游泳心得體會6篇

游泳心得體會6篇暑假我就報了個游泳班兒,剛?cè)胗境氐谝惶?我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下,教練告知我說,想學會游泳,瞎撲騰是沒用的,只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練一周之內(nèi)確定都能學會。

一聽教練這么說,我練就特別仔細,蹬腿劃水悶水,每一樣都堅持了下來,教練還夸我用功呢!開頭游泳啦,不過我們都有浮板和臂圈,不用擔憂沉在水里被淹到。

可真正游起來,我創(chuàng)造假如協(xié)作不好,浮板也不聽使喚,不是浮板為我所用,而是我被浮板所用。

教練跟我說,保持身體平衡很重要,腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)全都,我認真體會,練了幾下還真是如此。

練周期最終兩天的時候,我們不能借助任何工具,要“真刀真槍”地游了,我在岸邊反重復復練確保動作協(xié)調(diào)到位,教練說的注意事項和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的叨念,可一下水就手忙腳亂,全忘了。

經(jīng)過重復練我再下水時,已經(jīng)可以游一米遠了,可是有的時候老是鼻子會進水,又練了兩三天,我已經(jīng)把握了呼吸的方法,鼻子不會進水了,游得也越來越快,最終我最終可以從淺水區(qū)始終游到深水區(qū)了。

后來我還學會了自由泳仰泳,接下來我還想學蝶泳。

通過游泳練我也明白了,做任何事情都要勤奮努力,才會有收獲,有勝利。

游泳心得體會篇3光陰荏苒,不知不覺中,一學期的生活已經(jīng)走向尾聲。

很幸運的選到了李忠老師的課,通過一學期的收獲良多。

伏爾泰曾說:“生命在于運動。

”達芬奇亦言:“運動是一切生命的源泉。

”作為同學總是埋頭假如不常?；顒铀闹?對健康是一種損害,也是一件極其苦痛的事情,最終是不利于的。

所以體育的重要性不言而喻。

而對于我們這些往往會忽視體育的高校生們來說,上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。

高校體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是同學在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當由于“身體是革命的本錢”。

“生命在于運動”,作為國之棟梁的當代高校生,體育運動對于我們的重要性不言而喻了。

古人說,腰纏萬貫,不如一技在身,而游泳,作為一種技能,那已經(jīng)直接與平安甚至是生命相掛鉤,尤為重要。

所以,我覺得自己很幸運,可以選上游泳課。

游泳課是實打?qū)嵉纳稀?/p>

由老師示范,指定任務(wù),課上的一個半小時利用得很充分,也得到了充分的熬煉。

我最想贊揚的就是課上的練時間很充分,也可以準時請教老師,有利于我們對于不太會花其他時間在熬煉上的我來說,體育課能讓我適時地放松一下身心,也是難得的熬煉。

這學期的游泳課我上得很快樂,也很仔細,課余時間也不忘去游泳館練雖然我學得有點慢,有些動作的幅度太小,體力耐力都不怎么好,總是要麻煩老師,請教老師,但我始終為自己能夠全力以赴,認仔細真的一項運動而驕傲。

不過,我現(xiàn)在游得不快,也不會踩水,盼望通過暑假的努力,游得嫻熟,學會踩水。

我認為體育熬煉的目的是使身心舒適,循序漸進。

每個人都知道怎樣對自己的身體最好,而不是依靠一個標準把人給分開,。

在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達到更好,這樣才最好。

最終,提點小小的建議。

由于淺水區(qū)域過于小,課余去練的時候太擁擠,無法達到抱負的效果。

我盼望學?？梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備,讓我們更好地享受到游泳的樂趣。

“每天熬煉一小時,健康工作五十年”,不應僅僅是個口號,我們每個人都應當有所行動,樂觀投身到熬煉身體的行列中來,以提高自己的身體素養(yǎng)。

保持一個好的身體狀態(tài),無論是對還是生活都是大有裨益的。

游泳心得體會篇4能夠選上游泳體育課始終是我的幻想,最終在大四選修課上我如愿了。

雖說是選修課,但懷著對游泳的喜愛,我仍是始終都拿出12分的仔細,努力學好每一個動作。

一學期下來,我不僅學會了標準的動作,而且對游泳有了新的熟悉。

游泳課上老師先在岸上做動作示,敘述動作要領(lǐng),然后觀看每個同學的游姿,針對我們消失的問題進行訂正。

從漂移到蹬腿再到劃手到換氣,一路上老師仔細負責,我們也覺得仔細起勁,最終大家都具備了蛙泳這項技能。

由于之前稍有基礎(chǔ),所以我學起來也比較快,但是難免受到之前錯誤動作的影響,有句話說“江山易改,本性難移”,這句話在這里可能有點重,但是能說明一個問題,那就是假如一開頭就不按正確的方向去做一件事情,而且還堅持在這個錯誤的方向進展,當把這個錯誤的行為變成了慣之后就很難改掉了。

我就是一個活生生的事例。

所以也讓我體會到了做什么事情,不要太盲目了,要想勝利的做成一件事情,就要一開頭找對了方向和方法,這樣朝著正確的方向前進并堅持下去,就才會收獲到付出的歡樂!所幸,在老師的關(guān)心和自己的努力下,我把握了正確的游姿,游泳速度得到了很大的提高。

我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是,我更加喜愛游泳了,總結(jié)來看我喜愛游泳有以下三個緣由:其一,游泳時我能感受到自己的活力和青春,身體素養(yǎng)也得到了很好的提高。

高校里的體育活動少了,大家也更懶于利用閑暇時間去熬煉。

而在體育課上,大家一起跟著老師練達到了一種很好的熬煉效果,到課后也找得到理由來熬煉了,而且還是一種很好的熬煉方式。

對于女生來說,游泳更是一項特別好的運動。

游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高心肺功能,而且能熬煉我們幾乎全部的肌肉,尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練,幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。

而且在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有機會“伸一下懶腰”,這對于保持挺立的身體很有好處,對于我們正在長身體的青少年,常常堅持游泳熬煉可以讓你長成一個“高個子”。

其二,游泳能考驗我們的意志。

在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn),雖然我們是在室內(nèi)游泳,但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟顫抖。

每一次的下水都需要鼓足士氣,在水里堅持游一個小時更需要士氣。

這是一種自我挑戰(zhàn),我信任在這個過程當中最終我是戰(zhàn)勝了自我的。

其三,游泳能加強我的平衡力量,增加我的信念,挑戰(zhàn)自己的不足之處。

我一向是個平衡力很差的人,而游泳最強調(diào)的就是平衡力量,沒有平衡力就很簡單沉到水底,游泳有時讓我覺得無比的難受,由于我常常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作,但是只要我加強練那種經(jīng)過努力后得到的小小進步也會使我很自信很快樂。

這學期游泳課程帶給我的,不會只是半年的而是一種歷程與體會,而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中,伴隨我一生對于世界的探究。

游泳心得體會篇5說到游泳可能大家都會想到很涼快,很舒適。

當然在這個我也不例外,這個暑假我報名學了游泳。

一大早老媽就將我喊起了床,洗臉刷牙過后匆忙的吃完早點就走了。

在路上老媽當心的開著車,陣陣不冷不熱的風從車窗刮進來。

在太陽的烘烤下老媽停了車,我們開快樂心的走進游泳館以后,我在換衣間換了套游泳衣就下水了,水不深在1米4左右。

教練,來了一位學員叫道。

教練說:“學游泳首先要學會憋氣,大家看著我做:先吐氣在吸氣然后潛下水憋氣。

”我們大家都做了一遍都做的不怎么好,后來我慢慢地學會了其他同學也是如此,后來教練看我們都會憋氣了便準備讓我們自己浮起來。

可是,就在這時發(fā)生了一個小小的意外。

竟然有兩個男同學不會憋氣,于是教練便急躁指導可是他們倆就是學不會這時教練說了一句話讓他倆嚇了一跳:誰要是不會憋氣,我就把他按到水憋氣結(jié)果倆個人紛紛退錢而走。

當我上岸的時候在地上我感覺我的雙腿就像灌了鉛一樣,哦!原來是我在水中太疲憊了所以到了地上我特別累。

怎么樣!游泳心得體會篇6時間飛逝,轉(zhuǎn)瞬間,一個學期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲,雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠,有時甚至會嗆水,仍舊需要不斷的努力,但是與之前的自己相比,已經(jīng)有了很大的突破,真的非常感謝老師細心仔細的教育。

開學時,我懷著一絲奇怪???與憧憬選擇了游泳,之前從沒下過水的我對此既有些可怕也有些憧憬,我盼望能在高校學會游泳這項必需的技能,這對自己和他人都是有好處的。

在奇怪???中,我開頭了自己的游泳課。

第一節(jié)課上,我就感受到游泳肯定不是一件簡單的事,對游泳學問完全空白的我不但不會游泳,甚至對水有著一種出自心底的恐驚。

下水后,每當自己的手不能接觸到岸邊時,我就感到非常的驚慌,很難讓自己放松下來,但是隨著課程的不斷深化與不斷地練這種恐驚感在不斷地削減,我開頭努力嘗試著讓自己漂起來。

一開頭,感到在水中很難保持平衡,很難掌握自己的身體,但是無論水多么的冰冷入骨,老師都會始終陪伴在我們身旁,指導我們,愛護我們,只要看到老師在身邊,我便能感受到一份信念與平安感。

在不斷地嘗試與努力后,雖然對身體的掌握并不是很好,但我最終能勝利的漂起來了。

在之后的中,我們開頭蛙泳的基本動作,手上的動作與腿上的動作先是在岸上練之后再到水中進行分解練蛙泳的動作看似簡潔,但是到水中卻很難掌握自己的身體,尤其當自己沉入水中時就忍不住會有一些緊急,很難把動作做到位,總是還沒把動作做好就有些驚慌了,之后就會有一點嗆水,很難再連續(xù)游下去。

每次上課,老師都會一遍遍的給我們示范,在一邊不斷訂正我們的動作,教我們蛙泳的技巧,甚至手把手的教育我們。

蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面,蹬蛙泳腿的技巧很難把握,需要多加練在剛開頭練時,總是很用力的蹬腿,但是卻只前進很短的一段距離,總是蹬腿蹬得很累,但是效果卻并不抱負,后來在不斷地觀摩中,,所以才會效果很差,隨著自己的不斷練已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進一小段距離了。

蛙泳的換氣也是很難的,總是把握不好時機,每當換氣不勝利就會喝進去許多的水,這時就會很驚慌,很難再連續(xù)游下去。

換氣需要不斷地練找到感覺后才能找準換氣的時機,換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏,才能有力氣游下去。

自己練時,身旁總是有很多的同學,大家會在水中相互讓路,在有人需要關(guān)心時熱心關(guān)心,有時大家甚至會開一些玩笑,讓緊急的神經(jīng)能得到一些放松,讓自己能在筋疲力盡時能有動力連續(xù)游下去。