制定學(xué)習(xí)?計劃后，最?好向家長、?老師或者同?學(xué)宣布。這?樣做一方面?會起到監(jiān)督?作用，也會?起到一個強(qiáng)?迫約束效果?，當(dāng)自己不?能堅持時，?馬上就會想?到：“是否?別人會笑話?自己意志薄?弱”或者“?太沒出息了?”，因此就?能堅持到底?，“無論如?何，一定要?堅持實(shí)行自?己的計劃”?。202?3高中學(xué)習(xí)?計劃參考范?本（五）?從初三升入?高中，無論?是課程設(shè)置?、學(xué)習(xí)內(nèi)容?、學(xué)習(xí)方法?，還是人際?關(guān)系、身心?發(fā)育都會面?臨許多新的?課題。不少?高一新生由?于對新學(xué)段?缺乏認(rèn)識或?認(rèn)識不足，?不能根據(jù)高?中學(xué)生生活?的新特點(diǎn)進(jìn)?行調(diào)整，結(jié)?果上高中后?手足無措，?生出種種不?適應(yīng)，嚴(yán)重?影響了學(xué)習(xí)?質(zhì)量。高?一新生如何?平穩(wěn)度過“?過渡期”，?盡快步入高?中學(xué)習(xí)生活?呢？1.?作好吃苦準(zhǔn)?備升入高?一，學(xué)生要?面對更概括?、更抽象、?更難于理解?的課程學(xué)習(xí)?，面對更激?烈、更緊張?的競爭環(huán)境?，面對更長?的在校時間?和更遠(yuǎn)的往?返路程，都?要求新高一?的同學(xué)要樹?立起一種學(xué)?習(xí)意識、高?考意識，做?好承受壓力?、經(jīng)受挫折?、忍耐寂寞?的心理準(zhǔn)備?。2.盡?快適應(yīng)新環(huán)?境高中階?段不僅所學(xué)?知識深度、?難度加大，?而且新的學(xué)?校、新的老?師、新的同?學(xué)會使人際?環(huán)境較以前?更復(fù)雜。尚?未成年的孩?子們面對新?的環(huán)境往往?目不暇接，?難免產(chǎn)生種?種心理困惑?和矛盾