2023年衛(wèi)生知識健康教育知識-健康睡眠知識考試歷年高頻考點試題含答案

2023年衛(wèi)生知識健康教育知識-健康睡眠知識考試歷年高頻考點試題含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(共50題)1.2009年世界睡眠日主題（）A、關注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科學管理睡眠D、健康生活，良好睡眠2.據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，白天最佳睡眠時間段（）A、11~1B、1~2C、2~3D、4~53.心臟病人群中有多少失眠（）A、1/2B、1/3C、1/4D、1/54.下列關于淺睡期和異相睡眠說法正確的是（）A、淺睡期，此時的睡眠不易被外界聲響、刺激所干擾，人的呼吸和心率呈減慢趨勢B、異相睡眠是一種身體肌肉雖然完全放松，但是腦電波卻呈現(xiàn)類似清醒時的活躍趨勢的一種睡眠狀態(tài)，此時人的血壓趨升、腦血流量增加、眼球轉(zhuǎn)速加快，同時伴有夢的出現(xiàn)C、淺睡期是一種身體肌肉雖然完全放松，但是腦電波卻呈現(xiàn)類似清醒時的活躍趨勢的一種睡眠狀態(tài)，此時人的血壓趨升、腦血流量增加、眼球轉(zhuǎn)速加快，同時伴有夢的出現(xiàn)D、異相睡眠，此時的睡眠不易被外界聲響、刺激所干擾，人的呼吸和心率呈減慢趨勢5.高血壓人群中有多少失眠（）A、1/2B、1/3C、1/4D、1/56.下列關于睡眠和睡眠問題的說法正確的是（）A、睡眠時，大腦在休息B、即使睡眠充足，無聊仍會引起睡意C、躺在床上閉目養(yǎng)神并不能滿足身體對睡眠的需要D、如果打鼾既不影響別人也不會鬧醒自己，那就沒什么害處7.因睡眠問題去看醫(yī)生時應做好下列哪些準備（）A、記錄每天何時就寢、何時起床、上床到入睡的時間B、記錄睡中醒來的次數(shù)、睡中有無體動、總的睡眠時間C、記錄起床后的心情、是否午休、運動情況、是否飲酒與咖啡茶D、告訴醫(yī)生您正在服用的藥物8.2010年世界睡眠日主題（）A、關注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科學管理睡眠D、健康生活，良好睡眠9.淺睡期是指（）A、入睡后1分鐘B、入睡后5分鐘C、入睡后10分鐘D、入睡后一小時10.以下睡姿不適合膽石癥患者的（）A、仰臥B、右側(cè)臥C、左側(cè)臥D、俯臥11.哪一年研究會在中國科協(xié)的支持下啟動了中國健康睡眠促進工程（）A、2004B、2005C、2006D、200712.一天少睡多長時間叫睡眠重度剝奪（）A、1~2小時B、2~3小時C、3～4小時D、4～5小時13.治療失眠有水療法，下列不屬于水療法的是（）A、礦泉浴B、松脂浴C、溫水浴D、牛奶浴14.下列有關長期睡眠不足會引發(fā)的問題正確的是（）A、長期睡眠不足會導致注意力不集中、影響免疫力，生病較不容易好B、睡眠不足的人血糖的控制較不好C、睡眠不足的人較容易肥胖、消化方面常有胃腸方面的疾病D、對小孩來講，睡眠不足會影響小孩的生長荷爾蒙15.夢約占人生的多少（）A、1/15B、1/18C、1/21D、1/2416.下列睡眠方向最好的是（）A、頭南腳北B、頭北腳南C、頭東腳西D、頭西腳東17.下列有關睡眠過程中腦垂體前葉分泌生長激素的作作用，錯誤的是（）A、有利于保護聽力B、有利于機體的生長C、有利于核蛋白合成D、有利于記憶的保存18.世界睡眠日開始于哪一年（）A、1998B、1999C、2000D、200119.小孩最好在什么時間睡覺（）A、晚8：30B、晚9：30C、晚10：30D、晚11：3020.下列關于失眠癥，多眠癥，夢游，遺尿癥的說法錯誤的是（）A、失眠癥根據(jù)失眠發(fā)生的時間先后，可區(qū)分3種失眠癥。①發(fā)生在睡眠初期，表現(xiàn)為很難入睡，也是最常見的失眠癥。②表現(xiàn)為全夜時醒時睡。③發(fā)生在睡眠終期，患者過早蘇醒，不能再入睡B、多眠癥，發(fā)作時患者突然入睡，不能自控，但只持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，還經(jīng)常伴發(fā)由肌張力喪失產(chǎn)生的猝倒。發(fā)作時腦電波和異相睡眠的相似，多屬先天性的。中樞興奮藥可減輕其癥狀C、夢游此癥發(fā)生在慢波睡眠的第3、4期，也是回憶能力最低的時期。與患者做夢無關。夢游時大腦警覺性和反應性均降低，運動也欠協(xié)調(diào)D、遺尿癥多半發(fā)生在睡眠的前1/3時期，腦電波呈慢波第4期型式。遺尿開始即轉(zhuǎn)入2期或1期21.下列什么情況不需看醫(yī)生（）A、睡眠障礙持續(xù)很長時間B、失眠持續(xù)時間雖短但出現(xiàn)再發(fā)跡象時C、偶爾晚上睡不著覺D、失眠已帶來明顯問題時22.下列關于睡眠時間的說法錯誤的是（）A、新生兒平均每天睡16小時B、嬰兒睡眠時間逐漸增加C、成年人的睡眠時間因人而異，通常為6～9小時不等，一般認為7小時半是合適的D、可是老年人的睡眠經(jīng)常少到6小時23.根據(jù)人腦電波可將睡眠分為哪兩種（）A、微波睡眠與中波睡眠B、慢波睡眠與快波睡眠C、微波睡眠與慢波睡眠D、中波睡眠與快波睡眠24.青少年最好在什么時間睡覺（）A、晚10：30B、晚11：30C、晚12：30D、凌晨00：3025.一天少睡多長時間叫輕度睡眠剝奪（）A、1~2小時B、2~3小時C、3～4小時D、4～5小時26.據(jù)統(tǒng)計中國成年人失眠發(fā)生率現(xiàn)大約為多少（）A、18%B、38%C、58%D、78%27.下列哪種床不適合老年人睡（）A、棕繩床B、木板床C、日床D、土炕28.下列哪一個不是嗜睡癥的原因（）A、夜間睡眠差B、白天太興奮C、營養(yǎng)不足，能量攝入降低D、抑郁癥29.下列有關催眠法治失眠說法不正確的是（）A、眼部罩陰極，枕部置陽極，用方波脈沖電流，波寬0.2～0.3毫秒，頻率6～20赫茲，6～8毫安，每日1次，40～60分鐘，15次為1個療程B、催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態(tài)C、用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法D、通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念30.下列不屬于對嗜睡癥的治療的是（）A、電睡眠療法B、可服用興奮劑如甲苯鹽（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）進行治療C、猝倒和睡眠癱瘓患者可用三環(huán)抗抑郁劑來治療D、調(diào)節(jié)心理狀況31.從生理角度講，枕頭高度為多少適宜（）A、4~8cmB、8~12cmC、12~16cmD、16~20cm32.人的一生大約有多少時間在睡眠中度過（）A、1/2B、1/3C、1/4D、1/533.美容覺的時間（）A、晚8點到十點B、晚十點到凌晨2點C、凌晨2點到4點D、凌晨4點到6點34.長期失眠導致心境障礙發(fā)病的危險性是普通人群的幾倍（）A、1倍B、2倍C、3倍D、4倍35.2011年世界睡眠日主題（）A、關注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科學管理睡眠D、健康生活，良好睡眠36.根據(jù)醫(yī)學專家估算，長期重度睡眠剝奪會使人的壽命縮短多長時間（）A、1年B、5年C、10年D、15年37.睡眠不足的危害有哪些（）A、影響大腦的創(chuàng)造性思維B、影響青少年的生長發(fā)育C、影響皮膚的健康D、導致疾病發(fā)生E、睡眠不足可引起肥胖38.2008年世界睡眠日主題（）A、關注中老年睡眠B、良好睡眠，健康人生C、科學管理睡眠D、健康生活，良好睡眠39.有關專家提倡“小睡”，問小睡指（）A、每天正式睡眠醒來后再小睡5分鐘B、每天正式睡眠醒來后再小睡10分鐘C、每天正式睡眠醒來后再小睡15分鐘D、每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘40.中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國是在哪一年（）A、2000B、2001C、2002D、200341.下列關于睡眠和睡眠障礙的說法正確的是（）A、每個人每晚都會做夢B、年齡越大，所需睡眠時數(shù)越少C、駕車時開大收音機音量會有助于保持清醒D、睡眠障礙主要歸因于憂慮和心理障礙42.一天少睡多長時間叫睡眠中度剝奪（）A、1~2小時B、2~3小時C、3～4小時D、4～5小時43.幾天連續(xù)不睡會影響人的生存（）A、2天B、3天C、4天D、5天44.入睡后的首個夢一般在什么時候（）A、60分鐘B、70分鐘C、80分鐘D、90分鐘45.有關坐著睡帶來的影響，下列說法不對的是（）A、心率減慢，血管擴張B、加重了腦缺氧C、刺激中樞神經(jīng)D、導致頭暈、耳鳴的出現(xiàn)46.下列有關睡眠作用說法正確的是（）A、消除疲勞，恢復體力B、增強免疫力，加強機體康復C、促使生長發(fā)育D、提高智力47.夢約占睡眠的多少（）A、1/5B、1/6C、1/7D、1/848.室溫在什么情況下適合人睡眠（）A、7～10度B、10~13度C、15~24度D、27~30度49.據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，夜間最佳睡眠時間段（）A、9~11B、11~1C、1~3D、3~550.下列人群所需睡眠最多的是（）A、小孩B、青年C、中年D、老年第1卷參考答案一.參考題庫1.正確答案:C2.正確答案:A3.正確答案:D4.正確答案:B5.正確答案:B6.正確答案:C7.正確答案:A,B,C,D8.正確答案:B9.正確答案:C10.正確答案:C11.正確答案:D12.正確答案:C13.正確答案:D14.正確答案:A,B,C,D15.正確答案:A16.正確答案:B17.正確答案:A18.正確答案:D19.正確答案:A20.正確答案:B21.正確答案:C22.正確答案:B23.正確答案:B24.正確答案:A25.正確答案:A26.正確答案:B27.正確答案:A28.正確答案:B29.正確答案:A30.正確答